我们是文明国家的一员，也是文明国家的未来，所以我们个人的文明素养可以折射出一个国家的文明程度。面对我们现在的文明国家，我们就要做到让“文明与我同行”，做一个讲文明的学生。

自然俭朴，适度的生活方式是文明的一种。但是，现在能做到自然简朴的人并不多，学生更是少之又少。比如，向家长索要名牌物品，出门就坐车打的……

步步高英语学校：张婷

昨天，我听了褚老师的作文课，心里非常激动，因为听了他的课，我学到了许多东西。

这是我第一次上褚老师的作文课，感觉褚老师讲课既幽默又有趣，在不知不觉中会学到许多以往没听到得作文知识。

褚老师给我们讲的第一点就是：功夫在诗外，是关于我们写作文的思维。关于思维褚老师告诉我们写注意以下四点：一是思维要有广度，二是思维要有深度，三是思维的密度，四是思维要有适度。

我虽然不会写诗，却爱读诗；正如我虽不会烹调，却爱享受美味佳肴一样。诗与佳肴对人来说，的确有共同之处。两者都堪称食中精品，只不过一个是精神的，一个是物质的而已。所以我读诗的时候，常常能像咀嚼食物一样，尝出浓浓的酸，甜，苦，辣。

人的精神和肠胃一样复杂，非得要五味俱全才能感到适口和满足。若是一味地甜或是一味的咸，都容易腻，非得甜咸适度，再佐以或酸或辣各种调料，同时软硬，冷热，颜色等都很协调，才能使人百吃不厌，余香满口。

人生是一个漫长的过程，一路长途跋涉，历经风雨，不断审视，不断完善，以平和安然的姿态抵达生命的终点。

——前言

在当今哲思的时代，一份理性的思索必定给事物带来一定余地的婉转，细思量、多斟酌，做一个理性的智者。踯躅在曼妙的红尘，给心一个适度的空间，在完美和幻想中找寻平衡，与自然共呼吸，聆听锦绣山川的精彩，感受皓月星空的深邃，以清茶的姿态解析世事，淡看岁月沧桑起伏。

漫漫人生路，纷繁诱惑多。忙碌的人生需要适度停顿，心灵需要休憩；复杂的人生需要注解；漫长的人生需要化整为零；未来需要适当遐想。标点人生多壮美。

征途漫漫，因而人生是紧张忙碌的，生活节奏是明快的，青春是奔跑着的。当你为世俗名利所累，为是是非非所纷扰时，不妨给自己的人生加上顿号，亦或是逗号，适度放慢过快的节奏，回归真我，使心灵暂得休憩，使灵魂得以升华，为自己留下一份空灵。

看到这个话题“度”，我很快就联想到了成语“适可而止”和哲学上说的“坚持适度原则”。完全可以这么说，我们生活在适度之中：适度的紧张有助于成功，适度的压力有利于发挥，适度的体温是保证人体正常运行的关键。但是，最难把握的恰恰也是这个“度”。

民间有许多俗语，如“欠火候”、“过头”、“过犹不及”等，它们都离不开这个“度”，可见适度并不是一件简单的事。

生活事事离不开原则。

战场上，军规是打仗的原则。

交通中，规章制度是行驶的原则。

既然如此，我们便要正确地坚持原则。

为此，我们就要做到三个方面。

第一，坚持适度原则。原则有好有坏，好的要坚持，坏的则要废除。坚持适度原则是坚持原则的基础。

第二，与时俱进地坚持原则。原则中有它的弱点和缺陷，必须不断地更新。改善，使它适应时代的发展。与时俱进地坚持原则是坚持原则的动力。

在一个社会集体中，从集体到个体而言，都是越缺乏什么越追求什么时，诚信——被中国由古至今追求了五千年。为什么一直追求，那是因为一直缺乏，那么缺乏诚信是否是因为多了谎言。

许多人其实并不了解诚信到底是什么？是一诺千金？是零谎言？不是，诚信不是零谎言。

我们需要诚信，这是必然的，但诚信并不是杜绝一切谎言，适当的谎言是被需要的，谎言带给人幻想，善意时谎言更是给予人自信和希望，我们因为一些谎言，伤心、痛苦，但也因为一些谎言快乐，有安全感，但这些都建立在适度的谎言之上。

在生活中，我们常常用毫不示弱来形容一个人的勇敢。我们提倡不能示弱，不甘示弱，为了自己的理想与信念，要能于坚持勇于奋斗。这固然不错。但是，有时适度的示弱却可让自己的天地更加宽广。

“木秀于林，风必摧之。”柔弱的芦苇，在暴风中弯腰低头，此后又挺直身躯。这是自然现象。就我们的人生而言，事事逞强，处处逞强，时时逞强，有时会适得其反，难以实现自己的理想与目标。因此，要学会适度示弱。

生活中，有胜利和成功，有挫折和失败。前者常赐人以喜悦。后者常给人以压力和苦恼。无论喜悦还是苦恼，只要适度，则喜悦可给人以力量，压力可予人以经验；反之，不加控制显得容易走到极端使好事变坏，坏事更糟。

因此，我们提倡战胜自我。

要战胜自我，首先要正确认识自己。只有在真正认识自己以后，才能对自己作出正确的判断，从而脚踏实地地去做那些适合于自己的事。

蚂蚁依靠枯萎的落叶才能安然过河；小鸟依靠鸟儿妈妈不懈的喂养才能茁壮成长；种子依靠和煦的阳光才能悄然萌芽。它们都是通过适度的依靠才会适者生存，抑或重或新生。

每个人都是被上帝咬了一口的苹果，不如意的事十有八九。自卑的情节和自卑的经历谁都或多或少有过。可我们生下来并非为悲伤而叹息，为苦恼而踟蹰，或者带着忧愁和迷惑而离开人间——这绝非上帝的初衷。

2045年，已是无人不知、无人不晓科学家的我，最大的成就就是发明了高级睡觉套装，正在火热销售中，你们可千万别小看它们呀！

套装之一的被子，是深蓝色的，由一种特殊的布料做成，它小巧玲珑、人见人爱。只要在被子上洒上一杯水，被子就会慢慢缩小，方便折叠，可以随身携带；如果想让被子适度变大，就要把被子晾干才行。

题记：“一个人的成长是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在，我们才可以才能够不断的进步，不断的拥有成功的喜悦，才能够健康快乐的成长。

我，今天才解除了睡眠状态，从五六年的沉睡中清醒过来了。在这几年当中我早已远离了压力，远离了欢乐。但庆幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志气，又做回了真正的自己。

一曰天伦乐　夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。

二曰运动乐　若要健，天天练，运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。

三曰聊天乐　有选择地与人适度聊聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。

一、胸怀要大度。大度能容人、团结人，心有多大，天有多大，心有多宽，路有多宽。人切勿小心眼嫉妒人，有多大胸怀做多大事。多交朋友才能成就大业。

二、说话要适度。人生首先要管好自己的一张嘴，祸从口出，话多伤人。对孩子要以表扬为主，对部下要以激励为主，对社会要回报，对朋友要感恩，才能换得平安人生，这是最大的幸福。

北方有一种习俗，逢年过节，迎亲待友，但总要包顿饺子吃。尤其是大年三十，全家人边吃边聊。饺子在我心中象征着一年会万事如意，这是因为饺子像个元宝。

饺子虽然好吃，但也是一门技术活啊！步骤嘛！不用说也非常多。首先，先把肉或蔬菜用刀切碎撒上葱花、姜末、蒜末……拌在一起做成馅儿，做好馅儿后就到和面的时候了。用一个盆把面粉倒在盆里，加上适当的水搅拌，知道面团软硬适度时就可以了。

我的节能观点是：在不降低人们的生活质量，不影响人体舒适度的前提下，尽量地节约能源。时代已进入二十一世纪，我们不可能为了节能而不使用电器设备，也不可能为了节能而不使用先进的交通工具。

那么，怎样科学合理地节约能源呢？在日常生活中，我想到了以下一些点子，并向爸爸妈妈爷爷奶奶及亲戚朋友进行了宣传，受到了他们的一致肯定。

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。

地球，再见！

十多年后，我依然在实验室里用我发明的“星球环境标论器”来给地球的生存合适度评级，结果却是一个D，这证明地球的环境已经很差了，的确，亚马逊丛林变成了荒地，尼罗河变成了一池死水……但幕后凶手，却是身为万物之灵的人类。

乱砍滥伐、随意排放有毒有害物、乱扔工业废料等行为足以让我们现在的地球变成了一颗死星。

自动更换颜色和衣服的厚度,让人倍感舒适。如果你出门遇到大雨，却忘了带雨伞，别着急，我设计的这种服装会自动伸出一只机器手，撑起一把大小适度的雨伞，这可不是一般的雨伞，如果你嫌不好看，可以把雨伞变成透明的，别人是看不到雨伞的。如果你的同学或好友也没带雨伞，你可以伸出援助之手，让他们到伞下来避雨，你肯定会问，伞那么小，容纳得了那么多人吗？