六（5）班

我还记得，在第一次长跑途中遇到很多困难，我们大家都是咬咬牙挺过去的。但在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。

长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

《三国演义》是一部古典名着小说，讲述了从东汉末年时期到晋朝统一之间发生的一系列故事。

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄……”我对词中的英雄一词发生了疑问，书中讲到的人物骁勇善战，然而，群雄逐鹿于乱世之中，谁才是真正的英雄呢？书中写到庸主献帝、刘禅，无能之辈吕布、袁术、袁绍、刘表、刘璋，气量狭隘的周瑜，长厚的鲁肃，勇者关羽、张飞、许楮、典韦，下至因行间而贻笑千古的蒋干，无不个极其态。

我们的人生路上，难免都会有挫折，碰到它的时候，你是倒退，还是勇敢地面对?其实挫折并不可怕，只要你勇敢地去战胜它了，你就会发现你变得更加坚强了。

当我面对挫折的时候，都有他陪伴着我，不管我遇到什么。他都在一旁鼓励我去做。有了他的鼓励，我有了坚强的毅力，勇敢的气量，有他的安慰，我才知道在挫折中有一份爱，一份安慰。你可知道这个人是谁吗?他就是我的爸爸。

大千世界，芸芸众生。人格魅力中有一种成分叫“大气”。无论一个人的地位是高是低，事业是大是小，身份是显是微，一个人的魅力如何，关键看“大气”与否。

什么是大气？大气是一个人做人做事的风范、态度、气质、气度，是一个人综合素质向外散发的一种无形的力量。大气是一种纳百川、怀日月的气概，一种从容大方、自然天成、胸有成竹的气量，一种成熟宽厚、宁静和谐的气度。

以宽容还之彼身，体味宽容的滋味。你是否有“塞翁失马，因祸得福”的滋味？ 

——题记 

信步历史长廊，何愁不能体味？！且看——庞涓气量狭小，兵败身亡；慈禧气量狭小，国破家亡；秦桧气量狭小，臭名远扬。 

“前车之鉴，后事之师！”君不见诸多事例，阐述了狭隘下场。挣脱岁月的桎梏，我寻觅着历史银河上璀璨的明星。哦！我醒悟到：“宽容的滋味，即是成名的滋味！” 

容言：

好话、坏话、刺耳话，啥话都能听得进。虚心听取意见和建议，是风度，是胸怀坦荡。

让人把话讲完，是大度是谦恭，是强而不锐，也是有力量的体现。容言要有勇气，没有勇气则听不得诤言；容言要有耐心。

没有耐心则听不到真言。容言不是是非不辨，良莠不分，容言要有智慧，分得清哪是良言哪是谄言；还要有气量，听得进甜言蜜语，也容得下直言不讳，“兼听则明，偏信则暗。”容言，才能广开言路，集思广益。

走过江南名妓苏小小之墓，踏过白堤，路过苏堤，我又来到秋瑾之墓，而对面就是现代繁华的街道，一条漫长的历史之路就这样走过。感受着各朝各代零星的历史碎片，西湖显得更加神秘而有魅力！

暑假里，我外出旅游，途经多处，但给我印象最为深刻的不是繁华热闹的上海，不是小桥流水的周庄，而是烟雨迷蒙的西湖。

西湖的美是在于它的活力，它的谦逊，它的容纳，它的平易近人，以及它的历史沉淀：这一切皆出自西湖的气量。

中国四大名著之一的《三国演义》是我国古代历史上一部重要的文学名著。《三国演义》刻划了近200个人物形象，其中最为成功的有诸葛亮、曹操、关羽、刘备等人其中有庸主献帝刘禅，气量狭隘的周瑜，忠厚的鲁肃，勇猛的张飞，重义的关羽，纳贤的刘备等等，无不个极其态。这些人物给了我很深的教育。虽有这些人物，但最令我有所感受的是这本书当中所描述的几个英雄人物。

包容是一种修养，是一种品质，更是一种美德。“包容”有宽容、大度、不计较、有气量的意思，也有一并容纳、接受不同意见的意思。包容不是胆小无能，而是一种海纳百川的大度。做人做事要包容，更要学会包容。

历史上有个叫蔺相如的臣相，由于护驾有功，所以官职一路上升，引起了大将廉颇的忌妒与不满，便处处与蔺相如作对。但是蔺相如面对廉颇的无理取闹，只是笑而避之，从而有了“负荆请罪”这个故事。

《三国演义》是一部古典名着小说，讲述了从东汉末年时期到晋朝统一之间发生的一系列故事。

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄……”我对词中的英雄一词发生了疑问，书中讲到的人物骁勇善战，然而，群雄逐鹿于乱世之中，谁才是真正的英雄呢？书中写到庸主献帝、刘禅，无能之辈吕布、袁术、袁绍、刘表、刘璋，气量狭隘的周瑜，长厚的鲁肃，勇者关羽、张飞、许楮、典韦，下至因行间而贻笑千古的蒋干，无不个极其态。

今年是2014年，与2013年有一些不同。

今年，我们刚刚开始放寒假，国家就颁发了禁鞭令：在全国的中心城区不准放鞭炮，若违反规定，要交罚款。这一政策刚出台，就得到了很多人的支持，并在支持的同时吐槽现在的空气质量实在太差了：出去能见度好的时候有200米，差的时候甚至只有50米，不戴口罩绝对不放心。现在的空气质量的确很差，打开浏览器，上面的空气量等级几乎天天都只是“重度污染”和“中度污染”。

走出教学楼常听见小孩子们大声唱着“牛儿还在山坡上吃草，放牛的却不知去那儿了…”都不禁让我想起了人们公认的小英雄王二小。这让我有一个疑问小孩成英雄就是小英雄，只有大人才可以成为大英雄？不对吧、咋么可以这样衡量、不免有些不公平？王二小有大胸襟，有气量，大无畏精神。他是大英雄。

王二小生在乱世，家境贫穷，没有吃的，也没有穿的，好没有自由，要在山上放牛。

多一些宽容

人生活在社会中，总要与人相处，与外界发生各种联系，因此，建立和谐的人际关系十分重要。要建立和谐的人际关系，最重要的是豁达大度，善于容纳与自己志趣、风格不同的人。古人说：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”

宽容是一种美德，更是交往礼仪中的重要原则之一。它表现为一个人待人宽厚，有气量。在与人交往的过程中，我们难免有些磕磕碰碰，学会大度和宽容，可以使我们有一个融洽、和谐的人际关系。

周瑜，字公瑾，三十六岁时逝世，与公孙策是连襟，配偶为小乔。

周瑜在罗贯中的《三国演义》中是个心胸狭窄的人，很多人都不齿于他对诸葛亮的所作所为，可鲜有人知道，真正的周瑜是什么样子的。

三气周瑜纯属罗贯中为抬高他人而虚构，刘备评价周瑜“气量广大”，程普评价周瑜说：“与周公瑾交，若饮醇醪，不觉自醉。”另外洪迈，苏东坡等古人，在周瑜的人品方面，也给予了极高的评价，就连伟大的毛主席，也曾这样评价周瑜：“周瑜是个‘青年团员’，当东吴的统帅，程普等老将不服，后来还是由了他，结果打了胜仗。

老师说过，有人对家庭煤气的使用量做了研究，并且提出节省煤气的方案，我觉得很意思，就利用业余时间在家里做了测量烧开水所需煤气量和所需时间的实验。

一、实验过程

我仔细观察现在家庭使用的电子打火煤气灶，发现当关着煤气的时候，煤气旋钮（以下简称旋钮）的位置为竖置方向，我把这个位置定为0°，煤气开到最大时，位置为90°

谈到《三国演义》，人们首先要把诸葛亮抬出来美言几句，赞颂一番，特别是他神话般的事迹更加让人激动，那么周瑜呢？一提起他，无不说他气量狭小，嫉贤妒才，气他千方百计要害死诸葛亮。

然而，才真的是一个心胸狭窄的人吗？

周瑜尽忠于东吴，是吴国的一名大将，更是顶梁之柱，一生在战场上驰骋，立下不少功绩；他也爱惜人才，对下属器重有加，又是一位大家公认的都督，谁不敬重他呢？

“包容”有宽容，大度，不计较，有气量的意思。处在一个鱼龙混珠的社会中，如果不能存有一颗包容之心，必有难免遇事烦恼，见人耿耿了，然此烦恼，此耿耿，于事无补，于已无益。如果大度能容天下事，宰相肚里能撑船“容得几个小人，耐得几桩逆事，过后颇觉心胸开豁，眉目清杨。”

拥有一颗包容之心还在于化解矛盾，消弭争端，从而做得成事。

“包容”有宽容，大度，不计较，有气量的意思。处在一个鱼龙混珠的社会中，如果不能存有一颗包容之心，必有难免遇事烦恼，见人耿耿了，然此烦恼，此耿耿，于事无补，于已无益。如果大度能容天下事，宰相肚里能撑船“容得几个小人，耐得几桩逆事，过后颇觉心胸开豁，眉目清杨。”

拥有一颗包容之心还在于化解矛盾，消弭争端，从而做得成事。

“天下大势分久必合、合久必分”。每每将这本大气横扫的《三国演义》捧在手中、心中便不由得生起志气！那是一段风风火火的岁月，那是一场刀光剑影、死伤万千的战争，在罗贯中的笔下，一个个鲜活的英雄人物跃然纸上，让人惊心动魄。

庸主献帝、刘禅，无能之辈吕布、袁术、袁绍、刘表、刘璋，气量狭隘的周瑜，长厚的鲁肃，勇者关羽、张飞、许楮、典韦……然而，群雄逐鹿于乱世之中，谁才是真正的英雄呢？

三国中的诸葛亮是那么的神圣，他说是什么就是什么，是有东风绝不会有西风，真是十分的神奇。在我拜读三国演义之后我也对诸葛亮有一个评价。（听说诸葛亮还是我们山东人呢？）

首先是诸葛亮的气量大：诸葛亮是一个十分有气量的人。（我在此要说一下大家知道诸葛亮最恨的人与最敬佩的人是谁呢？首先是最恨的两个人一是五虎大将之首的关云长，是因为在赤壁之战之后关羽在华容道方曹操，要是当时关羽当机立断，斩了曹操就没有后面的事了，曹操一死北方大乱因为当时曹操的大儿子曹丕还没有成气候，一定是其他子弟接位但是这一接位可就不得了，曹丕一定会组织重兵与其他王子争位，那时不就有了可趁之机了吗，诸葛亮的隆中对中不是也提到了要想统一天下必须要等到北方大乱吗?