现在，我们很容易听到周围人的抱怨，无论是糟糕的天气还是拥堵的交通，工作压力或是人际关系，以及有人插队这种小事，能让我们心里不痛快，很少有人觉得自己是幸福的。但是精神愉快并不是一件复杂的事情。精神健康是一种自然状态，要实现这一点是我们每个人力所能及的。

人们常常会陷入自己给自己制造的误区，包括无法接受自己的缺点，沉溺于寻求他人的赞许，经常悔恨和担忧，总是拖延时间，依赖他人和不愿自我成长等一系列经常让我们精神不愉快的事情。

哈利波特，在魔法世界中对所有人来说，都觉得他是一个特别的人，大家都觉得哈利波特是一个“不平凡”的人，但是，真的是这样的吗，他真的是大家所想的那样的不平凡吗?我从来都没有那样觉得，我反而觉得他是一个勇敢、坚强、有气量、对待任何人都平等和温柔的人，像我们小时候一样调皮，不听老师和大人的话。他真的只是一个普通的人，他没有改变世界的想法，他只是在尽力的做自己力所能及的事情能够和自己应该做的事情。

尊敬的老师、亲爱的同学：大家好!

今天，我有幸参加这次大队干部的竞选，我感到很自豪。我的心情无比激动，回想往事，此起彼伏，展望未来，信心百倍。

我是来自601班的林冰燕。是一个充满自信的女孩子。在荣誉面前，我自信，我努力。我勤奋学习，具有上进心和求知欲，努力学好各门功课。团结同学，关心和帮助一些有困难的同学，爱护班集体，能帮助老师做一些力所能及的事情。

船主请船工给自己的小船刷油漆，修船工刷漆的时候，顺手补了船底的小洞，最终挽救了船主的孩子们。修船工力所能及地帮助他人，不仅救了他人，而且也获得了别人的感谢。在生活中，我们要力所能及地帮助他人，俗话说：送人玫瑰，手有余香。　

力所能及地帮助他人，是个人道德的体现。　　

中国大陆富豪陈光标“高调行善”，社会上褒贬不一，我认为他是对的。

同样的瓶子里，为什么你装的是蜂蜜，而我装的却是毒药呢？——题记

给自己一个坚强的理由，为什么要伤痛？

一直在安静地尘嚣中行走，没有人注意，没有人发现，被无数无数的人影淹没在人海里。

默默奉献着，做着力所能及的事，习惯了命运的不公以及它所带来的挫折，一个人默默承受。

但是，内心就宛若那薄薄的冰层，总有一日会破灭，给本就灰暗的生活再添上一层冗繁、干枯、绝望。

妈妈，是我最爱的人，我，也是她最爱的人，她含辛茹苦怀胎十月让我来到这个世界上，用全部的爱让我这朵温室里的花朵无忧无虑地生长十二年，而我，竟到了十二岁才懂得感恩，知道自已该为妈妈做－件力所能及的事情了。

那天，是三月七日，妇女节的前一天，妈妈用－双巧手做了第一顿爱心晚餐，这是她特地为我而学做的，饭菜是那么香甜，让人忍不住吃了－囗再吃一囗，时间遛得好快，不一会儿我和爸爸就吃完了，到客厅聊天，而妈妈在饭厅里收拾我们吃后的碗与垃圾，聊着聊着，爸爸吿诉我明天是“三八”妇女节，我要记得给妈妈说一声：“妇女节快乐！

我，一个典型的独生女，向来过着衣来伸手、饭来张口的生活。而今天，我盼望已久的母亲节终于到了，为了感谢母亲的养育之恩，我决定为妈妈做了一件我力所能及的事做我人生的第一次“大餐”。我也要让她享受一次回家后吃“现成”的感觉。

说干就干，先看看冰箱里有什么东东。噢！鸡翅！这可是我最爱吃的！好，就做个炸鸡翅吧。

在日常生活中，有些人不屑于做家务活，可是家务活虽小，却不能不做。我要说的是：小事不小。

有的家长让孩子干一些力所能及的家务活儿；有些家长却一点儿也不让孩子干，只让他们学好文化课，放学后，让他们进这样或那样的补习班。这两种做法，到底哪种对呢？我认为还是让孩子干一些力所能及的家务活儿是对的。如扫地、拖地、收拾桌子、洗碗筷、洗一些自己的小衣物等，这样不仅可以让孩子养成热爱劳动的好习惯，还可以让孩子体会到做父母的辛劳。

我能为创卫做些什么力所能及的事呢？当清洁工，不行，我还太小；当志愿者，也不行，还是太小不能当。咦，对了，何不用星期六、星期日的时候到一些有“牛皮藓”、垃圾满地的地方去呢？就这样一个百思不得其解的问题让我冥思苦想出来了。

一个星期六，我带上鲜红的水桶，洁净的刷子，洁白无暇的抹布，还有闪闪发光的夹子，加上我无比快乐的心情出发了，真可以算得上是“全副武装”了。

我叫***

，这次班干部竞选，我想竞选班长。我为什么要竞选班长呢？有三个原因。

第一、我是一个活泼开朗的人性格外向，真诚待人，乐于助人，也愿意为同学们服务，做一些力所能及的事情。我平时能团结大家，与同学们共同进步。

其次、竞选班委重在参与。我觉得这是我的一次锻炼和学习的机会。只有参与、只有争取，才能体现自己的价值。

船主请船工给自己的小船刷油漆，修船工刷漆的时候，顺手补了船底的小洞，最终挽救了船主的孩子们。修船工力所能及地帮助他人，不仅救了他人;而且也获得了别人帮助他人，不仅救了他人，而且也获得了别人的感谢。在生活中，我们要力所能及地帮助他人，俗话说：送人玫瑰，手有余香。

力所能及地帮助别人，是个人道德的体现。

中国大陆富豪陈光标“高调行善”，社会上褒贬不一，我认为他是对的。

独立自主，积极向上，阳光自信，多才多艺，这就是我——来自三山中心小学五（4）班的桂杨。在班级里，我是班长；在学校里是中队委、播音员、鼓号队队员；在家里，我是一个好孩子，生活中，我能够协助父母完成身边力所能及的事；在社会中，我也是个诚信，文明的小公民。

作为一名优秀的学生，我知道学习是我们的头等大事，我一直坚信“路是自己走出来的”这句话。

每个人都不缺少善意，只是不会合适地表达善意。贫困的女大学生出于善意，兼职资助三名贫困生读完初中，面对上高中的请求，她力不从心。父亲

却假借汤丽莎老师的身份将此事告知媒体，呼吁善意的同时，也不乏给人哗众取宠的感觉。善意，是力所能及地去表达，是用合适的方式表达，不赚人的同情，不博人的眼球，尽自己的心意给予帮助就好。

妈妈，是我最爱的人，我，也是她最爱的人，她含辛茹苦怀胎十月让我来到这个世界上，用全部的爱让我这朵温室里的花朵无忧无虑地生长十二年，而我，竟到了十二岁才懂得感恩，知道自已该为妈妈做－件力所能及的事情了。

那天，是三月七日，妇女节的前一天，妈妈用－双巧手做了第一顿爱心晚餐，这是她特地为我而学做的，饭菜是那么香甜，让人忍不住吃了－囗再吃一囗，时间遛得好快，不一会儿我和爸爸就吃完了，到客厅聊天，而妈妈在饭厅里收拾我们吃后的碗与垃圾，聊着聊着，爸爸吿诉我明天是“三八”妇女节，我要记得给妈妈说一声：“妇女节快乐！”。我点点头，脑海里浮现出了妈妈原来细嫩白皙的双手正被岁月的魔一步步侵蚀，变得粗糙不堪，那身体正在被家务事所－步步击垮.我为什么不能帮妈妈做一些力所能及的事呢？以前，我还小，不会做家务事，可现在我长大了，我就一定要帮妈妈做一些事，这也许就是我给她妇女节的最好礼物.说干就干，我飞奔到饭厅，妈妈还在收拾餐桌，我跑过去，把妈妈拉到一旁的椅子上，诚恳地说：“妈妈，今天的饭桌就由我来收拾吧！碗由我来洗吧！烟机让我来擦吧！你休息.我长大了，可以邦你做事了！”可妈妈却笑着说：“不用了，你是长大了，可是也还小，你的好意我心领了，你还是去休息吧！”我一听，眼泪马上夺眶而出，我被妈妈的爱感动了，小小的心融化了，“不！妈妈，请您让我帮你做吧！我求你了！”妈妈见我哭了，把我搂在怀中，连声安慰我“好！好！”脸上露出了会心微笑.我忙碌着，认真地擦碗，擦油烟机，妈妈在一旁指导着，脸上始挂着那最甜蜜的笑容，我一下子感觉妈妈年轻了十岁，有了十天半月不见的甜美笑容.三月七曰这一晚，父亲用相机记录下了这一温暖的片刻.

马年，又是新的一天，新的一年；又有新的朝气，新的希望。梦想像一颗种子，只有种下它，辛勤地去劳作，去灌溉，才能开出美丽而又伟大成功的果实。梦想种在你我的心中，种下它，你已经成功了一步。

在新的一年中，我的梦想是；做一名合格、优秀的小学生和一名合格的小公民。第一步；上课认真听讲，作业认真完成，每天帮爸爸妈妈捶捶背，泡泡茶，做一些力所能及的家务事。第二步；吃完零食，不乱丢包装纸。勤洗手，经常刷牙漱口，不随地吐痰。第三步；在拥挤的汽车上，给需要帮助的人让座。在马路上，看到闯红绿灯的人马上制止，看到需要过马路的老奶奶老爷爷要帮助他们，搀扶他们过马路。马路上，不能闯红灯，有天桥要走天桥，没有天桥要走斑马线。第四步；在学校尊敬老师，同学之间互相帮助；在家里要尊敬父母，听从父母的吩咐，遇到老师同学要问好。在公共场合，注意自己的言行举止，不讲脏话，不乱扔垃圾。在学校中，老师给的任务要努力完成，课堂上积极发言。课前预习，课后复习。在家里，帮助父母，做自己力所能及的家务事，经常表达我们对父母的爱。

负尼挈曾说过：“一个人的理想越崇高，生活越纯洁。”其实生活与理想都是崇高的，也是并存的。

而我的理想并不是什么十分伟大的理想，我只想长大后开许多家动物流浪所，流浪的动物都可以在那里生活。

因为在大街上，村落里，我都看见许多动物无家可归，如果它们有家，又何必要流浪……所以，我想给它们一个家。

对于这个理想，我想对现在的我来说，遥不可及。但我力所能及的也就两条路：努力学习；学一门技术。如果我努力学习，考上最好的学校，等毕业了，一定会有大的公司来找我，我也可以赚到许多钱，就可以开许多家动物流浪所。就如王老师所说：“学习不是唯一的出路，有些学技术的，过得比学习好的人还好。”所以，哪一天我不会学习了，我就去学技术，技术好了，也总会有钱，我的理想也总会实现。不过，我现在绝对不能懒惰，懒惰的人绝对没有还果子吃。“天下没有白吃的午餐。”这句话能传到今天，也一定有它的道理。所以再怎么样，我也绝对不能懒惰！

假如我有超能力，我会做许多好事情，让人们开心、让人们快乐、让人们健康等…每天在医院里，一些人因为没有钱来做手术，所以离开了这个极乐世界。我要用我的超能力魔力，变出一个智能手术机，让那些被病魔缠身的人恢复起来，让他们快乐的活下来；在我们中国是一个缺水的大国家，天天都有人没有喝水而渴死。这时我要用我的超能力变出来一片小湖，千万别小看这个小湖，你天天在里面喝水，永远也喝不完的；我们中国的树正在面临灭顶之灾，就是因为一些奸商，为了赚钱，把我们中国的“护卫”逐渐砍完，祖国母亲看到这里心都在滴血。如果没有了“护卫”，沙尘暴会来把我们吞噬的。我要用超能力，栽下许多树，让我们中国变成绿色国家，抵抗沙尘暴的攻击；妈妈每天都来不及吃早餐，这样的话身体会垮下来的。我要用我的超能力变出一台智能机器人。智能机器人会做许多的事情，做早餐也是小菜一碟，用了这台智能机器人，妈妈再也不用担心早餐了；爸爸开车的时候，时刻担心车有没有油。在高速路上没有油了，非常麻烦。我要用我的超能力，让汽车以后不用油了，使用的全是空气，这对许多的车主都是一个非常好的一种方法；每天我们上学都要买笔芯，十分的不便。我要我的超能力，变一把隐形的笔，可以自动帮我们写字。有了超能力，我还会帮人们做一些力所能及的事情！

长株潭城市群和武汉城市圈在第十七届全国人大常委会后被国家定为“两型社会”试验区，大家可能会问：“什么是两型社会?”所谓“两型社会”，是指“资源节约型”和“环境友好型”两种,我们生活在株洲,我们也应该为创“两型社会”贡献出自己的一份力量。     资源节约型社会需要每个人的努力才能创建。在生活中，资源无处不在，水，天然气，煤等等。虽然有些资源人类已经可以创造出来，但是地球上的有限资源如果不节制使用，人类可能也无法生存下去了，这也是创建资源节约型社会的主要原因。那么，我们应该怎么做呢？节约资源，做力所能及的事。比如：关好水龙头，天然气，节约用电。让我们的子子孙孙都生活在一个资源充足的地球！     环境友好型社会是指人类与大自然友好相处，和谐共生的一种社会形态。让城市中有森林，让森林　　长株潭城市群和武汉城市圈在第十七届全国人大常委会后被国家定为“两型社会”试验区，大家可能会问：“什么是两型社会？”所谓“两型社会”，是指“资源节约型”和“环境友好型”两种，我们生活在株洲，我们也应该为创“两型社会”贡献出自己的一份力量。

暑假，是我最开心的时候。在暑假里我可以随心所欲，想干什么就干什么。我不仅去很多地方游玩过，我还干过许许多多力所能及的事情。

那天我们都吃完了晚饭，妈妈就收拾干净桌子，拿着碗，准备去洗。我看到妈妈弓着腰，去拿洗洁精，再吃力地“嗯”了一下，我突然想起了妈妈的辛劳——她每天都要给我们做早饭、午饭、晚饭，还要洗衣服，拖地……我想，我要帮妈妈干一些力所能及的事情。说干就干，我急忙跑进厨房，说：“妈妈，我来帮你洗碗！”妈妈开心地看着我说：“太棒了，我的好儿子！”边说边走到旁边让出位置。我走到洗碗池前，只见每一个碗都是非常的油，我拿抹布在碗上使劲地擦。过了一会儿，一个碗洗干净了，这时我已经气喘吁吁，汗流浃背了。但是我想妈妈每天都这么干，也没有任何怨言，我只不过洗个碗而已，所以我要咬咬牙坚持下去。之后我洗的碗越来越多，两个、三个、四个、五个……直到全部洗完，再冲洗一遍，最后把碗放到柜子里，放完后，我疲惫地走出了厨房，回到房间里，直接躺到了床上——一点力气也没有了。

尊敬的老师、亲爱的同学，大家好：　　我是201x级7班的**，今天我为大家演讲的题目是：《敬老，从我们做起》　　老师们、同学们，今天是中华民族的传统节日——重阳节。九九重阳，因与“久久”同音，在数中又是最大，有长久长寿的含意，加之秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意便显得更加深远。　　《易经》中把“六”定为阴数，“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。古人认为这是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早以前就开始过此节日。而今天的重阳节又赋予了新的含义，1989年，我国把每年的九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，重阳节又成为尊老、敬老、爱老、助老的节日。　　有数据表明：中国60岁以上老年人已经超过了1.3亿，占全国人口的10%以上。到本世纪中叶，中国老年人口将达4亿，占全国人口的1/4. 现在的中国已经步入老龄社会，进一步发扬尊老敬老的传统文化显得尤为重要。因为一个国家对老人的态度，反映了一个国家的文明程度，代表着一个国家、一个民族的文化素养。中华民族上下五千年，有着悠久的历史和光辉灿烂的文化，素有文明古国、礼仪之邦的美誉。敬老、爱老、助老的美德是先辈传承下来的宝贵精神财富，后辈们怎能妄加践踏，肆意改动呢?再者，重视人伦道德、讲究家庭和睦，尊重老人是我们源远流长、博大精深的传统文化中的精华，也是中华民族强大凝聚力与亲和力的具体表现。君不知中国古代就有“卧冰求鲤”、“亲尝汤药”等24孝的故事?“老吾老以及人之老”这一做人的一个准则?　　“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。作为金牛实验中学的学生，我们应该发扬尊老、敬老、爱老的优良传统。昨天，他们为社会的发展挥洒汗水;今天，我们要为他们劳累的身心擦汗送温。重阳节是人们向父母、长辈和身边的老年人送上祝福、传递爱心、表达感恩的日子。重阳节这天，作为当代中学生更应该向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切;在平时，帮助他们做一些力所能及的家务活，关心照顾他们，多陪他们聊聊天，从每一件小事做起。同时也向社会上其他的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。　　老年人对我们这个社会作出了重大的贡献。在他们年轻的时候，他们把自己的青春年华奉献给了我们的国家，共和国的大厦是用他们辛勤的双手甚至生命建造起来的。今天，他们年纪大了，没有劳动能力了，社会就应该关心、帮助、尊敬他们，让他们幸福地度过晚年。　　当然，敬老爱老绝不是重阳节一天的事，日常生活中我们也应帮助老人解决生活中的困难，多给老人一些心灵上的慰藉。因此，我提议，每一位同学都用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居的老人做些力所能及的家务事，比如：帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事;把好吃的让给他们，把有趣的事告诉他们，让他们开开心心生活，愉愉快快度余生。“授人玫瑰，手留余香”，当我们奉出一颗颗爱心的同时，我们的内心也会感到阵阵温暖。　　敬老爱老的美德是黑夜里的一盏灯，是寒冬里的一把火，是沙漠中的一泓泉，是久旱时的一场甘霖。敬老美德，其实就是需要帮助时，伸过来的一只温暖的手;需要谈心时，递上来的一颗火热的心;需要关心时的一句亲切慰问。只有生活在这种世界中的老人，才能感到人世间的温馨与美好;才能远离孤独，才能欣慰地走完属于他们的人生旅途，才能使整个世界充满欢声笑语。　　“岁岁重阳，今又重阳。”让我们在新世纪高举敬老爱老的旗帜，献出我们全部的爱心与孝心，抛下“人不为己，天诛地灭”的自私观念，弘扬尊老敬老的优良传统，为老年人安度晚年创造和谐的环境，优越的条件，让世界处处阳光灿烂，爱心闪烁!　　我的演讲到此结束，谢谢大家!