同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。

第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

现代中小学生，已不再和以往一样“囊中羞涩”了。因此，许多学生染上了吃零食的坏毛病。我认为贪吃零食害处多。

首先，贪吃零食对我们的身体健康危害很大。每个人都有膳食的“生物钟”，而无节制地摄取零食打破了这个规律，以至引起食欲不振，消化不良等症。许多零食都是多脂高糖食品，使人容易发胖，影响生长发育，特别有些零食含有对人体危害极大的防腐剂和人工色素。

同学们，你们肯定都爱吃零食吧！对，我也吃多零食，它总会发出香味来诱惑我们，诱惑我们走进商店里买。那时，我们把爸妈辛辛苦苦赚的钱给用掉了。等你们吃零食吃饱了，到家都不吃饭了，使身体营养不良。有些同学因要想吃零食，而去偷大人或同学的钱幸灾乐祸的去买零食。有些同学因想吃零食，就在商店人多的时候，立刻把零食偷进自己的口袋里。

有一次过年，我把许多零食放在自己房间的床上，撕下许多纸条，写上价格放在零食放在旁边，假装我在办一个零食超市，我还夸张地剪了一个大纸条，在上面写上“谭潇零食公司”，然后贴在房间的墙壁上，十分显眼，一进来就可以看见。妈妈走进来，看见这个招牌，读了上面的字，说：“哈哈，你也办起零食公司了！”

过了一会儿，我看着我的“店铺”，嘴馋了起来，就拿了一包零食，狼吞虎咽地吃了起来。

提起零食，我的口水又流出来和我打招呼了。零食的品种丰富，包装袋也花花绿绿的很好看，更重要的是吃零食还是一种味觉上的享受，放在嘴里边“嚓嚓嚓嚓”地嚼边听零食发出的脆响，真是色香味俱全啊！

可谁都知道，零食吃多了对身体有害，于是，喜欢吃零食的我决定戒掉零食，我绞尽脑汁想出了我的“独门绝技”——“戒零食三绝招”。

看着镜子里的我，胖乎乎的身体，肉嘟嘟的脸，可以说就是一个肉包子了。哎，这都是可恶零食的“功劳”！

嗐，谁叫我对零食一见钟情？见了零食就两眼放光。老妈为了不让我吃零食，所以每天的饭菜都是我最爱吃的。而且，多吃饭才有营养，还能长高个子。妈妈认为，这是一举三得的好事儿呢！

当然，只要我吃饱了饭菜，我的肚子就没有位置让给零食，零食自然就不能到我的肚子里去“旅游”了。

每一个小朋友的难以抵挡零食的诱惑，有很多大人也是如此。她们总会在下班后去超市买上成堆的零食，回家一边上网一边吃零食。我们小孩就没有大人们那么“自由”。自制力比我们好的大人都难以抵达零食的诱惑，更何况我我们呢？吃个零食，家长就会说：“不要去买那些垃圾食品，吃了会肚子痛。不准吃啊！”有的英明的家长却相反，买好了零食给孩子吃。

2500年，一天奇奇在时光旅游社买好了去零食星球的票，就随着导游来到了零食星球。

时光飞船降落在零食星球的降落台上时，底下零食星球的居民门一片欢呼，大家都兴高采烈的迎接他们。原来零食星球的居民门都很好客，每次旅游团到他们星球来的时候都很友好，他们都会拿出自己家最好的零食来热情款待这些外星球来的客人，所以，零食星球成了时光旅行社的热点。

每个小孩都爱吃零食，没有一个小孩会去拒绝零食。可吃也要适量，吃多了也会吃出病来的。

像路边摊卖的一些零食，一些小店卖的零食，如果没有安全保障，不正规，吃多了可能会得癌症。你自己当时肯定不觉得有什么，但真的得了癌症你就傻眼了。而在一些正规超市卖的零食，我们买的放心，吃得也放心。

面对零食，你可能管不住自己的嘴。但是你一旦吃多了，就会咽痛，咳嗽，感冒，严重点就发烧。这还不如不吃呢，一吃多了很痛苦。

妈妈总以为什么零食都是垃圾食品，都不让我买，这样我感到没有零食的痛苦。可我发现零食果然有不好之处，所以我觉得妈妈的零食禁止令让我喜欢上了。

今天暑假我又回到了妈妈的老家——新疆。在新疆里，有我的表妹。表妹很喜欢吃零食，一吃起零食要命的。有一次，我和她去游戏广场玩。在途中，表妹给我买了一袋家庭号，又香又脆，比薯片还好吃，因为没有妈妈，所有我就放开肚子大吃。

我是一个“小馋猫”，只要一有零食我是第一个扑过去的，为了改掉我这个缺点，妈妈不知劝过我多少次了。

又是一个美好的上午，我在房间里，一边眼睛在不停地望着电脑，一边左手放入零食袋里，抓一把零食就往嘴里塞，不知不觉地就睡着了。

等我再次睁开眼睛的时候，众多的肥人围在我的身旁，而且周围的一切都是零食的模样，我问：“这是哪里呀，我怎么会做这里呢？

食物是人的生命中不可缺少的维持物。食物一般泛指粮食，零食等等。今天，我们就来讨论零食。

生活中，我们每人个几乎每一天都涉及零食。可是，有多少人注意零食的卫生与不卫生的问题。

不卫生的食物，通常大多数来自学校旁边的流动小摊（没有卫生许可证）和小买部里的一些贮存过久的食品。下面，我来说一说吃我卫生的危害！可谓“零食”猛为虎。

拒绝零食 健康成长 拒绝零食 健康成长

小学生正处于人生中生长的最重要的阶段，因此对食物的要求也就很高，食物的好坏直接关系到身体，所以选择食物格外的重要。

我是一个四年级的小学生，和大多数小朋友一样爱吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放过，现在的许多食品都含有色素，酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等，这些都有着极大的危害！妈妈说我现在不爱吃饭，就是因为吃零食的原因。

提起吃零食，嘿嘿，我可是传说中的“零食星国王”！蚂蚁抢了我的薯片屑，我就会向它们吼道：“好你个小贼！快把薯片还来！”说完，“啪啪啪”地踩蚂蚁；一不小心我踩到了零食，我就会为他默哀三分钟；为了“零食争霸赛”上独占鳌头，我苦练“零食十八掌”、“零食一指弹”、“零食倒海”等高级武功。如今无数粉丝想拜我为师，可惜，送我兰博基尼、美金、豪宅我都不要！送我很多零食我倒可以考虑考虑。

提起吃零食，嘿嘿，我可是传说中的“零食星国王”！蚂蚁抢了我的薯片屑，我就会向它们吼道：“好你个小贼！快把薯片还来！”说完，“啪啪啪”地踩蚂蚁；一不小心我踩到了零食，我就会为他默哀三分钟；为了“零食争霸赛”上独占鳌头，我苦练“零食十八掌”、“零食一指弹”、“零食倒海”等高级武功。如今无数粉丝想拜我为师，可惜，送我兰博基尼、美金、豪宅我都不要！送我很多零食我倒可以考虑考虑。

我们学校目前正在开展“拒绝零食，健康成长”的活动，号召同学们不吃零食，不买零食和不带零食。但是还有许多同学下课时，放学时和中午吃饭时都会拿着家长给我们的零花钱去到校外的小摊上.商铺等地方买零食。而且我们的校园里垃圾箱的周围全部是食品垃圾袋。一阵风吹过时，这些食品垃圾袋便在空中“漫天飞舞”。还不光这些呢，不相信你看，不管是哪个班级里的课桌抽屉里塞着的都是些糖纸，果壳，一些小食品垃圾袋。

说到零食，那真可以说是五花八门，应有尽有。我知道的有数字脆、方便面、巧克力、乐乐豆、杨梅干、冰糖葫芦、辣条、果冻……呵呵，数不胜数，想想都叫人流口水啊！零食虽然好吃，但是也要注意卫生啊！我看了有关报刊，发现零食的合格率只有百分之三十左右，这么低的合格率，叫我们小孩怎么能放心食用呢？

我发现我们学校就有许多同学爱吃路边小摊上一角两角的小零食，这些对身体是有害的。

1。幼年

上幼儿园的时候，园里每天中午都会给我们发领零食吃，表现好的小朋友就可以多得一些，有时可以亲自发零食给其他人。

装零食的袋子很大，里面装满了一些类似于爆米花的零食，也装满了我们期待而兴奋的心情。零食由分发者规定一个人可以得到多少，或5个，或10个，剩下的零食就可以留下来自己享用。所以那时我们都特别听老师话，像老师问好时用很大的声音，上课把小手乖乖的背在身后，腰板挺的直直的，为了能多得到零食，为了能得到一次发零食的机会。

先来了解了解零食。零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。但是多食也是无益的，在选购零食时宜选择健康零食。

放学铃声响起，学生们涌出校门，校门口两侧的小卖部被小学生们围得水泄不通，大家都兴致盎然地在小店门口的纸箱或篮子里挑选着各式小食品。

同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。

第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。