我有一位和蔼可亲的老师,她姓张,是我的班主任。张老师敬业、关心同学，这一点从她那双会说话的眼睛里就可以时刻体会到。

记得有一次，张老师让我在班级升国旗时，国旗下演讲。在练习的时候，我很紧张，生怕读错一个字。当读到中途，我抬头看了一眼老师，张老师的眼中透出鼓励的眼神，好象在说：“不错，再加油呀！”这让我紧张的心态逐渐放松了。

一期一度的音乐期中考还是来了，同学们整天沉浸在害怕、恐惧和紧张之中。

一号不会，二号也不会……到了18个人也才其中的仅仅三分之一有分数。这更是加深了同学们的恐惧和紧张。

我的脸发白了，白的像一张苍白的白纸；而牙齿更是时时刻刻得发抖；腿也发抖了，像机枪发射子弹是的振动，站也站不起来，不知道的人可能认为我抽风了。

我人生的折点，人生最重要的时刻，就在这一刻，像花朵般绽放了，心中的喜悦之情，无法表达。

经过了几年的努力，几年的学习，几年的辛苦，终于没有白费，

中考了，所有的都紧张的不行了，考试有的还在背书，复习；有的到处乱逛，烦恼的狠；有的安安静静的坐着，好像很平静的样子，可他们真的很平静吗？我想不是，他们也在紧张的等待吧，只是不表现而已。而我……

时间一分一秒的逝去。我手中的笔不时的颤抖着。这是多么紧张的时刻，这是多么重要的时刻。环望四周，教室里鸦雀无声，大家都在抓紧时间想成语，这就是今天的成语比赛。

“计时开始！”郝老师嘹亮的生意打破了教室里的寂静。同学们个个都埋头苦干。此时，每个同学心里都十分紧张，教室弥漫着一股难以形容的恐怖气息。面对突如其来的比赛，我并不像其他同学有十足的信心。没有了信心就没有把握。我心情如热锅上的蚂蚁火急火燎的。

赛跑是速度和方向的组合，只有将二者都顾及到，才能取得最终的胜利。若只注重速度而忽视了方向，哪怕你时刻加足马力，也避免不了“过度紧张或劳累”，患上“职业倦怠症”，所以，方向与速度同样重要。

方向指的不只是到终点的行进，还有这期间对心态的把握。拥有新鲜的心态，才能用知足的心面对生活中的一草一木，用带笑的心面对生活中的挫折磨难，用感恩的心面对生活中的一粥一饭，所以要运用新鲜心态为生命加速。

紧张，能使人内心的平静变得忐忑不安，能使人的语言动作变得七手八脚，对我而言，紧张是精神上的鸦片。

相信每个人都会有紧张的时候，也经历过紧张的时刻，我也不例外，由于紧张，是我的努力和付出都白费了。

当老师说由于天气变化的原因，八年级英语朗读比赛延迟两个星期，听到这个消息，作为参赛者之一的我，听到这个消息，不由得松了一口气，虽然在老师同学们的鼓励和帮助下，作文早已背得滚瓜烂熟，但由于紧张的因素，我竟然有点害怕比赛的到来。

今天下午、空气中凝固了一种紧张和兴奋的气息，这种气氛我还是初次感觉到……

是啊，今天下午是对于我们初一新生多么重要的时刻，因为此时是你第一次向这个校园展现你自己的时刻，在这个小小的校园我们开始发芽了……

“第16届广播体操比赛开始”在校长的一声令下后，大家都兴奋的不得了，因为要知道，为了今天我们真的付出了不少！

冬日里的阳光总是那么温暖，温暖我们的身心；就是普通的一件力所能及的事也会让人在不经意间感动，感动我们也同时温暖着我们的内心。

在这秋冬之际，我们学校迎来了一年一度运动会，每个班都在等着这个激动人心的时刻到来。他们有的人对自己没有信心，紧张地进行训练；有的人信心满满的坐着，等着属于他们的‘第一’地到来！当司令台上的老师喊：“我们学校在这灿烂的阳光下迎来了运动会，现在，运动会正式开始！”

听说今天下午班会课上，要重新选举新一届班干部。对于这次竞选活动，我早有耳闻，所以早早地就准备好了竞选稿，等待着这一时刻的到来。

“叮铃铃”一阵清脆悦耳的上课铃响了，我心里既激动又有些紧张，激动的是假如能被选上班委，可以为班级服务，成为班上的“领头羊”；紧张的是生怕竞选时会出什么乱子，引起同学们的笑话。为了竞选时不出差错，于是我将竞选稿放在下面，默默地念着，直至滚瓜烂熟为止。

听说今天下午班会课上，要重新选举新一届班干部。对于这次竞选活动，我早有耳闻，所以早早地就准备好了竞选稿，等待着这一时刻的到来。

“叮铃铃”一阵清脆悦耳的上课铃响了，我心里既激动又有些紧张，激动的是假如能被选上班委，可以为班级服务，成为班上的“领头羊”；紧张的是生怕竞选时会出什么乱子，引起同学们的笑话。为了竞选时不出差错，于是我将竞选稿放在下面，默默地念着，直至滚瓜烂熟为止。

这天是我最高兴的时刻，终于出院，在家人崇敬我的国民陪伴下我回到皇室城堡，用心脏跳动的频率记录着难忘的时刻，紧张的三天后终于到了我登基的日子我高兴极了，穿着小姨为我设计富丽堂皇的女王礼服，上面的水晶钻石刺的眼睛都睁不开，国际化装师为我和薇兰米娜公主化装，王妃在布置检查会厅，所有的人都已在外等候，悠扬的皇室音乐奏起，每一个贵宾都迈着舞步，幽雅的跳着。

她，长着一张胖胖的略有一点婴儿肥的脸庞，镶嵌着一双不太大却整天乐呵呵的单眼皮小眼睛；她，还有一张能说会道但在关键时刻却紧张地说不出话来的嘴巴；最奇特的是，她从幼儿园开始，就戴着一副小眼镜，随着年龄的增长，眼镜也常常变样子，什么粗框眼镜啦，蕾丝眼镜啦，最拉风的是，她竟然戴过一副好似女侠的红色宽边眼镜，可是帅极了！

我们的记忆中总有许多难忘的时刻，所谓难忘，可能是惊喜、高兴，也可能是伤心、难过，甚至可能是难堪。站在舞台的那一刻，我很骄傲，也很自豪。

“生命宝贵，感谢父母给我们生命；知识重要，感谢老师给我们知识……。”这一阵阵朗诵声，从这小小的教室里，像花瓣散落到校园的各个地方。像一股暖流，流向每个人心灵的最深处。我像拿宝贝似的，拿着那一张朗诵稿，印满了密密麻麻的小楷，如群蚁排衙。我目不转睛地盯着那张纸，目光久久不愿离去，生怕在表演的时候会忘词，口型对不上。我紧张的连稿子都拿不住啦。"怎么办？怎么办？要上台朗诵了，好紧张啊"想着，我找到了一个位置坐下来听到了一些令我做出了改变的话，他们都很期待我们会讲怎么感恩？他们也很想从我们这次朗诵当中找到正确的方法学会感恩……

那次运动会是我最紧张也是最难忘的一次！因为我要参加三个项目——实心球、女子60米、团体接力赛。

还记得那天，太阳公公温柔地抚摸着我的脸颊，浑身的燥热感觉让我内心更增加了一份紧张！

时间的沙漏艰涩地流动着，我终于挨到了下午比赛的时刻！先是实心球的预赛，规则是每人可以扔两次，前三名可以进入第二天的决赛！可我由于无法克制的紧张表现得异常糟糕！所以，扔得一次不如一次！我只好失落地回到班级队伍里，心里也沮丧到极点！

今天，老师带我们一起玩了抢凳子的游戏。

听到老师说要玩游戏，我们一个个都很兴奋，教室里顿时热闹起来，大家七嘴八舌地讨论着游戏内容。首先老师让我们围成一个圈，准备玩游戏。游戏规则就是在老师喊坐下的时候，谁没抢着凳子坐下，那么就被淘汰了。

第一局，我们队还平安无事，紧接着到了第二局，糟糕的是有两个同学被淘汰了，我们害怕极了，生怕自己队输掉比赛。一会儿，对手队也淘汰了两个，我们才慢慢不那么紧张了。接下来第三局，气氛更紧张了，大家再也不七嘴八舌地说话了，而是精神高度集中着，生怕一不小心错过了。老师迅速地喊完了数字，我们赶快抱成一团。一下子我们队又淘汰了一人，现在我们队有三个男生三个女生，看到另一方却有七个男生，现在真是凶多吉少，没想到老师趁我们不注意说出数字，我还没有缓过神来，幸好我的同学把我拽到他们那里，可是又有两个同学被淘汰了，现在双方都是四个人，这时摆上6个凳子，我们6个人围着凳子转了起来，大家一边转一边用眼睛盯着凳子，时刻做好了抢凳子的准备。两队的其他同学都在旁边加油，呐喊！只听见同学们说了一声“停”我们马上坐下了，可是有两位同学被淘汰了，到了后几局，我们队只剩下我一个人，其他的人都被淘汰了，此刻我们队里的其他同学都十分紧张，都为我加油呢！我也感到很紧张，好几圈的游戏下来，身上都热得不行了，也没有力气了，可是万万没想到最终我战胜了所有人，赢得了第一名！

“预备，滴——”令人激动又紧张的时刻到了，我校游泳队去参加温州市游泳比赛，我也是其中一员。

“二小游泳队集合。”陈教练将大家集合到一起，“大家听着，输了没关系，但是一定要全力以赴，拼劲全力！”这时，广播又响了“蛙泳，一道万程希，二道黄晶……”轮到我上场了，我的心“怦，怦，怦”的跳动，像一只被追逐着的小鹿，又好像有十五个吊桶——七上八下。

在那一刻，是我最难忘、最怀念、最惊喜的时刻。而且在那以后再也没有这样过，因为我被生活不好的事情弄得忧郁起来。　　那一刻发生在一次大考之后，在大考之前我数学成绩虽然很好，但是我依然非常紧张，因为我惧怕考的试卷非常的难，所以我害怕我自己考得很差，因为我不太相信自己的实力。但是我还是必须考的非常好，因为在之前的考试都是小考，并且我在这几次的班上的排名分别是：第四、第二、第一、第四、第二。我的排名只要在第五名以后，我就会被父亲痛打一顿，我认为那是非常令人恐惧的。　　那一刻发生的前一天，正是大考之日，我心里明白，必须奋力一搏。考试一开始，试卷一发下来，名字一写上就开始仔仔细细、认认真真地开始做我的试卷。我先扫了一遍试卷后面的几题觉得很难，手掌紧张得手心出汗，但是在做的过程中还是有些题目觉得很简单的，在最后几道题也只是花费了比简单的题目多了一点的时间，做完了之后，我还对试卷进行了地毯式的检查，考试时间一到我就交了卷子。　　到了发试卷的日子，我怀着紧张、迫切等复杂的情绪等到了那一刻出现，我看见了老师带着笑容手中并且拿着试卷到了教室里，这使我越发地紧张，但是这使我一些情绪消失了，在发卷子的那一刻，我开始越来越紧张了，但是在交到我的名字上去领卷子的时候，我紧张的情绪消失了，我考了全班第一，应了规律，我很惊喜，惊喜我的到了第一名。　　那惊喜的一刻，使我难忘。

某一时刻，我突然欣喜若狂或紧张万分或异常惊讶。虽然"说时迟，那时快″的紧张时刻马上就会过去，但那动人心魄的感受却印象深刻。　　刚进入初中的一天下午，老师突然宣布要和其他班比赛拔河。全班立刻陷入兴奋状态，心情久久不能平静。老师迅速挑选了班上强壮高大或肥胖的男生和女生。剩下的全去加油助威，大家兴奋急匆匆的下了楼。我因为瘦弱自然没被选上，只好当吃瓜群众四处转悠着。猜想谁输谁赢，谁胜谁败。再看看被选上的同学个个神情紧张，并运动双腿热着身，仿佛要打一场硬仗。事实也是是如此，拔河比赛马上开始了。　　"吃瓜群众们"站在自己班队伍旁组成拉拉队。我清了清嗓子，准备呐喊。选手们也握紧绳子，不让对手占一丝一毫的便宜。　　哨声一响，预示着战斗开始了，加油声瞬间在校园里响彻云霄，此起彼伏。中间还加杂着一些"漏油″声。选手们使出了吃奶的力气，手和脚像生了根似的牢牢定在绳子与地面上。个个通红的脸，咬紧着牙关。对方也不甘示弱，拼命将身子倒向地面。使出超凡的力气。双方僵持着你拉我一点，我拉你一点。吃瓜群众们恨不得上去帮忙拉着一把。忽然，我方发力拉过来一大截，对面看似输了，却又开始发力拉回来。我的心开始怦怦跳起来，空气仿佛凝固了。所有人紧张的忘了加油。　　就在那一刻，我们班输了，队员们向被绳子牵着的大袋鼠，单脚跳着过去，手里抓着绳子，还想挣扎一下。听到对方欢呼声，队员们这才像泄气皮球跌坐在地上。我们这些啦啦队连忙上去安慰，你们努力了，虽败犹荣！　　那一刻的紧张我记忆犹新，全班齐心协力、团结互助的场面我更无法忘记，加油！

老师们、同学们：　　大家早上好！　　今天我讲话的内容是《全力以赴迎接期末考试》。亲爱的同学们，现在距离期末考试还有近两周时间，不知你们都准备好了吗？值此收获的季节，相信我们又多了一份紧张、兴奋和期待。我们的紧张，来源于父母那热切的目光;来源于老师那谆谆的话语;来源于同学那竞争的气势；来源于所有关乎我们的成败、荣誉;也来源于我们直面这一收获这一过程，我们的理想与现实产生矛盾的担忧与震撼。有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻，我们的表现会更出色、更优异，更加令人鼓舞。我们兴奋，是因为我们到了验证自我的时刻，是因为我们到了展示自我风采的时刻。凭着这种积极的心态，我们能够做到认真、细致；我们能变得更大、更强。我们期待，期待着在考试中一试锋芒。借此机会我给大家提出以下三点建议：　　一：目标决定结果。大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说的是：目标有多远，我们就能走多远。我们的目标和追求不是为了谁，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，力争问心无愧、青春无悔！我想，我们的目标就是一个：考出优异成绩，打下坚实基础！　　二：态度决定结果。记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力！考试要有压力，在一定的压力下，我们必须强化以下态度：一是勤奋的态度，勤能补拙是良训，一分耕耘一分收获；二是刻苦的态度，追求是苦的，学习是艰苦的，最终的成功才可能是甜的；三是进取的态度，大家知道，学习如逆水行舟不进则退，一下子成为天才不可能，但每天进步一点点总有可能；四是务实的态度，求真务实是我们提升考试成绩的法宝，为此我们必须“上好每一节课，不打野；认真做每一次作业，力争原创，不抄袭，拒绝盗版；抓紧每一秒，不讲闲话；练准每一题、迈实每一步！”　　三：方法决定结果。科学有效的方法，可以让我们的复习、应考事半功倍。古人云：取法乎上，仅得其中；取法乎中，只得其下。讲的就是做任何事情都要有方法。一要重视基础、不犯概念性错误。教材中基础的知识最具有生命力，只有夯实基础，我们才可能用有限的定义、定理、公式去应对无限变化的能力测试！二要重视纠错、不犯重复性错误。复习、检查的关键就是要纠错，我们要抓住错误、理清错误，确保不犯同类错误。三要重视规范、养成规范答题的习惯。　　同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生是不完整的！考场就是一个战场，也是一个你展示才华的舞台。　　大考在即，英雄弯弓，箭在弦上。同学们，你们活力四射，你们斗志昂扬。请拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，用你们那颗永不服输的年轻的心，向着生命中的那一座山峰攀登。请收拾好行装，带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们一起挑战即将到来的期末考试。　　我相信：二十几天后的春节！你们以自己的努力付出，一定会给父母亲一份厚重的新春贺礼！同学们，父母在为我们欢呼，亲人在为我们祝福，老师在为我们付出，拼搏吧，两中的学子们。

暖洋洋的太阳照耀着城镇的街道。公园里和道路旁处处春意朦胧，街心花园的鲜花也在不知不觉中竞相开放，刚刚下过小雨的空中不时隐约约的看见一道彩虹。　　人们立刻有一种登临盛夏的感觉。　　街头的行人十分稠密，趁着正午未至，带着爱人外出散步，不为生活的一大乐趣。孙少平也在拥挤的人群之中，不过，他身边的是两个年轻的小伙子。细细算来，自他痊愈到重回大牙湾已有一年半多的光景，在这一年半的时间里，他的生活又再次发生了翻天覆地的变化。　　记得几年前，就在这个季节，他失去了亲爱的哓霞。后来，他终于走出阴影，却又因救人而使他那张俊俏的脸蛋上留下了一个伴他一生的印记。再后来他报考了局里的煤炭技术学校并以最高分录取。对一个煤矿工人来说，这一生在学术上应该很满足了。但他是孙少平，他凭借课下自学，用了仅仅一年多的时间就完成了学校四年的课程。学校的同学都称他为天才，可只有他自己知道，他并不是什么天才。　　现在，他可以自豪的说，我已经是一名大学生了。　　最近，几个城镇联合举行了乒乓球比赛，他和身边的两个人代表大牙湾煤矿来到这个陌生的城镇参赛，并且刚刚拿下了第一场胜利。现在，他正带着伙伴走在街上，渴望有个人能分享他的喜悦—当然，他知道自己在这片土地上并没有什么熟人，这只是为了满足他那小小的虚荣心罢了。　　生活，是那样的酸涩却又是那样的甘甜！　　孙少平看见不远处有个衣服摊。正好，先替惠英嫂和明明挑几件时新衣服。　　孙少平走上前去，发现老板竟是个看上去和他年龄相仿的姑娘，正低着头入神地看书。“老板，这件衣服怎么卖？”　　那个姑娘恋恋不舍的将自己的目光从书本上挪开，慢慢抬起头。当他的脸出现在孙少平的视线内时，少平的视野瞬间因为泪水模糊了。这是—晓霞！　　生活总是这样，你曾因为失去某件珍爱而陷入痛苦之中无法自拔，当你刚刚从痛苦中挺起胸膛，她却在不知不觉中再次出现在你的眼前。我们的孙少平现在正处于这种状态。　　相见时难别亦难，少平此刻才真正体悟到其中的意味。他赶忙扎巴了几下眼睛，却再一次看清这真的是晓霞啊！少平尽量刻着住内心的激动，一只手伸向口袋里寻找他的墨镜—他不想亲爱的人看见他额角的伤痕。糟糕！墨镜拉在赛场上了，他在心里暗骂自己，怎么能在这种时刻让亲爱的晓霞为自己伤心呢！当然，他没有注意到此刻自己眼中早已噙满泪水。　　在一阵沉默过后，少平终于抑制不住内心的激动，不由得喊出声来：“哓…晓霞。”　　那个姑娘先是一怔，然后头稍稍歪斜，露出的烂漫的笑容像春天的鲜花和夏日里明媚的太阳。她轻轻地说“你是在叫我吗，但我不是你说的晓霞，我叫哓蝶。”　　孙少平心中立刻有一阵寒霜袭来。晓霞不会穿一件乡下农村妇女的衣裳，但是，她也像个男人一样外面披着件衫子，而且，刚才的那个笑容…他一定是晓霞，她是在和我开玩笑哩！　　“晓霞，我是孙少平，你是在和我开玩笑哩，是不是？”　　“孙…少平。”哓蝶刚重复玩那个感到既陌生又熟悉的名字，一股突如其来的剧痛冲上了她的大脑。一片片模糊的碎片浮上她的心头，她急忙用左手向身后的小推车一撑，书不由的滑落在地，这是一本英国女作家安妮?勃朗特的代表作《艾格尼丝?格雷》。孙少平见状，立刻伸出他那煤矿工人的粗壮臂膀搀扶哓蝶，却被她用另一只手轻轻推开了。瞬间，孙少平的心一下子冰到了极点。　　少平身边的两个伙伴愣了半天，才突然发现眼前的这个姑娘长得好像几年前的那位省报记者田晓霞。但这又怎么可能呢？　　这哥俩一个人拉着孙少平，一个人忙向姑娘道歉。然后，他们硬拉着少平离去了。　　少平不时回过头来望着远处的“晓蝶”，泪水再次从心里涌出。他不明白，亲爱的晓霞为什么会突然间忘记自己，难道，她真的是“晓蝶”吗？　　两边的行人在孙少平眼里渐渐稀疏了，他的目光紧紧的盯向那个早也消失在视野中的衣服摊的方向。他不知道就这样被两个同伴拉着走了多久。他想起了他和晓霞的第一次见面，在她父亲的办公室里，他紧张的不知如何认识好。后来，在命运的安排下，他们两个人曾一同到黄原讲故事…再后来，她考上了大学，他却作为一个揽工汉和她再次相遇，并在那棵杜梨树下一起许下两年之约……当他得知她在抗洪中牺牲的时候，他瞬间感到天昏地暗，那个苏联故事竟成了他们的结局…当他总算“爬起来”的时候，她却再次出现在了他的眼前。　　不，她就是晓霞！孙少平从伙伴手中挣脱出来，朝着那个方向奔去。　　那两个青年见罢，各叹了一口气，先回去了。　　孙少平一路狂奔来到那个街道，却迟迟看不见“哓蝶”的身影。他东问西打听才得知“哓蝶”已经回家了。他来不及多想，便朝着指给他的方向飞奔而去。　　哓蝶在路上边走边回想刚才那个称呼她为“晓霞”的青年。不知为什么，一种似曾相识的感觉冲上她的心间。那一刻，当她回过神来，竟发现自己的眼中已经噙满了泪水……　　当然，她并未察觉到身后有个黑影离她越来越越近。　　但是，她想的太出神了，竟未留心脚下有个坑，他立即就跌了个马趴。推车上的衣服落了一地，她的脚也扭了一个大包，疼得她忍不住叫了一声。　　她身后的孙少平自然听到了这声惨叫。他快步赶上前来，立即明白发生了什么。他上前扶起哓蝶—这次没有推开他，然后又忙着帮她把衣服捡到车上，又自觉接过推车送哓蝶回家。哓蝶心里既感激又愧疚，但鉴于脚上的大包还在隐隐作疼，只好麻烦这个她似曾相识的人送她回家。　　微风吹过，周围的梧桐树上传来了沙沙的乐章。在这大自然的演唱会上，哓蝶再也抑制不住内心莫名的激动，哼唱起苏联电影《格兰特船长和他的孩子们》中的插曲，渐渐声音越来越大，最后竟直接唱出声来。　　少平听到这首熟悉的歌曲，泪水情不自禁的流淌下来—这是晓霞曾唱给他听的。他迅速擦干脸上的泪水，也加入到了这场“演唱会”之中。　　一路上，他们谈起了《牛虻》《艾格尼丝?格雷》…令少平惊讶的是，这个农村姑娘居然还懂得哲学，说了一些他都不知道的马克思说过的名言。更令他惊讶的是，连她自己也记不清这是从哪看到的。　　当走到哓蝶家门口时，她坚持请少平到家里吃饭。但少平拒绝了—已经是晚上，他再不回去两个同伴会担心的。而且，他不敢迈进这个大门，他没有勇气揭开答案—他怕自己再一次失去“晓霞”。孙少平发觉此刻的自己是那么软弱，在黑咕隆咚的地底挖煤时，每当看到队员有危险它总会刻不容缓的跑上前去，而此刻，在亲爱的人面前，他却退缩了…　　他不知道自己是怎样走回住处的，这一夜，他彻夜未眠。