引子 

一转眼夏去秋来，母云豹艾娅临近分娩了，公云豹陌弦只好独自去狩猎，当然云豹的身躯没有普通豹子的身躯魁梧，与其说是豹子，还不如说是一只较大的猫，一只云豹捕猎还是比较困难的，陌弦静静的趴在树梢上等待着猎物，或许能捕到小鹿、野兔什么的。

云豹生的伶俐，只要有一点风吹草动都能察觉到，这时一匹雄健的公原羚健步走到陌弦身居的那颗树下吃着草，这是一只身材雄健的公原羚，头上一对锋利的犄角犹如两把快刀，陌弦皱了皱眉头，看来不但能咬死一匹公原羚并且还能全身而退，这恐怕很困难。

记得母亲初到我工作的地方前来照顾女儿还是二十年前，虽然已上岁数，但看着依然年轻，满头乌发泛着亮亮的光泽，无白发参杂，瘦小的身躯走起路来健步如飞，风风火火的，感觉有使不完的力气。女儿的降临给家庭平添了许多快乐，也有了很多事情可做。

忙碌一天的我，拖着稍显疲惫的身体回家时，看着溢满香气的满桌饭菜，看着快乐飞奔戏嬉玩耍的女儿稚气的小脸，听着一声声“爸爸”沁人心脾的叫声，疲惫已然逃得无影无踪，于是双手高高将她反复托起，女儿满心欢喜，咯咯笑声充盈着温暖的小屋，门前葳蕤碧绿的梧桐树上几只小鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛也被感染一般，母亲有几道皱褶的面庞笑开了花，“好了，看你父女两乐的，饭菜都凉掉啦！

秋风瑟瑟，我们终于迎来了等待已久的秋季校运动会！

随着学校广播的响起，整个校园顿时沸腾了起来。运动员们穿着单薄的运动装聚集在田径场上，准备着比赛。训练有素的运动员个个大显身手，跑步运动员有的大步流星、健步如飞，而有些长跑运动员，都跑得脸色苍白或者受伤了，可还在坚持。你看！我们班的万禹麟同学，虽然肘关节和膝盖受伤了，依然迈着矫健的步伐，奋勇直前。

“大家听好了，等一下就要比赛了。你们要打起十二精神啦！这是最后一天啦！表现好一点！起步走……”

听，多么刚劲有力的声音但又略带着一丝丝沙哑，是他在呐喊的，是他领导着我们——我们的张超国教官。在紧要关头，是他无微不至地鼓励我们，使我那风雨交加的情绪缓缓平息。

我们精神抖擞地走过主席台，是那么的健步如飞步履轻盈步伐矫健。

一到六年的时光，哪儿有我的脚印……

曾记得那堂体育课，有我健步如飞的身子，无数个的体育课有我打乒乓球的身影，有无数个快速运动的步伐，也有无数个欢声笑语与脚印……

刚到母校读小学，体育课，也许是我移动的步伐。我会和小伙们带着乒乓球拍去打乒乓球，我会用高超的艺术接住对方的球，以及用敏捷的动作结束一个完美的结局，那儿有我的快乐，那儿也有伙伴们的鼓励欢笑，那是我玩乐的天地，那是我梦想的开始。

一年一度的运动会在同学们满怀期待的心情中拉开了巨大的帷幕。同学们热情高涨，老天爷也调皮地带着雨婆婆匆匆赶来。

看，运动场上运动员们一个个迈着矫健的步伐，带上自己最灿烂的笑容奔跑着。

运动场上运动员们有的健步如飞，有的毅力惊人，但在我看来都不足为奇，因为在场上，一直有一个女孩吸引着我的眼球，在我看来，她就是一颗璀璨而又渺小的明星。

早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到公园去晨练。

公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳地追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞地跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

一阵夹杂着花香的的晨风拂面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！

建设和谐社会，追求社会的可持续发展是当前社会的主旋律年政府力量和商业力量共同推动“全民健身与奥运同行”的人文奥运主题，成为建设和谐社会的主要方式之一。健步走是一项以促进身心健康为目的步行运动；不易发生运动伤害，不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

在我看来，它不是一个普普通通的地方，它是我的美好记忆百宝箱。它像泉水，甜甜的；它像花儿，美美的。

——题记

虽然，它只是一个普通的幼儿园的游乐设施。现在，它在我眼前非常普通。可是，一看到这熟悉的地方，一个再熟悉不过的身影就再我的眼前晃过……

那是一个消瘦而健康的身影，走起步来健步如飞，我都跟不上。那，就是我的爷爷。

敬爱的刘翔叔叔：

你好！

听！2008年奥运会的脚步声越来越近了。想必这时，你一定还在为奥运会准备吧！

我是一名中学生，我也希望自己在中考时的体育项目中取得优秀的成绩，像你一样健步如飞。

现在的我，马上就要踏上初二的旅程了。谢老师在体育课上严格要求我们，为迎接初三的中考打下基础。想到体育课上的场景，我的脚就直打哆嗦。

温暖，是感觉得到的；是触摸得到的；是用心体会得到的。

从牙牙学语到出口成章，从蹒跚学步到健步如飞，从蒙昧无知到知书达理，母亲用她独有的饱含温暖的母爱一路扶我走来。

有一次下雨，我包车的司机来晚了，就在我等车的时候，雨点就像石子一般砸了下来，很快便下密了。我没有带伞，被这场突如其来的大雨浇得浑身湿透了。晚上到了家，妈妈责怪我说：“你都四年级了，怎么这么傻啊？

早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。/>

东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。/>

一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！

今天是2009年10月1日，新中国成立整整60周年了，普天下的中华儿女为之欢欣、鼓舞、雀跃。而我正怀着无比激动的心情，坐在电视机前翘首期盼。

10点钟，天安门城楼上云集了各地各族著名的人物，国家的最高领导人站立在天安门城楼上。阅兵正式开始。三军勇士迈着矫健的步伐，雄赳赳、气昂昂地通过天安门，特别是女兵，英姿飒爽的健步给人们留下美好的回忆。

走路，人人都会，那几乎是我们每个人每天都要做的事情。同时，走路是世界上最好的运动之一，温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成人只要坚持有规律的行走超过12周就会达到体态端正，腰围变细的效果，且身体结实，不易疲劳。此外，还可以治疗头疼、腰疼、肩痛等，并可以促进睡眠。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式

小方是一只慢吞吞的蜗牛，说话慢、吃饭慢、走路更慢，经常会被其他小动物们嘲笑。每当它看到兔子飞快地奔跑，心里十分羡慕，但它不论多么努力，还是无法改变。在经历一次又一次的失败，它丧气极了，对着天空大声嚎叫：“我愿意付出任何代价，变成健步如飞的蜗牛！”

话音刚落，忽然一阵大风迎面而来，原来是法力无边的风婆婆来了。风婆婆意味深长地对蜗牛说：“你许下的愿我可以实现，但是你得失去你的壳，你愿意吗？”小方欣喜若狂地说：“可以！可以！”

当我成长时，他的头发已经泛起点点霜花；当我学习时，他的脸颊已经布满皱纹……他，就是我的爷爷。

你别看他已经白发苍苍的了，可他的身板可挺笔直的，想当年，我爷爷可是抗战杀敌的战士，专打侵略我们国家的洋鬼子，现在的他还不失往日风采。

我爷爷可是我家的运动健将。别说是老爸了，就连活泼的我，也跟不上爷爷矫健的步伐。他走起路来可算是健步如飞，每次和他散步，都要在后面一路小跑才跟得上他，而且每次都累得气喘吁吁，上气不接下气的。这可不是我骗你的，不信，你接着往下看看！

从前，有一只小蜗牛，它总觉得自己爬得太慢了，大家都嘲笑它，它想：要是我能变得健步如飞就好了。

有一天，它正在草丛里散步，遇到了阿拉丁神灯，神灯对小蜗牛说：“我能满足你一个愿望，但是只能持续一天。”“你能把我变得健步如飞吗？”小蜗牛问。阿拉丁神灯答应了，轻轻地拍了它两下，就不见了。小蜗牛试着动了动，发现自己的速度确实比原来快多了。

从前，有一只小蜗牛爬得太慢了，大家都嘲笑它，它想：要是我能变得健步如飞就好了。

有一天，它正在草丛里散步，不小心一脚踩到了阿拉丁神灯。灯神苏醒，对小蜗牛说：“我能满足你一个愿望，但是效果只能持续一天的时间。”“你能把我变得健步如飞吗？”小蜗牛问，灯神答应了，轻轻地拍了两下它的壳，便不见了。

小蜗牛试着动了动，发现自己现在速度比原来快多了。一年一度的森林运动会正好在报名，小蜗牛冲上前去参加了五千米长跑比赛。小白兔看见了，嘲笑它：“你跑得这么慢，还来参加长跑比赛？”“咱们赛场上等着瞧！”小蜗牛回答道，只听“嘟”地一声，比赛开始了。小蜗牛噌地一下子往前跑，不一会儿就无影无踪了，观众们都惊呆了，连连鼓掌，就连河马裁判都吃惊地张大了嘴巴。剩下的动物都以自己最大的速度向前奔跑，可是都追不上小蜗牛，小蜗牛顺利地第一个冲过终点线。河马裁判也在一旁公布成绩：“第一名小蜗牛，第二名小白兔，第三名小花猫……”河马裁判让前三名到领奖台领奖，小蜗牛站在奖台上看着自己人生中的第一块金牌，甭提多高兴了。

4月13日，是个开心的日子。天气格外晴朗，风和日丽，洁白的云朵像一团团棉花糖镶嵌在湛蓝的天空中。我们迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，迎接我们学校一年一度的春季田径运动会。

运动会的项目很多。放眼望去，操场上到处都是生龙活虎，跃跃欲试的健儿们。他们正在摩拳擦掌地准备大显身手。

激动人心的迎面接力赛开始了，这是以班级为单位的集体比赛。同学们个个信心十足地跟着老师来到跑到上。比赛马上就要开始了，每个班的第一棒已经全神贯注地站在起跑线上。只听得一声哨响，第一棒一马当先，像一匹脱缰的野马一样健步如飞，一眨眼就到了对面。没想到平常看起来弱不禁风的女生一到比赛竟然也有一股拼命三郎的架势，只见她们一个个屏住呼吸，绷紧了脸蛋，咬紧牙关，接稳棒子就迫不及待地向前冲，仿佛脚下生风一样……马上轮到我了。我紧张的手心冒汗，暗暗鼓劲：不要斜跑，不要掉棒，为班级争光。我站在起跑线上，深吸一口气，抓稳接力棒猛地一冲，双手使劲摆动，双脚不停跨越，耳边只有呼呼而过的风声和同学们的呐喊加油声……我们班胜利了！我们欢呼雀跃，连我们的郭老师也高兴的手舞足蹈，像个孩子似的紧紧拥抱着身边的同学……

很久以前，在茂密的森林里，住着一只慢吞吞的小蜗牛，它做什么事都很慢，所以它很想变成一只健步如飞的极速蜗牛。

这一天，风和日丽，小蜗牛在一片空地上练习跑步，它跑得满头大汗，可是只有很短的一段距离，然后它又用了很长时间爬上了一棵树，随便摘了一颗果子解渴，它自言自语道：“如果这颗鲜美的果子可以让我健步如飞就好了。”吃完果子它就准备离开了，可是刚往前移动了一下，忽然身体就像闪电一样冲了出去，它大叫道：“太好了，我的梦想实现了。”