“不”，是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。“不”代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧，归根结底就是一个字——面对诱惑，敢说“不”。无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为给他提供力量与后援。能够支配自我，控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。否则，不可能会取得有价值的进步。

一个令我懊悔了两年的，也是从那一次，我学会了控制。

“我们唱小苹果吧！”不知谁提议，刚刚那种浪漫、唯美的气氛，突然变得……变得……有些逗比！

我忍不住说：“气氛呢！气氛怎么全没了！”

后面响起了小苹果的声音，可唱功，真心没法听。我不用看，也知道这是我们班的两大才子：“张燊，王昊宇。”他们忘我地唱着，车上欢乐的气氛久久不散………

这次春游，我永世不忘。

但相当多的人不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。

在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。在消极思维者眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的。他们预期会得到人生中最糟糕的结果，而且事实也确实如此。

想起呙老师的话，我将花瓣撒到柳树上，让这些都成为美好的回忆吧！不知什么时候，我学会了控制情绪，也许这就是成长吧？我不感到难过，我已经经历了太多的离别，至少，还可以见到呙老师啊！

离开，不一定要哭，笑着转身，看着你远去的背影，你在我生命中，如昙花一现，又如烟花在夜空中绽放，美丽而短暂，终究，我还是要面对未来的现实。

我学会了控制自己的一言一行。外面的大千世界虽然很美，但每当走在校门口时，又不禁止住了脚步，上课时，每当想闭上眼睛，一下子眼睛像被牙签卡在中间似的，怎么也合不拢，也不敢合拢。夜里，我站在窗边，望着朦胧的天，总会想起过去的美好时光，偶尔，会想到风地沙吹进了眼睛……梦真的重生了吗？

我也许还不知道“失意”更美丽的那样，但我只知道，我的梦里常常会有一种感觉失意。

我经过这件事情以后，觉得老师应该早点讲怎么学会控制自己的情绪，这样从小学我们就学会控制自己的情绪，长大以后就不会成为被情绪的奴隶所控制了，不然就像周瑜被诸葛亮气得断命、范进看见自己金榜提名而“喜极而疯”、伍子胥（xū）过韶（sháo）关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发变白……

学会控制自己的情绪，就能让烦恼离你而去。

河南郑州金水区农科路小学五年级:张甲森

我真的很想她，可是一想到她我就情不自尽的落下一滴又一滴的眼泪……

六年级了，我学会了控制自己的性情，尽量不让自己发火，我也慢慢地有了自己的朋友。我有时无聊的时候，不禁想起自己四年级常想的：你真的忘了我吗？还记得我们小时候经常在哪里玩？

我知道了，我不会再缠着你的，不过你要记住，只要你需要，我随时都会认你这个好朋友的……

整整一个星期的时间，我每天一做完功课，就拉着爸爸来练车。这一段时间，我已经不知道到底摔了多少次，只记得每次爸爸把扶着车后座的手放开的时候，我都是要摇摇晃晃地摔下来，开始摔得重，后来我慢慢地学会了控制车把，在车子快着地的时候，用脚支撑着。

就这样，我学会了骑车，可是崭新的自行车已经修理了许多次了。爸爸说：“你这学费缴得太多了点。”

邮浙江瑞安塘下镇中心小学 四（3）班 宋鑫凯

过了三个小时，我可以自由的控制车子行驶，可是，突然没电了，我只好关上开关，交给爸爸充电。”我似懂非懂的点点头，开始玩了起来。我问：“爸爸，为什么它不听我的话”爸爸回答说：“你要有耐心，要多加练习，才能掌握技巧，到时候，你让它到东，它决不会往西。

今天是我最开心的一天，我不仅学会了玩遥控汽车，而且，爸爸教我学会了一个道理“只要努力，再加上不断练习，一定会成功。”

读了《假如给我三天光明》，我学会了海伦身上不屈不挠的精神，改掉了我知难而退的坏习惯；读了《大林和小林》，我明白了只有付出辛劳的汗水，才会收获成功，改掉了我不想太刻苦就想考出好成绩的错误思想……我变得宽容，学会了理解别人；学会了控制情绪，不再为小事生气。

读书改变了我！我将继续遨游在书的海洋里，为学到更多的知识，为懂得更多的道理，为了更好的明天！

在这同时我也有些担心，害怕自己会被淘汰。学会了控制自己的情绪，练得也更认真了。

自豪·失落

到了复赛的那天，我以平常心去对待这场比赛，自己认为发挥的还不错。但是因为天外有天，人外有人，我还是被淘汰了。我尝到了失败的滋味。

心情·转变

虽然当时有些失落，但仔细想想，其实也没什么。因为我努力过了，失败也没有什么可遗憾的。

看了这美妙的夜空，我懂得了其中的技巧，我控制好了重心，控制好节奏，抓住我手把，又控制好方向。我连着蹬了好几下，车子，好像飞起来似的。我高兴的呐喊“我学会骑车了”，一个漂亮的360度漂移，结束了我的学车之路。那可多亏这夜空与星子呀！星空，满载着我的欢笑。

回顾我的学车之路，有欢笑、自行车，它们都如星子划过我的夜空。回首过往，如星子划过星空……

但是，知道了此事的妈妈可不耐心了。她发狂般地把我从放学的接送点一拉，把我好一个“教训”！这一次，我又发誓一定改过自新，好好学习，天天向上！

经过这样两次后，我好像真的明白了人要学会谦虚的道理，我好像真的长大了。

就这样，在二年级时，我渐渐地学会了控制自己，我开始学着谦虚起来。这让我不仅得到了老师的好评，还得到妈妈的表扬，大家都说我变了。当时的我恍然大悟：我竟学会了谦虚和控制自己了！

谦虚，使我进步；谦虚，使我成长！

这本书有很多册，但我最喜欢的一册是《装在口袋里的爸爸之纳米变形人》。内容介绍了，主人公在大街上回家时，被一个神秘的人袭击了的故事。神秘人拿了一个粉色的小球，把这个球注入到了主人公体内，这个小球不是普通的球，而是由纳米机器人组成的，就是这个小球让主人公变幻无穷，有时变成甲虫、有时变成长腿巨人、有时长出三头六臂。通过爸爸发明的一系列药水，主人公学会了控制纳米机器人，并利用它们制造出了变形金刚、纳米隐形人、超级英雄。不料，坏人猴子掌握了纳米机器人的技术，妄想统治全世界，于是，正义与邪恶双方展开了一场激烈的大战。

这就是我喜欢的一本书，又搞笑又夸张，还特别的有趣，给我的暑假生活带来了很多的乐趣。

我经常漫游在书的海洋中，一本书能看上好几遍都不觉得枯燥。一有时间我便会拿起书来读，不论是在哪里家里，车站或是商品店内……一本书能够使我忘却时间，完全沉浸于其中。读了《论语》，我明白了许多做人的道理，了解了儒家学派的创始人孔子，并懂得了他的学说的核心——“仁”。读了《假如给我三天光明》，我学会了控制情绪，理解他人，拥有了不屈不挠的精神。读了《大林和小林》，我明白了有付出才能有回报。

书让我懂得了很多知识、道理，并且不断地改变着我。

我刚打开游戏准备玩时，突然听到一声咳嗽。我吓得冷汗直冒，心想：要是被我爸妈发现了，我肯定是凶多吉少；要是因为玩手机没睡好，第二天迟到我也是凶多吉少；就算是没有迟到，那上课想睡觉，我还是凶多吉少；就算勉强挺过了上课，但内容没听进去，我……总之就是凶多吉少。还是算了吧！这下，我的心一下子轻松了下来，原来控制自己的欲望也不是一件很难的事情。这一天，我睡得很好。

我们应该学会控制自己，把对明星、游戏的向往都拒绝在外面，把心思放在学习上，把快乐和知识永远留在心里。

我的脸被抽得通红，妈妈也没有拉住老爸的意思。我哭了一晚上，第二天，眼睛肿了。

父母严厉的身影渐行渐远，慢慢的，三个人的行走变成个人的行走，我学会了独立，学会了控制，更再也不玩游戏，在一路前行中，我领会了一个人的行程，也清醒地为自己把控方向。

这天放学，在拥挤的人群中，一阵轻快的脚步声响起了，考卷上的高分，似乎也是为我的行走，为我的成长，为我的独立，给出的分数。

当我用小碎步走路时，就会对自己说：“你要自我约束啊！”并用手捏大腿来提示自己；当我想和同桌讲话时，也会对自己说：“你要自我约束啊！”并会用手掩住自己的嘴巴来提醒自己；当我又有一些稀奇古怪的想法从而想做一些稀奇古怪的动作的话，就会对自己说：“你要自我约束啊！”从而用指甲掐住手指来警告自己；当我在做作业时双脚又不自主的抖起来时，又会对自己说：“你要自我约束啊！”从而用绳子把脚捆起来来强迫自己……我在心中无时无刻对自己说：“要学会自我约束啊！”

终于有一天，我可以不用这些行为来控制不良习惯了，终于可以脱离行动上的控制了。能够真正的，自觉地从精神上控制自己了。虽然我现在基本上可以控制自己了，但是我还是经常对自己说：“魏子彧，你一定要努力的自我约束啊！”

教练跑过来扶我起来后，耐心地教我：“把双脚摆成‘八’的形状，这叫‘内八’，前面大约一拳宽，后面开口越大下降速度越慢。当你把开口张到最大时，就刹车了。如果速度快，那么车要慢慢刹。”他带我到坡上一遍又一遍地练习着。经过教练长时间地耐心指导，在雪坡上，我学会了控制速度。当我在雪坡上飞快地滑动；当别人向我投来羡慕的目光；当妈妈夸我：“孩子，你真棒！”时，这一切是那么得美好啊！我又恢复了本来对滑雪的兴趣。我开始真正喜欢滑雪了。

这次滑雪真是我寒假里的一次难忘的经历。因为它教会了我坚持不懈，在我今后成长的路上，每当碰到困难时，我一定会想起这件事。

我哭了，因为我认为眼泪可以恢复我的视力，可事实让我从梦中醒悟，并告诉我：放弃吧，不要再做徒劳之事了，你所做的事情对于恢复视力来说可谓是“百害而无一利”呀！我陷入了沉思之中。

最后，我找到了罪魁祸首——手机，并对它萌发了厌恶之情，更对自己产生了憎恨之情。

后来，我把这件事告诉了妈妈，并向妈妈承认了错误。结果，眼镜已成为我终生的伴侣。

说实话，手机，由衷地向你表示感谢，对你说一声“谢谢。”是你让我学会了控制自己，不让自己为所欲为。

都是手机惹的祸，其实，最终的罪魁祸首还是自己。