老师说了一声：时间到，我们才放下跳绳，那一次我们跳了69下，虽然没有拿第一名，但我们的友情加深了！我们的速度飞快，跳的越来越快了。我奔进教室，贴好号数牌，我就坐在位置上慢慢的等着，过了一会儿，陈紫怡来了，她坐到我旁边和我一起玩，终于，广播响起：双人跳绳了，我们冲下操场，带着跳绳，就开始比赛了。

我们的友情天长地久，也是这样才有了这句话：友情第一、比赛第二！

福建省三明市附小三年级（4）班：郑沛晰

这次来之不易的跳绳比赛让我明白：做什么事都要认真做，才会取得好的成绩，要想取得好的成绩，平时也要好好练习，不能半途而废。在这次来之不易的跳绳比赛中，我尽了自己最大的努力，没有为班级抹黑，自已也安心了。

“现在我宣布本次家庭跳绳比赛结果”，我清了清嗓子说：“本次大赛冠军获得者——妈妈！亚军获得者——喻凌宵！季军获得者——爸爸！请获奖者上台领奖，大家鼓掌！”“啪、啪、啪……”“哈哈哈……”。房间里充满了欢乐的气氛。

这次跳绳比赛，可真开心！

五年级:896698

到了六年级，功课渐渐紧张了，我有时候心情会无比烦躁。这时，我就会悄悄地拿着绳出去跳一跳，心情顿时会平复很多。我觉得跳绳是一种乐趣，更是一种幸福。

我的这个“闺蜜”使我懂得了坚持，收获了自信。我坚信，在以后的时间里，我们会相处得更亲密。

陕西西安雁塔区翠华路小学六年级:张艺馨

可就在我想走的时候，刘宇萌说那边有几个老师也在跳绳，我就过去看，一年级的班主任倒着跳，还跳得跟兔子一样，我看了一会儿就回班了。我又看了一会儿其它年级的比赛，觉得没意思，我就想走。

我虽然这次跳的不是太多，但是我还会再接再厉，反正还有好多次比赛嘛，我相信我下次一定跳的比这次多。这真是个精彩的跳绳比赛！

河南郑州惠济区胖庄小学五年级:孙文静

比赛接近了尾声，这时，也是比赛的热潮。因为，我们的老师们也想热热身，跳跳绳。其中，还有我们的班主任——吴老师，我们班的同学们都大声喊：“吴老师，加油……”最后，吴老师赢了，我们欢呼雀跃。

跳绳不仅是一次比赛，还是我们展示自我的大舞台。我一定要加强锻炼，争取下一次取得更好的成绩。

遗憾的是，我没能参加这次跳绳比赛，为班级争得荣誉立下汗马功劳，以后，我一定要加强体育锻炼，提高自己的体育技能，像我们班的七个运动健将一样，为班级争光！我之所以要写这次跳绳比赛的文章,正因为这次别开生面的跳绳比赛，确实不同寻常，不仅体现了七个运动健将那种顽强拼搏的精神，而且更体现了同学们的国队精神和爱班思想。

现在，我不仅学会了平跳，还学会了花跳，有时我已可以每分钟跳近200次，在学校的一次跳绳比赛中还取得第二名。

通过这件事，我知道了，不论做什么困难的事情，只要下了恒心，作出了决定，就能把事情做好。

通过学跳绳这件事，我明白了一个道理：我们做任何事情都要有恒心和毅力，不要被别人的看法左右，只要我们坚持不懈地努力，总会成功的。

石家庄市桥西区北杜小学三年级：孙海琳曼

对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

哦！怪说不得老妈要我天天跳呢!

随着停止的哨声，刚刚还清脆的绳子的声音顿时停了下来。同学们都小声的议论着自己一分钟跳绳的个数，有些人嫌自己跳的不够多而垂头丧气，有些人跟别人做比较后，自己跳的比较多，心里很是高兴，可表面上还很谦虚的。

比赛随着夕阳结束了，我们班都取得了不错的成绩！

六年级:死神

“铃——”上课了，大家都收起跳绳，走回教室，可还有些同学余兴未足，像是争取时间似的还在跳，专注的神态，就像在说：“我还能再跳一个，再跳一个就回教室……”

我们玩的真带劲啊！啊！正当我摇头晃尾时，我的一只脚抬起的慢了一些，勾住了绳子，绳子晃不起来了，大家一片哗然，我也在大家的掌声中走出了大绳。不好，有道是：骄兵必败啊！

短短的40分钟过去了，这节体育课，我们不仅学会了跳绳，锻炼了身体，还培养了我们团结合作的精神，期盼下一节体育课早日来到！

唐山市玉田县第二小学五年级江皓天

放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

接下来，该是其他的小朋友来跳绳啦！现在，气氛静悄悄的，只能听见跳绳“啪，啪，啪”的声音和地板震耳欲聋的声音。我们目不睛地盯着她。只见这位同学，双手紧握，两个脚一前一后地跳着。哇！跳了54个，比我少。

这堂课就在我们的欢声笑语中结束了。

我就像一只小蜜蜂在跳“八”字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出“呼呼”的响声，脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。

学会了跳绳我高兴极了，它不仅可以锻炼身体，增强体魄，还有机会参加学校组织的跳绳比赛，我一定要把跳绳学得更好。

指导教师：周学武

跳绳的好处真多啊，希望你也可以常常跳绳！跳绳简便易行、成本极低，到公园玩可以跳一会、下课也可以跳几分钟，甚至在家做作业累了也可以跳一下，有人陪跳得开心，没人陪锻炼身体，舒展筋骨。精力充沛、思维敏捷对学习肯定大有帮助。我个人觉得，学习固然好，但身体更重要，而且锻炼跟学习是相辅相成成的。

浙江嘉兴海宁市盐仓学校（小学部）五年级:孙婧雯

”这次跳绳也令我明白了：“无论做什么事，一定要坚持不懈，持之以恒。我想跳绳如果做到胆大、细心，多练习，就会跳得像绳圈上飞舞的小精灵一样。就这样，大家轮流意味正浓的跳着，不知不觉已到了晚上十点，我们开开心心的回家了。这一次，我用心轻轻地跳着，耳边还响起绳子发出的呼呼声，小朋友们为我加油喝彩，妈妈也为我竖起了大拇指，我兴奋极了。

研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

今天我真开心，既赢了跳绳比赛，还学到了知识！

”同学们都羡慕极了。为了测试他的速度和技术，绳子甩得是越来越快，可张瑞不动声色，不慌不忙随着绳子的快慢有节奏地以平静的心去跳，结果，一直跳到帅绳子的同学甩不动了，才不得已停下来，嘴里还不停地说：“跳得太爽了，太爽了。

也许是跳绳的原因吧，张瑞的身体越来越棒，学习也越来越好。快到考试的时候，同学们都在紧张地复习功课，可他还利用复习的间隙来跳绳呢，就这样，考试成绩仍然呱呱叫！

怎么样，张瑞是不是可以称得上“跳绳大王”的称号？

指导教师包晓萍