…是否又多了些欢声笑语？是否多了些树木，多了些小鸟？校园的小草，也会长高吗？图书会变多吗？图书馆会变大吗？会否多了一个足球场？两个月，校园会不会有变化了呢？

明天，在教室，同学们一定会争着说暑假新闻吧？一定在争着议论新老师吧？我会说些什么呢？

我想着想着，铃…挂钟报一点到了。哎！睡不着！可恶的失眠，可怕的失眠！！！我的开学第一天…

等待爸爸就寝的过程中，我觉得时间过得真慢，有点想去跟妈妈一起睡，却又怕吵到她而影响明天上班的精神，我决定先爬进爸妈的房间看一看，发现进入超级舒服的冷气房，由于真的太累了，才在地板上躺了一下下，不知不觉得就睡着了。

现代人常喝咖啡因饮料，压力又太大了，才会导致睡不着，若有充足的睡眠才能面对每一天的挑战，除了多补充对身体有益的饮品，心情也放松一下吧！

似乎一个小时过去了，我还没睡着，我试探地问一句：“你们睡了吗？”他们说：“没睡，睡不着。”于是我们又聊了起来，不久又没了声音。

似乎又过了一个小时，我还是没睡着，蚊子太多，我又问了一下，没回应，都睡了。我就在床上左动右动，实在受不了，我又下去，趴在桌子上睡一会，蚊子更多，还是上去吧，于是我又上去。

这次蚊子少了，可特别热，就这样……

一夜过去了。

压力太大的结果，睡眠障碍相对的也越来越多，就如同压力锅开始运作，无法解压缩档时，睡眠就变成一件痛苦的事。

我一直以为我的睡眠很好，绝对不会有睡不着觉的感觉，但我现在尝到了“失眠”的感觉，也体会到了睡不着觉的痛苦，为什么我很小的时候都不曾失眠呢?也许那时候没有太大的学习压力，而现在较大了，学习也越来越多，才会有这种感觉吧﹗如何放松身心，轻松的对待学习和生活，确保身心健康便成为人们的一项必不可少的功课。

我感觉一分钟像一个小时一样，终于我在三点钟的时候睡着了。

第二天，我的情况也好了一点儿，爸爸让我先下楼跑步，说到时候跑累了，回家冲个凉，困了去睡觉就睡得着，我半信半疑。但是，命运仿佛要捉弄我，不让我睡。我一冲凉，仿佛又有力气了，很精神，爸爸又让我看书、写作业……到了一点钟才睡的。

第三天，我十二点才睡。

老天为何让我睡不着？菩萨保佑，让我睡着吧。

呼吸也跟着急促起来。我猛的睁开眼睛，我感到自己的心跳加快，我知道这一切都只是自己的幻觉，可是……”天哪！！哈……但我又看到：那些线突然断了，复读机掉了出来，那木乃伊还站着，并且笑道：“哈哈哈！

夜深了，四周非常宁静，只有月光泻进窗户，照在我脸上，时钟已敲过十二点了，但我躺在床上辗反侧难以入眠，睡不着，睡不着……

（指导老师：姚锦勇）

小明不好意思地说：“没什么，这是我应该做的

这时，挂钟已经指向11点45分了，可小明还没睡着。“哎，睡不着觉！用‘数绵羊’这招好了！”小明自言自语道，“一只绵羊、两只绵羊、三只绵羊……”小明望着窗外黑漆漆的天空，望着窗外寥寥无几的星星正对着他调皮地眨着眼睛，望着墙上的“笑脸”挂钟正对着他微笑，渐渐进入了甜蜜的梦乡……

为了能睡好觉，我7点就睡，可在床上一直睡不着，和以往一样，做噩梦，早上精神不好。我以为睡不着是因为房间太黑，就开着灯睡，可光线太刺眼，还是不行。为了有精神，我想妈妈提议每天早上喝一杯咖啡，可妈妈的态度很坚决：“什么咖啡？你知不知道咖啡对小孩不好，有影响小孩发育

我这个烦恼至今还没有解决，让我以为是一个人要看不到的“梦魔”在缠着我，如果真的是，那天我抓到它，一定会毫不犹豫地把它“消灭”！

已经用尽了所有办法，但，就是睡不着！突然，我脑海里浮现了两个字就是看书，我赶快的开灯起来看书，我真没想到这么容易就可以进入梦乡，第二天起床，回想起昨天的经过，真累人！幸好我还能有精神的去参加钢琴考试呢！

经历了昨天那一夜，让我体会到就算有再困难的事情，只要有用心都有解决的方法，即使，失眠就像个小恶魔不知何时会找上我，但智慧小天使就在我们身边，随时能解救我们！

我看了一会书就关灯了，看着黑漆漆的房间我越来越害怕，怎么也睡不着。

我想了一会儿，拿起手电筒在墙上照，“宇宙大战开始”我拿起手电筒在墙上不停的“扫射”，一辆飞船被打落了，又一辆飞船被打落了…… 后来我迷迷糊糊地睡着了。第二末起床，妈妈送我去幼儿园时，问我怎么样，我做了个鬼脸说：“还不错。” 从此，我自己睡觉再也不害怕了。我战胜了胆小。

“可怕”的军训，我再也不想来试了！哦！我就这样躺着，直到12点多，我短暂的精力终于支撑不住就睡着了。——。唉，睡又睡不着，又不能讲话，唉！”我们像被冷水浇过一般，顿时不敢吱声。正当我们聊得起劲儿时，陈默大吼：“不许说话！，而且他还弄得声音不小，噼里啪啦的，弄得大家都睡不着，唉，睡不着就聊聊吧！被陈康杰害得睡不着，午休时，陈康杰也是的，一会要上卫生间，一会儿要吃药，一会儿要喝水，一会要擤鼻涕……

有一天，我还是准时爬上床。可是，我翻来覆去怎么也睡不着。我一扭头，看见坐在床头的睡眠小灯，心里一亮，连忙打开它。睡眠小灯又用它那柔和的灯光抚摸着我的额头，我在它的抚摸下轻轻推开了梦的门，走进那多姿多彩的世界……

虽然我现在不用靠睡眠小灯入睡了，但是在睡觉前，我还是会把睡眠小灯打开，让它每天都陪伴我入睡。然后，我们在梦中快乐嬉戏……

漯河市实验小学（市直）六年级：张驰

他呆了，就这样……似乎一个小时过去了，我还没睡着，我试探地问一句：“你们睡了吗？”他们说：“没睡，睡不着。”于是我们又聊了起来，不久又没了声音。

似乎又过了一个小时，我还是没睡着，蚊子太多，我又问了一下，没回应，都睡了。我就在床上左动右动，实在受不了，我又下去，趴在桌子上睡一会，蚊子更多，还是上去吧，于是我又上去。这次蚊子少了，可特别热，就这样……

一夜过去了。

这会让你在周日要不然是睡眠不足，要不然是晚起导致周日晚上失眠。还有最重要的一点，那就是在周六晚上千万不要晚睡。最后，恐怕连你都不知道哪些是自己所想，那些是梦了。倒不如放松身心，什么也不想，或在脑海中作一些幻想中的情景。其实不然，向太多的事反而会使神经紧张，难以入睡。大多数人都觉的如果睡不着，想点事情，想着想着就睡着了。

以上是我的住宿生活小窍门，你的呢？

因此，反过来就是可以睡着了！我们可以每一天做事情，做自己喜欢的事情，如果你自己是一个学生，那么就需要把自己所有的精力投入学习中，你要知道一件事情，你不去学习就会晚上睡觉睡不着，那么第二天早上上课就会受到影响，而且中午午觉还需要多睡觉，可是万一出事了怎么办？你的下午也就这样的浪费了，那么晚上上课就是睡觉时间，而你回到家里就又一次不想睡觉，那么一切就会形成一个循环！

因此，大家努力学习吧！

（五）爷爷的睡姿

爷爷的睡姿几乎是固定的，因为他仰着、趴着都睡不着，只能侧着睡。爷爷侧着睡也是有一定姿势的；身子直直地，两条腿伸得直直地，一只手直着贴在身体上，另一只手搭在这只手上。

（六）老爸的睡姿

爸爸的睡姿和爷爷的差不多，只不过爸爸的两条腿习惯卷起来。真是“有其父必有其子”，连睡觉的姿势都这么相象。

"后来呢?"我迫切地问妈妈.妈妈笑了,又接着讲:

后来,格格长大了,已经九岁了.她的脖子上鼓起了一个很大很大的包,长约5~6厘米,宽约2~3厘米,

十分不舒服.当天晚上格格的爸爸刚好不在家,格格的妈妈便叫格格到她的床上睡,说是要观察病情.晚上格格疼得睡不着,便像两三岁时那样撒娇,妈妈就给她讲她小时候的故事听,格格听得很认真.过了一会儿,她就睡着了.

在也睡不着了。就这样又折腾了半个多小时，她们终于搬好了，也睡着了，而我却睡不着了，3点时，好不容易睡着了，3点35分，任老师突然来到了我们的宿舍，我被吵醒后。”说者无心，听者有心，她们两个怕摔下来，就开始班“床”了，吴婉蓉搬到了下铺的空床，陈鹏羽搬到了地下。我忍无可忍了，说：“你们睡上铺就不怕掉下来吗（睡意朦胧，说话不搭边）？

结果在三点多的时候我又感觉自己有一些瞌睡，所以我不知不觉的又开始睡午觉。和我一起的还有很多，不过在我睡觉的过程中，还有人在那里坚持不懈，仍然在奋斗着。

我有一觉睡到自然醒，这个时候离上课时间终于很近很近了，我终于找到一件事情可以做了。当我起床的时候，发现身边的人依旧保持着我睡觉前的动作，依旧在那里看视频，都是因为睡觉时间太多，所以这些人都睡不着；还有几个人熟睡……

还有就在前几天，我的哥哥住院了，我一直一个人睡，可我一个人睡不着啊。躺在床上想着我和哥哥的事，我想着和我哥哥一起看书，一起玩耍，一起打篮球等等，就这样一天一天的过去了。我好痛苦啊！哥哥终于出院了，晚上又能躺在我身边了，我睡的可香了。

我和我哥哥就是这样不分不离，我们是最好的哥俩！！