此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。还要定期地吃些含钙食物。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。

吃进嘴里，沾着豆瓣酱的牛肉味和生菜的味道在我的舌头上慢慢延生开来，简直是人间美味，还有各色各样的特制酱肉，我的味蕾实在是太享受了。

还有这“石锅拌饭”，那可是韩国最著名的美味佳肴，决不能放过。热喷喷的白米饭配上各种料理，让人看了就垂涎三尺。吃一口，哇，真是飘飘欲仙的感觉！特别是那焦黄的锅底，我和姐姐争先恐后地抢上了！ 一勺又一勺，辣辣的，但是也是甜甜的。

最后，我们摸着滚圆的肚子回家了。在路上，我还回味着这美味的韩国菜。

这就昰我的第一次，你的第一次昰什么呢？还侑，帮我做点可以吃的吃的！我只有等着妈妈回来帮我收拾残局。总结完毕。鼓起勇气尝一点，有点咸了，还侑点生菜没熟的味道，太油！色还可以；气味有点怪；味——吥敢吃！鼓掌！翻啊翻，起锅了！放了半勺的盐巴！可以放鸡蛋了，炒阿炒；再放白菜，继续炒，再放饭又炒楽一下。

六年级:杨世豪

经过我们的一翻加工，生肉生菜都已经成了一盘盘热菜了，我们拿着这些菜去给其他的老师品尝，希望得到他们的好评，等到野炊结束后，说不定还能拿个奖哩！

一个上午，我们已经烧了很多菜，烤了很多烧烤。虽然有些不能吃，但是我们依旧开心，因为这是我们的劳动成果。

这次的活动真是太有趣了，它不但给我们带来了欢乐，更给了我们一次体验生活的机会。

我家的小菜园虽小，菜的种类可不少，有奶奶最爱吃的生菜，有妈妈最爱吃的韭菜，有老爷爷最爱吃的丝瓜和瓠子，有爸爸最爱吃的冬瓜，还有可以做调味品的小葱，真是应有尽有。

每当我看到我家的小菜园，我就会想起冬瓜披白纱，茄子穿紫袍，青菜一片绿油油，又紫又红是辣椒的儿歌。

啊！小菜园我爱你，因为你让我们足不出户就能吃上既新鲜又没污染的蔬菜。

”我有些抑制不住了，那片小小的生菜上，有着一个印着它的小小的牙印……“哇！我轻轻的抽出那片生菜，生怕吵醒它。这时，它似乎“心满意足”了，“钻”进壳中继续着刚才被我打断的熟睡。后来，才轻轻地“咬”了一口，只听“咔擦”一声，很轻，很微弱，也许你们不相信，但我真的，真的听见了那几乎轻得要听不见声音。

尾声：

我现在依然讨厌蜗牛，但除了我那只小蜗牛以外，我什么动物都不喜欢了。

于是我就到网上搜索“兔子吃的食物”，知道了兔子几乎可以吃各种植物，所以我给它拿了一点青菜叶子和生菜叶子，它吃东西的时候不停地发出“咯巴咯巴”的声音，偶尔还会抖擞一下身体，而且我发现它们先吃光了生菜再去吃青菜，我想它可能和我一样更喜欢吃生菜吧。

从网上查的知识使我知道，每天还必须带兔子到户外活动一个小时，而且不能抓兔子耳朵，因为耳朵上神经很多，容易造成耳朵受伤竖不起来。哎，原来黑兔的耳朵耷拉着是因为外婆把它耳朵拎受伤了啊，真可怜！

那天，我偶然发现小兔子还会站立起来呢，我抓着一片生菜叶，放在了比较高的位置上，小兔子就马上站立起来了，揪到生菜叶后却“翻车”了，一下就摔到了地板上，想想真是心疼啊，那么瘦弱的身躯，一下摔过去那要多疼啊！

不过，养兔子也有坏处，因为我老是把它撒在客厅里玩，使它养成了随地大小便的坏毛病，家中有洁癖成员的人千万不要尝试啊！

可爱的小兔子已经跟我混熟了，我也是越来越喜欢它了。

那天，我偶然发现小兔子还会站立起来呢，我抓着一片生菜叶，放在了比较高的位置上，小兔子就马上站立起来了，揪到生菜叶后却“翻车”了，一下就摔到了地板上，想想真是心疼啊，那么瘦弱的身躯，一下摔过去那要多疼啊！

不过，养兔子也有坏处，因为我老是把它撒在客厅里玩，使它养成了随地大小便的坏毛病，家中有洁癖成员的人千万不要尝试啊！

可爱的小兔子已经跟我混熟了，我也是越来越喜欢它了。

北京市育英学校小学部五年级：许莹

最后，我又倒了点油在锅里，又慢慢地把放了细末的蛋液倒进了锅，又不停地给它们翻面，不让它们被煎糊了。好香啊！芹菜鸡蛋也就这样做好了。赶紧尝一尝，好香啊！芹菜鸡蛋的味道正合适。再尝尝生菜，刚好放进嘴里，哇！我就吐出来了，好咸！“咸死啦！”我大叫着。这时，我抬头看见妈妈笑眯眯地边吃边说“好吃！好吃！味道不错……”

原来，妈妈平时做饭真不容易，真的很辛苦呀！

四年级:雷颜甄

我继续炒着青菜。炒了一会儿，我放了一点盐、糖，加了一些水，盖上锅盖让它继续烧。又过了一会儿，我揭开锅盖，放一些味精，拌了一拌。然后，我把煤气瓶关了，还关了煤气灶，再把青菜盛在碗里。

接着，我端着青菜碗来到饭厅，放到了桌子上。这时，一股难闻的生菜油味道迎面扑了上来。我觉得真不好受。然后，我用筷子夹了一筷吃了起来。啊，真不好吃！我苦笑着对大家说：“只能将就一点了，这都是菜油惹的祸！”大家听了都笑了起来。

我很感动，虽然我好像什么也没付出，只当弟弟的角色。

也许人生最需要的东西就是友谊，而友谊是永久的。我认为，人生就如同一道既美味又富有营养的一道菜，而朋友就像菜里的调料，缺少朋友的人生就像做菜没有放调料，即使再有营养也难以入口。朋友虽然看起来无关紧要，但人生本来就是一个享受的过程。让我们来“做”一道既美味又有营养的人生菜吧！

我坐在旁边的椅子上，笑眯眯地等着干净的菜出来。只听“轰隆”一声，洗衣机转动起来了。

过了一会儿，洗衣机停了。我打开盖子一看，西红柿没了，土豆像被老鼠啃过似的，生菜也“粉身碎骨”了……

正在我发呆的时候，爷爷突然推开门走来。我吓得头也不敢抬，把事情告诉了爷爷。爷爷听了，大笑起来。

直到现在，只要一想起这件事，我就禁不住咧开嘴笑起来。

我坐在旁边的椅子上，笑眯眯地等着干净的菜出来。只听“轰隆”一声，洗衣机转动起来了。

过了一会儿，洗衣机停了。我打开盖子一看，西红柿没了，土豆像被老鼠啃过似的，生菜也“粉身碎骨”了……

正在我发呆的时候，爷爷突然推开门走来。我吓得头也不敢抬，把事情告诉了爷爷。爷爷听了，大笑起来。

直到现在，只要一想起这件事，我就禁不住咧开嘴笑起来。

春天的时候，姥姥会在门前的小园子里种上很多蔬菜，有碧绿的小白菜，新嫩的生菜，好吃的香菜……这些都是姥姥双手的杰作。小小的园子被姥姥侍弄得有声有色的。

夏天的时候，晚上屋子里很热，又不能开窗，姥姥怕蚊子咬我。每天晚上都是姥姥用扇子给我扇风，让我舒舒服服地睡觉。

秋天的时候，收割庄稼了，姥姥照顾我的时间少了，每天起早出去，很晚才回来，手更粗糙了，那深深的裂口还有的在流血，不管多累都为我准备可口的饭菜。

真奇怪，以后我要多多观察一下妈妈煮菜的过程。生豆芽是灰色的，但煮过的豆芽是黄颜色的。最后妈妈再煮南瓜，开饭了，我看煮过的菜跟生菜不同。妈妈先煮豆芽汤，然后妈妈煮了一碗肥肉。买完菜应该煮菜了。妈妈说我真的长大了。回到家里我把菜给了妈妈。

老师点评：92

PS：（2）来了，支持支持啊~~我觉得好好笑啊~~你们说呢？

上贡的水果有寓意平安的苹果，有寓意招财的香蕉，有寓意大吉大利的桔，有寓意和睦的禾碌（柚子）

年初二：新的一年一家人要在一起吃新年饭，新年饭又叫“开年饭”，吃新年饭是

从年初二开始，亲朋好友，互相邀请，有延至年初八、年初九的。传统的菜式有八个：白切鸡、蚝油生菜、鲤鱼、发菜蚝豉、虾米粉丝、芋头扣肉等。菜式各家有变化，但都追求“好意头”。

妈妈拿了一个土豆、一个洋葱和一棵生菜，马上就开始忙碌了。嚓嚓嚓——妈妈的刀工可真厉害，土豆、洋葱和生菜很快都被切成了均匀的细丝。一阵爆炒后，不一会儿，一碗热气腾腾、香气扑鼻的土豆洋葱生菜丝就炒好了。我夹了一筷子菜放到煎饼上再把煎饼卷起来，大口大口地吃起来，那种暖暖的、香香的味道真是无法用言语来形容。

吃着美味可口的煎饼，我的心里暖暖的，感觉特别幸福，因为这煎饼里包含着妈妈对我们浓浓的爱！

我很感动，虽然我好像什么也没付出，只当弟弟的角色。

也许人生最需要的东西就是友谊，而友谊是永久的。我认为，人生就如同一道既美味又富有营养的一道菜，而朋友就像菜里的调料，缺少朋友的人生就像做菜没有放调料，即使再有营养也难以入口。朋友虽然看起来无关紧要，但人生本来就是一个享受的过程。让我们来“做”一道既美味又有营养的人生菜吧！

我把生菜放到一只鸡的背上，另一只鸡见了便啄那只鸡的背；我把生菜压在箱子顶上，鸡便一伸脖子，啄着那棵生菜，有趣极了！鸡吃生菜讲究，先啄较深的部分，越深越嫩，最后一抬头，就把生菜吞了下去。喝完水再吃生菜。可能是长时间没喝水的原因，早上盛满一大碗水下午五点钟就被喝得滴水未留。喝水的动作很奇怪，先把头靠近碗，凝视几秒钟就把尖嘴伸进水里，然后快速张几下，把水吸进嘴中，再仰起头把水吞下去。

这三只鸡给我带来了无穷的乐趣！