就在他超越我的瞬间，冲线了，我最终还是败下了阵来，虽然没有拿得名次，但是比赛重在参与，只要参与，只要能强身健体，拿不拿名次都无所谓！

除了50米，春季运动会还进行了100米，200米，400米，跳高，跳远等等各种有趣的活动，我们班的运动健儿也都取得了很不错的成绩，在此，我要恭祝我们的运动健儿再接再厉，同时我还希望学校今后能多进行一些这样有助于身体健康的活动！

因此，将健康提上日程，对于拼搏中的人来说，乃是当务之急。越是容易忽视 的往往说明越是最重要的。因为健康是自己的，真爱健康就是对自己负责，间接地也是对别人负责。拥有健康的体魄，是谋求 事业成功和给家人幸福的最大保证；反之，拥有再多的身外之物也无济于事。

书籍、时间和健康，有的生活中触手可及，有的理念中通俗易懂。好好把握，不仅可以强身健体、愉悦精神，更是前进中的不可或缺的动力和源泉。

长跑运动不仅可以锻炼了同学们的体魄，而且也可以培养同学们热爱体育、崇高运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志，培养良好的锻炼习惯，逐渐形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动的氛围和文化，不断提升学生的身体素质。

做什么事情都要有坚持不懈、持之以恒的精神，否则，就注定失败。长跑让我懂得了这个道理。同学们，用你的认真和你的努力去打开一片属于你的天地吧！

同学们，拿出我们的朝气蓬勃，拿出我们的壮志豪情，让励志从长跑开始吧！我们坚信：我阳光，我运动，我健康，我快乐！

六年级:潘琪钰

跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70％。曾经很早就听人说过，跆拳道是个很厉害的功夫，如果有人心怀恶意的话，利用跆拳道是可以致人于死地的。当然啦，人们现在学习跆拳道都是为了寻找一种健康的生活方式，强身健体同时可以保护自己。

跆拳道有五大精神：

百折不屈

今天就介绍到这儿啦！

听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？同学们啊！那我们有如何能安稳的站在这儿呢？那又如何保卫祖国？

其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

我的演讲完毕！谢谢大家！

河池市一中初二：郭珏

一千米跑完了，同学们意犹未尽地回到教室，热闹的操场一下安静起来，只有鸟儿还在追逐欢叫，朗朗的读书声从教室里传来……

平时的我跑个一两圈就气喘吁吁，筋疲力尽了，感冒发烧是家常便饭，可自从参加学校开展的阳光体育长跑活动以后，我跟换了个人似的，身体比以前强壮了，抵抗能力也增强了，上课也精神十足了。长跑活动真是一项有意义的活动，可以强身健体，使人精神振奋，学习活动中更加精力充沛，朝气蓬勃。

而且做事一定要坚持。只要付出，就一定有回报。”世界上没有不劳而获的事情。通过跑步，我明白了一个比金子还珍贵的道理，“一份耕耘，一份收获。

阳光体育活动太好了，即可以强身健体，又可以锻炼自己顽强的毅力。这样学习上遇到困难就不会轻言放弃了。同学们，为了我们的健康，让我们运动起来吧！全民运动，增强体质。

三年级:DRP

弗特又成了动物们眼中的冒险家。很快，他的结论得到了证实，那些果子的确有强身健体的功效。由此，他认为那些果子有强身健体的功效，他将这个结论告诉了其他动物。等他醒来后，发现自己没死，反而感觉身体更好了。于是，弗特去森林里采了一堆果子，一口气吃了很多，然后不知不觉就睡着了。

这时，弗特说：其实解决问题的方法很多，只是我没有理解与渗透而已。”

六年级:孙雅婧

练太极拳不仅使我强身健体，还让我学到了许多书本上没有的东西，更让我体会到了“滴水穿石”、“坚持就是胜利”等这些至理名言的深刻含义。这些道理不仅让我的拳艺更胜一筹，还让我的学习和成长大有受益。

我喜爱太极拳，它能培养我的意志；我喜爱太极拳，它能开发我的智力；

我喜爱太极拳，它能增强我的自信；我喜爱太极拳，更希望全世界的小朋友都来学习中国的国粹——太极拳！

这一天，我惊奇地发现：跑步既可以强身健体，还可以，放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景，甚至可以思考问题。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：‘要想身强疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日练’讲的就是这个意思。

我喜欢打篮球，喜欢打乒乓球，但我更喜欢跑步，因为跑步不但可以强身健体，可以放松心情，欣赏大自然的风景，还可以感悟人生。

研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

今天我真开心，既赢了跳绳比赛，还学到了知识！

这一天，我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：‘要想身强疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日练’讲的就是这个意思。跑累了，我又坐在湖边的草地上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。

无数的比赛又要开始了，我来到了操场上，敬了一个礼，随后大出我自己子变得武术套路，完美的打了出来，四成一百米接力终于开始了，六年级、七年级、八年级、九年级将在这里一决高下，我们的了第三名，同学们都尽力了，所有比赛项目结束后，我们回到班级准备回家。

体育让人兴奋、让人放松、让人健康，同学们都玩一些体育的东西帮助你强身健体，体育是最佳办法。

上海市虹桥中学初一：曹福多

正如这次登真武山，我心向往之的，并不是锻炼身体，而是为了一览祖国的大好河山，体会”一览众山小的”豪情”无限河山泪”的壮志。

登山已成为我生命不可或缺的一部分，让我真正对我伟大中华民族，中华大地产生敬畏之情。

我真的喜欢登山，它在我心中已不单是一项强身健体的运动，它已化为我心中的一种意念，让我敢于迎难而上，促使我的成功。我爱登山。

跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70％。曾经很早就听人说过，跆拳道是个很厉害的功夫，如果有人心怀恶意的话，利用跆拳道是可以致人于死地的。当然啦，人们现在学习跆拳道都是为了寻找一种健康的生活方式，强身健体同时可以保护自己。

跆拳道有五大精神：

百折不屈

今天就介绍到这儿啦！

这一天，我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：“要想身强疾病少，天天跑步做早操”、“若要健，日日练”讲的就是这个意思。跑累了，我又坐在路边的椅子上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。

晨跑真的很不错哦，大家一起来晨跑吧！！！

初二:冰婕

核桃的营养成分真是说不尽啊！人们之所以说核桃能补脑，就是因为核桃含有大量的磷脂，亚麻酸等营养。核桃不仅很有营养，还能强身健体，防止得病呢！

核桃仁能镇咳平喘。冬季，核桃对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

核桃不但能防止得病，强身健体，而且很有营养价值。除此之外，核桃还能防止衰老呢！

核桃可真是好处多多，全身是宝啊！正因为核桃这么好，所以核桃比一些补品还珍贵呢！核桃真是补脑的“益智果”呀！

我们迈着整齐的步伐进入了场地，铿锵有力的喊出了我们的口号“发展体育，强身健体。”进入场地我们开始展示我们的风采，可是我们我们在报数的环节有点儿出错儿了，但是我们没有灰心，我们都认真地听着音乐整整齐齐的做操，尽心尽力的把操做得最标准了。

最后我们得了第五名，虽然只是第五名，但是我们都经历了风吹和日晒都坚持到底，在训练中我们的意志坚强，知道对待一件事要持之以恒的态度，增强了集体的荣誉感。

这次的会操比赛真是让我难忘。希望我们在下一次的集体合作中，齐心合力为我们班争取更多的荣誉。

练习跆拳道可以强身健体。有一次我生病发烧，但是第二天还是坚持去上训练课。在课上我出了一身大汗，感觉反而好多了，病很快就好了。除了可以把身体练得棒棒的，我还从跆拳道课程中学到了很多做人的道理：跆拳道可以让我变得更强，拥有强健的体魄很棒，但更为重要的是拥有一颗善良的心。我们在学校里就应该去帮助同学，绝对不能欺负比自己弱小的同学，让霸凌从此在校园里消失。

2016年的里约奥运会上，跆拳道运动员赵帅和郑姝音双双获得了金牌。教练专门找出他们比赛的录像给我们看。赛场上的中国健儿面对强劲的对手，沉着冷静，漂亮的双飞踢！精准的回旋踢！又一个侧踢！得分！冠军！我们看得心潮澎湃，热血沸腾。这就是我热爱的跆拳道，我一定要坚持不懈，争取早日考取黑带！

中国伟大的领袖毛泽东毛主席非常爱游泳，不仅可以增强体质，还可以增强对气候的适应能力。冬游，是毛主席强身健体的好凭证。在七十的高龄仍然坚持锻炼，不怕困难。真正灵验了毛主席自已说的话“世上无难事，只要肯登攀”。

我们只要坚持每天阳光锻炼一小时，就会多一份耕耘，多一份收获。天天训练，日日进步，身体就会越来越好。连小动物也是这样。你只要努力过，一颗弱小的绿豆会变得晶莹剔透，光彩夺目。

我运动，我健康，我快乐，好身体是运动出来的！

五年级:sun girl

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