天空阴沉沉的，下着牛毛细雨。健身器上有无数颗晶莹剔透的小水珠，谁能想到这小小的水珠会得我生命危险。天空阴沉沉的，下着牛毛细雨。健身器上有无数颗晶莹剔透的小水珠，谁能想到这小小的水珠会得我生命危险。

天空阴沉沉的，下着牛毛细雨。健身器上有无数颗晶莹剔透的小水珠，谁能想到这小小的水珠会得我生命危险。

天空阴沉沉的，下着牛毛细雨。健身器上有无数颗晶莹剔透的小水珠，谁能想到这小小的水珠会得我生命危险。

做完后，我们全身湿透了，但笑容依然镶嵌在我们脸上。我在旁跟着妈妈做，久而久之，我做得越来越快了，感觉自己的力气大了很多。做了半天，我一个也弄不起来，妈妈做得气喘吁吁，但我觉得妈妈年轻了许多。我和妈妈刚开始还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。

健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质呢！

现在，妈妈仍坚持锻炼。她常说：“以前我是减肥，现在我是健身。”在她的带动下，不仅我和爸爸积极加入，成为她忠实的“信徒”，社区里健身的人也越来越多，去健身房的人络绎不绝，成了我们这儿一道亮丽的风景线。人们见面常说的一句话就是：“今天你健身了没有？”而妈妈的口头禅则是：“我运动，我健康，我健康，我快乐。”

”此时的我，心中涌起一股暖流，鼓励着我奋勇向前。加油！几分钟后，我们跑到了学校的围墙边，我忽然发现，几步的距离外，廖老师正领着同学们站在围墙边，我经过时，同学们呐喊：“加油！

这次健身长跑，我没有拿到名次，但是，我依然很高兴，因为，我找到了我的最好的朋友，与我跑完了这漫长的路，我相信，以后，坎坷而漫长的人生道路，我也能走完。

可怜的“苏打面包”，最终还是不敌二位高人，败下阵来。于是，她联合健身教练对苏打面包来了个软硬兼施的绝招。姑姑越想越气，“苏打面包”减肥不成，她岂不是“赔了夫人又折兵”，还落个“狗咬吕洞宾，不识好人心”的下场。健身教练为了她最初的承诺，左右开弓催促姑姑和“苏打面包”。

“苏打面包”加油，我相信你一定能成为人见人爱的“苏打饼干”！

走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家

今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

在力量训练区我还看到了一个个肌肉成倒三角肌肉男在那里 使劲的喊，使劲的比拼。更因为它有绚丽的灯光和令人亢奋的音乐，使它能成为健身房最受欢迎的项目。对体能的要求也非常高，一堂课下来能消耗体能500卡左右的热量，更能使人汗流浃背，从 而达到减肥减脂的要求。

我真佩服健身房的主管考虑的这么周到，在运动之余还准备了休闲区。安吉真的很好玩，有空的话就来安吉玩一玩把!

我和爸爸也玩了一些健身器。我练攀爬，能一直到头呢，看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢！前段时间北京奥运会和残奥会刚刚结束，许多冠军的风采还在我眼前浮现。现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢！

天快黑了，爸爸叫我回家，我才恋恋不舍地离开了全民健身广场，直到现在它还在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

妈妈跑到了动感单车房，在震耳欲聋的音乐中开始了，动感单车是一种类似自行车的健身项目。教练的动作很娴熟，一会把手放到扶手上，一会又把手收回来，而其他人就跟着教练一起做，看上去很壮观。

天色已经晚了，妈妈说：“我们得回去了，如果以后有空，我再带你来健身。”我极不情愿地点了点头，但是想到以后还可以来，我的心情又好了起来。我们愉快的回家了。

健身让人放松，还可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!

好不容易跳完了，却累得我满头大汗，衣服全湿透了，脚又酸又疼，回到家，我实在受不了劳累了，连睡衣也没换，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如此，第三天……这些天都是我一直坚持下来的。不反是我，爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也提高了，我很高兴。

这次活动，我家可是上下总动员。我感到奥运和我家的关系越来越近了。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……

”大家马上齐刷刷地倒在了地板上，累得不行。”大家数着，一起过了两分钟的“界线”，“停！“1、2、3、4……”教练一声令下，我们开始了“毅力大比拼”。“预备，开—始！”教练说道并做了个示范。“平板支撑时，两小臂撑地，与大臂成90°，后脚跟点地，保持平衡。

除了这些，还有肚皮舞，动感单车，仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷，还让大家感到了运动对身体健康的重要性。

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱运动，我爱体育！

”顷刻间，我感受到二叔对期盼的执着与坚持不懈，这也成为我长大后的一个小小的期盼。”我似乎也听到了二叔的心声：“我一定要努力，完成具有六块腹肌的期盼，一定要尽快完成，让他们好好羡慕我一番！

我的二叔就是一个爱健身、对决定执着追求的一个普通人！一个拥有腹肌的普通人！一个厉害的普通人！另外，我告诉你们，我现在的二叔已经有五块半腹肌了，他离期盼就只差一小步啦！

指导老师：袁祚萱 、王平

同学们照着视频练起了健身操，更加有劲头了，连我这个“舞盲”也很快学会了。仿佛跟我们一样大呢！”说完又向我们吐了吐舌头，这一下我们笑得更欢了，都觉得吴老师变小十几岁呢！老师跳舞不是很正常吗？

整个下午就在欢乐中度过了，在这个开心的下午我们都知道了老师不是只会严肃地给我们上课，她们也会给单调的教学生涯增加一点欢乐。

欢快的锣鼓声，高昂的呐喊声，人声鼎盛，好不热闹。

此次活动激发武汉市群众参与全民健身的积极性和主动性，促进武汉市群众性体育运动的蓬勃发展，宣传奥林匹克精神，宣传2008年北京“绿色奥运，人文奥运，科技奥运”理念，促进社会的和谐发展，构建武汉市和偕体育。广泛动员和吸引广大市民群众加入到运动健身行列之中，不断增强市民群众的身体素质，提高健康水平。

短暂的时间到了，我钻出了那圆圆的球，穿上我的鞋子和外衣，恋恋不舍的离开了水上健身球。

我想我长大了一定要发明更好的球，让更多的人加入到健康的运动中，减少老是坐在酒桌上的人，让大家都天天健健康康的，生活的快快乐乐的，让笑容洋溢在每个人的脸上，祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美满，健康伴着我们孩子茁壮成长。

在我同龄共事的群体中,有的过早走了,有的喜欢"趴窝”不愿走动,相比之下,自我认定算是一个健康幸福的"老顽童”.

老汉自知夕阳短,快快乐乐学"周通”;

待人处事讲"和谐”,华厦大地庆?N平．

朋友们,老年朋友们,快乐跳健身舞吧;

有了好身体,才能多贡献,有了好身体,享受幸福平安度晚年!

江西省九江市轻化集团公司退休老人

亲身感受所写

姚新谱

电话:

0792－7077925

于2007年4月12日

”到了最后一棒了，只见蒋骏像一匹矫健的骏马冲到了对面，操场上马上响起了一片欢呼声：“我们赢了，我们赢了！第三棒，第四棒……只见裁判一声令下，我们班的胡雪婧就像离弦的箭一般冲了出去，把接力棒交给了对面的男生—于思成，他以飞快的速度交给了我们的第二棒，这时，我们已经遥遥领先。

“我健身，我快乐！”这是我们健身节的口号，也道出了我们每一个小朋友的心声。

指导老师：李莉

现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀！两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐！

2011年12月，石板镇在此修建“革命亭”，旨在弘扬革命传统。地下党组织还不定期刊出《时事分析》地下读物以唤醒民众，地下党员陈允正常在家中对刊物进行编辑。

此时此刻，你会感到：这里不仅山清水秀，气候宜人，更是文化底蕴丰厚，这不仅仅是一条健身步道，更是一条文化长廊！这不仅仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼！这不仅仅是一次踏青，更是一次与自然相处的好机会！

初二:打黑狙击