吃上一顿饱饱的午餐，晚上还要预定地方打羽毛球呢。

一个吊球，在一个扣杀。哈哈，赢了！妈妈都不知道输给我几个球了。其实打羽毛球也是一个很不错的锻炼身体的方法。

如果每个星期都如此，你的身体肯定是倍儿棒倍儿棒的。以前松松垮垮的肥肉，已变成如今结结实实的肌肉。

天天锻炼，天天健康。不要因为甲流，而忘记了锻炼。也不要因为锻炼，而忘记了甲流。

我一去就去到了摇摆机，我把它当做秋千荡，我先摇高些，再找个时机蹲下去，这就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！

我又去“刘翔跑道”，那是我自己起的名，别在体育中心找几百次哦！我跳“栏杆”，跳啊跳，就过了“栏杆关”。到了“时空隧道关”，我冲了过去，“时光”从我身边过去了，我也到了“终点”……

(四)

时间过得真快，马上就5点了，爸爸让我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定还要来锻炼身体！

蕉岭县人民小学三年级 王诗

生命在于锻炼，锻炼在于快乐。锻炼，先苦后甜，方为吃得苦中苦，愿做人上人。寒风吹，吹出嫩叶；大雪飞，飞出暖意。锻炼身体棒，锻炼体肤暖，锻炼心开怀。蜂蜜，能给我的是苦涩了的甜；苦瓜，能给我的是凄楚了的苦；而这暖，给我的则是像咖啡，艰难的苦涩，无穷的回味，甘甜的追忆。身暖心开怀。手渗出了汗，暖烘烘的，这远远比夏日里吃到冰淇淋要舒服。

点评教师：郄惠淳老师

我呢，不能看着他们都去锻炼身体了，我一个中学生还不去加紧锻炼，也太不够意思了。我不喜欢跑步，干脆做“金鸡独立”。“金鸡独立”可不简单，伸平双手，腰要挺直，腿要抬高，另一只脚要伸直。连续站了50秒，我真的受不了了，又放下，再做。我也可以天天6点起床做“金鸡独立”，不用跑步也可以出一身汗。还有其他准备运动，我也在练。

“这里的早晨静悄悄”，我们家三个“懒虫”终于都锐变为“蜜蜂”了！

现在的生活越来越好，很多中学生都要求父母给他们买电动车。就缺乏了锻炼，因此中小学生肥胖现象越来越普遍。在这一年里，我也逐渐地长胖了，我要坚持锻炼身体，因为身体是革命的本钱！

天气虽然很冷，但是我们浑身是汗。终于到家了，这次自行车环八所一游，是我增长了不少见识。我不但能锻炼身体，而且还懂得了向小姨学习，争取考上名牌大学，从现在做起。大家动起来吧，不要每天呆在家里，我们一起骑自行车吧！

”爸爸严肃地一声，让我伤心了，于是我忍着难受一步一个脚印走了下去。”“快点，别磨磨唧唧的”“哦”，我的脚都快走断了，可是距离家中还有一大段路，我这是快坚持不住了，于是我就在旁边的石凳上坐了一会，没想到…“快点，谁让你平时不锻炼的。

家终于到了，我连鞋子都没脱，叫在床上睡了，想起爸爸对我说的话，我就伤心，我就难受，我平时应该锻炼身体的。

大家平时一定要多多锻炼身体，身体最重要了。

经过了一天的疲劳作战，这些稿子就好写多了，什么“要继续努力，争取在下一届运动会中取得好成绩”啊，“要力争上游”啊，“要勇往直前，永不放弃”之类的花是最好写的。

有些运动员，就只是来充充数的，就像我，在这些比赛当中，一般不太会进入决赛；而有些运动员，则是那些有实力的运动员，总是可以得名次。

总而言之，我们应该养成平时爱锻炼身体的好习惯：早上锻炼身体是为了健身，中午锻炼身体是为了消化，晚上锻炼身体是为了放松心情。让我们都变成爱运动、健康的好孩子吧！

就这样，过了一天又一天，出了一天又一天的汗，我那“不经风吹的身子”也越来越健壮了，也不生病了，每天都生活的都很乐；早晨锻炼身体，中午写作业，下午与同学们快快乐乐地玩耍！

强强哥的一句话成了我的提醒，让我受益匪浅。现在你知道“我锻练，我快乐”的含义了吧！我们要加强锻炼，把我们的身体变得健壮起来，把我们心中的快乐释放出来！

运动的好处在这里明显地体现出来了，身体健康了，心里也舒适了，也快乐了，我要向老人学习，有一颗童心。怪不得老人们的身体那么健康，面人那么年轻，没有皱纹。老人的精神可佳呀！多么年轻的人也不会想要锻炼呀！好似他们永远有一颗水也扑不灭的热心，有一颗活力无限的童心。连上了年纪的老人也坚持要锻炼身体呢！

我运动，我健康，我快乐。

少年的我们拥有着自己的花样年华。同学们，只要你每天坚持锻炼，哪怕是在操场上跑上一两圈，也会使我们受益匪浅。加强体育锻炼，增加体育意识，是我们每位小学生应该做的　。

同学们，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作为祖国未来的接班人，我们一定要多多锻炼身体，让自己拥有一个健康强壮的身体吧！

我的演讲完毕，谢谢大家！

“铃铃铃”···我想我该好好锻炼身体了!因为只有坚持不懈地努力，比赛的时候才能有好成绩。如果我平时能坚持锻炼身体，比赛的时候就不会这么丢脸啦!想起冬天跑步时我累得要命的情景，我懊恼极了……一定是我平时太缺少锻炼了。为什么别人都能做到，而我却做不到呢?

放学了，一天的生活结束了，你说这是不是快乐的生活呀?

体，猜字组词的话，就是指体育方面，体育就是锻炼，其实，捡纸就是一种锻炼，打扫卫生就是一种锻炼......

美，也就是美术，指文艺方面。如：音乐，美术，品社等。把它放在第四位是因为，它能净化你的心灵，使你内心变得平静。

劳，就是指劳动，刚才讲了，劳动就是体育，不仅可以锻炼身体，还能提高你的道德品质。

我的话，你们听懂了吗？让我们从现在起，让德智体美劳各方面全面发展，不是空话。

但是有些同学不注意这一点，反倒认为锻炼身体耽误时间，哪舍得拿出1小时去锻炼身体呢？越临近考试越是这样，结果高分数虽高，但一检查身体却大病在身，立即被取消入学资格，像这样，又怎能为国家做出更大的贡献呢？类似的例子，古今中外甚多，可供我们借鉴。同学们，你们想学习好吗？你想实现伟大的理想吗？那你就加强身体锻炼，本着7+1>8的原则做起吧！

从这件事我知到了做什么事都要有耐心，不能半途而废，做什么事都要坚持到底，就会有好收获。就是任何事物的发展都有一个“度”的问题。比如每天锻炼身体一个小时，可以增强体质，促进学习，那么要是每天锻炼两小时、三小时、四小时……反而伤害身体，耽误学习了。锻炼太多就像白砂糖太热一样就不好了，还不如不锻炼呢就像烧糊了的白砂糖，还不如不加热呢？

重要的是吃了这些营养品也不让小孩出去锻炼身体，这样下来久了就会在身体上长出一坨一坨的肥肉啦。

为什么现在肥的人越来越多，而看病的人也越来越多?那还不是一个人要是肥了又不锻炼导致很容易生病吗?所以说我们只有每天锻炼，才能把身上的肥肉甩掉，才能身体强壮的健康成长。

要是说如今的中国小孩子在想要什么就有什么的年代里最缺什么?那我只能说那是缺锻炼了!

””自行车说：“老爷爷，我们让每个人都骑自行车锻炼身体吧！”老爷爷说：“因为汽车排出的尾气对环境有污染，所以天空灰蒙蒙的，人们的生活节奏也快了，都不注意锻炼身体，所以样子就很奇怪了。

老爷爷就和自行车一起上路了，他们到处宣传发动，果真有许多人都购买了自行车，开始锻炼身体了！越来越多的人过上了低碳生活！从那开始，天空变得蓝蓝的，水，清澈见底，空气更是清新……

山东省曲阜市田家炳小学三年级一班三年级:张雨欣

”生命就是本钱，我们拥有了健康的生命，才可以使人生多姿多彩，才能不断升华自己的生命，男女老少都已全身心地投入到了锻炼身体的活动中，难道你还是一如既往的生活，选择被时代抛弃吗？

家乡——溧阳，是每一个人的骄傲。生活在如此团结向上的城市里，就应该是一种享受，我竟情不自禁地想对全世界疾呼：“溧阳在变！”

你准备好了吗？走！我们去锻炼身体

教练经过这几天的训练，开始因材施教了，李钊发挥力量的优势，刁飞的弹跳，我呢，就“踏踏实实”的当猴子吧！

哈哈，我们这些运动小子慢慢走向正规化了。教练不仅教给了我们篮球的技巧，还让我们锻炼了身体，更重要的是，他锻炼了我们的意志。但是，贵在坚持，我们应该坚持下去，成为真正的运动小子！

你们要想来的话，我们绝对欢迎，别忘了我们的己任锻炼身体，强健体魄！

因为课业的繁多，我常常每晚都要学习到十点多，甚至有时候会学到十一点多。为了避免生病，周末的日子里，我完成既定的学习任务后，就会常常去做一些简单的锻炼来强身健体。虽然大多数的时间里我都是在学习，但锻炼的时间我还是会把它挤出来。我将下课的时间利用的很好，很多的功课当堂就完成了，功课写得快了，自然就有时间锻炼了。当然锻炼身体也可以利用早晨的时间，早晨五点多起床锻炼，这样不仅能锻炼身体还能养成良好的习惯呢！正是因为我认识到了时间的重要性，并学会了珍惜时间，所以我的课业也越来越好了，因为我学会了很好的利用时间。

时间真的很公平，你珍惜它，它也一定会珍惜你。你一旦懂得去珍惜它，它会给你成长的惊喜，它会给你的成功的阶梯。

从现在起，让我们做一个珍惜时间的少年吧！做一名珍惜时间的少年，利用好我们生命里的每一分每一秒，我们一定会收获美好，收获奇迹。

春分时节，还应该多锻炼身体，增加抵抗力。锻炼身体前要做好热身运动，热身其实是指让身体热起来，以微微出汗为准，要针对不同的锻炼采取不同的热身方式，锻炼前经过各种形式的热身运动后就不用担心锻炼中会出现肌肉拉伤，抽筋等各种情况啦，所以运动前最好热一热你的身体哦。

春分时节，最好在室内放一些植物，比如吊兰丁香花仙人掌、桂花、菊花和玫瑰花等。

当然，春分的知识还有很多，大家可以去了解了解哦，了解了解我们美丽的中国。