”他就是贝基拉。在距离1964东京奥运会开幕式前的20天前，他动了一次手术，众人以为他会放弃比赛时，他却再一次带给人们惊喜，夺走了金牌，在接受采访时，他激动地说道：“一切都很简单，只要站在跑道上就没有什么障碍可以阻挡住你的脚步，就只管向前，再向前，奔赴重点。

是啊，一切都很容易，心中有终点，跑道上的一切障碍自然也就不复存在了。这次冬季长跑感触颇深，知道了意志力扮演了一个什么角色，相信人生也不过这样，相似长跑。

跑道上，扬起的是同学们灿烂的笑脸……

初一:谢宇嘉

”此时的我，心中涌起一股暖流，鼓励着我奋勇向前。加油！几分钟后，我们跑到了学校的围墙边，我忽然发现，几步的距离外，廖老师正领着同学们站在围墙边，我经过时，同学们呐喊：“加油！

这次健身长跑，我没有拿到名次，但是，我依然很高兴，因为，我找到了我的最好的朋友，与我跑完了这漫长的路，我相信，以后，坎坷而漫长的人生道路，我也能走完。

非常艰难。沙袋在腿上绑着仿佛有千斤重，压的我快喘不过起来了。而且地面也很热，布鞋踩在地面，脚心能感受到热气。

就这样，一副一日，我的长跑水平有了大幅度提高，这次成绩排在了第二，是一个新“榜眼”。这次优异的成绩不但要感谢我这一年来的辛苦努力，还要感谢爸爸对我的支持，对我的批评，对我的帮助，对我的爱！这使我终身难忘。

精忠街小学六年级1班 王润秋

我喜欢长跑，虽然我跑得很慢。我喜欢长跑，我享受那种战胜自我的过程和酣畅淋漓的快感。

我试图将我的这些感受描述给我现在的朋友听，她们似乎有那么一点明白了:“原来你就是这样喜欢长跑的啊。”然后又补上一句:“幸好我们学校没有这样的活动。”是啊，但这又何尝不是一种遗憾呢。

很多事情，也许是你最讨厌最厌恶最痛恨的，但是，不去试试，又怎么知道你不会喜欢呢?人生的遗憾，大抵如此。

所以今天的长跑让我学到了要学会吃苦，学习才会好。

折磨他们的不只是疾病的疼痛，更有良心的谴责！他们忘记的不只是身体的健康，还有心里的健康。他们为达目的不顾一切，甚至不择手段。现今社会，许多人为了事业不顾身体，不顾家庭，不顾友情，甚至不顾社会道义。

作为芸芸众生的一员，我们以微小的力量不能改变什么，但我们可以改变自我。跑好自我的长跑人生，降低自己飞行的高度。若人人心中藏一份绿意，世界终会春暖花开。

虽然很累，但是高兴极了！我加快速度，直到冲过终点，我成功了！”听了老师的话，我又鼓足了劲，向着最后的终点冲刺，四百米，三百米，二百米……坚持住，还有一圈就胜利了！到第五圈的时候，我有点快坚持不住了，老师在一旁给我打气：“明文耕，加油！

我喜欢上了长跑，长跑不仅锻炼我的身体，更磨练我的意志，我要将这项运动坚持下去。

四年级:hjymwg

在生活中，我们做很多事往往都急于达成，然而心中越是着急，行为就越是慌乱，产生的结果便越不尽人意。所以我们一定要学会淡定，学会忍耐与等待，在等待中累积自己的实力，别总想着一蹴而就。能够在平日里隐忍，暂时先不问成果地默默付出辛劳，总有一天自己会连本带利地收获一份大大的惊喜。  

长跑是最能磨炼心志的一项体育锻炼，希望自己能坚持下来。 

到了，到了，我感觉全身的血液都涌了上来，终于，我一个跨步，跑过了终点。坚定的信念支撑着我那早已虚脱的身体，到拐弯处了，我们拼了命的用全身的力量一起冲向终点。

长跑是特别的辛苦，不过我们要坚强的克服这个困难，面对困难是要坚强，不要放弃。身边的朋友会陪你一起挨过这些困难的，她们会一直支持你，帮助你，鼓励你。

面对所有困难自己都要坚强地面对。身边还有很多朋友会给予你力量！

就这样，一路上休息了好几次，待跑到终点时，我已经体力透支了，脸上像刚出炉的红薯又红又烫，双脚像是变成了棉花包软弱无力。但是值得庆幸的是我坚持了，我胜利了。

最后爸爸带我们来到下蜀镇有名的小吃，尝到了美味的锅盖面，热腾腾的三鲜混沌，香脆的大饼，真是一饱口福啊！

这是我第一次长跑，虽然很累，但是益处多多。它不仅锻炼了我的身体，增强了我的体质，还磨练了我的意志，使我变得耐心和坚强。

不管他们有没有拿到名次，我都从心底里知道：他们都是最棒的！ 这次长跑运动会我虽然没有参加，但我为我们班的运动员们的精彩表现感到无比自豪。大家欢呼雀跃，又蹦又跳……终于，卞珍萍不负重望，取得了第二名的好成绩。最后一跃！我们的心都提到了嗓子眼儿。离终点越来越近了，同学们的加油声也越来越响了，运动员跑得也越来越快了。

他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了，因而无法领略到胜利的真谛。

大约在40秒后，一大批同学冲过了终点，虽然，我并不是第一名，但是我胜利了，这是精神的胜利，所以，只要有顽强的毅力，在艰难中不停的奋斗，坚持不懈，才能摘取胜利的果实。

愿你也喜欢长跑，喜欢运动，在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理。

有人说长跑解放了那些只会读书的“书呆子”们，他们可以在跑道上自由的奔跑。但在我看来，那只不过是又给“书呆子”们的身上压下了一座大山，缺乏锻炼的他们须要更多的时间去练习跑步，这样他们就会失去很多时间，从而要挤出更多的时间用来学习，更努力地置身于书堆，题海中，这难到是一种解放吗？

“亿万学生长跑”有时并不能达到它美好的初衷，反而让人更担忧。

我们站立在一处，感觉别有一番滋味在心头，，有种说不出的感受。

经过这次长沙之旅，同学们都受益匪浅，我们既包揽了长沙的美丽风景，也使我们懂得了：如今生活是多么得来之不易，我们应该去珍惜它。

虽然阳光体育活动即将结束，但我们的欢笑，快乐留在了祖国各地；我们的汗水，泪水留在了祖国各地。我们坚持不懈的努力留在祖国各地，我们仍会继续长跑，锻炼身体，长大后为祖国作贡献。

后面的事，是收拾自己的人，我想自不必细说。最好的是走100米，然后再停下来，找一块地方坐5分钟，等心跳基本恢复正常了再大量进水。

当然，作为一个有情趣的人，你也可以感受一下长跑各个阶段自己的呼吸与脉搏。评价一个人的体质，一个重要的硬性指标就是心跳。一般而言，体质好的人每分的心跳都在80以下。相信这是你评价自己最好的标准。废话少说，或许你应该明白你是怎么样的了。

这几个字，让我看到了希望，我与腾明瑶一起，用上最后的力气，向终点冲去，200米、100米、50米，到达终点我成功了！"几个大字。就在我准备放弃之际，一条醒目的纯色大横幅出现在我的眼前，上面赫然印着"3000米终点就在前面，同学们加油啊！

比赛结束之后，回想比赛过程中所遭遇的重重困难，发现这一切都显得那样微不足道。困难被我征服之后，显得那样渺小。这一次长跑比赛，不仅让我得到了锻炼，还让我从中受益匪浅。

永不言弃是这类人最明显的特征，这是人生的最理想状态，也是最难做到的状态。他就像《龟兔赛跑》中的乌龟，一直朝着目标不断进发。他的使命就是朝着目标进发，铲平一切阻挡他的事物。他们一直在奋勇拼搏，胜利了，没有停下前进的步伐；失败了，更阻挡不了他进步的脚步。

这三个人象征着不同的人生态度。我们也是长跑者，也在长跑路途中不断前进。你，是他们中的谁呢？

”我目不转睛地盯着终点，终于跑完了！终于到了冲刺阶段，饿哦仿佛看到了胜利的旗帜在向我招手，我撒开两腿，不管疲惫的腿还有力气没，也没空顾忌胸腔里急促的心跳，内心只有一个声音响起，“向前冲！坚持下去，还有300米，还有200米，还有100米。

直起身，看向那条跑道，这才感觉其实长跑也没那么困难和可怕，只要我付出了汗水和努力，长跑就可以被我征服。

也有不少的人，他们自始至终，不停地向前跑，跌倒了，爬起来再跑，无论多么累，多么苦，都坚持下来了，既使失败，他们也是生活的强者，命运的强者，是失败的英雄，当他们站在终点时，他们完全可以宣布：这样的拼搏，值！

我坚信：长跑就是一首生命之歌，一首充满豪情壮志之歌。如果你热爱人生，那么你一定会和我一样喜欢长跑的，愿你在长跑中或胜！

既使失败，他们也是生活的强者，命运的强者，是失败的英雄，当他们站在终点时，他们完全可以宣布：这样的拼搏，值！她咬咬牙，即使难受，也要跑下去，因为她坚信，努力就能成功。姜雨彤，她虽然是最后一名，但她并不气馁，一直坚持地跑下去，同学们不会埋怨她，但大家都不知道她带病来参加比赛。

我坚信：长跑就是一首生命之歌，一首充满豪情壮志之歌。如果你想成为人生中的胜利者和强者，就请记住这句话：坚持到底，永不放弃！