3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书；

4、不躺着、趴着看书；

5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物；

6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜；

7、注意用眼卫生。

眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。

2 经常做眼保健操，多眺望远方的绿色景观，不要经常躺在床上看书或者弄手机，不要再光线暗的地方看书，上网时间不宜太久，而且坐姿要端正。

保护视力的过程可能很繁琐，可是一定要坚持下来，像我坚持下来了，现在视力由0.9变为1.2，不近视了，你们可不要近视了，要不就会难逃这可怕的“魔镜”。

为了保护视力，平时可多吃一些富含维生素A的食物，如：鸡蛋、牛奶、蛋糕…或是多吃一些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子…对保护视力有一定作用。本书中讲述了眼睛的重要性，预防近视最重要的是保护眼镜，不仅要注意眼睛的正确使用，还要注意防止眼外伤，营养均衡对眼睛也同样重要。

四年级:卢正楠

相关作文推荐

更多关于我爱科学的作文汇总

我要保护眼睛，并且呼吁所有的人保护自己明亮的眼睛，否则后果不堪设想。

朋友，让我们一起做到保护视力两要和两不要。

两要：

（一）读书写字姿势端正，眼睛和书本的距离保持一市尺：

（二）连续用眼一小时左右，要休息一会，或者向远处眺望一会。

两不要：

（一）不在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;

(二)不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。

让我们行动起来，不要让眼泪成为眼睛的遗憾。

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？

湖北宜昌西陵区学院街小学五年级:陈思源

我想，幸好我平时对眼睛还算爱护，做作业时经常受到爸妈和老师的提醒，这次测视力还算可以，不过，以后还是应该继续保持才行啊！！你知道保护视力的三个“一”吗？那就是：眼睛距书一尺，笔间距手指一寸，胸距桌子一拳。这个法则你可一定要记住了！因为视力对于我们来说，是非常重要的，无论是在日常的生活中，还是未来的前途上，我们都必须重视它。

江苏省海门市实验学校四年级:卞文君

“防近视课业薄本”通过改变纸张的光学性能能而反射特定频谱色光，创造出一个安全舒适的视觉环境，使感光感色两种视觉功能同时得到充分发挥，有效降低视觉疲劳，增强视觉能力，具有保护视力、预防近视，促使假性近视恢复正常防止真近视继续加深的突出优点。

没想到，小小的一个本子还有保护视力这样的大作用。

六年级:邱琪琪

眼镜，真的帮了很多人不少忙呢！在户外，青山绿水无法清楚映入眼帘，又如何领略大自然的神奇？

虽然眼镜很方便，但是，我们不能让眼睛过度使用，更要好好保护眼睛，有空就得适时到户外走走，多看看远方景物，日常要注意保护视力，玩电脑三十分钟，要让眼睛休息十分钟，只要每天好好守护眼睛，不要依赖眼镜，我们的生活依然可以过得多采多姿唷！

再加上一些读写姿势的不正确，我们的视力每况愈下。

为此，我们要保护视力。必须做到：

1、我们在看电视，玩电脑的时候要控制好时间，不要时间太长，离开电视机和电脑的距离要合适。

2、我们看书作业的时候要做到身体要离课桌一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。

3、要经常做眼睛保健操。

这些都是预防近视的好方法，大家要行动起来，为保护我们的心灵窗户而努力。

为了保护视力，平时可多吃一些富含维生素A的食物，如：鸡蛋、牛奶、蛋糕…或是多吃一些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子…对保护视力有一定作用。本书中讲述了眼睛的重要性，预防近视最重要的是保护眼镜，不仅要注意眼睛的正确使用，还要注意防止眼外伤，营养均衡对眼睛也同样重要。眼睛是我们认识世界的重要器官，在日常生活学习中，如果我们不注意正确的用眼习惯，就会给我们的眼镜带来负担，同时，营养不良也会造成近视眼。

五年级:周圆园

即使学生知道“为保护视力，读书时眼要与书保持一尺左右距离”，也有百分之九十五以上的学生在横读一本爱不释手的厚本趣味书时，眼睛与书的距离是愈读愈近。

也许，刚开始有些同学确实做好了，可坚持到底的却是寥寥无几啊。还有，在学校里坚持做眼保健操，要做到位，你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

所以，我们行动起来吧，善待我们的贴身朋友，我们的心灵之窗——眼睛。

妙招三、多睡觉。因为近视跟睡眠也有关系，青少年每天必须要睡足10小时，这样才能保护好视力。

妙招四、多吃芝麻、芒果。因为芝麻和芒果既可以明目，又可以缓解眼睛干涩，缓解眼疲劳，从而保护视力。

总之，保护视力要从学会一个又一个保护眼睛的方法开始，它不是一件一学就会、一蹴而就、一劳永逸的事，它需要我们长时间坚持主动保护。任何的拔苗助长、越俎代疱的行为都于事无补。

眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜。当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍。

保护视力大家谈，让我们拥有一双明亮的眼睛吧。让我们的未来更加通畅吧。

六年级:龚萍

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的.

为了预防近视，保护视力，要经常做眼保健操。不能三天打鱼，两天晒网，要养成习惯，持之以恒。

保护视力，是祖国建设的需要，是“四化”大业的需要，是保卫祖国的需要，愿同学们都有一双好眼睛。

”妈妈拉了一把站在旁边的我，说：“听见了么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头，因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。

从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯打开，不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从现在开始，科学用眼，合理膳食，好好保护我的视力。

小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好注意眼睛，保护视力哟!

妙招三、多睡觉。因为近视跟睡眠也有关系，青少年每天必须要睡足10小时，这样才能保护好视力。

妙招四、多吃芝麻、芒果。因为芝麻和芒果既可以明目，又可以缓解眼睛干涩，缓解眼疲劳，从而保护视力。

总之，保护视力要从学会一个又一个保护眼睛的方法开始，它不是一件一学就会、一蹴而就、一劳永逸的事，它需要我们长时间坚持主动保护。任何的拔苗助长、越俎代疱的行为都于事无补。

经统计分析发现，近视的同学大部分都出现眼痛的症状，有的还影响了学习。分析发现，用眼时间过长会导致视力下降；同学们的近视状况与饮食有很大关系，近视同学大部分挑食，视力正常同学大部分不挑食。多吃水果蔬菜，有利于保护视力。

经过这次调查，我们为同学们提几点建议：

1、每天坚持做眼保健操。

2、每天用眼时间不要过长。

3、多吃黄瓜、胡萝卜等含维生素C多的食物。

希望同学们做到以上几点，切实保护好自己的眼睛

为了保护视力，平时可多吃一些富有维生素A的食物，如：鸡蛋、牛奶、蛋糕…或是多吃一些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子…对保护视力有一定作用。本书中讲述了眼睛的重要性，预防近视最重要的是保护眼镜，不仅要注意眼睛的正确使用，还要注意防止眼外伤，营养均衡对眼睛也同样重要。眼睛是我们认识世界的重要器官，在日常生活学习中，如果我们不注意正确的用眼习惯，就会给我们的眼镜带来负担，同时，营养不良也会造成近视眼。

小明觉得看东西越来越模糊。一天学校组织体检，小明在检查视力的时候，每个字都看不清，医生说：“小朋友，你的眼睛近视了。”小明想，我以后不能再走路、吃饭、躺在床上看书了。

小明的事情提醒我们要好好保护视力，看书要正确的姿势，不能走路看书、不能吃饭看书、不能躺在床上看书，不能在昏暗的灯光下看书，要不然，再好的视力也会像小明一样变差的。

为了保护视力，预防近视，我提醒大家做到二要，二不要。二要：1、读书、写字姿势端正，眼镜和书本的距离要保持一市尺；2、连续看书一小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。二不要：1、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；2、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。

没近视的同学们，一定要注意保护视力哟，最好和戴眼镜无缘，你就会少很多烦恼的！