愉悦

“叮铃铃，迟到了！迟到了！现在八点整，八点整！叮……”闹钟坚守岗位，早晚“不眠不休”为的就是今天让我出去玩。（不然呢？呵呵。）

一想到玩，我就不顾一切挣脱开棉被的束缚，起床来。听，倒霉的棉被又像闹钟抱怨了：“你也是，这么准时……”呃。

五分钟如箭般，“嗖”的一声就不见了踪影。还好我动作快，在五分钟内完成任务。吃完早饭后，瞧一眼钟。“呼”我长出一口气，心中暗喜:只有八点半。“

六年级:李天乐

“十一”假期爸爸妈妈带我去了京东大峡谷，不仅看到了山、看到了水，还有一座铁索桥，我特别高兴。

我们一进门抬头一看，哇！这台阶好多啊！上面是一座小城楼，写着三个大字“雁门关”。我一下子就很兴奋，冲到了爸爸妈妈的前面，率先跑上台阶，还不到一半就累了。于是我放慢了脚步，一边走一边数。到了城楼下，一共数了168级台阶，回头一看，哇~好高啊！

过了雁门关我们就进入了山里。走着走着我们一路看到惊潭、险潭、怪潭、灵潭和响潭。每个潭各有特点，共同的是水都清澈见底。在从怪潭到灵潭的路上还有一个酷似乌龟的大岩石，名叫“神龟石”。在从灵潭到响潭的路上有一座长长的铁索桥，我觉得它很像“泸定桥”。这座桥由上百块铁板连在一起，和两侧有长长的铁链和短的铁链相连形成桥栏。我们从这边走到那边，刚开始感觉很害怕，因为走在上面摇摇晃晃，像荡秋千一样，总害怕会掉下去。不过习惯了就不害怕了，而且还觉得很有趣，我开始跑过来跑过去，一共走了两三个来回，特别开心。

在京东大峡谷，我不仅领略了大自然的神奇魅力，还收获了愉悦。

北京市海淀区七一小学四年级：张天一

现在，我们很容易听到周围人的抱怨，无论是糟糕的天气还是拥堵的交通，工作压力或是人际关系，以及有人插队这种小事，能让我们心里不痛快，很少有人觉得自己是幸福的。但是精神愉快并不是一件复杂的事情。精神健康是一种自然状态，要实现这一点是我们每个人力所能及的。

人们常常会陷入自己给自己制造的误区，包括无法接受自己的缺点，沉溺于寻求他人的赞许，经常悔恨和担忧，总是拖延时间，依赖他人和不愿自我成长等一系列经常让我们精神不愉快的事情。其实，这些行为我们可以看成是生活中埋伏的各式各样懂得“陷阱”，一不小心我们可能就会陷入其中。

那我们怎样做才能避免掉入这些陷阱或是让自己精神愉快呢?自主做出选择和从现在做起是最重要的。

我们每个人所面临的生活斗争几乎是一样的，因为任何人只要同其他人进行社会交往，就会遇到相似的问题。你可以选择精神愉快地去面对它们，也可以选择一蹶不振。你可能认为，是外界事物或其他人使你精神不愉快。然而，使你精神不愉快的正是你自己，因为你对生活中的人或事有着消极的看法。因为所有的情绪是思想的生理反应，思想是可以选择的，那么你完全可以主宰自己的思想。

我们总喜欢给自己贴一些标签，“我英语不好”、“我身材太差了”、“我太过于自由散漫了”等等。

这么多的借口都在为自己保持现状、做一个完美的旧的自我起着负面催化剂的作用。这些日常的误区观点之所以如此坚固以及人们为何反复掉入“陷阱”的原因是它们是有好处的，因为它们可以帮助我们回避现实，热回避比实际解决问题要容易得多。

所以，从现在做起，要下决心使自己精神愉快，并且要为此做些实事。

因为，我们每一个人都在生活，今天过去了，就变成了昨天;而明天来了，又可以变成今天，从而再变成昨天。我们总是在不断地悔恨过去曾做过的种种事情，同时也总是在不断地忧虑明天还没有发生的事情。

而今天呢?今天就是在充斥着悔恨和忧虑中度过了。如果悔恨可以让你改变过去所做的错误行为或者不好的事情那也无妨，可是过去已经不可能改变了，所以，我们所能改变的只有今天和明天。

我们要帮助自己建立起为自己感情负责的能力，热爱生活的每一个内容，享受生活额所有乐趣，而不要浪费时间去埋怨或幻想，最重要的是我们要热爱自己，帮助自己找到精神寄托，时刻保持精神的愉悦。

心情是一把无法掩藏的钥匙，能打开你内心所想之事。它使我们的生活多姿多彩。拥有着伤心．痛苦．悲哀，但同时也拥有着愉悦和激动。那么为什么不保持愉悦的心情呢？

蓝蓝的天空，朵朵软绵绵似得云朵之下。或许时常会有那步伐慢慢地让行走在回家路上的人。落叶飘过天空，静静地落下。那便是为考试成绩不好，或遭遇他人的嘲笑或数落的人。伴随着他们的是失落的心情。周围是如此的寂静。脑海里浮想的是种种考卷的成绩，数落和嘲笑的话语。眼睛里仿佛闪着点点泪光。或许有时在雨天，雨水滴答滴答的下着。冲洗着路面上的一切尘埃，何曾将他们所有的哀愁载走，并且消失。踏在水潭中，水映照着周围的景物，也许就在不知不觉中走到了家门口。

那么，为什么不让心情保持愉悦呢？忘掉不开心的事。在清晨的闹钟响起时，准备好一切。走进公园中去倾听美妙的音乐，去享受迷人的画面。“柳条将舒未舒，柔梢披风。”站在湖边。湖面十分的平静，湖里的鱼儿欢快的游着。绿色的湖水荡漾着波纹。几片树叶似孤舟似得飘荡着。迎面吹来的风儿，携带着那较远处花儿的芳香，将双手放入小溪中，溪水犹如岁月从指尖滑过。丝丝的凉爽滴入你的心田。坐在柔软的草地上，欣赏一切。

在海边，波涛汹涌的大海激起朵朵浪花拍打着金黄的沙滩，蓝色的海水澎湃，行驶着一艘艘小船；在田野上，捕捉蝴蝶，一望无际。嫩绿的小草，鲜艳的小花，蓝蓝的天空，犹如一幅美丽的油彩画，一切富有生的气息。在山顶，山下的景色一片绿色，还有那用笔描绘的几条蜿蜒的小路。纵横交错，感受到“会当凌绝顶，一览众山小。”的气势。一抹斜阳涂过，天色逐渐暗淡。这儿有杰出的音乐家为你演奏乐曲。这一切的美景，怎能不令人陶醉！忘掉烦恼，忘掉忧愁。哪怕只是一小会儿。

古今中外，多少的文人墨客都保持愉悦的心情，不将忧愁传递给他人。从而写出美妙的诗篇，种种的着作留下的是美好的回忆。烦恼久而久之随岁月而消失。

总之，有人说过“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”烦恼已逆流成河，我们应尽量去保持愉悦的心情。将愉悦传达给他人。绘画出人生中靓丽的彩虹。如歌的岁月，那美好的时光化作一颗明亮的化石藏于心。最终成为美好的回忆。

让我们尽自己最大的能力让心情在愉悦中畅游吧！

初二:杨兴

悠悠清风怅然抚过脸颊，调皮的吹走逗留在脸上的汗珠。

很美好。

似乎要挽留不住，要在下一刻消逝。

暖得很舒适的一天。

星星点点金的可爱的阳光明媚的折射下来，郁郁葱葱的植被格外有生气，翠绿得刺眼。湛蓝的小溪流汩汩流淌，映出岸边淡雅却迷人的风景。水太清，鱼儿躲来藏去寻不得栖身之地，恼怒地躲藏在小石下。安逸的一天。

不远处学堂传来清脆的朗诵声，一波一波袭卷而来，回荡在山石林木。

半夏，甚是美好。

清澈的小溪旁搭着几块碎石，尖尖锐锐的，骇人，却被小憩的少女遮挡。

女孩明眸皓齿，肤若凝脂，螓首蛾眉，姱容修态，甚是赏心。

俊尔不凡的男子隔河相望，顽童巧笑启唇：“窈窕淑女，君子好逑。”

点点忧伤。

即是异常清凉，闭目，丝丝凉意却渗透心脏。

凝视，白色的古桥，横卧在蓝蓝的小溪，杨柳搔首弄姿，在微风中摇摇摆摆，像是佳人飘逸的秀发。

很是可爱的小平房，在阳光下静静绽放出诡异的光芒，却丝毫不受任何纷扰。

回眸，淡淡伤感涌于心头。

握香茗，独自窗前。

乳白色热气徐徐上升，很快地飘散在空气。

嫣然一笑、

纯净素白不然凡尘。

暮色。

橙色幕布布满了苍穹。

古稀老人轻轻摇着藤椅，沧桑的面孔染上点点笑意。

优雅的安逸，可爱的半夏。

“书是人类进步的阶梯”。“读一本好书，就像在和一个高尚的人谈话，会使人在不知不觉中提高素养，陶冶情操”。这些都是名人说过的话，是我最喜欢的至理名言。

有时，我觉得书就像一束阳光，而没有书的人就像一座空旷的大房子，没有窗户，黑暗至极。可想而知，书在我们的日常生活中是多么的重要。阳光可以使人感到舒适，感到前所未有的安静，而书也可以，它可以使一个好动调皮的孩子安静下来，越来越静，越来越静；阳光可以吞噬黑暗，而书也可以，它可以使跌落在黑暗之谷中的人们重见光明，越来越亮，越来越亮；阳光可以使人感到无比温暖，而书也可以，它可以使心灵孤寂的人们，感到一丝丝温存，一点点慰藉，越来越暖，越来越暖。

正因如此，我酷爱读书。书中的世界是千奇百怪的。《十万个为什么》解决了我生活中遇到的疑难问题；《科技探秘》丛书让我领略了宇宙万物的神奇奥妙；《水浒传》让我感受了英雄人物的兄弟之情；《西游记》则让我畅游了美妙的神话世界……这一本本厚薄不同的书，一篇篇风格迥异的文章，都让我沉浸其中，不可自拔。记得有一次，妈妈累了，早早就睡着了。她一觉醒来，已经十点了，见我房里的灯还亮着，就知道我还在看书，妈妈连忙叫我睡觉，可当时的我正沉浸在那一个个充满哲理的故事中，直到妈妈的大喊声传来，我才如梦初醒，依依不舍地放下了手中的《伊索寓言集》。

现在，阅读越来越受到学校的重视了。本学期我班乡村少年宫活动的主题就是“课外阅读”。阅读，对我来说并不陌生，但是和同学一起读书，甚至共读一本书，感觉就是新鲜。看着同学们一个个拿着自己心爱的课外书尽情遨游于书海，我不禁面带微笑，也慢慢沉浸其中。当同学们看完了同一本书，互相交流的时候，大家各抒己见，那飞扬的神采让我感受到同学们的勃勃生机。现在，每周三中午以及双周的星期五成了我最期待的日子，因为那天有一小时的时间可以让我静静地沉浸书中，与书中的人物同喜、同悲、同伤、同乐……

书，是我们的良师益友。阅读，可以给你提供力量，让你受到激励、鞭策，使你不断前进，跌倒了再爬起；阅读，可以给你指引方向，让你摆正前进的道路，使你不走弯路；阅读，可以丰富你的阅历，让你变得聪慧富有，使你成为一个有涵养的人；阅读，可以为你奠定基础，让你睿智成功，使你的人生更精彩！

读书，更是一种娱乐、休闲，它使我身心愉悦！让我们一起来阅读，在书的海洋中尽情遨游，在书的海洋中领略人生，在书的海洋中放飞梦想！

坚持是一种信念，坚持让人们不断突破极限，超越自己，坚持也让我感到快乐、愉悦。

在阳光的照射下，那朱红的跑道显得格外鲜红，跑步虽然枯燥，但我能在奔跑中体会坚持带给我的愉悦。

记得在上学期的一次体育课上，老师要对我们进行1000米测试，一听到这个消息，我心里打着鼓走向了起跑线。

随着老师的一声哨响，十几名同学像一只只准备抓扑猎物的老虎冲了出去，我也紧紧跟着往前跑，也许是开头冲得太猛还没跑完半圈我的体力就有些吃不消了。这时我的脑海中闪出放弃的念头，但当我想起残疾人都想着自己跑步，我还有什么理由谈放弃，我只需要谈坚持。我闭上双眼，慢慢加速，我似乎能听清从我身边飞过的风声，我暗暗地为自己打气，咬紧牙关，心在剧烈的跳动着，炽热的燃烧着，那炽热的火苗似坚持，变得愈加火热，愈加强烈，坚持的幼苗在那一刻在我心中萌发。

我睁开双眼，迈开脚步，挺起胸，仰起头努力前进，太阳发出耀眼的光，打在地上，无比灿烂，无比温暖，一股股温暖的力量支撑我继续前进。一个强大的力量推动着我，告诉我不能放弃，我的脚步迈得越来越快，手臂也随之用力摇摆，冲刺，我终于坚持下来了，我战胜了自己。

坚持让不可能变为可能，坚持让人们拥有成功。有付出，有回报，有坚持，有愉悦！

带着烦闷的愁绪遥望星际，心中一种对小学课间10分钟做游戏的怀念之情由然而生……“叮铃铃分钟的苦熬终于结束，我们如潮水般地涌出了教室，操场也顿时活跃起来，四处都洋溢着我们的欢声笑语。我们游戏的花样可谓是无奇不有。

我们自然少不了的是跳皮筋了，我们分成2组，我小心翼翼地跳过一道道“障碍”，生怕一不留神出了差错，神情可想而知，“动了！”不知谁大喊了一声，唉！我无奈地走到一边，只得等待下一轮的开始……

篮球架下是一群正挥汗如雨地打着篮球的男同学们，他们个个奋力地在场上奔跑着，其中一个队员“百步穿杨”进了个三分球，旁观者们欢呼起来，他们队也士气大增……

旁边有群踢毽子的，一个白毽子在一个女学生的脚下，一会儿跃起，一会儿落下，看她轻快的控制着毽子，我们都不由跟着数了起来哇，真棒！”我们赞许地望着她……

我的眼神移到了别处，又继续做起那些作业，复习那些功课……

(此篇为小作文)

书，是人类文明的长生果。书是我从小到大的“智慧源泉”，让我快乐的成长。

记得自己三岁左右的时候，我就和书就已经有了深厚的友谊。妈妈那时每天都会给我读故事书，比如说有《拇指姑娘》、《丑小鸭》、《小蝌蚪找妈妈》……那时候我看的书简直能说的上是一天一本了。

但到了四、五岁，我居然还没有学会“走”就已经开始迫不及待地要“跑”了，我那个时候并不知道字放在另外一个地方会念不同的一个音节，当我看到“都市”这个词，竟然把它念成了“都市”，我问妈妈，什么叫“都市”，我话音刚落，妈妈就笑道说：“在这里不念成都是要念成都这个‘都’是个多音字。”所以，这件事情一提起来全家人都哈哈大笑，所以至今也令我很难忘。

我上了小学之后，会查字典了。所以我看的书也不仅仅只是注重于故事书了。科幻小说、漫画、文学书，名人传记它们也慢慢地都走进了我的书柜，成为了书柜中的新成员，新朋友。我也成了一个名副其实的书虫，在假期里，我常常扎进书堆中，天昏地暗，不知早晚，甚至连饭也忘记吃了，简直就是和书中的人物同呼吸，共命运。在书中，我与自然对话，我与社会对话，与大师对话。科幻小说让我和现实生活简直是搞不清楚；漫画经常会在我不高兴的时候跑来，使我开怀大笑；文学书它让我的知识面越来越广泛了。名人传记让我认识了雷锋等先进人物；让我认识了毛泽东、朱德等开国元勋；让我认识了居里夫人、爱迪生这些科学家。我仿佛站在了巨人的肩膀上。

我读书，我愉悦。对于我来说，读书是我生活中重要的部分，它使我的生活充实、丰富。对于我来说，生活里没有书籍，就好像没有了阳光。

愿书籍伴我奔向理想、成功之路！

抒写滴翠春韵的

是绿色的风

绿意，枝头暗自妖娆

让心底没有尘埃，清澈透明

花朵，随风舞动

多像蝶，在浅浅的阳光里

一张张小翅膀，翕动着温情

小道的两旁

垂柳，舒展的枝条

如美女的长发一样，飘逸在风中

那是谁？低眉，浅笑

看一朵朵花蕾含苞欲放，情景交融

生命，因美而心动

你伸手触摸笑意的云朵时

自己亦是别人的风景

山上的风光

缺少秀美江南的那份细腻

却有着大气磅礴，气势恢宏

五颜六色的小花

在山上，爱恋甜蜜的绿野

香而不烈，没有娇柔做作之情

那是谁？赏花，随心而喜

惹得身边的小伙子自作多情

与花对白，听花开的心声

使自己的心灵纯净

那是谁？拨弄着多情的目光

把一种爱，传递到湛蓝的天空

天空的云朵

伸出手来就能触摸

掬一捧蓝天还可以洗脸

就是这么任性

街头、花园、广场，一簇簇

红色、黄色、白色、紫色的花都在

春天里绽放，谢谢走进我的人生

和很多人一样，与花香结缘

听香、闻香、置香在花丛

挽着欢乐的音符

抓一束飞来的阳光，笑出了声

盈一抹感悟于流年里

便觉得看到是最美的风景

用四月枝头的苍翠

去迎接五月的姹紫嫣红

思绪，是一朵带泪的花——

在德令哈的岁月里

一段路上，委屈的泪水

一段路上，朗朗的笑声

一点一滴的温馨

都在眼眸中写满了丰盈

在西宁中心广场

跳藏族锅庄舞

没有追逐名利的烦恼

扎西德勒，成了心中的永恒