好事

我家附近有一位残疾的爷爷，他下身瘫痪大概60多岁，住在一个小破屋。家里有一张单人床；一个小柜子；和一把轮椅；他经常坐在轮椅上用羡慕的眼神望着我们上学；下学。

平时有一位瘦瘦的老奶奶给他送饭……大家觉得他很可怜经常和他聊天，聊着聊着我们终于把我们心中的疑问说了出来——那位老奶奶是你的家人吗？他怎么把您安置到这儿呢？

他说：“不是，她可是个好心人哪！我原来不认识她，他听了我的遭遇就每天给我做饭我才能活到现在。真是个好心人哪！”我们决定找到她家，让区委会颁发他一个助人为乐的证书于是我们行动了……她家并不富裕，老伴去世了儿女在外长期不回来。家里家具不多，很整洁。“您为什么要帮那个残疾爷爷？”“别这么说，每个人都一样我和他交了个朋友，以朋友的名义帮他，这样即伤不到他的自尊还可以帮他！”“我帮他主要是因为他和我老伴的遭遇差不多，他也是个残疾人。残疾人是很需要帮助的他们表面装作没事是因为他们的自尊心强。要知道，残疾人和普通人是一样的！”随后居委会给哪位好心的奶奶颁发了助人为乐的证书。她就是我们的榜样；我们的活雷锋！我们应该学习那种雷锋的精神。发扬中华人民的良好美德！

锦绣五年级:王余

放学了，小宝背着书包，蹦蹦跳跳地回家去。天气多么好啊！天蓝蓝的，树绿绿的，小鸟在枝头欢快地歌唱着，小宝心里感到真快活。

他走着走着，忽然发现路边的椅子上有一对脏脚印，又看见一位老爷爷走累了正要坐下去，心想：万一老爷爷没看见椅子脏，一屁股坐在那脏脚印上，裤子不就脏了吗。想到这，他连忙跑上去，想帮老爷爷擦干净椅子。可老爷爷一看却生气地说：“这孩子真不懂事，我年纪这么大，走累了想歇歇，还和我抢座位。”没等老爷爷说完，只见小宝拿出手帕，把椅子擦得干干净净，然后对老爷爷说：“老爷爷，您请坐。”说完又快快乐乐地回家去了。

老爷爷看看椅子，又看看渐渐远去的小宝，连声称赞道：“这孩子可真好啊！”路过的人们都向小宝投去赞扬的目光。

有一天，我放学回家的时候，在小区的地上发现一个钱包。我捡起来打开一看，见里面有几十块钱，钱里夹着一张照片，拿出来仔细一看，咦？原来是我的朋友冬冬。后来我就找到冬冬，把钱包还给了他。冬冬握着我的手，真情地说：“真是谢谢你，帮我把钱包捡回来！”我摆摆手说：“不用谢，这是我应该做的！”我真高兴，今天做了一件好事！

你可以这样锻炼的三头肌：

你的腿在到放一张椅子之上。

把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。

保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按个人情况而定），就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。

1.把你的左腿适当的往后跨一大步。

右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。.

2．接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿

(这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作)

我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！

3.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。

（解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！

（注意：上踢右腿很重要！这将能决定你的右腿能不能踢回身后！紧记，要刻意的踢！）

至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做个差不多了，可见这几步的关键！好的开端是成功的一半嘛。

4．接着，便是托马斯全旋中最重要的一步了。

这动作我揣摩了很久，终于有了点感觉。其实后面的动作更多的是要你有意识的去做。为什么？因为我曾经有一段时间很迷惑：教材上说得我也基本做到了，为什么就是做不过去呢？...知道拍了录像之后，我才发觉原来我做不过去，是有很多原因的。也许有人又会说，叫人看看不就行了吗？我认为不是内行根本不可能看出，所谓“内行看门道，外行看热闹”阿！我之所以能看得出，是因为我将录像分帧播放的（25PFS）而能发现问题的帧数是有那么5，6帧（5/25＝0.2S），试问一个正常的“外行”又怎么能看得出呢？好，是我解释这个错误的时候了。这（几）个错误也许大家一早就知道，其中，最重要的就是在回来的时候没有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的时候都认为自己是直的，实际上，这零点几秒的时间恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的时间，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，这一步很关键，因为一但你弯了腿，所有的动力就会往下跑了，当然是过不去的啦！

5.接着便是收腿的动作了，关于这一步，我暂时不能给个很详细的说法，也许...这个动作就是不用怎么多说的。在你手的时候，你会感觉到收腿是（会）要有这么一段时间的，大概半秒吧（在托马斯全旋这个动作来说已经是挺长的了），允许腿的一定的弯曲，毕竟越弯就越容易过去，但是你的腿越弯，你的动作就越难看！

小结：

我的观点是腰的重要性

首先在你起的时候（也就是在侧面）要注意一定要把腰拉低点，越低越好但腰一定要拉开不可有缩着做（找一个屁股往下沉腿往上拉的感觉），记住一定把要从低位拉出来，不然后面的动作是接不上的！

接着（到前面的时候）把腰尽量往前送，一样要拉平，越平越开就越好，这里如果你刚才在侧面的时候腰起的过高的话，就会感觉控制不住身体而向后到的！

还有其他问题，如

一、踢腿不充分

二、没有送髋

三、急于收腿

四、发力点不对，发力点应该在脚尖上

五、没走最远的距离

其实~打球就像人生输赢并不是全部~重要的是面对挑战时~要有足够的勇气站出来说≥“看我的”

随着时光的匆匆，有很多的事情我早已模模糊糊记不清楚，但有一件事情让我至今难忘。那是一个美好的一天。

放学了，我一个人走在回家的路上，正一边哼歌一边蹦蹦跳跳时，忽然我停住了脚步，因为我看到了一个令人产生怜悯的一个画面。有一位年龄大约50至60的一位老奶奶正背着一大捆草很吃力地一步一步往前走。看到她额头上一条条像水波浪似的皱纹，和一双疲累而又粗糙的手我的心不由的要去帮她，可有看见我后面的同学也放学了，（因为那时候小以为帮助他人会让人笑话）我的心开始动摇。到底是帮还是不帮，从她的眼神中我看出了渴望让人帮助她。我心一硬决定不管怎样我都要帮他，我放慢脚步让他们走在我前面，当他们走在我前面后，我飞奔到那位老奶奶身边。我说；我帮你’那位老奶奶真的不知道说些什么，只好不停说；谢谢’别看当时年纪小可力气大，我一咬牙把那枯草背到身上，说实话真挺沉的不过一想起来是在做好事再怎么沉也没问题，我把草送到她家时，看见她家的屋子简直破烂不堪，走时那位老奶奶还是不停说谢谢。我说；不用谢应该的。’在回家的路上，我一想起这件事，就觉得心情非常好，觉得天格外的蓝，云格外的美，小鸟树木格外使人心旷神怡。原来做好事是那么美。

同学们，其实做好事不是那么难，随着自己的心走，当你做完一件好事后会觉得一切都是美丽的，让我们一起做好事吧，让整个世界都充满爱。

李官华铜学校初一：刘晓静

尊敬的老师，敬爱的同学们：

大家好！

很高兴能站在讲台上，和这么多老师，这么多同学一起，在这个美好的三月，一起允吸春天的雨露，一同去探索，去学习，踏上学习雷锋做好事的快乐之旅！

雷锋，身高仅仅只有150公分，体重仅仅只有50公斤。22岁，就是他永远的年龄。如此平凡的人，却做了这么多数不胜数的好事，他的光荣伟迹不值得我们去学习吗？

在部队里，雷锋同志像春天般温暖。帮助乔安山认字。学算术；为小周病重的父亲写信寄钱；为小韩缝补棉裤。每逢年节，雷锋想到服务和运输部门最忙，便叫上同班战友直奔附近瓢儿屯车站，帮忙打扫候车室，给旅客倒水。孩子们学雷锋做好事，曾受到一些人在背后非议，不少同学不解，问雷锋为什么做好事这么难，雷锋朴实地说：“做好事就不要计较别人说什么，只要对人民有益，就应该坚持下去。”

是啊，做好事就不要计较别人说什么，只要对人民有益，就应该坚持下去。雷锋同志将他的全部身心献给了人民，这就不值得我们学习吗？帮助别人，快乐自己。我们应该助人为乐，学习雷锋做好事。我们并不用做得惊天动地，那些惊天动地的事也是从点滴做起，只要管住你的手，不乱扔果皮纸屑，能主动将地上的垃圾拾起，放进垃圾筒，这就是好事；只要管住你的脚不随意践踏草坪，这也是好事；看见同学有难，主动上前帮助；在公交车上不拥挤，能主动给需要让位的人让位，这更是好事……让我们从点滴做起，将雷锋精神发扬光大。

让我们在这个美好的3月，争做一个“小雷锋”，学习雷锋做好事。让我们以雷锋精神为动力，做一个跨世纪的“小雷锋”，让雷锋的英雄气概浩气长存，让雷锋精神流芳百世，永垂不朽……说到这儿，我的心中不知不觉耸立起一座雄伟而庄严的丰碑，上面刻着雷锋的名字。

同学们，再鲜艳的花儿也会凋谢，再清澈的溪水也会被污染，再美的容颜也会老化，但雷锋精神却永驻人间。人我们学习雷锋精神，争做四好少年，让雷锋向我们展示大无畏惧的精神光照千秋。

谢谢大家

做好事之心，人多有之。

要把好事做成不容易，但要搞砸，则相对简单。

要把好事搞砸，最简单的方法就是不精算、少准备、缺资源、没配套。心里想，既然众人鼓掌叫好，当然是推出的速度愈快愈好、规模愈大愈佳。殊不知，一件明显的好事，之所以迟迟没有成，往往不是别人不喜欢掌声，而是有内行人望而生畏的难点。

“既然是好事，就先做再说”，却没先对难点仔细摸底，并设想好怎么解决棘手问题。其结果很可能是未蒙其利，先受其害，弊端一一浮现，责难排山倒海而来。

没得到预期的掌声，反听到一片骂声的主事者，于是快快撤退转弯。这下就可以把一件好事彻底搞砸，而且把赞成与反对的两方通通得罪。

要把好事搞砸，另一个捷径是自我封闭、拒绝沟通、缺乏同理心。

结果，下情不能上达，能够协助解决问题的人闭口自保，潜在盟友袖手旁观，利益被损害者誓死顽抗。一件好事至此，差不多又可以搞砸收摊。

想做好事的人，不免容易觉得自己是难得的好人。因为自己是好人，所以不能受委屈。

一旦遇到不平、看到脸色、被几句恶言批评，就被刺激得不行，或者自怜自艾，或者赌气丧志，于是好事就此无疾而终。

觉得自己是好人，容易出现的另一个症候，是觉得好人可以无所不为。

于是，指责人时口利如刀、不留情面，处理事时赶尽杀绝、无从转圜。侮人傲慢解释成疾恶如仇，欺凌无礼美化成求好心切。一句“我脾气不好”，就成为天赋特权。四处树敌的结果，就算是好事，大家也让你自求多福。

要把好事搞砸，还有一剂特效药，是没有耐心。

成就一件好事，通常需要天时、地利、人和。时机还没到来，要沉稳等待，环境条件不利，要长期经营；消解本位主义，要柔软沟通。这些都需要耐心。

俗语说：“好事多磨。”没法耐得住“多磨”的人，不然就事事有头无尾，胎死腹中；不然就遇到问题粗鲁暴冲、迅速破局。要把好事搞砸，这些都是捷径。

古人有云“好事多磨”，然吾亦道，非多磨之事皆好事，好事亦非皆多磨。

好事之多磨，在于多艰难、多坎坷、多阻挠。去艰难、去坎坷、去阻挠方成好事。古有孙膑行以膑刑而成《孙子兵法》，亦有司马迁处以宫刑而终成《史记》，成就其“史家之绝唱，无韵之离骚”。今有海伦凯勒、张海迪等文坛之星身残而志坚。《孙子兵法》乃孙膑之好事，《史记》乃司马迁之好事。然而，非无膑刑则不能成孙膑，无宫刑则不可成子长,无身残则不能使其志坚名成。成好事者，多半有其过人之心性，或洒然若东坡，或不羁若太白，又或悯众如孔子。其亦多艰难，看似茫茫，道阻且长，而成好事之要非多磨乃心性也。心性过人者，无艰难、坎坷、阻挠之磨砺也能于茫茫之道成就其好事。正如比尔盖茨之一生风调雨顺，既无悲惨之童年若仲淹，又无坎坷漫漫之创业路类马云。仅眼光独到、天赋所在之两点，微软必由盖茨成。而其令人艳羡之身世非但未阻其受挫而阻其成好事，反成其成功之助力。而心性不佳者，多烦忧为己，不堪忍其好事之多磨，往往好事未至，精神已泯，好事不亦成坏事哉？

好事由心性定。而何又谓好事？

“好事”，字典释义——人们热于称赞、宣传、表扬、对世有益的事。而余认为，这个定义似乎也不确切。世事变迁，好事亦多变迁。十七八世纪欧洲君主专制于当时之民众而言是好事，而置之于今便俨然成了一件该被众人唾弃之坏事。人之不同，好事亦不同。汝目可视，于你乃再稀松平常不过之事，于盲者而言可视乃可喜可贺之大好事一件。而真正之贤者则无视乎事之好坏，事之多磨少砺，处之坦然则不亦快哉？

少事之好坏之分，则好事多磨坏事亦多磨，坏事少磨好事亦少磨。如此便坏亦好，好亦好，好事少多磨。

在这个世界上，无论是生活中还是工作中，有很多遇上困难的人是需要我们伸出手去帮助的。但有些人会坐视不理，则有些会很热心地帮助他们。“帮助别人等于帮助自己”这是我看过的格言，我很喜欢，当别人对我一点点的好，我会感动，可能许多帮助过你的人都不会留下名字，但在你的心里你会永远记得起帮助过你的人。

在这一年里，在我身边发生了很多事情，好人好事一件件不定时地在脑海里重播，不断的回味着一些能让自己进步的事情。

老师总是教导我们说：“一尺不如行一寸，莫以善小而不为，敬业奉献俯首甘为孺子牛。”

确实，在我们的身边，一直就有很多的好人好事。在我们美丽的校园里，经常可以看见，有些同学弯下腰来捡地上的废纸，时常回有同学主动留下打扫着教室，经常有听到拾金不昧的同学被表扬，过马路时有些同学会主动维持交通持续，阻止那些乱穿马路的行人。

记得一年级的时候，我和表姐去逛街。那时正是黄金阶段，很多人，非常拥挤。这时表姐紧紧的抓住我的手，我不明白表姐的用意，于是我用力地松开表姐的手，然后去看我喜欢的东西。我来到童装区，眼前的衣服让我大开眼界，臭美的我连忙拿来一件连衣裙在镜子前跳来跳去，正当我把注意力都投向衣服世界的时候，一个跟我差不多大的小女孩走过来，她拉着爸爸来看衣服。这时，我心里一片空白，心想：糟糕了，又和表姐走散了。想到这里，我不管三七二十一地把手上的裙子放回去，跑下一楼。

在那人海茫茫的地方，我尽力地寻找表姐，心里着急的想：表姐你在哪？然而另一个声音不断的责备自己：谁叫你刚才松开表姐的手？要是不松开，就不会发生这样的事了。想到这里，我不由自主地小声叫起来：“表姐你在哪，快回来吧！！我在这里等你！”我想起了电视上的一幕：一个小女孩和她的家人走散了，她回到原来和家人走散的地方等，结果她等到了她的家人。想到这里，我马上回到和表姐走散的地方等……

我在那人海茫茫的地方安静地等待。仿佛时间停止了一般，我等啊等……20分钟过去了，我仍然没看见那熟悉的身影。顿时，我开始迷茫，迷茫得不知道怎么办，我的眼眶不知怎么就是润润的了。就在这时迎面走来一个大叔叔。我疑惑地打量着面前的这位叔叔看着他的衣着打扮，真像书上说的柺儿童的叔叔，我害怕地后退了几步，那个大叔叔温柔地对我说：“小妹妹，你怎么了？不用怕，我不是坏人是不是和家人走散了呢？”我看着他的眼睛，从他的眼睛里我看到了一股善良的眼神。于是我害怕地说：“我和我的表姐走散了。”那个叔叔挠了挠头发说：“小妹妹，你表姐应该有手机吧，告诉我，我打电话通知她。”我想了想，然后摇了摇头，那个叔叔他抚着腮想了一会对我说：“那这样吧，你跟我来，我有办法。”我点了点头，就跟着那个叔叔来到了服务台。那个叔叔对服务台的工作人员说：“这位小妹妹她和她的表姐走散了，麻烦你广播通知一下。”说完，工作人员问我：“小妹妹，你叫什么名字？”“我叫赖彦桐。”我回答道。

“各位顾客朋友请注意，赖彦桐小朋友和她的表姐走散了，请她的表姐来一楼服务台。”广播响起后，那位叔叔便离开了。过了一会儿，表姐来了，她看见我仿佛看见了救星一样，向我扑来：“赖彦桐，你跑去哪了，知不知道我多担心你啊。”之后我和表姐讲了我寻找表姐的事还告诉表姐是那位大叔叔帮我的。

从那起，我便再也不敢松开家人的手了。

越多好人好事在身边出现，这就意味着祖国越来越美好，社会越来越和谐，看在眼里喜在心里。

五年级:赖彦桐

要说起我们班的好事，那真是数也数不清，虽然不像天上的星辰无穷无尽，也像长江流水一样滔滔不绝，什么擦黑板、搞卫生、帮助同学这些无名好事就不用说了，大家都已经习以为常了，这不又一件好事冒了出来。

一天下午上学，我们班的武凡同学满头大汗的跑进了教室，汗津津的手里还紧紧攥着两张卡片，大家一看都感到很吃惊，这该不会是他从哪个低年级小朋友的手里抢来的吧？只见他快步走到老师身边，把卡片交给了老师，才气喘吁吁的说出了卡片的来由，我们一听才明白了是怎么一回事。

原来，这两张卡片是他在路上捡到的，因为怕弄丢了才一路跑到了学校。老师接过了武凡手中的卡片一看，原来是一张银行卡和身份证，这是两张很重要的证件啊！老师也很重视，就连忙把卡片送到了校长办公室，随后也对武凡进行了表扬，让他乐的合不拢嘴。

时间不长，失主就来到了学校，是学校按照身份证上的地址把证件送到了他的家里。但是失主除了感谢之外，又提出了一个让人吃惊的问题：证件是装在钱包里的，而钱包哪里去了呢？我们都又对钱包的去向议论了起来，是不是武凡把钱包私自藏起来了呢？

事后，武凡才向我们解释了原委。原来那个钱包太大了，他捡到的时候感觉拿着不好意思，于是就找了一个隐蔽的角落，把它藏在了那里，打算放学了再交给老师的。

真是虚惊一场啊！我们都向他投去了赞许的目光，并纷纷地竖起了大拇指，他的嘴巴就张的更大了。

这只是一件普通的好事，像这样的事在我们班里一直层出不穷，这是因为我们有一个团结友爱班集体。