关于拉练的作文

一天晚上，我和妈妈翻开家里的相册，有一张是我在南滨路拉练时妈妈给我拍的。

“呼呼……”那是一个寒风呼啸的凌晨，我们小记者新闻学校的学生们来到了南滨路的大帆船下集合，在老师的带领下进行日式五公里拉练。邹老师跳上小讲台给我们讲了几个小小故事，鼓励我们做事要有恒心，还给我们讲了失败是成功之母，挫折是进步的台阶的道理。

“嘟……”邹老师一声令下，一个个小记者象出弦的箭飞奔出去，我们跑着笑着，有的小朋友欢奔乱跳的象一只快乐的小猴子，有的小朋友严肃地走着象一个小军人，还有个小朋友听着MP3边唱边跑。

不一会，我们来到了第一关，邹老师要求我们绕着一个大喷水池跑五圈，我心里骄傲极了，这五圈小意思，谁知跑了三圈下来我已经累得气喘吁吁了，在邹老师的鼓励下，我坚持跑完了五圈，但已经累得筋疲力尽了。

就这样我们一关一关地闯过去了，五公里终于要走完了。只听邹老师大声喊道：“要拿第一名的加油啊……”我们争先恐后地跑着跳着，我也不甘示弱象火箭似的飞奔着向终点冲去，夺得了第三名。

“咔嚓”的一声，妈妈给我拍下了这张照片，我脸上挂着成功和胜利的微笑。

11月15日 星期一 晴

今天，我们前往广州的黄埔军校。

大巴车行进了两个小时后，来到了目的地。一下车，只见大门上“黄埔少年军校”几个大字，几位严厉的教官向我们打招呼。这时候，我明白了，这里是军校，而不是我们随随便便的家，在这里，我们一定要变成一个训练有素的军人，长大了报效国家。

一开始，我们整齐地排着队到操场集合，等教官宣布好纪律、作息时间等事项，带我们领完军服后，就给我们六分钟时间去换军服。时间紧迫，我们的动作只能快，不像我们在家里，换二十几分钟的衣服也没人说你！

接着我们就开始训练了。首先我们练基本动作——踏步和立正！在踏步的过程中，我发现大家都是带着激动、愉悦的心情来进行这个项目的。大家都走得非常整齐，虽然有时候也会说话，走得不整齐。我认为站立很艰难，站立时，脚要成“八”字步，五指并拢紧紧地贴在大腿旁，还要抬头挺胸……只站了5分钟，就感到累，但教官却毫不留情地让我们坚持，再坚持……

训练完就去吃饭了，那里的饭还真的和自己家的菜油很大的区别，家里都是山珍海味，而这里的只是一些普普通通的菜和饭，看来，我们还真是来受苦的。

然后是午休，床上只是一些破旧的床垫，硬硬的枕头，小小的被子，睡起来真不舒服！

下午起床后，就开始玩我们最爱的游戏了！而且还有人发出了欢呼声！

其实前两个游戏都还不错，可是最令我难忘的是“传高尔夫球”！

首先，等大家都拿了PVC管，然后按指定的顺序站好后，接着教官就拿着球顺着PVC管传下去，在这个过程中，许许多多的同学都失败了，有些人也有责怪他们，可通过这个游戏让我们明白了一个道理：不管团队遇到了任何挫折，大家都要齐心协力地解决每个问题！

吃完晚饭，冲完凉，听教官训完话后，就开始进入梦乡了，临睡前，我想：黄诗倩，只要你自信，就一定行！

11月16日 星期二 晴

因为我们昨天训练的太过硬了，所以今天我们的腿一个比一个痛！只要稍微一蹲，腿就痛得犹如刀割一样！

今天的训练也跟昨天的差不多，只是冒出了一个新的游戏——盲人方阵，这个游戏虽然先进、新鲜，可我并不喜欢。

这个游戏是这样的：从自己队中挑出8个队员，1个队长，接着让我们戴上眼罩，给我们一根很长的绳子，最后再让“盲人”们用自己的智慧把绳子变成一个正方形，而且旁观者不可以帮忙。

为什么我不喜欢呢？因为当眼罩蒙住我时，都快把我给闷死了！

今天的军训，大家都带着犹如刀子割腿的痛苦来上课的，但大家还是坚持下来了，看来人的潜力真是可以不断发掘的！还不知道明天会是怎样的，嗯，好期待哦！

11月17日 星期三 阴

今天下午，我们训练完体能后，就开始玩游戏，我们玩了一个漫长的游戏，总时间达1小时，游戏的名字叫——寻宝记。

这个游戏非常艰难，首先教官给每个队发地图和一张白纸，地图是帮助我们寻宝的，而那张纸是用来证明你寻到宝了，当你找到宝藏——一个打孔机并标上序号的纸条时，你只需要用打孔机在纸上打上孔和写上序号就行了。

我们主要的宝藏都在山上，一共也只有10个地点，可找起来却非常难，在一个小时里，当有人找到宝藏时都会大喊大叫，那时的心情会有说不出的喜悦与激动。

我们的努力果然没有白费，漫长的时间里，找到了六七个宝藏，嗯，不错！

从这个游戏中，我体会到：无论做什么事情都应该团结在一起，这样才能人多力量大。

晚上，既是挑战自己的时候，也是激动人心的时刻——篝火晚会。首先，教官们搬来一个“大盘子”，然后再扛来一些木柴，树枝架在“大盘子”上，最后就点燃树木，马上就喷出了火花，而且就像一个暖炉照在我们，啊！真舒服！选出几个拿手的主持人后，就开始报名，不一会儿，大家放着音乐，载歌载舞，好不热闹！

今天晚上真是快乐，说不定我在梦乡还能梦见呢！

11月18日 星期四 晴

苦日子终于到头了，我们马上就要走了，其实我还是有点儿舍不得。

这次CAS，我们确实有很大的体会，我发现学校的生活比这里好多了，可这次我的收获却很多。

比如：以前我比较爱闹脾气，可现在不会了；以前我挺懒的，可在CAS中，没有洗衣机，只能动手洗，所以现在勤奋了很多；以前写作业，总喜欢一下写一下吃，没效率，可这次严格地练过站立后，我就有控制力了，现在写作业就一下子写完了！

这次的CAS野营拉练还真有效，虽然我们每天都在玩游戏，可这些游戏却蕴含着深刻的大道理。我对这次CAS野营拉练感到特别满意！

深圳东方英文书院IEP5年级黄诗倩

在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了含有鹏志少年气概的汗水。

这场重要的活动——徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。

之后，由快板队的带领下按顺序出学校。我们一出校门就开始喊出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也喊了起来。活动一开始空气就充满了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来。在这里，使这个大家庭更亲密了，也隐隐约约的懂得团结是什么。

在走了一半的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至着名的景点——半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣——张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。

游览后就开始返回，在返回路途中，我有好几次坚持不下来了，但看见同学们都在坚持，所以我咬紧牙关也坚持下来。也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以，这次拉练活动教会了我们什么是坚强的意志。

再回到学校时，我们都从同学们的眼中看出一种叫做艰苦的精神。吴校长也说了一些感悟后，这次意义非凡的拉练活动终于闭幕。在老师交代完后，我们便飞快的奔回寝室去休息。

“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”这句话表现出我们这次活动是有意义的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神！

贵州黔西南安龙县安龙县第五中学初二:赵富宇

我们学校每年都有一项重大的活动——徒步拉练。这个活动只有六年级的学生才能参加，我们羡慕极了！现在我也是一名六年级的学生了，这等好事终于轮到了我们身上。

那天，我们在学校里宣过誓之后，就浩浩荡荡地进发了。我们在从学校前门绕到后门之后，就一直向东走去。

我们在走了二十多分钟后，走过了一座桥，桥下是一条河，清澈的河水仿佛是一面明镜，又如同一条明如玻璃的带子。河的两岸都是郁郁葱葱的树林，偶尔有几个游人在树林里来回走动。

过了桥，两边的景色不再是高楼了，大部分都是树林，偶然看见几片田地，几个村庄。在林林总总的树林中，一些造型独特的石头和雕刻在树林中若隐若现。这块石头仿佛是一只仰头啼鸣的公鸡，那些石头好像在捉迷藏。我们一路上充满了欢声笑语。几个小时后，我们看到不远处有一个小广场，那就是我们的目的地。

我们来到小广场的中心，这有一片比较宽阔的场地，适合我们做游戏。我们按预定的位置坐下，游戏马上就要开始了。

第一项游戏是热身运动。高老师拿着话筒，走到场地中央，说：“这项游戏的规则是：每班派出六名学生，第一名学生在原地转五圈，然后两名学生一起跳绳五下，最后一名同学吹气球并系好，由最后两名同学把气球挤破。过程中只要有一点失误，就从第一名同学重新开始。”

轮到我们班上场了！许一诺在原地转五圈后，另两名同学拿起跳绳，像装了马达一样跳起来。我们在一旁大声地为他们加油打气。在他们跳了四下的时候，其中一个人不小心绊了一下，所以又要重新开始。我们班同学都捶胸顿足，大呼可惜。此时许一诺已经转五圈，又该跳绳了，我们紧张兮兮地盯着那几名同学，生怕他们再有失误。终于，这几名同学不失所望，顺利过关。

各项游戏按顺序依次进行。各班也依次上场进行游戏。各项游戏都结束后，高老师走到中间，念各项游戏的排名情况。虽然我们没有得到好名次，不过¬——重在参与嘛！

这次活动虽然很累，但是我们却明白了许多道理：只有经过磨练才叫做成长；什么事情无论结果如何，过程是最重要的，重在参与嘛！

盼望着，盼望着，“上海小学四年级拉练活动”这一天终于来临。清晨，我们年级全体同学排着整齐的队伍，迎着初升的太阳，呼吸着清新的空气，踏着芬芳的泥土，一路高歌，向龙冠山进发。

不一会儿，我们就来到了龙冠山脚下。抬头一望，蔚蓝的天空下，危峰兀立，啊，龙冠山这么险，这么高！老师安排我们稍作休息，我吃了爸爸给我备好的零食，脱下外套，作好登山的准备。爸爸从他们班的队伍里走过来叮嘱我：要不怕困难，勇敢攀登。大家都整装待发，信心十足。

选好的登山勇士站在队伍的最前排。一声哨响，他们如一道道闪电飞快地往上冲。我也热血沸腾，举着高高的队旗，带领着四六班余下的同学紧跟其后。微风拂过，队旗飘飘，路边的小草舞动着它优美的身姿，野花向我们含笑点头，蝴蝶在花丛中翩翩飞舞，偶尔一只小鸟从我们头顶飞过，唱着动听的歌儿。我的脚下像踩着快乐的云，一步步石阶抛在我的脑后，很快就到了半山腰。道路越来越险，横在我面前的是笔陡的石阶，两边的铁链像倒挂下来似的，我心里直打鼓：我能爬上去吗？开弓没有回头箭，我咬咬牙，鼓起勇气，向“拦路虎”发起挑战。我手扶着铁链，弓着身子，小心翼翼地朝上爬。我往路旁一看，两边都是悬崖峭壁，吓得我胆战心惊，此时我已是满头大汗，气喘吁吁，两只脚像是灌了铅似的，重得抬不起来。看看旁边的同学也已是满脸通红，汗珠流过脸颊，个个都在喊着：“好累呀，好累呀！”但仍然没有停止登山的脚步。我于是趴下身子，手脚并用，像个猴子一样往上爬，总算爬过了这段最险的石阶。我站起来，双腿不停地颤抖，想起爸爸对我的鼓励，我昂起头，鼓足劲，继续一步步登上了山顶，终于征服了慕名已久的龙冠山。

龙冠山山顶更是美不胜收，首先映入眼帘的是碧波荡漾的小湖，一座拱形石桥架在上面，两只小船停靠在湖边，湖的四周是古色古香的亭台楼阁。红墙黄瓦，依依垂柳，给春光增添了几抹浓艳的色彩。站在山顶的了望台上，万州城尽收眼底，到处是高楼大厦，一座座大桥横跨江面，滨江路上，汽车川流不息，看着山下美丽的万州城，我是那么的自豪。

下午，我们又到了飞机场，随后老师还组织我们做游戏、演节目，笑声、歌声、欢呼声，在草坪上空久久回荡……

多么快乐而有意义的拉练活动啊！

四年级:陈星宇123

星期五早上，同学们背着背包，高高兴兴地来到教室。告诉你吧，老师要带我们去远足拉练。

“拉练出发。”赵校长一声令下，操场变成了欢乐的海洋。同学们把帽子扔上了天空，有的大声地叫：“ok”。看见大哥哥大姐姐这么开心，于是，我也把帽子扔上了天空，我的帽子不偏不依地“砸”到我的头上。最后，我的头上长出了一个“小包包”。走在路上，交警叔叔为我们开路，溪水为我们唱歌。看见了路两边金灿灿的油菜花开了，大树绿油油的，小草探出了小脑袋，就像一幅美丽的画。

不一会儿就到达了目的地。

今天早晨阳光明媚，风和日丽。我起了个大早，因为今天学校要举行拉练活动，所谓拉练，就是和春游差不多啦。

一提到春游，你会想到什么？走在乡间的小路上，眼睛里看着迷人的春景，听着悦耳的鸟叫，嘴里塞着大把零食还是坐在车上，欣赏着美丽风景。不管怎样，想到的肯定是美好的东西。

而一提起今天的活动。同学们的形容词是酸，辣，苦，闷，热，烦。总之没一个好词。

为什么呢？

因为学校让我们在烈日的烧烤下走了五六个小时，而休息却没有一个小时。

路边的景色充满着生命的活力，而我们的同学却个个都是蔫了的茄子，豆大的汗珠顺着脸颊而滚落，每个人的脸上不知何时爬上了丝丝红晕，变成熟透了的红苹果。明明正处于四月，温度却升到30多度，仿佛夏日。还好时不时的会吹来阵阵凉风，带走一点一点夏日独有的焦躁。

去的时候，每个人都是兴致勃勃的，回来的时候，个个跟死了爹娘死的，哭丧着一张脸。这也不能怪他们体力太弱，毕竟走了那么久。脚早已沉重不堪，酸痛难忍。这时，我们才发现，原来，我们的学校是多么的亲切而遥远。

走在回校的路上，我们不敢休息，怕一坐下来就不想走了，依赖于那短暂的舒适。

回到学校，每个人都累趴在桌上。

这次拉练活动，虽然很累。但我们也都还是坚持了下来。如果这点困难都坚持不下来，那么以后我们步入社会所遇到的大风大浪该怎样面对呢？

现在是8：30分，走16公里的路程，3个半小时的时间到达营地。拉练开始了，大家排着整齐的队伍，迈着轻快的步子，喊着响亮的口号，唱着歌儿走向前方。

沿途景色非常优美，左边是湍急的长江，右边是灯火辉煌的餐饮街。不一会儿就到了海棠公园，队伍停下来了，现在，开始完成我们的任务一——数鸽子。开始数了，我只数清了210只。可是一问主人，哇！800多只。大家用食物去喂它，我喂鸽子时，把手抬得高高的，有几只鸽子飞到了我的手臂上，让鸽子吃食物，真有趣。接着完成任务二——绕“S”形跑一圈……

我们离开了海棠公园，还有12公里的路程。呜——汽笛声响了，船队来了，开始完成任务三——跟船上的人打招呼，“叔叔阿姨您好！”……

转眼间，只剩500米了，现在，老师严肃地说：“100米蛙跳，100米单脚跳，最后300米冲刺跑！”我晕……。不管它，硬着头皮跳！这真是坚持+勇气=胜利！

拉练后，我的脚疼了三天三夜。然而，这次拉练使我鼓足了勇气，自己要经常锻炼，因为我知道，胜利属于勇敢者。