苹果是一种营养丰富，样子漂亮的水果，是人们经常吃的水果。

成熟的苹果有一个小拳头大，口感非常甜美，非常好吃，苹果营养丰富，有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素C，维生素B2，胡萝卜素，以及钙，磷，酸，柠檬酸等有机物和纤维里的酸胺。

苹果含有一种苹果粉，可以促进大脑发育，增强记忆力，而且有益于儿童健康。苹果还有很多作用，一是抗氧化作用，可以保持食物新鲜，二是消除异味，可以去鱼腥口臭，三是预防蛀牙，四是降血压，五是能抑制小生氧发生，六是抑制黑色素，七是能抑制过敏。

苹果的种类也有很多比如：红富士，嘎拉，别拉，美尔巴，伏花皮等等。

生活上苹果对我们的帮助很多，比如，苹果可以提神解渴，可以看望病人用，可以防止次病，让病人快点好起来，还可以增强免疫力，所以俗话说的话：“一日一苹果，医生远离我。”生活还可以把苹果做成各种美食比如：苹果酱，苹果醋，苹果沙拉，苹果汁等。有一次我们在做苹果汁，先把苹果切成小块，把他放进榨汁机里，榨出的汁把它放入冰箱，这样就好了，苹果汁清凉美味，香味诱人，可以解暑。

苹果是对我们身体非常好的水果，大家一定要躲吃一些苹果呀。

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