眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么，从现在做起保护这双眼睛吧！

首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。

其次看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时。每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。

第三要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。

最后注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。同学们，从我们做起，大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛。

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