我的

2009年，是我成长历程中极其重要的一年。

举世瞩目的第29届奥运会在北京举行，这是令所有中国人感到骄傲和自豪的一件大事。为了响应北京奥组委开展“全民健身运动”的号召，早在今年春天，爸爸、妈妈就帮我制定了2009年健身活动计划——“每天参加一次体育活动”。

为了支持我开展锻炼，外公还特地给我买了一副崭新的羽毛球拍和两筒“红双喜”羽毛球。

我最喜欢的体育项目就是打羽毛球，虽然技术不算很高，但是爸爸、妈妈都不是我的对手，外公就更不在话下了。

现在，我每天做完当天的作业，就和外公一起到户外去打一会儿羽毛球。为了逗趣，我在外公面前自称“羽坛王子”，而外公则毫不示弱地自称“羽坛老顽童”。外公年轻的时候羽毛球打得很好，可是现在却有些抵挡不住我的大力扣杀。我打出去的球忽左忽右，忽上忽下，总能把外公调动得“马不停蹄”，常常是几个回合下来他就不得不蹲在地上直喘粗气。邻居们看着我们一老一小玩得如此开心，无不流露出羡慕的神色。

我和外公约定，每天坚持锻炼30分钟，形成一个好习惯，不管刮风下雨都不能中断。

体育锻炼的好处很多，锻炼之后不但吃饭香、睡觉香，而且学习精力更加旺盛，学习效率极大提高。

在将近一年的时间里，我平均每个月体重增加一公斤，身高增加一公分，这就是体育锻炼给我带来的好处。“在锻炼中成长！”——这是我2009年的行动口号！

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