在一个风和日丽的下午，原本应该去刻苦学习的我，因为内心的杂乱、内心的恐慌，而没有去做学习的事，在不好的状态下，我是不会去学习的，因为再写也是白费纸墨，现在最重要的，就是调整好自己的心情。

心态最重要，而且要拿得起放得下。在学习、生活过程中，肯定会有挫折、困难与嘲讽，你要学会坚强的挑起这个挑战，去战胜，去有勇气的跨越这个栏杆，这就是拿得起；而在你鲜艳在你有成就有掌声围绕你的时候，你要学会淡然的面对，放轻。这样可能不会使你陷入深渊的诱惑，这就是放得下。在一生中，我们都要展现真实的自己，忠实于自己，而不要伪装，装饰自己，要真诚的面对每件事物，那么这也就是你的最高境界！

在你受到打击和精神上的屈辱的时候，你必须正确的面对，去坦然的接受，还要有一颗宇宙的心，就是要放下不愉快的事，要有豁达的胸怀包容过去，展望未来，如果你一直对这件事耿耿于怀，不肯放下，总是端在手心，时间长了，肯定会累、疲乏，所以我们要学会放下！

不要让回忆侵蚀你，不要让烦恼贴近你，没有意力就没有快乐。快乐可以让你延年益寿，可以让你开朗活泼，可以让你做自己，其实快乐也就是悲伤的放肆。一个人，更要有豁达的胸怀，做真实的自己，做一个有眼无闻的人，不去听别人的故事，也不要把自己的故事讲给别人听，忘掉过去掌握现在，总之，我们要学会分清轻重，放掉该忘记的，记住快乐的！

初二:张雨佳