每当我感觉全身软弱无力时，一件令我后悔的便浮现在了我的眼前。这是发生在今年暑假的一件事情。

“放假了”这是令小学生高兴的事，我也不例外，高兴的一蹦三尺高。你们知道我高兴什么吗？因为放假了，就有时间玩了；而且我家还刚买了一台电脑，在暑假里就不会那么无聊了，太好了！电脑装好后，我兴奋的不得了，一夜也没有合眼。

第二天，我把假期里的初步计划定好了：早上学习，下午玩电脑，晚上还是玩电脑。我一开始还觉的不错的，可五天过后，我经常感冒。每天早上起来都感觉头昏眼花，经常早上不能学习，可还是照样的玩电脑，身体越来越差了，打针吃药都不见明显效果，我非常着急。

在妈妈的帮助下，我知道了计划的错误，马上做了相应的修改。以后早上学习，下午学素描，再去游泳，晚上只玩一会儿电脑。这样修改以后，我每天增加了运动，学习了，也玩了。多好的安排呀！这样让脑力和体力得到了适当的调节，有益身心，胜于吃药。

通过放假的这段时间让我体会到了一个道理：人不运动就会吸引许多的疾病。总之一句话就是“人不运动不健康”。

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