在得知了这消息──“转学”，我努力将专注力移往天空之间，试着眨眼，却仍制止不了毫不犹豫的泪奔腾直下。我晓得自己可以有选择，但仍无法停止漫延开来的恐慌及烧灼、刺痛的泪。家人与朋友之间，选择前者是我竭尽力气说服自己所作的抉择。

你可会偶然瞥见儿时蔚蓝的天空已经变为浅白色的粉末烟袋，你可曾闲暇注意，当时精细伶俐的世界已经变为模糊不清的映像派，但你的专注力还是离不开你的钱袋。你也许好奇过，质疑过，这一切究竟是何方神圣造成的？你也肯定不会相信这一切都是你的行为所致，即使，你比孙悟空大闹天宫还来得轰轰烈烈……

绘画也可以提高专注力和培养有耐心的美德，这可以提升提高的社交能力。当儿童画出丰富色彩的画的同时，也可以画出平时没有注意到的细节。爱好绘画的儿童也可以依照自己的兴趣为主题来作画，从自己的笔下绘画出自己缤纷色彩的世界。

我好后悔，后悔不知出现在哪里的失误，有专家说，学习时要有精细敏锐的感知力，集中定向的专注力，明察深思的观察力，遐思联想的鉴赏力，把握问题的调研力.我缺些什么力？也许什么都缺，也许什么都不缺，也许缺的根本就不是这些，而且，我若有了这些力，是否考试就OK？？

贝多芬的事迹给予了我坚持下去的力量。我想，贝多芬在失聪的情况下都可以不向命运屈服，坚持作曲和练琴，这是多么了不起啊，我只是一个小小的等级考试没通过而已，相比贝多芬遇到的困难，这又算得上什么呢，想到这，我惭愧万分，于是我又开始努力地练习，并投入了更多的努力和更高的专注力。

击剑也锻炼了我的专注力和反应能力。如果你思想有一刻的不集中，哪怕是一秒钟，你都可能被对手刺中丢分。在训练时，教练会用接手套的游戏来锻炼我们的专注力和反应力。刚开始我时常无法接到落下的手套。慢慢地我的专注力有了改变，自然反应也快了，接手套就不那么困难了。每当我和小伙伴们打比赛时，我精神抖擞，高度专注，一心想着要战胜自己面前的对手。现在，在学习上我也养成了专注的好习惯，学习的效率也提高了。

想到自己，生活和学习中其实是跟小志缺点毛病差不多的人。写作业时，边写边玩、不用心，上课注意力不集中，心不在焉，做事马马虎虎的，读了这本书使我明白了，有良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习过程中，专注力是打开我们心灵的门窗，门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门窗就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入，一事无成。所以我决心改掉不良习惯，集中精力，努力做好每一个事情，专心，才能更投入，更出色，更美丽多姿，丰富多彩。

一翻开这本书，我马上被它抓住了。它不像一般的教科书，枯燥无味。它用讲故事方法，引发你的兴趣，然后把你带入艺术史。它不是简单介绍那些赫赫有名的艺术家和他们流传千古的作品，而是讲述作品诞生的过程，从而了解艺术家的专注力、热情、天赋，以及他们背后的崇尚艺术、欣赏美的时代。希利尔像一个大朋友似的，牵着我的手，把我领进了一座宏伟的艺术殿堂。从我熟悉的达.芬奇到我不熟悉的哈尔斯，从布满教堂顶部的壁画到一幅小小的速写，我知道了一件件伟大作品后的有趣故事，了解了大师们的喜怒哀乐。我在圣殿里漫步，向大师敬礼，我感受到真、善、美的力量。

这种生活真不好过。虽然我从未感觉被遗弃，但我一生都要面对很多特殊的困难。不过好在事情都比较顺利。实际上，我感谢上帝让我这样出生。这种人生增强了我的意志，锐化了我的专注力和解决事情的能力，教给我更多经验和技艺。正是这一切，让我实现了我的目标。要不然，我肯定会觉得这些都是天方夜谭。来自家人、老师和教练的爱和鼓励，帮助我树立了信心，让我的人生从此与众不同。

一个年轻的"讲师"曾给我做过一个实验，他让我站在门口，朝房间去拿一个枕头来。过程不过十秒，可他却在途中放了一辆自行车，一些椅子。我巧妙的从“困难”中跨开，就要拿到时，他却又叫住了我，其实什么事也没有，他只是想测测的我的注意力和专注力，。就这样，十秒的过程我却用了近一分钟。实验毕，他严肃的教导我----不要在人生中迷失目标！

以往，闪电麦坤有如会移动的地心引力，无时无刻将我的视线、专注力凝住在他身上。但是，这样的关系惹恼了世上最强的绝缘体——妈妈。每次我们玩得正高兴时，总是因为绝缘体的出现而被迫分离，次数一频繁，妈妈便决定将闪电麦坤家族打入冷宫——储藏室！因此我和麦坤虽然处在同一个屋檐下，但却像牛郎和织女一样，无情的被拆散在两处，无缘相见。唉嗨！有一股咫尺天涯的感觉啊！

根据美国科学家研究结果发现，当身体从事强度高的运动时，脑内会产生一种脑内啡，是可缓解压力的贺尔蒙，并且产生幸福的愉悦感。在我们运动时也会产生三种激 素有多巴胺、血清素与正肾上腺素，这三种神经传导物质都会帮助学生学习，多巴胺是正向的情绪物质，在快乐的情境下学习较有效果；血清素可以帮助记忆吸收，而正肾上腺素可以使学生专注力增强。在运动后不但让我忘却了读书时的沉重压力，反倒获得了更有效能的学习效果，也能我能充分培养自己的兴趣，真是一举两得呀！

为什么我认为眼镜是生活中最重要的发明呢？以前有一段时间，我常常躲在黑暗中看电视，有一天早晨醒来，我张开眼睛，突然发觉我的眼睛好不舒服，妈妈心急如焚的带我的诊所看医生，医生检查我的眼睛之后说：“妳已经近视了，所以要戴眼镜矫正。”当我配上眼镜，本来朦朦胧胧的世界变得好清楚，我在上课时，原本黑板的字像毛毛虫扭来扭去，戴上眼镜之后，毛毛虫字就好像被钉子钉住，一动也不动了，每个字都能看得很清楚，我的专注力也得以提升。

在教过我的老师中，我最喜欢的老师就是我的班主任——巫老师了。她有一头乌黑亮丽的头发，一双“火眼金睛”的眼睛，高高的鼻梁，还有一个能说会道的嘴巴。巫老师是一个严格的好老师，在做作业这方面上，巫老师不准我们写错字，连一个标点符号都不能写错，虽然这样子让我们很苦，但是既锻炼了我们的书写能力，又提高了我们的专注力，真是一举两得呀！

2。家长要形成一个“陪读”的习惯。这里的陪读不单指和孩子一起做作业，一起看书，而是自己非常专注干自己的事情，可以看书，织毛衣，无论干什么，都必须非常专注，忘我，这对孩子注意力集中的形成是一个潜移默化的过程。注意力集中念一遍文章就能记住，而不集中即使有口无心地念上十遍也可能白做无用功，这就是效率高和低的问题。所以我们一定要培养孩子的专注力。

我连忙摘下一个认真写作业的好习惯果吃，刚咬一口好习惯果，一股薄荷味的香气扑鼻而来，味道甜甜地，一下子就进到了我的肚子里。霎时，我变得十分聪明，也有了很多好习惯。写作业变快了，也不会开小差了。妈妈说我进步了，老师夸我上课认真了。好习惯果能帮我改正坏习惯，让我的专注力更好，让我写作业的速度变快，可以早睡早起，还能有更多的空闲时间自由支配。

可是，事与愿违，一连几次，我以为有鱼上钩，迫不及待地拉起鱼线，结果都是竹篮打水一场空。我一气之下扔掉鱼竿，不钓了。爸爸见我这个样子，笑眯眯地对我说：“女儿，钓鱼是最锻炼耐力和专注力的。做什么事情都不能半途而废，失败了，不气馁，我们一起找找原因，重新再来，相信这一次离成功不会太远了。”好吧，在爸爸的帮助下，我决定再试一次。这一次，我耐心地等待，看准时机，绝不轻率地拉起鱼线，终于，我成功了！当第一条鱼被钓起来的时候，我兴奋地在小河边来回跑。后来，我钓鱼的技巧越来越好，钓起来的鱼也越来越多，等我们收工的时候，我和爸爸水桶里的鱼几乎一样多。

下围棋有“黑先白后，落子无悔”的规矩。通过下围棋，我懂得了“胜不骄，败不馁。”的道理，学会了总结经验，汲取教训，同时还明白了“观棋不语真君子”的深意。在一次次的博弈中，我品味过成功的欢欣，也品尝过失败的滋味。通过下围棋，我的专注力得到了提升，我的心理承受能力也得到了增强。真的，我越来越认为，围棋确实是我们祖先智慧的结晶。

下课后，老师把我叫到办公室，把期中考的成绩提请告诉我这个最近常开小差的同学，让我早点回归正道。“95”我惊了一下，足足退步了12分。那一双眼睛，睁得大大的，眉头紧皱，目光直勾勾的盯着我看，完全没有往日的慈祥。从他的眼神中，我分明听到了责备的声音。当我低下头沉默时，温柔的语气伴随着慈祥的目光让我抬起头认真接受批评：“没有风浪，就不能显示帆的本色，没有曲折，就无法品味人生的乐趣。你上课的专注力要加强些，全神贯注的听课，不开小差，你的成绩很快就能提高了。”话音刚落，我盯着老师的眼睛看了许久，感觉老师的眼睛犹如一阵温暖的春风，把我拂在他鼓舞的话语中。

上数学课了。他那双迷茫的大眼睛变得有神起来，正当我认为他只对数学感兴趣时，他优雅的拿起笔，淡定地取出瓶盖与伞柄盖（连我的都没逃脱他的“毒手”），开始敲击它们。看看他那摇头晃脑的样子吧！他微闭双眼，点头哈腰，还不是用脚打节拍，似乎已经陶醉在“音乐”的世界里了。而在一旁的我呢：满脸痛苦，头比鼓大，恨不能扔一本书砸在他的脸上，让他知道自己的行为有多可恶！不过我并没有这么做。因为在这么干的一刹那前的零的零零一八秒时我突然想到这是在课堂上。于是我开始努力的深呼吸，让自己平静下来并且在心中劝慰着自己：把他当成一个心理年龄10岁还不到的小孩子吧！小孩子不懂事敲打什么东西没什么大不了的。至于噪音就当成是自己在课堂上练专注力吧！对，没错，就是这样子的！

随着年龄的增长，我的思维也更加成熟，对一些事情，要改变错误的做法，从而利于自己。比如和妹妹发生争执时，因为她总是无理取闹，有时对我又打又骂，有时对我不停地干扰……以前的我，不肯吃亏，她一骂我，我就回击一句，她一出手，我也毫不犹豫地还手……可是每次都适得其反，姐妹俩越来越疏远，我又恼火又无助。渐渐的，我长大了，成熟的思维让我有了正确的应对方法。当我认真做事时，我就把她的打扰当成考验，训练自己的专注力。当她无故的挑衅时，我不理会她，任由她发泄自己的情绪，不一会儿，她便自讨没趣地走了……我舒心地笑了，看来对自己反感的事，改变看法、改变做法，让自己快乐，给自己减少麻烦，是个正确而又必要的做法。

我们来到湖面上漂浮的一个小房子里，我们先装上鱼饵把鱼竿甩进水里，可是就是迟迟等不到鱼来上钩。这时魏子旭爸爸过来开导我们说钓鱼是要有耐心，不要急躁，没有耐心那是钓不到的。这时，身旁的魏子旭同学鱼竿上的浮漂猛的往下沉，她着急的跳了起来，大叫：“老爸赶紧来，鱼儿上钩了”。他爸爸听了赶来拔刀相助，一起帮她把鱼竿往上拉。终于，鱼儿被拽上岸来，我们一看哇，一条全身通红的红尾鱼，呈现在我们面前，感觉它像一位可爱的公主，是鱼群中最漂亮的一只。我没注意到我的鱼饵被鱼吃掉了，又重上了鱼饵，我这次把专注力都集中在浮漂上。目不转睛地盯着它，就在我有点耐烦的时候，突然浮漂猛地就往下沉了，我眼疾手快猛的往上拉，一条小小的鱼在我眼前出现了，我高兴得手舞足蹈……

她专注力也是十分厉害的。我做了一个实验，在大人聊天时，很多孩子都会竖起耳朵去倾听，可是可可并不是这样子的，她只会一心一意干自己的事情。当可可在画画的时候，我绕着有兴趣的说了一句：“可可，这里有你最喜欢的动画片，快看！”她似乎没听见一样，无动于衷，我很惊奇，今天太阳打西边出来了，这个动画片是他最喜欢的呀！我又叫：“这有薯片，你要不要。”又没有人回应，可可今天怎么一反常态呀？平时她跑得比马还快的速度冲了过来呢！我又说哥哥要去特工熊咯！你要不要去啊？还是没人回应。我认为她在房间里睡着了，可事实却相反，她在画画。她说：“老师说过做任何事情都要一心一意，不能三心二意。”我惊呆了，她那么小就知道要专心，我可真佩服她呀！

往下看，另一个小狗视频里传出阵阵惊叹声。原来主人把一枚硬币放进一只碗里，倒扣在地上，然后将三只同样的碗迅速打乱顺序放在小狗面前，让小狗猜。只见小狗不慌不忙地抬起爪子往一只碗上一拍，随即拿开。一看，小狗猜中啦。主人惊讶极了！主人想加大一些难度，这次可是五只碗，快得我头晕眼花，小狗竟然又猜中了。主人只得甘拜下风。这是一只注意力集中，专注力十足，聪明的小狗。所以才能准确地猜中。

一进科技馆，我心里非常高兴，又是一阵激动喜悦的心跳，毕竟这些高科技的玩意儿，我可没有见过，就比如说：用脑电波让赛车前进，这个可真高级，它能测出你的专注力有多高。还有海螺鸣笛，只有你用力推拉，它就会发出优美动听的鸣笛声。最能锻炼手疾眼快的是：钉子搭桥，它可以提高你的反应速度，手起刀落的果断决定。这些高科技可真好玩呀！

学习要努力，也要用对方法。老师经常教我们如何学习，所以正确的学习方法包括以下内容：多回想，回想今天的课程可以巩固所学。多测试，比如做卡片测试。解决错题，这样才能巩固知识点。多复习，间隔一段时间要复习之前所学内容。多点解题技巧，不同的解题方法可以活跃解题思路。充足的休息，头脑才会更灵活。复杂简单化，把难题或者复杂的概念分解成简单的内容理解。提高专注力，尤其是课堂上老师的教学。

中午小明刚吃好午饭，才休息一会儿，妈妈抱着画板对小明说：“孩子，妈妈小时候就想当一名画家，可惜没有当上。现在希望就全在你身上了……”小明忙说：“我不喜欢学画画……”听着小明的话，妈妈的神情变得越来越严肃：“像你这样爱动的孩子就应该去学习画画，画画可以让你安静下来，提高你的专注力，是对你有好处的。”说完，妈妈拉起小明去了美术班。

终于轮到我了。我站起来，拿着采访本和笔像模像样地提出了问题：“钱校长，我们好多同学都在课外报名参加才艺、学科培训，对此您有什么看法？”对于这个问题，钱校长这样回答道：“我觉得对于学有余力的同学我还是鼓励去学更多的东西，去培养更多的广泛的兴趣爱好。”同时，钱校长又提醒大家，“学的量也要控制好，不能学得太多，太多的话不利于培养专注力和学习的品质。还要处理好学习和兴趣发展的关系，处理好时间的关系，不要影响睡眠，不能过度劳累。”

课前预习，课后复习。一开学，我都要升入五年级了，也算是高年级的学生了，要认真对待学习这件事情了。从以往的“经验”来说，课前预习很有效，预习过就会带着问题听课，专注力大大提升。平时做好课后复习，能够熟练掌握，不要到了考试前再去抱佛脚，不小心再乱了阵脚。其实，学习也是来不得半点虚假！“虚心才能使人进步！”

您的教学方法很独特，不像是逼不会英语的人坐下来听一个小时的英语那样古板、无趣，而是像课文中的“怀特森老师”，时不时地在教学过程中，故意将我们常错的知识藏在您的板书里，让我们自己去发现，这样的教学，让我们课堂的专注力更加集中了，久而久之，我们对语文学习的兴趣也提高了不少。

爸爸呀爸爸，你的工作很忙，我也很忙，好不容易一家人能一起玩个游戏，可你这样生气不仅扫了我和妈妈的兴，你自己也不开心，难道就不能做点别的事陪陪我和妈妈，一起度过这快乐的时光吗？再说不就是等级往下掉嘛，那只是一个游戏呀，何必这样生气呢？生气不仅让你的身体受损，而且人也会变老，精神和专注力也会下降啊。

妈妈回来后看到狼狈的我和乱糟糟的屋子，惊讶得目瞪口呆。听我描述了一遍过程，又笑得前仰后合。妈妈问我：“你知道为什么会这样吗？你还记不记得小猫钓鱼的故事？”我羞愧的低下了头，是的，做什么事情都不能三心二意，要有持久的专注力。

老师循循善诱地找我谈心，妈妈也告诉我不能轻言放弃：练字不仅仅是要把字写好，更是需要全神贯注地去练，而这种专注力正式我学习中缺少的。在妈妈的劝说下报考了7级，并且通过了，这让我重新有了练字的信心，看着自己写得漂亮的字，心情都会好起来。