做好道德的第三大点：举止。谈话时和你的姿势可以看出你对这个人的尊重程度。谈话的姿势往往都能反映出一个人的性格，最重要的是看出你的修养程度和文明素质。所以，交谈时，首先你要看着对方的眼睛，要互相倾听，不要东张西望，弄出一幅不耐烦的样子。否则，会给对方心不在焉，不礼貌的印象。2、站姿。站立是人最基本的站姿，它是一种静态的美！正确的站姿，身体应该与地面垂直，挺胸，收腹，抬头。站立时请不要歪脖子，斜腰，曲腿，在一些正式的场合不要将手插在口袋里或者交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样有失仪态的庄重。3、坐姿。在隆重的场合上不要把双腿翘起一只腿搭在另一只腿上，双手不要放在胸前，背不要紧贴着椅子身体往下垂了下去。在隆重的场合上要坐姿正确，俗话说“坐如钟”，入座时要轻声，不要乱发出声音。两腿应并拢，双手放在膝盖上或者是椅子两边的扶手上。4、走姿。走路是一种动态美。走姿轻而稳，胸要挺，头要抬，双手自然摆臂。有的人若走姿都不正确那如何做好其余的坐姿，站姿呢？坐姿要学好，站姿也要学好，走姿却是一个最轻松的，那是自然而成的。

在学习了基本的理论知识以后，小营员们在教练的带领下进入开放式的球场开始了练习。在这个环节，教练事先对小营员们的资料做了一定的了解，他会针对不同的营员的年龄、球龄等等不同的情况采取不同的教学方法。练习的过程中，教练对每一位营员都十分有耐心的指导，小营员们也非常遵守课堂纪律，认真听着老师讲解握杆动作、站姿等要领。夏令营活动将是我们小学员们踏上高尔夫运动生涯所迈出的第一步，不论年龄，不分天赋高低，每位参与此次活动的青少年能够在最短时间里有效的掌握高尔夫全挥杆、练习、切球等现代化方式技能训练，同时还安排了高尔夫体能训练等其他培训环节。对小营员进行技术辅导。铁杆、木杆、推杆，握杆、站姿、节奏，每一项技术，每一处细节，三位教练都一一给予耐心、细致的讲解，让每一位小营员主动改进技术动作。虽然天气很热，可孩子们的热情难以阻挡，小营员，面对丰富多彩的活动，他们学得很投入，玩得很尽兴。

今天，我们东高地二小的所有师生，都来到了欢乐之都，来体验各种职业。“快点儿！”皮雨桐冲我大喊道。哈哈，我和皮雨桐要一起体验演员的职业。我们迫不及待的冲进了教室。老师先让我们排成两排。“我们先来练习站姿。”老师说“一定要抬头挺胸。”一开始我和其他同学一样，都昂着头，挺起了背，像一个个亭亭玉立，十分优雅的小公主。我心想：这么简单还用练？可是事情并非如此，不一会儿，我的腰变得十分酸疼，脖子也低了下来了。看看其他同学，有的驼下了背，有的左摇右晃，还有的干脆靠墙站着。“练站姿并不容易吧！”老师说。这是我才明白：当演员太辛苦了！虽然他们在舞台上表演几分钟，风光无限。可是，在台下为了这几分钟，他们不知付出了多少汗水，他们不知付出了多少个春秋，他们不知付出了比别人多几十倍的辛苦。正所谓：台上十分钟，台下十年功。终于，我们挣了十元乐币。我捧着这十元乐币，心里像吃了蜂蜜一样甜。这是我们在了都市挣得第一桶金，我们高兴得流下了欢喜的泪水。

千百年来礼仪之风传承至今,中国是一个有着五千年历史的文明古国,中华民族素来是一个温文尔雅.落落大方.见义勇为,谦恭礼让的文明之邦。此时我们就应该借举办奥运会这次机会把我们中华儿女的气质和修养发扬光大。我想,我们只要在原来的基础上再努力点,从现在开始,就从我做起,爱护我们的环境,爱护我们的一草一木,让我们的家园美的像个花园一样。详细点就是我们不乱扔垃圾,不践踏草坪,爱护小动物,不讲粗话,不破坏公共场所的设施。在公共场所不喧闹。做到成绩争先虽重要,文明礼貌也要好,相关规定遵守,见到朋友有礼貌,爱护公物放心上,树立新风我做到其次,我们要在实践中用文明礼貌的道德标准来要球自己的言行举止。在从我们的服饰言谈.谦虚礼让.谈吐文明.举止端庄.讲究文明.坐姿.站姿等小小的方面体现。只要我们做到以上几点,也不愧为“文明古国”“礼仪之邦”的成员了。现在离奥运会开幕式其次,我们要在实践中用文明礼貌的道德标准来要球自己的言行举止。在从我们的服饰言谈.谦虚礼让.谈吐文明.举止端庄.讲究文明.坐姿.站姿等小小的方面体现。只要我们做到以上几点,也不愧为“文明古国”“礼仪之邦”的成员了。

教官有着坚持不懈的品质。有一次，我们练站立，教官命令我们按标准姿势原地立正。我开始的时候很不以为然，练这个又怎么样，我们体育课的时候不知道站多少回了！可天算不如人算，站点久了，到还真的有点累了呢。可看看同学们都还像一颗颗松树一样挺拔着呢。我咬了咬牙，把肚子猛的吸了进去，继续保持着站姿。又过了一会，同学们好像也有些坚持不住了，开始东摇来西晃去的了。这下可好，把我也逗的松弛下来，弓着背，耷拉着肩，象是残废了一样。我们的眼睛不约而同地向教官望去，乞求教官能喊解散。让我们休息休息。教官好像知道了我们的 心思，手下一点都不留情，硬生生的说“不许动，动的罚跑步！！！我们立刻被教官的话镇住了，一动也不敢动，一个个快泄气的皮球，又重新鼓了起来。虽然如此，我心里不禁嘀咕了起来。怎么这么不理解我们啊，要害死我们啊。哎，没办法，先坚持下吧。又过了许久，一声嘹亮的哨声划破操场的上空。我们仿佛被在梦里被惊醒似的，猛然的一激灵，教官清脆的声音在耳边响起，“解散”。顿时，呻吟声，叫喊声四面起伏。我都很惊讶，我们居然能站这么久，我们居然能像解放军一样站岗了。我是娃娃兵了，哈哈，我自豪起来，我终于挺过来了。

教我们的梁教官——在他那浓黑的眉毛下，一双鹰隼似的眼睛射出明亮的光芒，给人以精明强干的感觉；他的鼻子挺而直，像刀刻一般，给人一种坚毅的感觉；他那略微厚了一些的嘴唇，显出了他温厚的天性。就在军训的第一天，教官就先给我们来了个下马威——站军姿10分钟。教官会帮站姿不正确的同学矫正，虽说只是10分钟，但是同学们都把重心放在脚跟上，所以都一个个地倒下了。教官们也是会体贴的把身体不好的同学扶到树阴下。可是，当教官们转过头来，看见有同学动的话，那就惨了，动的同学再加1分钟。啊！军令如山，大家只好服从。军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。虽然每天回到家里喊苦喊累，这酸那疼，但是心里去很快乐、很充实。

第一个训练就是站军姿，也就是立正，别以为这简单：腿打直，双脚分开六十度，双手自然下垂，紧贴腿部。抬头，挺胸，收腹，双眼平视前方。在炎炎烈日下，我们就这样站着，也不知过了多长时间，只知道汗水打湿了绿军装，站姿稍稍不对就会招来一顿责骂。等到我们快要坚持不住时，我身边的小陆小声抱怨：“又不是者的来当兵，犯得着这么拼命吗？”“当然！”突然冒出的这一声大喝吓得我们差一点瘫倒在地上，我们这才发现“郝非洲”已经来到了我们的面前，“不管你们是来军训还是来当兵，对我来说都没有什么区别。不管你是谁，只要穿着军装，只要站在军营的土地上你就是个兵！如果你连军姿都站不好，你就不配当一名军人！”我们都被他这一段有力的话语给震撼了。“那么，我们要站到什么时候，才算一名合格的军人？”小曹壮着胆问。“等到即使你不穿军装别人也能一眼看出你是一个军人为止！”“郝非洲”说。我们想起了第一次见到“郝非洲”时的感觉，不禁再次挺起了背。

一个个方阵自东向西向着天安门城楼走来，打头阵的是我们的陆海空三军将士。看到他们的个头一样高，摆臂的速度和高度整齐划一，脚落地的声音洪亮而有力，我被震撼了！我知道这是他们付出了常人不能忍受的艰辛和汗水换来的，这也使我想到了我和同学们在站队训练时的情景。为了参加这次国庆阅兵活动，我们学校从暑假开始就进行了站姿训练，7月的北京酷热难耐，每天的训练就是站立1-2个小时不动，刚刚开始的时候真是难过，一般站到20分钟左右腿就开始发痒，而且奇痒难忍；到30分钟时，汗就会从脸旁流下来，一直会流到前胸和后背，象有无数个小虫在爬，真想用手去挠挠，但看到老师严肃的表情，我的手始终没敢动一动；40分钟左右，我的全身就已经变得僵硬，只有脑子还在不断地活动着数着数，时间似乎停滞了…。一天天过去了，我的耐力变得越来越强了，一次连续站立2个小时已不在话下，我真为自己的进步感到高兴！通过这次国庆练队，使我的意志和品质得到了锻炼，“坚持就是胜利”真是一个颠扑不破的真理啊！

在军训的过程中，每一个动作就要做上三四十分钟，做得不好还要被教官叫出来，单独指导，所以，累，一直在骚扰着我们的意志，但我们谁敢动一下呢？虽然我们很累，但是，它磨练了我们的意志，锻炼了我们的身体，熟悉了中学的生活，四天的辛苦军训结束了，接下来的是在全校面前展示自己的时候到了——表演，我们班用标准的站姿，整齐的走姿，响亮坚定执着的口号，赢得了“军训优秀排”的称号，我们感到很自豪。因为通过我们的努力，赢得了老师们的信任和认可，不然，奖状就不会贴在我们初一二班的教室里！经过这次军训，我和同学之间有了默契，有了友情，虽然每天只有两个多小时的军训时间，但是，我认识了同学，和睦相处，也有了坚强的体魄。为此，我用努力换来了“军训优秀个人”的奖状，这是初中开学以来第一个奖状，我一定要珍惜这一刻，着每一分每一秒，分秒必争，只要有机会，就超越在我前面的人。不仅在军训上要努力，在学习上也要争取名列前茅，让老师刮目相看！

苦--哎，命“苦”呀。每天不管白天还是黑夜，我们都要练站姿而且要站很久。一小时、二小时、三小时过去了，脚早软了、腿已麻了、腰都酸了，头脑嗡嗡作响，真想坐下休息哪怕一秒钟也是天大的幸福。我咬咬牙根，深吸一口气，站了四个小时后，终于到了休息时间，我们像焉了的茄子一下瘫坐在地上，啊！真是太幸福了。嘟嘟嘟，一阵集合的紧急哨声响起，哎，又要集合了，还没休息够呢，但哨声就是命令信号，我只好用手支撑身体爬起来，继续练站姿。太阳火辣辣地照在我们身上、脸上，加上脚酸，练站姿简直是世界上最难受的滋味。晚上睡觉时，教官还要求我们被子不能掉到床下去，否则要被罚“关黑屋子”，要知道，那是非常恐怖的呢，害得我不得不随时注意，不敢睡得太沉，时不时都要摸摸被子还在不在。

我们的教官非常凶，我们寝室的女同学都十分害怕他，给他取了个“大鳄鱼”的绰号。瞧！说曹操，曹操就到。一来就给了我们一个猛料！就是向右。我们刚做，所以很慢。“大鳄鱼”皱着眉，毫不客气地指出了我们的缺点，认为我们动作太慢，站姿也不美。“告诉你们，站姿是这样的头抬正，2、眼睛平视前方，3、肩放平，4、两手中指紧帖裤缝，5、两脚跟靠拢，两脚尖张开约60度，这才是标准的军人站姿。”“坐下，休息十分钟。”哇！好累！我们不约而同的坐下。“我好累哦！”“别讲话，要不然，看我怎么收拾你！”吓得余振涛直吐舌头。“滴答滴答！”哦，下雨了。哎！怎么下雨了？“老天，你真会折磨人！”“别讲话，这点雨算得了什么？再说，我就不带你们回寝室！”唉，鳄鱼就是凶！没办法，我们只好忍忍了。教官也看出我们快要淋湿了，动了心，像只小绵羊似的，“快走，别淋湿了。”我们都回到了各自的寝室，由于都淋湿了，换上了衣服。

苦--哎，命“苦”呀。每天不管白天还是黑夜，我们都要练站姿而且要站很久。一小时、二小时、三小时过去了，脚早软了、腿已麻了、腰都酸了，头脑嗡嗡作响，真想坐下休息哪怕一秒钟也是天大的幸福。我咬咬牙根，深吸一口气，站了四个小时后，终于到了休息时间，我们像焉了的茄子一下瘫坐在地上，啊！真是太幸福了。嘟嘟嘟，一阵集合的紧急哨声响起，哎，又要集合了，还没休息够呢，但哨声就是命令信号，我只好用手支撑身体爬起来，继续练站姿。太阳火辣辣地照在我们身上、脸上，加上脚酸，练站姿简直是世界上最难受的滋味。晚上睡觉时，教官还要求我们被子不能掉到床下去，否则要被罚“关黑屋子”，要知道，那是非常恐怖的呢，害得我不得不随时注意，不敢睡得太沉，时不时都要摸摸被子还在不在。

第二天清晨，带着蒙眬的睡眼，同学们各个都早早地来到了训练场，拖着带有昨天“后遗症”的两条腿，今天的动作有些迟钝。不一会儿一个跨立靠腿又慢了一步，教官的口号声时不时地一阵接一阵地响起。练站姿的一个动作就把大家都难住了，平日里天天站着，如今怎么还让我们练站姿大家在炎热的太阳下都显得有点不耐烦了。就在我们唧唧喳喳抱怨不停的时候，教官一声大吼:“停!你们看看我!”而班主任陈老师也严肃地看着我们，说:“同学们，我也知道很累很热，但是我和你们一样站在太阳底下。如果我们今天不吃苦，那么我们这个集体怎么能获得最后的胜利呢”教官和老师的话一下让我们安静下来，我们想到教官也顶着炎炎烈日为同学们做了十几次示范动作，嗓子喊哑了，但他没有抱怨过一声，衣服湿透了，他仍任由汗水顺着颊背流淌。

顺着这条幽径，一路上我看到许多硕大的秋菊：有的呈非常华丽耀眼的金黄色；有的呈洁白似雪的雪白色；有的呈粉嫩可爱的淡粉色。这些硕大的菊花直径大约有十四五公分左右吧！个个健康饱满，亭亭无暇。粉红的笑脸害羞的躲躲藏藏，似乎害怕我们瞧见她怕羞。再加上她为我们的到来而精心梳妆打扮，显得更是如天上下凡的仙女：晶莹的水珠既有珍珠的圆润饱满，更有钻玉立。花朵如丝般柔滑细腻，找不到一点不平整的地方，简直是完美石繁星般的耀眼；丝滑飘逸的丝绸长袍洗得一尘不染，闪烁着莹亮的光辉；浅绿色的小皮包(叶子)充满了生机勃勃的朝气，让人联想到生命的绿意；那优雅不俗的站姿不同于其他那些玫瑰、牡丹那样盛气凌人，而是很自然不刻意的刻画自己的美丽和高尚的品质，是那样默默无闻、高贵、谦卑。有的大若六寸蛋糕，一株花就有一个花盆装着！

爸爸关心的事我不是只有一件，而是多得像天上的繁星一样——数不清。有一次晚上，我做完作业，来到客厅对爸爸妈妈说：“我们来用歇后语或幽默的句子指出别人的缺点吧！”他们异口同声地答应了。爸爸抢先一步说：“罗颖站着——大龙虾。”我知道爸爸这葫芦里卖的是什么药，爸爸是在批评我的站姿，因为我经常站不直，显得有点驼背，我赶紧站好。可是我却死鸭子硬嘴巴——就是不服气，气呼呼地说：“罗庆忠站着——大龙虾。”心想：看你怎么办？没想到，爸爸却哈哈大笑起来，说：“我什么时候驼背过？”我呀，也丈二和尚——摸不着头脑，是啊，爸爸站得可直呢。妈妈看着这一切，也开口了：“这真是狗咬吕洞宾——不识好人心。”我听了，脸红得像一个大红苹果，很不好意思地低下了头。

我们的教官姓廖，个子有点矮。他在所有教官中似乎有点与众不同，当它与其他教官站在一起时，就好像一堆黑芝麻中一粒光洁饱满的白芝麻。他很严肃，总是板着一张脸，很少对我们笑。军训前两天，我们在操场上练习正步走、站姿、坐姿和蹲姿。从字面上看起来这几件事似乎是轻而易举，可做起来确实难上加难。夏日的太阳很毒辣，对于站得直挺挺的我们也毫不留情，汗珠像瓢泼的雨水一样打在灰尘扑扑的操场上。知了叫的那么惬意，烈日下的我们却按捺不住了，好些人都累的站不稳了，幸好午饭的时候到了，把我们从这漫长的训练中拯救了出来。一般吃饭前的几分钟就是大嗓门的训练时间，十八个班哪个班喊口号的声音大哪个班就先吃饭。轮到我们班了，刚刚还耷拉着两手的我们，突然精气十足，“十班！十班！气宇轩昂！乘风破浪！势不可挡！”伴随着我们的嘶吼，向食堂进发。

远远看去，学校的植物园一片色彩斑斓，各种花草争鲜斗艳，各种树木也高低不同，千姿百态。有的树像小女孩的冲天辫，笔直地直冲云霄，而有的树则枝繁叶茂，树荫大得足以供我们好几个人夏天在下面纳凉。植物园里最显眼的，要数那五簇茂密的竹子了。每簇竹子都由许多株又细又长、翠绿翠绿的的竹子组成，它们犹如那些站岗的哨兵一样，站姿优美，挺拔笔直，怪不得竹子被称为四君子之一！在天气晴朗的日子里，阳光透过竹子之间的缝隙一缕缕地照射进来，就像花仙子撒的一把金粉，把植物园里的花草照得金灿灿的。有时，你还会看到一对粉紫色的蝴蝶飞来，一会双双绕着洁白的花朵飞舞，一会儿停在花枝上休息。它们姿态轻盈，时高时低，忽快忽慢的在植物园里穿梭来往，把植物园里的景色点缀得更加妖娆。在植物园绿茵茵的草地里，还长着一些不知名的野花，把植物园点缀得格外有趣。

第二天和第三天，我们主要练习的就是原地摆臂和停指间转法，刚开始，我总是出错，但教官并没有责备我，而是走到我面前，细心的指导，班主任老师也总会走到我面前帮我纠正错误，让我把最好的一面展示给大家。我们也会每天坚持的去讲堂听讲座和礼仪训练，从讲座中，我们也不断的懂得了我们的校训“信”“爱”“勤”“勇”的含义与意义。而所谓的礼仪训练则就是站姿和坐姿了，这虽然只有仅仅的两个动作，但是我们的坚持却让我们做到了最好。晚上，躺在床上，回想着这三天的努力与付出，反而更让我期待接下来的军训生活，是刻苦训练呢？还是快乐付出呢？在不断地猜测下，我甜美的进入了梦乡…

“全体立正，站姿训练15分钟！”然而，在她扯着嗓子吼完一句后不小心踩到了一洼水，摔倒了，痛楚瞬间浮现其面，我们一个个跑过去“老师，您怎么了？”她一手按着腰，一手撑地，一咬牙站了起来，面容又恢复了严肃：“谁让你们动的？加罚十分钟。”惊讶、不解占据我们的脸，我们是过去安慰您啊！怀着不满，我们重新站好。无意间我眼神飘到了库外，豆大的雨珠伴着狂风袭来，我身子打了个寒颤，这气温好低啊！只见站在一旁的班主任面色发黄，额头扭成了一个“川”，双眉紧皱，两眼却闪着锐利的目光注视着我们，双唇紧闭，整个头部却有意无意地在颤抖，她的脖子缩进高领里，双手虽插在厚实的口袋中，但袖子却奇怪地左右轻微抖动，双脚虽裹在肥大的裤管中，但她不时就跺两下脚。豁地，她似乎感到有人看她，立刻恢复原来的样子：“目光向前！”我一甩头，老师怎么了？看上去那么虚弱。

快乐就在这个已经是历史的时刻里开始的。那天，李教官向我们2班和3班走来，没见说一句话，就带我们走到了阴凉的地方，然后就介绍了自己一句话：“我姓李！”后来说的都是教我们纪律的问题。说实话，李教官很帅，很多同学都认为他是所有教官里最帅的那一个！（我想李教官如果看了的时候，应该笑吧！西西）开始的时候，练了很长时间的站姿，相信一些同学便不耐烦，但是我们得知教官们一站要一两个钟头时，便不约而同的站直了腰！眼间，上午已经过去。回到店里，“还去不？啊？累人不？”老妈就直问我。“不累不累，好玩死了，当然去咧！谁不去就是一生的遗憾！忽忽！”睡完觉，又兴冲冲地赶去了。坐姿！好教官呐！谁叫我们怕晒太阳？坐了不久的坐姿！来到太阳地里，好教官还是给我提供好的环境，别人晒太阳，我们阴凉处！偶耶蹲姿？砰！！！全体晕倒，慢慢“熬”过来一下午。

放假了，头天晚上就把作业写了一大半，十点半了，我没有一点睡意，于是把自己卧室的灯关了，趴在窗口，望着窗外的风景，对面楼房的灯大部分都亮了，只有少部分的家庭的灯没点亮。院子里，车子整整齐齐的停在那，就像阅点兵在训练站姿，过了一会儿，又有一辆车开进院里，停在空车位上，与那些整齐的停在那的车并列着。天气变得很凉爽，与白日里相比，白天就像在蒸笼里一样。许多小孩都愿意到外面玩，院子里充满了小孩嬉闹的声音。离院子的不远处有一座山，现在才刚刚入秋，有许多虫子在那座山上开演唱会“吱——吱——吱……”与小孩子嬉闹的声音混杂在一起让人感到美好与和平。天上的星星繁多，虽然不想巴金写的《繁星》那样“上面是星群密布的蓝天”但在这里，这星星一够多了。天上的星星不是那么亮，不太注意是看不清的，但也有一颗很亮的星，这是在这片天空中最亮的星，只要一抬头就能清楚的看见它，现在，他在东方，我在今年暑假发现了它，每晚十点多出现，但我不知道它叫什么名字。

按照相应的班级楼层进了班，除了那位小学同学，竟然有以前认识的人！我和他上过同一个补习班，关系还算融洽。他也发现了我，看起来很高兴。并和我打了招呼，我也欢快的回应了。随便找了一个座位坐下，简单整理了一下书包，班主任就进来了，是个看起来非常和蔼的女老师，带着宽边眼镜，披散着头发，给人一种非常亲切的感觉。过了十几分钟，老师安排了所有同学的座位，便开始讲这几天入学训练的要求。要练习“健身拳”这套操。健身拳？名字听起来很好啊，期待这部健身操。排好队到了楼下，初中部校长说了这几天的目标，要完成什么就开始分班训练了。我们班分到的体育老师是所有体育老师里唯一一个戴眼镜的，也不像其他老师那样特别的凶。他先看我们如何齐步走、站姿、蹲姿。矫正我们的口号声音的大小。然后是全年级一起做“健身拳”，跟着前面领操的老师，只要跟着做、认真学，就会觉得非常简单。做完了这些，回班早已是大汗淋漓。老师又讲了一些事，就放学了。

我们的体育课较多，常常能见到魏老师，我们都非常高兴，但有些调皮的同学却在私下里议论：“魏老师真‘坏’。”他们说的‘坏’就是每次上体育课时魏老师总是让我们先围着操场跑两圈，然后立正五分钟，要求：抬头挺胸。如果全班超过三个同学没有按要求立正，就全班同学再站五分钟。有的同学觉得这太苛刻了。其实老师也是为了培养我们良好的习惯和集体意识，让我们形成正确的站姿。老师对我们的穿着也很严格，要求我们穿运动服、运动鞋。我记得我刚来的时候没有穿运动服。魏老师要我站在一边。下课后她把我找到一旁，关切地问：“你为什么没有穿运动服？”我不好意思地回答道：“我是新来的学生，不知道要穿什么。”老师用友好的眼神看了看我，对我说：“你看，每次我们看到电视上的体育比赛，有哪个运动员不是穿运动服、运动鞋？”我一下子明白了，说：“以后我会注意的。”虽然魏老师对我们很严格，但她也是为了我们好，我们觉得魏

奶奶告诉我，我刚生下来的时候，我的右脚总是向外拐着，医生要求把我送到南通瑞慈儿童医院进行整形手术。要知道，那时候我才生下来三天，妈妈刚做完手术，身体还很虚弱，可妈妈就是不肯那些医生把我带走。在妈妈的苦苦哀求下，那些医生无奈地把我留下。也就从那一天起，无论是白天还是黑夜，妈妈一直用她充满无限期望又注满无限深情的双手，日夜握住我的小拐脚，把小拐脚向正常的方向矫正。也许是妈妈的执着感动了上苍，我的右脚却渐渐地好了起来。从我开始学着站立的时候起，妈妈总是不厌其烦地纠正我右脚的站姿。好不容易等到周岁学走路的时候，左邻右舍，亲朋好友无不惊讶，我走路的姿势和正常的孩子没有一点异样，甚至比一般的孩子走得还要稳健。就连那回访的医生都称奇，说是我妈妈的爱创造了奇迹。每当故事讲到这里，我的眼泪总是情不自禁地湿了我的双颊，我知道，如果不是妈妈当年的执着与关爱，也许我会遭受常人无法想象的痛苦。

我和父母有说有笑，不知不觉地过了30分钟，但是长长的队伍还是原封不动。刹时间，一位中年女子焦急地走过来排队，眼里含着泪珠。她看见一条条这么长的队伍，又一次流下了眼泪，我看她多么痛苦，我也感到心酸。于是，我勇敢地走到那位女子面前说；“阿姨，发生什么事呢？”阿姨激动地说；“我的女儿住在深圳，住在她外婆家，现在他出车祸了，医生说他随时都有生命危险，随时有离开人间的可能，我的女儿才7岁。”他又一次流下眼泪。顿时，我无缘无故地也流下了眼泪。于是，我走到父母面前说；“爸爸妈妈，我们让这位阿姨先上吧！”因为她的女儿出了车祸，随时都有离开人世的可能。”爸爸妈妈被我的话所感动了，就让阿姨先走吧！阿姨深情地对我们说；“谢谢。”站姿我前面的人看见阿姨的情况，一位青年男子说；“你先走。”一位青年女子说；“你先走。”就连在外国的朋友也纷纷说；”你先走。”一句句你先走的话再阿姨耳边响过。阿姨真的感到欣慰！在人们的帮助下，阿姨很快到了窗口，她深深地向整条队伍鞠躬，说；“谢谢”。

最苦的是：站军姿。 “军姿”就是军人平常的一种站立方式：把脚跟并拢，脚尖分开约60°。膝盖后压，双手并拢紧贴在裤缝上，腰直、颈正、口闭。严肃的教官第一天就让我们站20分钟，累得同学们腰酸背痛，怨声载道，苦不堪言。我们心想：第一天就这么累，以后的日子怎么过呀？教管似乎看出我们的心思，对我们说：“军姿是每个军人的基本站姿，只有站好军姿才能成为一名真正的军人。只有学会忍耐才能取得最后的成功。”听了教官的话，同学们鼓足了劲。以军姿站立到了最后。 最轻松的是：唱军歌。军歌节奏鲜明，语调高亢，简明易懂，所以大家学得很快。不一会儿，就能完整地唱出来了。我们学了《过得硬的连队》 、《团结就是力量》。

我们二组的教官姓谭，一组的教官姓丁，虽然我们的教官没有一组的教官严，没有一组的教官狠，但是他却是说话算数的。他的每一个口令一出，我们就必须做到。因为作为军人，就应该知道军令如山。下午2：30-4：00，我们的教官告诉我们要练军姿、左右转弯。别看这些动作十分简单，真正做起来只有一个字—难！首先是军姿的要求：“站直了，收腹、挺胸、抬头，脚不能弯，脚尖分开60度，站好了，谁站不好就罚他（她）趴在太阳底下暴晒！”听到了吧？站在太阳底下暴晒呀！不行，我得赶快站好！30分钟过去了，我的脚都麻了。“站不好的，你就别想给我休息！”教官喊道。oh，no！结果一个下午都去练站姿了！ 辣

姥爷兴高采烈的拿来梯子，直接靠在树梢，便示意我上去。我顿了顿脚，又视死如归的冲了上去，刚踏上三步，我的心就剧烈的跳动着，手上脚上传来一阵无力感。往下看了一眼，妈呀!梯子看起来也没这么高啊，怎么感觉自己在十米以上呢。又往上一步，地面也越来越小，心跳也愈来愈快。又上一节，我已经能上树梢了，而这时也是最危险的时刻，我颤抖着伸出了左脚，左手立刻抓住树干。咚咚，咚咚，咚咚······我的心脏仿佛要跳出来似的，以每秒五下的频率向外冲击。手脚都有一种酥麻的无力，额头上也泛起滴滴汗珠。右手抓住树梢，右脚迈出，调整站姿，又奋力一捞，终于，我克服了自己的恐惧，爬上了树梢。

首先，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐、着装等。从仪容仪表说，要求整洁干净：脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时理、经常洗；指甲经常剪；注意口腔卫生，不当众嚼口香糖；经常洗澡、换衣服。从仪态举止说，要从站、坐、行以及神态、动作等方面严格要求自己，古人对人体姿态曾有形象的概括：“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓。”优美的站姿给人以挺拔、精神的感觉；坐姿要端正挺直、大方得体；走路要挺胸抬头，肩臂自然摆动，步速适中；表情神态要表现出对人的尊重、理解和善意，面带微笑；谈吐要态度诚恳、亲切，使用文明用语，简洁得体。着装要干净、整洁、得体，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采。

记得，那是一次2008年下学期的期中考试，我来到学校，打开书包，一看我书包里只拿了语、数、英三本书，而文具盒没有拿，我坐在位子上都快急哭了，后来臧屿琳站姿我面前说：“陈晓宁，怎么了？是不是忘了那东西了？”我抬起头说：“嗯，我忘记拿文具盒了，而且里面还有今天午餐的饭票！”她说：“没事的我问过老师了，今天考试是用黑色中性笔答题和蓝色或黑色的钢笔答题，你可以用我的钢笔！”我有说：“可是你只拿了一只中性笔，而且，你那支中性笔，都快没色了，如果我用你的钢笔，你的中性笔没色了怎么办！”她说：“没事的！咱们都是朋友嘛！”听了这句话我才勉勉强强的拿过那只钢笔来。

“智障”如上帝造人时忘记让人拥有一双翅膀，这确是一种令人沮丧的残缺。随着对特奥的深入了解，我忽然感悟到有时残缺也是一种美，一种震撼人心的美。特奥，让我们看到，即使他们需要付出比常人多几千倍的努力，但依然自己快乐地站起来。或许，他们的站姿并不威武挺拔，但是从他们眉宇所流露出的：“你行，我也行！”这时我们才恍然发现：他们虽没有翅膀，照样可以飞翔！

这是一篇优美的抒情散文。作者把思想的触角伸展和蔓延到人们渐渐淡忘的乡村，描写了它特有的景色环境、人物形象和风土人情，勾起人们对乡村的多方位的多滋味的感受。所谓特有的环境，就是乡村的明艳、宁静、传奇与休闲等；特有的人物形象，是指佝偻的背影、满是沟壑挂满泪水的脸颊、枯瘦的身体、混浊的眼眸、月牙般的笑与卑微的站姿；特有的风情不胜枚举，童话的乐园、凡?高的画境、世外桃源式的田园，坚韧淳朴的民风、卑微憨厚的人格等，无不给读者以感动。?

在十字路******通岗亭上一位位身着警察制服的交警们，不畏辛苦的指挥着交通，使车辆行驶有序，交通疏畅。一整天里笔直地站姿，规范标准的手势，是我们平日里无法做到的。他们不畏严寒，坚守岗位，始终如一。骄阳似火的盛夏里，他们不顾得擦干头上的汗水；北风呼啸的严冬，既使冷的发颤，也不愿回屋取暖；马路上来来往往的汽车排出的废气，他们是第一道马路“吸尘器”他们帮助他人，无私奉献的精神难道不令人感动吗？

下了车，等教导员分配好房间后，我们便开始了军训生活。我们“被逼”在烈日下练5分钟站姿，教练在队伍中穿梭，还不停地讲述站军姿的要领：“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”哎……真没想到在烈日下曝晒的滋味可真不好受。无情的太阳涨红了脸，发散着身体里的全部力量，炙烤着大地。平常在玩游戏时怎么没感觉到5分钟这么久呀？但一想到我现在一定是“英姿飒爽”，我便咬咬牙，丝毫不放松。

酸 每天集合的时候，都要站二十分钟的军姿，那二十分钟真难熬，动一下甚至手抬了一下都有可能被点上讲台罚站，那可是面着全年级师生的面站啊！丢不起这个人，早晨也不知道是怎么了，浑身发痒，特想挠几下，再加上太阳一晒，汗都流到眉毛了，又慢渗到睫毛和眼眶，好不舒服，汗水浸得眼睛有点酸痛，趁教官在纠正前排某生的站姿时，我揉了一下眼睛，眨了眨眼，放松了许多，这时教官向我走来，我想完了，但我还是抬头挺胸，目不斜视，教官从我身边走过，而且喊起了号“一二三四”我发觉我这次喊口号比前面声音大多了,你猜猜这是为什么?没逮着我，高兴呗,酸中有乐。

首先，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐等。仪容仪表要整洁干净：头发按时理；指甲要常剪；衣着整齐；勤洗澡、换衣。仪态举止要从姿态、神态、动作等方面严格要求自己。古人对人体姿态曾有形象的概括：“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓。”站姿要优美；坐姿要端正挺直；走路要抬头挺胸；表情神态要表现出对人的尊重。谈吐要使用文明用语，简洁得体。

军训中我学到了很多新的知识，端正了自己的站姿等。虽然，军训一眨眼就过去了，但它现在还让我记忆犹新，仿佛—切就发生在眼前，好像刚刚结束一样，因为这是我第一次军训。都说难忘的都是第一次，这句话说得—点都没错。（高一3班汤方园）

升旗仪式开始了，我和同班的两个同学以笔挺的站姿、严肃的神情，呈现在全校老师和同学的面前。我担任的是卷旗任务，那一时刻的我感觉很紧张，就怕升旗过程中有出现小差错。我做了深呼吸，“我一定要做得更好，要为班级争光。”我心里对自己暗暗地说。

在训练基地我们领了军服和军鞋，分到了不同的宿舍，还学习了令人流汗不止的坐姿与站姿。还好在这个军训第一天里，班上的人都很坚强，没有一个人流泪了。还因为教官说的：“眼泪在我这儿没用，哭了的直接取消评比优秀学员。”

可是，意外发生了。只“啊”的一声，我停了下来，回头一看，晶晶被龚悦压在下面，而且动弹不得，龚悦双手叠在晶晶背上，那样子又好笑又好气。原来龚悦没有保持好身体的站姿，倒了下来，压住了晶晶，还好我站在龚悦左边，否则也要受些“皮肉之苦”了。