星期六的下午，我想找盒子，便到塑料袋那里找，我一不小心就看见了一个盒子里好像有着什么东西，我立即拿了起来，一看，里面好像有着香烟，我还不确定，就闻了起来，我一闻，只见有香烟的味道，可难闻了。我猜应该是哥哥抽的烟吧，除了哥哥，没有其他人了。还有一天，我真的看见我哥哥吸烟了，我非常惊讶，哥哥竟然吸起了烟，这个时候我进哥哥的房间，哥哥看见我进来了，就说：“妹妹，不要告诉妈妈我吸烟，说的话我就打你。”哥哥说的话好凶，我只好点点头，可是我看见哥哥吸烟就想对哥哥说些话，看见哥哥那个凶样我很害怕，我就欲言又止了。每当我看见哥哥吸烟的时候我非常非常的想对哥哥说：哥哥不要再吸烟了好吗？吸烟有害健康的，而且吸烟又不好，吸烟有三大害处哇，分别是1)可以直接毒杀生命。有人通过动物试验获得了一些惊人的结果，如：再大的马也经不住注射八滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里去，就可以将它致于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩，甚至硬化的明显趋向。

烟草的烟雾中至少含有三种对人体有危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；死于心脏病的机率也要大2倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭有呼吸道症状，而吸烟家庭却有有呼吸道症状。

大家都知道烟的危害十分强大，1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠； 25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛； 40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸烟危害极大。家庭中如有一人吸烟，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸烟者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸烟妇女，发现丈夫吸烟的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸烟的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和肺炎等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸烟，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中烟焦油和尼古丁的含量，要比吸烟者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸烟喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 今天我做了一个实验，就是把一根香烟解剖开来，就像把人体解剖开来一样，哈哈，可有趣啦！

烟草的烟雾中至少含有三种对人体有危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；死于心脏病的机率也要大2倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

尼古丁被吸烟者吸入后，从肺泡进入肺循环，又经左心室进入动脉循环，继而进入脑内。因尼古丁有强大的脂质亲和性，可在脑脂内蓄积，但作用时间较短暂，通过人的肺部等器官被吸收。尼古丁对人的末梢神经系统和中枢神经系统产生作用，由于自律神经受到刺激，引起心跳次数增加，血压上升等。对中枢神经的作用，根据人当时的状态，相应地对精神会起到兴奋作用和镇静作用。给予少量的尼古丁刺激，大脑皮层的清醒度增高，情绪兴奋，寂寞能得到缓解。另一方面，人体吸收尼古丁的量达到一定程度时，会导致自律交感神经系统的活动低下，因而使紧张和不安缓和下来。烟草烟气中含有的烟碱，被确认具有使精神兴奋与镇静两方面的温和作用。就是说，在焦燥或紧张的时候，吸烟可以起到消除此情绪的作用；而在发困或头脑反应迟钝时，吸烟能使头脑清醒。这两方面的作用，被称作"两相性作用"。烟碱的这种作用，可用来调整精神状态。在日常生活中，人们也都有吸烟能消除压力，变心情的体验。

看着这一幕幕的片断我也没眼看下去了。刁着香烟，翘起二郎腿那动作是多么的难看，简直在影响着中华民族的传统美德啊！每年有500万人在吸二手烟,威胁的地球的生命。平均每天有1000多人吸烟，可想而知这些年来地球母亲受到了多大的伤害啊！我也明白吸烟像我们上网一样都有它的吸引力。都难以逃出这些难关。但是“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”只要你有决心一定能行的！您知道就单单吸烟浪费了国家多少物资源吗只列数字叫人惊讶了。就单单一个小城市就浪费了国家的物资源了。国家的资源是有限的，难道你就忍心国家为了你们“吸烟群众们”就浪费那么多的物资源吗？烟主要由焦油，一氧化碳和尼古丁这三种有危害性的化学物质主成的,焦油是由好几种具有危险的物质混合成的。烟是一种毒品，对我们的身体会有很大的伤害。难道你不想活多几年，尝遍世间上的任何事情吗？其实你也要为你家人着想，为我们这些祖国的花朵树立一个形象啊。你想抽烟时，请为你的将来着想，为一切着想，把烟拒绝于千里。

**年的“世界无烟日”，世界卫生组织发起了“无烟青少年”的主题控烟活动，这次活动有一个响亮的口号，那就是：“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。”世界卫生组织还特别要求各地各级教育行政部门要组织所有学校创建内容为“无烟校园”的控烟活动，在学校教学区内，不得开放、建设吸烟室……等一系列规定。他们希望社会各界都来关注青少年的健康成长，为他们创建一个良好的学习、成长环境。而让青少年远离烟草毒品，不但是教育部门的责任，也是社会各界每一个公民的责任，特别是与青少年接触最多的老师、家长，更应该多多关注青少年控烟的问题，积极投入到“青少年控烟”的主题工作当中去。据无烟草青少年运动组织提供的资料显示，我国约有1。8亿儿童生活在二手烟的环境中，40%～80%的儿童在家里受到二手烟的伤害。另据北京爱卫会2007年进行的调查发现，80。8%的吸烟者是自己在15-25岁之间开始吸烟。全世界有7亿儿童（几乎占全球青少年的一半）呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。儿童、青少年是祖国的未来，一旦尝试了烟草这一高度成瘾的产品，就很容易造成终身对烟草依赖。

首先，吸烟可使夫妇双方的生育率下降。英国通过对17000位育龄妇女进行了11年的追踪研究表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10。7%，而不吸烟妇女只有5。4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2。7倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5。3倍。新的实验研究结果表明，烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。英国一项研究报告，发现吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显着低于不吸烟组。吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升，不吸烟组平均含量为6300万个/毫升；吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则达到63%以上。故吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。

《广州市控制吸烟条例》已经颁布了一年多，但在我看来，这些条例只不过是拿出来摆摆而已，根本没有实效措施。这些年来，禁烟规定不少，但走上吸烟——吸毒——犯罪的道路的夫也日益增多。近期政府部门对《广州市控制吸烟条例》做了一些修改：室内公共场所和工作场所全面禁烟。虽然取得了一些成效——无烟单位增多，多派监察队监察，屡教不改者罚款。但是从吸烟人数的角度来看，这并不是一种从根本上解决吸烟对环境和他人的危害的一种有效办法。吸烟者对禁烟会这么看——你不让我在室内吸，那我就到外面吸。从我看来，新增的吸烟者可能由于下面几个因素而走上吸烟的道路：

还有一次；您刚吸完烟坐在大厅的沙发上，那烟味千里臭!于是妈妈就开始发功了：黄勇民，你能不能把烟给戒了？你一过来我们就都被臭死了。奶奶也开始发功了：烟中有尼古丁，尼古丁就像其他麻醉剂，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的戒断症状，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能这不，还没说完您又去抽烟了。您总是这样，吸了又灭，灭了又吸；您总这样，我们说的您总不听。

看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后两支烟，赛过活神仙。”于是我打开电视给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再也没看到他抽烟。我还以为爸爸戒烟成功了。可是有一天爸爸又犯烟瘾了，一边玩电脑一边抽着烟，还对我说：女儿，抽烟没事的，你就不要管了。你看我现在不是好好的吗？我说：您把家里弄得乌烟瘴气，您的牙齿被熏得又黑有黄的，这样别人会说您的烟草中的。尼古丁等有害物质对人类的肺产生伤害，严重的会引起肺癌，很多人被肺癌夺去了生命。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

人生在世，常常有所偏爱。有的人好酒，有的人爱花。在蹉跎的岁月里，对烟情有独钟的人更是数不胜数。世纪伟人邓小平嗜烟如命，他不到16岁便开始抽烟。列宁也曾是吸烟者，据说他从17岁就染上这种习惯。伟大领袖毛泽东更是烟不离手，一天可以抽到5包之多。据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。就算知道这些，相信很多人都会像邓小平一样，说：“正因为我的健康很好，才抽。听人说，抽烟还有好多好处。”我记得其中说可以增加税收，扩大就业率，等等。

其实一些人吸烟并非本意，其中很大一部分都是由于从众或借烟消愁，但他们不知道吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。长期吸烟的人易患慢性气管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。而且如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力！应该说吸烟害人害己，不但对自己来说是慢性自杀！而且由吸烟所产生的烟雾所造成的二次污染还能危害他人，更可怕的是粘附在窗帘，沙发等地的颗粒物所造成的三次污染！它比二次污染更加危险！

1.吸烟会引起的疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式……

爸爸哪都好，就是有个毛病：爱吸烟。爸爸吸起烟来一根接一根，每天能吸一盒呢！吸烟既浪费钱，又影响身体健康，可爸爸总改不了，为此，妈妈没少和他拌嘴，劝他不要吸烟：“俗话说‘三年不吸烟，省头大板犍’，这话一点也没错，你每天吸一盒5块钱的‘红旗渠’，一年365天，就得花掉1800多元呢！三年下来不就白白扔掉5000多元，可不真的省头大板犍吗？咱们家还没有装空调和太阳能，如果你把烟戒了，这些东西咱们家不都有了吗？”没想到爸爸竟摆起了歪理：“宏伟和长太都不吸烟，我也没见他们发财，也没见他们省到哪儿去，我看他们过得也并比不咱们强嘛！”爸爸的话把妈妈起得直倒噎气。可妈妈也拿爸爸的倔脾气没办法。

前几天，我正在做作业，爸爸悠闲地拿出一包香烟和一只打火机。“啪”的一声，烟点着了，爸爸猛地吸了一口。“呼”地一下把一口烟吐向了正在做作业的我。我没有防备，被香烟的气味熏得咳嗽起来。我感到难受极了。于是，我对爸爸说：“爸爸，你怎么又在吸烟了？你不是答应妈妈不再吸烟了？难道你就不知道吸烟有害身体健康！会缩短寿命吗？而且还会影响我和妈妈呀！”爸爸说：“这一些道理我都懂，只是刚才和你开了一个玩笑嘛。你不必太认真了。而且我吸烟又上了瘾，不吸会难受极了。这滋味你没有尝到过，尝到了你一定也会像我一样不会戒烟了！”我说：“我是不会吸烟的，即使吸了烟，我也会戒掉的。为了老婆和孩子嘛，男子汉大丈夫，难道连这一点都做不到吗？你看爷爷岁数这么大了，吸烟都吸了几十年了，也照样把烟给戒掉了。你才吸了几年，就会戒不掉的吗？”爸爸东说西说，我是东驳西斥……

医生曾经调查过吸烟人的肺部与普通人的肺部有什么不同。调查结果不仅令人难以想象，而且触目惊心：当护士把一个因吸烟过多而身亡的人的肺取出来的时候，让任何人都倒抽一口凉气，吸烟者的肺全黑了！肺部的表面简直就像是煤炭！经过仔细研究，发现：吸烟者的肺上布满了癌细胞！这到底是怎么回事？为什么好端端的一个人在吸烟之后肺部会发生如此大的变化？原来，又是烟中含有的另外几种化学成分在作怪！烟中含有部分氨，导致肺泡严重受损！另外，烟中还含有大量砷，是吸烟者的肺部与其他内脏中毒，部分形成癌细胞，使人患上癌症！不止这些，烟中还含有其他大量有毒或化学物质，令人的内脏严重受损，甚至失去功能！

香烟里含有一种化学物质，叫尼古丁。可以通过人的口鼻支气管粘膜，很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠 ，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。长期吸烟者患上肺癌比不吸烟者高8倍，患上咽喉癌是不吸烟者的10倍。除此外，吸烟还会患上心脏病、食道癌等多种疾病。据某一家医院统计，患肺癌病者中87%是由于吸烟引起的。有此可见，吸烟对人体健康的危害是非常大的。

已经有了二十几年的烟龄的父亲，每天起床后，早餐时，午餐前，下班后，乃至晚餐后，总爱点上一根香烟，静静地在一旁抽着。看着那一缕缕的烟雾腾空而起，我不停地用手扇去飘向自己面前的烟，口里还不忘不停地厌烦着：“爸爸，别抽了，抽多了也不好！”那时的我试曾问过父亲，第一次吸烟是什么时候的事了。“那是二十多年前的事了，我当时也是刚进入这个岗位，看着老板们都在吸烟，还为我点着了一支，就递给了我。面对这种情况，我也不好推辞，所以尝试着抽了几下，渐渐地习惯了和他们一起吸烟，而且和一些客户...”听着父亲的一番回忆之后，心想父亲不容易啊，停下自己在空中摆动的双手，任由一股股香烟从我的鼻孔窜进，鼻子也酸酸的。

你知道什么危害最大吗？你一定知道是香烟。那你知道香烟有多大危害吗？你没想到吧。好，我现在就公布答案--吸一支烟能减少人的5分钟寿命！！！也许，你会问，既然吸一支烟只减少寿命5分钟的话，那么吸烟又有什么危害呢？你错了，虽然一支烟只能减少5分钟，那么千千万万支烟的话，就要减少寿命很长时间了。不信，我们可以计算一下。如果你吸50年烟，日平均吸烟10支的话，50年一共要吸182500支，共减少了寿命912500分钟，相当于两年！当然这只是初步计算，如果再加上别人受污染而减少寿命的话，那么对你的家庭就很可能出现混乱，那影响不是更大吗？如果你还不知道吸烟会对您的家人带来危害，那就看看下面的故事吧。

大量的科学研究证明，一旦烟吸上瘾了，就很难戒掉了，这样会影响一生的健康。吸烟不仅会上瘾，而且对人体健康的危害十分严重。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者一般都会得癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性也会明显增加。据研究, 烟里含有大量的尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。经过统计，目前全球有13亿烟民，每年大约有500万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟者的人数，特别是青少年吸烟的数量越来越多。此外，青少年尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也就越小。

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

大量的科学研究证明，一旦烟吸上瘾了，就很难戒掉了，这样会影响一生的健康。吸烟不仅会上瘾，而且对人体健康的危害十分严重。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者一般都会得癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性也会明显增加。据研究，烟里含有大量的尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。经过统计，目前全球有13亿烟民，每年大约有500万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟者的人数，特别是青少年吸烟的数量越来越多。此外，青少年尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也就越小。

你瞧，晚饭后，爷爷坐在客厅的沙发里。爷爷是个老烟民，他从二十几岁就开始吸烟，迄今为止已经有四十多年的烟龄了。烟瘾上来了，他很自然地从烟盒里取出一根香烟，就用打火机点燃，然后大口大口地吸，白色的一股烟雾从他鼻子里吸了进去，一直到达肺里，又缓缓地吐了出来，空气中立刻弥漫着一股刺鼻的辣味，坐在一旁看电视的我忍不住大声咳嗽起来。爷爷听见了我的咳嗽声，在烟灰缸里掸了掸烟灰，身体了个方向，又开始吸了起来。他那吞云吐雾的样子，惬意极了。我生气地站起来说：“爷爷，吸烟有害健康，那么多的烟毒进入你的肺里，你的肺像一块黑炭似的，脏死了。爷爷却说：“没有烟的生活不是男人的生活。”我又说：“吸烟的生活是减少寿命的生活，你还是早些戒了吧！”爷爷竟然笑嘻嘻地说：“你这个小不点，敢管起大人的事来了。”我正色道：“我不是跟你开玩笑的。”爷爷随口应付道：“我知道了，我会想办法戒的。”说完，他张开嘴露出一口黄黄的牙齿笑个不停。

不知大家知不知道：香烟中含有5068种有害物质，其中致癌、促癌物质更是多达到69种之多。实验证明一支香烟中的尼古丁可以杀死一只老鼠，二十只香烟中的尼古丁可以杀死一头牛，一滴纯尼古丁可以毒死3匹马；25~35支烟的含量的尼古丁可致人于死地，据可靠的报道，中国卫生部的首份控烟报告《二00七中国控制吸烟报告》称，目前中国每年死于二手烟的人数，已超过十万人。这个数字十分惊人！这次，作为奥运会的主办方——北京强力推出无烟奥运，是希望人们能重视健康，选择一种健康的生活方式。在介绍一下，为了这届奥运会，中国等了足足有100年，从1896年的雅典奥运会到2008年的北京奥运会，共有112年，其中共举办了28届奥运会，终于第29届奥运会在中国举行，这是中国人的第一次，所以，我想：作为一个中国人，我们应该全力支持北京奥运会的召开，其中一条就是要劝导身边的人不要吸烟。

从小时候起，我就对“吞云吐雾”者没有好感。尽管当时我对吸烟的危害还不大清楚，但每嗅到那熏眼睛呛嗓子的烟味时，总在心里又嘀咕又犯疑：那些吸烟的人难道不难受吗如果也难受，他们干嘛花钱买罪受呢可是，我父亲也是一位“烟民”。在家里，他经常一根接一根地吸烟，在单位就吸得更凶了。我和母亲都讨厌这一“恶习”。每当父亲的同事或邻居来家里时，父亲的第一件事便是给人家递烟送火。于是，我家那间不大的房子很快便会笼罩在烟雾之中。趴在窗前小桌上写作业的我，常常会嘟囔道：“真呛，你们就不能少抽些烟!”然而他们对我的请求似乎并不理会。如果我再多说两句或声音高些，手里夹着烟的父亲便会不高兴地说：“去，上外边玩去!”我只好放下手中的作业本，悻悻地走出家门。

爸爸，“吸烟有害健康”，在每包香烟盒上都有警戒标志，可是，您总是视而不见。香烟的烟雾中含有尼古丁、烟焦油和一氧化碳等有害成分，尼古丁是一种挥发性剧毒液体，当被机体吸收后，可导致神经系统功能改变，引起心跳加快、失眠、血压增高、视力障碍、溃疡病等症状；烟焦油是一种致癌、促癌物质，积存在肺内，可逐渐改变细胞的遗传结构，使正常细胞变为癌细胞；一氧化碳是一种有毒气体，它破坏血液送氧能力，使各种器官，尤其是心脏和大脑因缺氧产生病理改变。爸爸，您可能认为儿子在跟您说天方夜潭，你可能认为您吸了那么长时间的烟也没有患癌症。您知道吗？吸烟对人体的损害是慢性的，一般情况下不会出现急性中毒，但多种毒物长期综合作用于人体则会引起肺气肿，冠心病、脑萎缩、胃溃疡、脑中风甚至胃癌、肺癌、口腔癌、唇癌、咽喉癌等疾病。前不久，我们班周二毛的爸爸患了肺癌而不幸去逝，医生说就是吸烟所致。

渐渐长大些，见一次父亲翘着二郎腿在沙发上吸烟，烟头的火光都快烧到手指了，我急忙对父亲说：“老爸，你也太珍惜了吧，就这么点了，丢掉吧！”父亲却不当回事，吐了一个烟圈，悠闲的说：“看！还有这么多，丢掉干什么？烟这好东西，可不能浪费呀！”我扑了扑脸上的烟味，见他“嗜烟如命”的样子，不由得暗暗叹惜“这烟有什么好的？既危害了自己的健康，又使周围人遭殃，还要花很多钱，你看看你卖嘴黄呀，还不是吸烟造成的。”父亲听了，有点不高兴：“你怎么能说这烟是害人的呢？这烟可是仙药啊。闻一闻精神百倍，吸一吸满口清香，饭后一支烟，赛过活神仙。”我见他谈起烟来一套一套的，不由的暗暗摇头。虽然我过了这么多年，已近稍微有些习惯了父亲的烟味，但我和母亲还是对他有意见的，毕竟烟这玩样儿不是好东西。跟他讲了很多次，他就是不听。

助地坐在输液室里，焦急地看着那一滴一滴的药水不紧不慢地滴下来。也许是药水太慢了吧，爸爸起身从口袋里摸出烟，看到输液室里的禁烟牌子，他把烟放了回去。大约过了半多小时，爸爸大概实在是熬不住了，他对我说：“我外面去抽根烟，一会儿就回来。”我闲得无聊，目光随意地扫视着输液室里的每一个人。突然，我的目光集中在了一对母女身上。女孩……只有6岁左右，她躺在母亲怀里，长得十分可爱。可是弱小的她此刻却满脸通红，呼吸急促，还不时地咳嗽着，她母亲满面愁容。看到这一幕，我也有些着急了。忽然，小女孩的呼吸好像愈加困难了，她不停地咳，好像要把五脏六腑都给咳出来，母亲急忙唤来了护士，只见她们急匆匆地跑出去，不知把女孩送到了哪儿。后来，我从护士们的对话中，得知了那女孩得了严重的肺炎，而主要原因是被动吸烟。

但烟草绝对不是好东西。吸食过烟的人，都会上瘾，吸过还想吸。而且烟草燃烧会产生大量有毒物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质。也许你对这些词很陌生，那么我问你砒霜你们应该知道吧，香烟里就有这些东西！它们会导致你恶心、眩晕、头痛。尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加快，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。一氧化碳可取代人体内15％由血红球负责输送的氧气，造成气喘、体力不足，还会增加心脏病爆发的可能性。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。所以烟的危害＝毒品，包括DDT、砒霜、甲西醛以及加外4000种有害物质与致癌物质。　香烟中这些物质不但可引起咽喉炎、支气管炎，而且有致癌的作用。烟可是有百害无一益。

每一天吃完饭，你都会拿出一支烟吸起来，“饭后一支烟，赛过活神仙”已经慢慢地成了你的口头禅了。爸爸你就戒烟吧 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

“叮叮叮一一”一阵阵清脆的铃声在我耳畔响起，您伴着门铃声，拖着疲惫的身子回到了家。还未坐下，在打火机轻轻的“啪嗒”声中，一支烟被点燃了，顿时，客厅里烟雾弥漫。您坐在沙发上，享受极了，双眼微微半闭，脸上的倦容一消而散，如腾云驾雾般好不快活。高高上扬的嘴角，时不时发出巨烈的咳嗽声。这一刻，我多么想冲到您面前将您手中的烟夺去啊，哦！爸爸，您可不可以不要吸烟？

爷爷，我记得，我小时候就看过您吸烟的模样，您口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从您嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从您嘴里喷出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿。

爷爷，我记得，我小时候就看过您吸烟的模样，您口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从您嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从您嘴里喷出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿。

的确是啊！每当我家来了客人，一进门就能闻到一股浓郁的烟味，呛得客人直咳嗽。要是一进大厅，不得了，厅里乌烟弥漫，连人也找不到。他常常是：“早饭过后一支烟，胜过活神仙；看书看报一支烟，书报内容记得清；午饭前一支烟，饭香菜香吃得好又饱；午饭后一支烟，回味饭菜香又香；玩电脑看电视，不吸烟不好看（玩）；晚饭前一支烟，饭菜真够味；晚饭过后一支烟，吸满饭菜香；睡前一支烟，睡得香又甜。”每当他采取这样的方法时，我们都会劝他：“不要吸啦！”可他也不听。

记得我很小的时候就看见过爷爷吸烟的模样，他老人家口里叼着一根香烟，用火柴点着以后用力地、大口大口地吸了起来，一边吸一边还咳嗽着，刚吸完一根又接着又点燃另外一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停咳嗽着，那时我大叫着“爷爷别吸了、爷爷别吸了。”……

我的爸爸很爱抽烟，几乎每天都要吸两三支，整天把家里搞的乌烟瘴气的，光这个不说，我还从网上了解到，吸烟还可能危害身体健康，严重的还会有生命危险。看到这里我冒了一身的冷汗，爸爸的戒烟行动刻不容缓，于是便开始了戒烟劝说。

于是，我被刺鼻的烟尘呛得剧烈咳嗽，我走过去气愤地对舅舅说：“舅舅，咳—咳—，别抽烟了，咳—咳—，很呛鼻的，咳—咳—。”我以为舅舅会灭掉难闻的烟，可谁知舅舅说：“去去去，你这个小毛孩，一边去，你懂不懂‘饭前饭后一支烟，快活似神仙’”！于是，我又反问舅舅说：“什么是无烟日、吸烟有什么危害”舅舅回答不上来。

烟里还有尼古丁,这个东西会使人造成肺癌.我曾经在电视上看见一个实验,那是一个抽了15年烟的人的肺,真是不看不知道,一看下一跳啊!那上面黑糊糊的,可恶心了,医生说那上面就是尼古丁等烟里的毒素!我打从心里认为:吸烟就是吸毒!

香烟中含有大量的有害成分，其中最有害的要属尼古丁了，而尼古丁具有使人产生瘾癖性的功能，这就是大部分烟民无法戒除香烟的主要原因。俗话说的好喝酒伤肝，吸烟伤肺。吸食香烟的人往往是肺部受污染比较严重，长期抽烟能使肺部变黑，进而引起肺癌，最后致人死亡。