在教练严格而精心的指导下，我发现这蝶泳其实并不难，跟自由泳差不多，只不过手的幅度要再大一点，有的时候头和手要尽量往下，而且腿要“先跪再蹲”。不过“说起来容易，做起来难”。一开始我的手和脚就是协调不起来，手在水里好像就担着千斤重的石头，怎么也抬不起来，更别说往下了……,一般的人坚持不了几天往往就会放弃，但因为我热爱游泳，于是我猛下功夫，苦练各个分解动作，好一段时间几乎每天去游泳池。有几天甚至因为腿用力过猛而有点酸，不过，我仍然不放弃，如果腿酸，手总归还可以练吧？于是我即使在看电视还用手比划比划。终于功夫不负有心人，我终于可以在水中自如的游蝶泳了，前几天因为腿酸的不快一扫而光。

经过第一天的旅游，第二天的我们已经筋疲力尽。小腿酸痛无比，想想该看的已经完成任务，就给自己放个假，决定休息为主，观景为辅。一转眼时间过的好快，中午快到了，我和妈妈收拾行李马上要回程了。在汽车沿着玄武湖外围开了一圈，我匆忙地向远处眺望湖面的风光，把着最后的一个美景收入眼底。终于结束了南京二日游，虽然很短暂有些意犹未尽，但这次旅行给我带来了很多快乐，心情也放松了很多。不仅欣赏到了很多美景，同时增添了很多历史知识。满足了多年一直想去一代历史古城的愿望，相信在我的历史的记忆中，永远都不会忘却这次有意义值得纪念的一次旅行。相信我还会再来的！！！

从小我就是个“小书虫”。从幼儿园小班开始，每天放学回家路上，我都要吵着奶奶带我到附近的新华书店看书。进了书店一捧起书我就爱不释手，我常常看书看得如痴如醉、废寝忘食。时间一长，奶奶心疼我，怕我脚酸，总会蹲下来，抱着我坐在她的大腿上，让我靠在她的怀里。此时，我仿佛坐到了一把“软靠椅”上，一股温暖的感觉笼罩着全身，只觉得奶奶的大腿软软的，坐上去舒服极了。有了这把“软靠椅”，我于是继续尽情在书海中畅游，哪管时钟里的时针已经从“4”走到了“5”，而奶奶总是在一旁静静地用她那充满慈爱的眼神望着我。有时，看到奶奶的身体稍稍抖动一下，我就会问：“奶奶，你的腿酸不酸？”奶奶连连摇着头笑着说：“不酸，不酸，我家宝宝专注看书的神情最可爱，奶奶喜欢看，奶奶的腿就不会酸了。”孩童时的我信以为真。

从小我就是个“小书虫”。从幼儿园小班开始，每天放学回家路上，我都要吵着奶奶带我到附近的新华书店看书。进了书店一捧起书我就爱不释手，我常常看书看得如痴如醉、废寝忘食。时间一长，奶奶心疼我，怕我脚酸，总会蹲下来，抱着我坐在她的大腿上，让我靠在她的怀里。此时，我仿佛坐到了一把“软靠椅”上，一股温暖的感觉笼罩着全身，只觉得奶奶的大腿软软的，坐上去舒服极了。有了这把“软靠椅”，我于是继续尽情在书海中畅游，哪管时钟里的时针已经从“4”走到了“5”，而奶奶总是在一旁静静地用她那充满慈爱的眼神望着我。有时，看到奶奶的身体稍稍抖动一下，我就会问：“奶奶，你的腿酸不酸？”奶奶连连摇着头笑着说：“不酸，不酸，我家宝宝专注看书的神情最可爱，奶奶喜欢看，奶奶的腿就不会酸了。”孩童时的我信以为真。

一捧上书就会忘记时间，去书店看书往往是站的腿酸，捧的手酸，看的脖子眼酸，仍不想罢休。学习了一天的人，应该很累了，一沾到床就该睡了。可我却不一样，要是晚上不看点书，死活就睡不着。正因为这个毛病，可不止一次被训斥了！在睡前爱看书的毛病被发现后，妈妈总在睡觉前要对我叮嘱我几句：“别看书了，快睡觉！”我虽然机械性地回应一句：“哦！”但在熄灯后，我老是抵制不住书的诱惑，心里总沉浸在书中那些人物的际遇中……于是不由自主地悄悄地开了灯……冷不丁，门开了！只看见“横眉怒目”的妈妈站在门外，每每此时，我总会识相地把书放回原处（毕竟识实务者为俊杰嘛！），静静地再听听妈妈临睡前的“训斥”。可我心里毕竟是酸溜溜的。

第二天早上，妈妈上班去了。我一骨碌地跳下了床，跑到窗户一看，天气真好，阳光灿烂，真是学游泳的好天气。我使劲地把铁床和电视机往外拉。还学着运动员那样，特地穿了一条小裤衩和小背心。接着就在大铁床上，伸手，伸腿，手舞足蹈，乱划一通，不像是在游泳，倒像是只笨笨的小青蛙。我就这样每天地伸手蹬脚、手舞足蹈地在大铁床上学游泳。随着月历悄悄地翻了一页，我自以为“学有所成”了，就跟着妈妈来到游泳池，池水真蓝啊！我没接妈妈的游泳圈，就“扑通”一声跳进水里，拼命的划来蹬去。没出一会儿，胳膊和腿酸溜溜的，身体总是往下坠。慌乱中，“咕咕噜噜”地呛了几口水。幸亏有一只手拉住了我……

我也开始游泳，老师给我们分组，告诉我们：“这十天我们学习仰泳。”我迫不及待的想下水，可是老师说：“我们先练习基本动作。”说完后带着我们坐在地上做膝盖练习，练习了30分钟，老师让我们下水带着浮板练习漂，这时我很紧张，小心翼翼地扶着栏杆下到水中，我竟然飘起来了，高兴极了！我躺在水面上，腿打着水，水花四溅，好玩极了，舒服极了！我心里有点害怕，怕一不小心会沉下去。下来老师让我们自己游两遍，我游的时腿打水很快，水花四溅。学了几天后，我觉得很累，腿酸疼酸疼的，有点不想游了。在老师和家长的鼓励下，还是坚持着。我下决心一定要认真学游泳。老师每次布置的作业我都认真完成，上课认真听老师给我的指导，反复练习了十天后，我轻松的就可以游25米。老师表扬了我，我高兴极了！

一次，一个较难的“踢踏步”难倒了我，几次下来，我都没有做对。我灰心了，想放弃这次比赛。但我看到老师那鼓励的眼神，又念一想：“老师这么信任我，把这么重要的比赛任务交给了我，我一定要做好，不能辜负老师对我的期望。一定要坚持下去，不能灰心丧气。加油！”于是，我又重新燃起了信心，继续练习下去。先练跳踢腿，脚绷紧，腿伸直。对着镜子的我，自己喊口号，一下、两下、三下……一百下为一组，这样一组练下来，腿酸得没有知觉，脚绷到有些抽搐。额头上的汗珠也滚落下来了。老师看在眼里，疼在心里，劝我歇一会儿。但我坚决的对老师说：“不，我要坚持到底，这样才有可能取得好的成绩！”经过反复练习，我终于掌握了这个动作的要领，找到了感觉。当我伴着音乐把整套动作圆满完成时，一旁的老师，为我送来了祝福的掌声。我也高兴得合不拢嘴。

下午，没有了讲解，是自由工作时间。我想起阿姨曾告诉过我，青春文学类的书看的人特别多，那儿也特别乱，需要经常去整理。所以我首先跑到青春文学类的书架旁，这儿确实乱得很，书架上歪歪斜斜地躺满了书，还有一些书横放在最上面，感觉很不舒服。我立刻动手干起来，挖去了那些压在最上面的书，让它们在别处先待一会儿，等我用力整理干净书架后，就空出了位置，才把它们放进去。我就这样不停地干着活，让那些“掉队”的书都回到了属于他们的地方。慢慢地，我觉得腿越来越酸了，有点累了！幸亏偶尔能忙里偷闲地看上一会儿书，还能感觉到一些轻松自在。我还主动地帮助一位读者找到了《朝花夕拾》和《骆驼祥子》这两本名著，当那位姐姐向我道谢时，我心里那个自豪啊，那个开心啊，真是无法用语言来形容，“腿酸”的疲劳早已飘到了九霄云外。

当军人的确很神气，但站军姿可真要命！军训刚开始，我们便开始站军姿。尽管天公不作美，下起了毛毛细雨，我们腿酸、背疼、脚发胀！连各种各样的小虫子也来凑热闹，在我的身边飞来飞去。当然，偶尔我也耍耍小聪明：动一动，歪一歪，但总逃不过教官那炯炯的目光。我算是服了，后来一动也不敢动了。哎，别说，站到最后我觉得我还真是军人，我战胜了自己。有些同学因不能忍受，就会趁教官不注意时偷偷放松一会儿。待教官走到身边时再立正站好。并不是每个人都是“幸运儿”，有的同学不幸被教官“抓获”会被教官数落几句。为了使自己免受此待遇，我只好绷直身子立正站好，一动都不敢动。衣服全都湿透了，但迫于纪律，只能任其“飞流直下”了。

然后，我和爸爸去玩“萤战”，这是用水枪进行战斗的游戏。我们换好带来的泳衣，戴上眼罩，拿起吸水枪，冲进了“战场”。我们冲进里面后，我们就拿起水枪，吸饱水，向前喷射。“滋滋滋”，我和一名小朋友开始进行激烈的斗争，但是由于他“换弹夹”比我慢，所以我胜利了。我又继续“深入敌营”，但是遇到了一群人，他们拿着水枪向我喷射，我双拳不敌四手，只能落荒而逃。这时，我正想找爸爸在哪，发现他正在整理眼镜哩。我趁他不注意，喷他一脸水，赶忙逃跑了。接着，我又跟着一群大哥哥一起“打仗”，战斗异常激烈。玩了很久，我腿酸手软，但是我依然兴致勃勃，进行着战斗，跟着爸爸一起欺负小朋友，高兴极了。这时，管理员告诉我们，我们必须出去了，我们只得扫兴而归。

我爬呀爬，爬呀爬！眼看就快要到山顶了，可就在这时，我的腿竟酸地厉害，没办法，这下子比得歇了。“爸爸，我腿酸得很，歇歇。”爸爸听了，递给我一瓶矿泉水，我“咕噜咕噜”喝了半瓶。“你腿酸，不想爬了，想歇歇？”爸爸问。“恩。”“来，我给讲一个故事：

到了大厅，老师对我们进行了简单的教程，我们便开始站岗，刚开始还很兴奋：“哈！终于不用吹冷风了！”可越到后来，腿酸得不行，肩膀也酸，脖子也酸，浑身上下都酸！“天啊！我宁愿在外面训练，也不要再站岗了！”我的心声里透露这悲哀。

干了两个小时，我的腿就很酸（因为一直是站着），肚子也很饿，可是我想：我一定要坚持下去。啊，又有两位顾客来了，我又向他们介绍了网娃。这时，也不知怎的，就忘了腿酸，肚子饿。我想，《窃读记》中说书是精神粮食，那劳动也是精神粮食吧！但这是一种虽苦却能锻炼人意志的粮食。

我们又玩了一个很好玩的小游戏，我们学校的人都被抢走充数了，剩下的只能自认倒霉。我们吃完晚饭后，举行了篝火晚会，有许多丰富多彩的节目，最后我们跳了兔子舞，好累呀！腿酸疼酸疼。回到了宿舍，准备睡觉，迎接美好的明天。

今天是冬至，正是家人团圆的时刻。而我，却只能在外接受着痛苦的训练。这时的天不是一般的冷，站在操场上，手脚抖个不停。“动什么动，做50个上下蹲。”又是上下蹲，今天下来都不知道做了多少个了。两腿酸痛酸痛的，心里也酸溜溜的。明明是冬至，不是应该轻松点的吗？不是应该休息休息的吗？委屈极了！忍着酸痛，走回了宿舍。

记得十七岁那个夏天，我迎来了人生中第一个重要的折点——中考。火辣辣的太阳烧灼着我们的每一寸肌肤，汗液如奔腾的河流蜿蜒不息。就在这焦躁闷热的环境下，我们进行着体育中考训练。我们的血液在沸腾，汗液在飞奔，腿酸到麻木，只听见声震操场的呼吸声。

“一二，一二，加油啊，时间不多了，快迟到了。”我驾着我的无敌坐骑（某某牌自行车）以飞奔之速度向学校冲去，顾不得满头大汗还是两腿酸疼一股劲儿的往前冲，眼睛还不时的望几下手表。这种场景，这种感受，这种“油锅上蚂蚁的”心情一天要发生两三次，只因为家离学远稍稍磨蹭了几下，就落的这种下场。

酸也是经常有的，不过不是心酸，而是腿酸。在训练中，端腿是最难受的。记的当年全真七子中有个家伙站在悬崖边端了一天腿，那才叫真功夫。不过我们可不行，不到五分钟便受不了了。关键时刻还是身边的同学够义气，我们手挽着手，肩并着肩，一起唱团结就是力量。有这样的兄弟，就算有天大的困难摆在面前，我也不怕。

第二天，老师教我们学打手、打腿，可无论我如何费力地打手、打腿，过不了多久，就会不由自主地往下沉。回到家，我就不停地练习打手、打腿，妈妈给我数数，一直坚持到一千次，这样反复练习了一星期，我的腿酸酸的，走路时两腿沉沉的，像灌了铅似的。

谢谢您们，我亲爱的父母亲。您们无微不至地关心爱护我，使我感动不已。还记得去年的那个夜晚，寒风凛冽，大雪纷飞。我不知怎么了，在床上翻来覆去，怎么也睡不着，只感觉头痛发热，两腿酸痛，难受极了，我不禁小声喊起了妈妈。只见您们迅速地跑到我身边，一边焦急地问，一边用手扶摸我的额头。“好烫。”爸爸快速拿来体温计给我量体温，妈妈急速用毛巾热敷在我额头上降温。五分钟后，量得体温是高烧，您们二话没说，一个将我抱在怀里，一个则给我打着伞并不停地安慰我，奔跑在去医院的途中。由于天寒地冻，路面坑洼，您们一路跌跌撞撞，赶到医院气喘吁吁，顾不得歇脚便很快找来医生。直到医生给我打了点滴，您们才舒了一口气，慢慢坐在我的床边，心疼地看着我……直到第二天早上我一觉醒来，发现您们扒在床沿睡着了。此时我清楚地看到您们乌黑的头发里已夹杂了些银丝，心中不禁涌动着一股股酸楚。这时，您们相继醒来，看着您们布满血丝的双眼，还有那苍白而憔悴的脸庞，我情不自禁热泪盈眶……而您们又一个劲地问我哪里不舒服？是否饿了？回到家，您们一个陪伴我，讲故事、说笑话来逗我开心，一个则上街买菜准备给我补补身子……

锻炼，是人们常常挂在嘴边的一个词，锻炼在我们的生活中无时无刻的进行着，有些人却偏偏不喜欢锻炼，躲避着锻炼，而我却是个非常喜欢锻炼的人。每当爷爷奶奶出去遛弯、锻炼时，我也跟着他们一块儿出去凑凑热闹。有一天，我看见步行街上有许多小朋友滑着滑轮，说说笑笑的向前滑去，那开心劲儿就别提了，其中有些人还表演着一些令人惊叹的高难度动作。此时，我心里已经是羡慕不已。过了几天，我也买了一双轮滑鞋，加入了轮滑的队伍，准备每天早上去练滑轮。早上，我随着闹铃清脆的音乐声睁开了朦胧的双眼，看了看窗外，外面还是比较黑的。我用双手揉了揉双眼，以最快的速度穿好衣服，洗完脸，立刻就穿上旱冰鞋出来了，连早饭都顾不上吃。我一开始还不会滑，可是经过教练略一指点，我已经可以自己滑了，但步履艰难。后来，我不停的练习，回到家大腿酸得无法用语言来形容，像一堆烂泥就瘫到在沙发上，经过半个月的坚持，我用辛苦的汗水换来了熟练，我觉得挺值，我就这样一天天的坚持了下来。经过我两个月的不懈努力，终于提高了速度，还学到了一些简单的花样，终于可以在同学面前大展手脚了！

10岁那年，对远在北京的鸟巢，是那样的淡化和漠然；11岁那年，对近在上海的盛会，仅存的是满身臭汗和双腿酸痛的记忆。12岁那年，对将在家门口专门为全世界青年举办一场奥运盛会，略知一二。而如今，14岁的我，开始思考“和青奥共成长”所涵括的理念，学会领悟“分享青春共筑未来”所展示的愿景。16岁那年，第二届青奥会将在我们的城市举办。作为小主人，我由衷而庄严地承诺：我以青春拥抱你！首先，学而知之，做奥运精神的传承者。对我们“青奥一代”而言，北京奥运会更多的是淡淡的记忆，“更快更高更强”仅仅是字句书本上的概念。如今，南京青奥会步步临近，虽然绝大多数同年人和我一样，不能直接参加这一具有高度竞技水平的比赛，但我们可以而且应当绽放青春活力，积极参与，加强互动，进一步了解奥林匹克主义的精神实质，认识并接受奥林匹克的精神价值。奥林匹克影响青年，青年传播奥林匹克，从“鸟巢一代”到“青奥一代”，这是奥林匹克精神在中国的传承，也是中国一代代青年人应该给世界的答案。

来到了军训的基地，一个身材高大魁梧的教官出现在我们面前，让我们感到羡慕和害怕。果然，正如大哥哥大姐姐们所说的，一到基地，教官就把我们带进训练场，开始站军姿。我们在炎热的太阳下站立着，一动也不能动，就像一根根木头。汗水就像黄豆一样大滴大滴地落下来。时间一分钟一分钟的过去了，队列中终于有同学受不了了，想抓一下痒痒的背，教官瞄了他一眼，脸拉得老长，那同学顿时面如土色，吓得收回了手。教官盯着他说：“谁要是再动，就取消他的休息时间!”他这一吼，把我们的心都震动了，甚至把天上遮挡着太阳的云朵都吓跑了。太阳探出头，毫不留情地将热气散发到地面，耀眼的光芒照得我们睁不开眼睛。周围一丝风也没有，一会儿工夫，我们个个汗流浃背。我的腰和两条腿酸酸的，那滋味，像是千万根小钢针扎进了骨头。我站在那儿胡思乱想，当初的兴奋、好奇一扫而光。游离的眼光一扫，突然发现教官们跟我们一样，也都在太阳下晒着，与我们不同的是，他们像一座座威严的雕像。

我站在起跑线上，心“咚咚”地跳，仿佛要跳出喉咙。“跑！”随着老师的声音，我们15个同学一起冲出了起跑线。我知道该如何分配自己的体力，所以刚开始没敢快跑，于是我被落在了倒数第三的位置。这时，有人叫我的名字，我扭头一瞧，是一位外班的同学，冲我喊着：“别着急，第二圈再超！”“嗯！”我点了点头，没费很大的力气，我跑完第一圈，听见同学们给我加油的声音，我迈开步子，超了上去，一个，两个，……渐渐地，我只觉得脸上一阵阵发热，喘气的声音变大变粗了。坚持，再坚持，我在给自己加油的同时，想起了上初三的这几个月来，每节体育课上，都累的气喘呼呼。有一次，老师让我们做10个来回的蛙跳，做完了两条腿酸得都站不稳了。紧接着，老师下令：“跑800米！”没办法，我们一边“骂老师不会体谅人，一边不情愿地跑了起来。我的双腿又酸又软，从跑第一步开始，随时都有跌倒的可能，跑步的姿势也变了样。现在想起来，很难想像当时是怎么熬过来的。想起这些，我暗下决心，绝不能让那些汗白流，一生能有几回拼搏？就在这一瞬间，我充满了信心和力量，迈开大步，向终点跑去，不知超过了几个人，当我快到终点时，我处在第三位，好样儿！我用最快的速度冲过了终点。

有一次我们学校举行了运动会，老师问我们选什么项目，我就毫不犹豫的选择了跑步。到了赛场上，裁判一声令下，我们都冲了出去，但跑了一会儿，我就发现有点不对劲，我的腿有些酸了。我心想：糟糕，偏偏在关键时刻掉链子，怎么办呀，这次得不到第一了。因为我的腿酸渐渐慢下来，其他人都跑到了我的前面，旁边的同学都对我说：“加油！我相信你一定可以夺冠的。”我便鼓足勇气，不顾腿的疼痛继续跑了起来，不知道是同学们的鼓励让我有了勇气还是我跑得太快了，我竟然从后面的几名变成了第一名。终点就在眼前，加油，我为自己鼓励着，最后我冲破了红线取得了第一。跑完之后，我立马躺在了地上，虽然我的腿依然很疼，但我心里还是激动不已。朋友们，过来夸我说：“你跑的真快呀！”我的心里涌上了一种满足于自豪感。

“接下来是半蹲一分钟。”同学们都反对，可是，我们还是想挑战到底。不过我想，一分钟过得这么快，我肯定做得到的。我们一个个都半蹲着，把手伸直比一个“一”字，然后不能碰到前后左右的人，以及课桌椅。“一分钟倒计时，开始。”只见有的同学神情严肃，可有的同学却发出“嘻嘻哈哈”的声音。“我原本以为一分钟是很快的，没想到现在过了这么久，才过了半分钟啊！时间不是过得很快吗？为什么现在变得这么慢了？啊！怎么还没到，我都快坚持不住了。”我自言自语道。我的眼睛又看向了周围的同学，发现有很多同学也快坚持不住了。这时，我的腿有些软了，站立不稳，脚还不时地颤抖。最后，还是老师救了我，“三、二、一，时间到。”啊，终于一分钟到了，我的腿酸酸麻麻的，同时也让我感受到扎马步的滋味真“爽”。

妈妈似乎看出了我的心思，便对我说：“不要这么轻易就放弃，你看，我们都走了一半了，只要最后再坚持一下就能到达山顶。如果现在下山，不就前功尽弃了吗？”是啊，妈妈说得很有道理，便放弃了下山的念头。我接过妈妈递给我的小木棍，支撑着站了起来，继续朝着山顶进发。虽然双腿酸痛，虽然汗水湿透了衣裤，但我咬紧着牙关，心中默念着：坚持，坚持，不放弃！我一定能成功的！不知不觉中，我终于到达了山顶。站在山顶，俯视山下的景色，我体会到了那种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。一阵微风吹来，凉丝丝的，吹走了疲惫，吹散了酸楚，吹来了无限的喜悦与兴奋。我张开双臂，闭上眼睛，静静地，静静地享受着大自然送来的每一丝清凉。发丝在起舞，衣服在飘动，那一刻，我忽然感悟到了大自然和生活的美好。要是当时在半山腰就停止脚步，转身下山的话，我还能看到这些美景，感受到如此美好吗？

刚开始，老师是要带我们去桃花园，在路上我们的欢声笑语轰动了整个小山坡，我们遇到了小狗，它很和气，“汪！汪！”地向我们打招呼，一点儿也不害怕我们，我们也遇到了许多村子里的村民，他们笑着看着我们，我们有礼貌的向他们打招呼，我们所有人都尽情的享受在这份快乐中。我们走了一个小时，水被喝完了，脚腿酸疼酸疼的，满脸的豆大的汗珠在脸上晃动，虽然桃花源我们走到了，但是桃花已经落了，只剩下一些绿叶，但还是非常的漂亮。还好有一个水管，我们洗了洗脸，当我们准备回校时，扭头看到了许多白色的牡丹花，我立马跑到了那里，欣赏这美丽的风景，凉爽的风，就像就像个大风扇，顿时一点热的感觉都没有了，而那些同学们呢，更看到了金子似的，立马拥护拍照，老师给我们拍了许多照片，我们开心极了，走在回去的路上，老师说我们要用心体会大自然的美妙，感受大自然的一草一木。

做为一名初三的学生，避免不了中考带来的压力，常常刷题到深夜。疲惫不堪的时候，时常一遍遍告诉自己，就八个月了，很快的，要坚持要加油要不负众望！就像女生跑800米和男生跑1000米时那坚持到底的毅力一样，尽管呼吸困难，双腿酸痛，但在最后50米冲刺到终点时，那种洒脱是很痛快的。记得一次体育测试，我身体正好不舒服，当老师说要跑800米时，我的心脏在剧烈地跳动，因为体育要算入总成绩的，我不能缺考，不能考砸。站上跑道时，我觉得自己紧张得快窒息了，但在迈开步子那一刻，我不顾一切拼命奔跑，终于冲到终点，我一下瘫坐在地上，3分42秒，还好成绩没让我太失望。

到了街上人头传动，我东张西望，姐姐生怕一不留神丢失我，死死地抓住我的小手，疼我的姐姐自然也像外公一样给我买了许多，我蹦蹦跳跳地拧着好吃的，姐妹两人手拉手往家赶，可没走几步，我便觉得腿酸，要是外公在就好了，他一定会背我的。“姐，什么时候到家呀”！“马上就到”。“姐，还有多远呀”！“快了、快了。”“姐，今天怎么这么热呀”！“前面有条小河，姐姐带你去洗脸。”我连忙跑了过去。“哇！这水好凉快呀！”我不禁再次弯下身，脚下一滑一头栽进了河里，我的意识慢慢模糊，渐渐的失去了知觉……

等队员来齐后，李老师就带着我们跑步，我信心十足，想“跑步太简单了吧，没啥技术含量啊，我指定能跑下来”。等跑了七八圈后，体力渐渐跟不上了，头晕，腿酸，我感觉自己坚持不下去了。再看看旁边的同学们，个个精力还很旺盛，我咬牙坚持着，告诉自己不能当最后一名，不能让老师小瞧我，又坚持跑了4圈。我终于忍受不了了，腿已经麻木了，我开始停了下来，看到其他同学还在努力坚持，我有些佩服了。这时李老师来到我跟前说了一句：“已经很不错了，你第一天来，去休息吧。”

无论何时，体育锻炼都是一件令人生畏的事。每逢体育课，我总是千万般无奈，面对那一项项的计划，我只觉得头脑发昏，双腿酸软无力。似乎是因为我的反应太过强烈，就连老师都发觉了我对体育的莫大怨念。老师悄悄地找到我，小心翼翼地询问我的看法。她向我讲述了她的学生时代：为了体育能够取得满分，每天都坚持跑3公里，风雨无阻。我被老师坚持不懈的毅力所震撼。他向我讲体育带给自己的乐趣，使我也不再惧怕体育。

李阿姨交代完毕之后就走了，我就开始穿起商标来，一个，两个，三个……起初的确简单。没想到只做了十个，我的腿就酸胀起来，眼睛也花了，只好站起来松松筋骨，眨巴眨巴眼睛，然后接着再穿，可是不到一会儿，不但腿酸眼花，连脖子也酸胀起来。唉，看似简单的穿商标其实一点也不简单啊！李阿姨给了我300个的任务，这可什么时候才能完成啊！亏我刚才还嫌少！……

跆拳道训练其实非常辛苦，教练对我们动作要求很严格。就比如说横踢吧。横踢的步骤是：提膝、转脚、翻胯、转脚、踢、收、落。横踢的要领是转脚和翻胯。转脚要用前脚掌转，身体才会横过去。翻胯的时候要把臀部收紧，这样脚踢出去的时候动作才会做标准。我右脚踢得比较好，左脚还需要多加练习。学了横踢后，每天都要做一百五十次的左右脚横踢练习。刚开始的时候，睡觉的时候都腿酸，真想不练了，这个时候我就会在心里默默地背诵跆拳道精神：忍耐克己，百折不屈！这样我就坚持了下来。

接下来学习的是打腿。哎呀，这个动作可费了我不少的功夫呀！这个打腿可不像自由泳那么简单，我打了一会儿就坚持不住了，打得我腿酸得要命。就是走起路来也不像平时那样轻松了，一瘸一拐的。那样子，真是让旁人哭笑不得呀！

向往军营，是向往军营男子汉的铮铮铁骨！你看——站军姿！骄阳似火，每一个同学头顶烈日，豆子大的汗珠不断从额头流出，口干舌燥，不知道站了多久，腿酸了，脚麻了，肩膀也痛了，感觉自己快坚持不下去了。期盼的眼神望向前面的教官，教官却依然保持着抬头、挺胸、收腹、两眼目视前方的姿势，一动不动。——这就是最能考验我们毅力的时候！

可才走了二三十分钟的路，我就两腿酸软，气喘吁吁，汗流浃背了。看到路边的石凳，不管脏不脏，我总想坐下休息休息，再往上爬。望着那高高的龙王山，好几次我都想打退堂鼓，这要爬到什么时候啊？就连平时很坚强的妈妈都累得不行了呢！

很多人都喜爱登山，但并不是每个人都能创造出登顶的辉煌。有的人前期步伐有力，信心满满，随着高度的不断增加，脚步越来越沉重，腿酸力乏时，便会内心沮丧，顿生放弃之念。其实，成败就在一念之间。人生无限风光在险峰。勇于攀登者才能体会到登山之美；甘于奋斗者才能感受到生命之美。而那些知难而退，半途而废的人只能望山兴叹了吧。

小猴子想：“还是学跑步吧！”走了一段时间，它正好看见了小山羊在操场上跑步。小猴子对山羊说：“山羊，我可以拜你为师吗？因为我想上森林学校。”小山羊老师说：“好啊，不过你得每天起早一点。”小猴子又答应了，它才坚持了七天，就累得双腿酸痛。它又放弃了。