压完腿之后我们就轻松了，就是踢腿了，踢腿简单使劲向上踢脚落到地上不准有声音，如果有声音被教练听到了那你就惨了，被狠狠的摔倒之后站起来还要继续踢。我一开始去的时候不知道，被摔了很多次还不知道，最后教练告诉我落地不准出声，我伸了伸舌头。踢腿有很多种，一练就练20分钟，一般踢完了我们就大汗淋漓了，可是我们还不能休息，还得练拳法先摆架，散打的基本扩架一摆就要五分钟然后练习“直拳”“直拳”是散打中最基本的拳法，很简单可是要练到最好很难。接着就是“摆拳”，摆拳是散打中最有力量的拳法，它一开始打不出力量来，但是慢慢练之后就可以打出力量来。

这不，爸爸还真让我教他。下水后，我非常认真地做起教练来。我先教爸爸怎样闷水，据说他小时侯跟爷爷学过“狗爬式”，有点儿基础，所以没呛几口水就会了，比我当初强得多。然后，该教他踢腿动作了。这回老爸可就“笨”相百出，总不能按我的要求去做，不是没力度就是踢偏了，两条腿一上一下极不协调。看着爸爸趴在泳池边的可怜劲儿，我也严厉不起来，只好一次又一次地示范，还潜到水中抓住他的脚去做动作。经过我的不厌其烦和爸爸的不懈努力，踢腿动作总算完成了，而且还挺到位。学会了踢腿，只要伸直双臂，就能在水里游了，不过完整的蛙泳动作还需学会双臂划水和换气。由于爸爸手脚动作不一致，害得他呛了几多口水，真逗！我这个教练当得可辛苦了，一会儿游到爸爸的左边，一会儿游到他的右边，实在不行干脆“上岸”演习，就像电影里播放慢动作一样，伸出双臂慢慢划呀划，引得好多人过来看，看得爸爸怪不好意思的。

更令人恐惧的是一次考试的事情。那天，考试的项目是仰卧起坐和横踢腿。仰卧起坐难度很大，考试的同学平躺在垫子上，双手抱头，老师让另外的同学压住他双腿不让弯曲，这样每做一个动作都要使出很大的力气。很多瘦的同学都坚持不了，胖的同学就更困难了，连腰都抬不起来，更别说坐起来了。考完的结果是，不合格的一大群人，还好我合格了。接下来考横踢腿。老师说动作正确加5分，不会做的扣5分。其实我不怎么会横踢腿这个动作。我一边看着别人做，一边跟着踢，以为这下能过关了，没想到老师却说要坚持踢完10分钟。听他这么说，我们差点没晕倒。“这到底是考试还是训练啊？”“有没有搞错！”……同学们嘀嘀咕咕地，忿忿不平。

我当然也不例外，跟着乱哄哄的“鸟儿们”，走出教室，狂奔到了我们的游乐园——操场。进行了各种各样的比赛，我连忙找到了我的小伙伴们，开始了一场激烈的毽子比赛，并以最快的速度分成了两小组。“瞧，我的侧踢腿！”可进的一个侧踢腿可把正在一旁发呆的赖俏欣踢了个措手不及！赖俏欣怎能甘心呢？趁我们大家都在笑的时候，偷偷地把毽子踢给了李欣倩。李欣倩看此，赶紧乱踢了起来。谁知，碰巧踢上了，可毽子却落在了刘楚翘的头顶上，气的她是七窍生烟，连喊带叫的把毽子重重的扔给了李欣倩。李欣倩看抵挡不住了，急忙跪地求饶。一向都有领导风范的我，连忙出来主持大局，好不容易才把场面给缓解下来。

体育训练开始了。看，我们多兴奋呀。老师先叫我们围着大操场满跑两圈，热一下身体。我一开始就跑累了，老师就让我们休息一下。我多么想坐一坐呀，但是，老师说：“运动后不能坐，也不能喝水，只能打湿嘴。”没办法，只好站着休息。然后老师教我们做快频率弯腰原地跑、高抬腿、后踢腿……这些动作原来我们都不会，但我们慢慢地学会了。做快频率动作要求手脚放松，很快的跑动；做高抬腿，要求两条腿交换着向前抬高；作后踢腿，要求两条腿交换着用力往后踢，要踢到屁股那里，累得我上气不接下气的。老师中途叫我们休息了的。训练完了后，我和向韵洁一起回家。一回到家，我就觉得腿脚很痛，这是因为我们平时运动太少的原因。

寂小光的脚不是一般的大，而是不符合逻辑极为夸张的大，就好像有人给他穿上了一双又宽又厚的脚套。他的鞋子仿佛是两只小船，在地上划来划去。夏天的时候，寂小光都不好意思穿凉鞋，因为脚趾头实在骇人，两个脚趾并在一起就有人家全部五个脚趾那么宽。难怪班上的同学都叫他“唐老鸭”呢。谁也没有想到寂小光的大脚也有“大展宏图”的时候。这天是全校学生运动会游泳比赛的日子，男子400米蛙泳即将进行，只见泳池上站了一排各班精选的游泳高手，大家甩胳膊踢腿，做着赛前的热身运动。这时，五（3）班的刘飞突然腿肚子抽筋，不得不遗憾地退出比赛。比赛时间迫在眉睫，哪里找替补队员呢？班主任齐老师急的恨不得自己跳进水里。

各班运动员陆续上场，个个精神抖擞，一年级比的时候，我都给一（2）班加油，一(2）班果然赢了，二年级比的时候，同学们更大声的喊：“加油！”该我们班了，老师说先休息一分钟，同学们有的甩甩胳膊，有的踢踢腿，有的向上跳跳。当体育王老师吹哨时，我们班和三(2)班开始了，都用手抓紧绳子向身后拉，我们一使劲，红绳过线了，我们赢了，第二场我们又赢了。又该跟四年级比了，开始了，我们个个涨红了脸，憋足了劲身子向后仰着，他们向我们吐舌头，我们依旧没有松手，因为我们心里只有一个坚定的信念，赢！我们最终没有劲了，他们趁机一揪，呀！他们赢了。第二场，他们又赢了，我们都不服，如果下次再在比我一定要赢，因为我觉得他们都比我们大，力量也大，比赛后，同学们之间有的开始互相埋怨……

操场不是课堂，做操的纪律相对宽松，不瞒你，我做操就常常开小差，常常一心二用，每一节和每一个动作，都游心于物外。做伸展运动的时候，我在想小时候玩“老鹰抓小鸡”的游戏，当“老鹰”进攻时，“母鸡”的防守，就是这样伸展两翅（双臂）保护“小鸡”的。做扩胸运动的时候，我感觉胸怀像操场一样宽广，接着就是踢腿运动，左一脚，右一脚，踢的不是空气而是学习上的难题。此后便是体侧运动，我习惯地闭上眼睛——脸对着东方，阳光像母亲的手温柔的抚摸着我，我感受到太阳温情脉脉的注视，这感觉，多么好。最爱做体转运动那一节，我好乘机蓦然回首向他望去，不过，能碰到他也恰巧看我的时候是那么的微乎其微，因为他也在转，嘻嘻！总算可以贪看一眼他的背影，又令我不安的是，班主任老师那双敏锐的眼睛，其实老早就盯上我了，而我浑然不觉。

坐着校车到比赛现场，连学都不用上。四百米的操场，大的要命。我们每个人都有自己的项目。我和其中一个队友是跑一百米的。平常跑步前都要做准备活动，先跑上个几圈，踢踢腿，压压腿。因为这是第一场比赛，也不知道行程是怎么样的，问了老师要不要做准备活动，老师也糊里糊涂，所以我们也不知道要不要做——那就干脆不做。到比赛场地，已经在后面准备了，老师又说做，没办法时间不够，高抬腿算了。我们一直抬到比赛就位。旁边一位比赛选手，和我搭话，虽然素不相识，但还是很合得来的。“各就各位，预备，帮！”枪声一响，我们就像豹子一样飞了出去。一比完赛，我和队友的腿就扭到了，她的左腿后面一动就痛，我的右腿膝关节扭着了，真倒霉，都怪没有做准备活动。但我们进入了决赛。和我搭话的那个人输给了我。

起床号还没吹响，我就自觉的醒来，一动就有要抽筋的感觉，全身都疼。队友们都开始穿衣，整理内务。死气沉沉的让人透不过气来，毕竟还是不认识！我想慢慢会好起来。我们到了操场集合，新教官早早站在那等我们，一见面就破口大骂：“几点了！那么慢，全校都等你们了。”接着我们开始学习广播操，吃过早餐，就开始训练，复习过齐步，开始训练正步，正步是齐步踢腿合二唯一。练起来非常的难，我们的新教官是个身材略胖、说话带幽默、幽默里带话的一个人，他一边一边的喊着口令：“正步走，一二一、一二一……”。练喊十几遍，队伍里有人捣乱，他一下子使出了降龙十八脚，把他们踢出去，蛤蟆功。我想教官可能看多武侠片了！

于是，爸爸到了那边游，我和妈妈到儿童泳池游。这次我慎重的把警示牌看了几遍才1.2米，只超过我头2分米不算深。这时我又准备跳下去，妈妈说："别下去，要先活动活动筋骨，不然会抽筋的。”我心不在焉得与妈妈一起踢踢腿，伸伸胳膊，扭扭脖子，最后我们把腿伸直，用双手尽量摸到脚尖。终于准备活动做完了。妈妈又说：”我来教你……”可我初生牛犊不怕虎，不管三七二十一"咚"一声跳了下去。我在水里使劲拍水可身子却一直往下沉，我的双眼被水模糊了，可任凭我怎么搅水。拍水一直都没效。我急忙向妈妈求救，可我一张口还没等我喊出来，就吞了好几口水。妈妈见状，立马跳下来把我拉上岸。妈妈说："一些你并不知道有无危险的，就不应该盲目尝试，欲速则不达。就是说你越想快越快不了。”

去年暑假，老师让我们练倒立，我胆子小，始终不敢把脚往上踢，老师说让我们回家练，下次检查。这可让我伤透了脑筋，回家后我就向老爸诉苦。老爸二话不说，把我领到了一个空阔的地方，把垫子一铺，就说：“倒立吧，我扶着你。”我才不敢呢！拼命的找理由，唉，真后悔把这件事告诉了老爸。老爸使出了他的杀手锏，数到“一、二……”不得已，我只好乖乖认输。我把手放好，始终不敢向上踢腿，半晌，我的腿竟然被老爸直直地往上拽了起来，我慌了，胳膊一软，头一下就撞到了地上，“咚……”。可不知为什么，第二次我不但没有退缩，还坚强地自己往墙上踢……终于我成功了，爸爸的眼神里也流露出一丝欣慰，这就是我严肃的老爸。

看！运动员们在做热身运动，她们踢踢腿，弯弯腰，压压腿，原地蹦跳，各个运动员都充满信心的向前望去。“预备！砰！”随着一声枪响，运动员们像箭一般飞奔出去。可刚跑几步，刘湘玉激动的滑倒了，紧接着邹致平也不慎倒下，可她们都咬紧牙关站起来，以掩耳不及迅雷之势赶上前面的人，我们都松了一口气。我们班几个热血沸腾的男生也跟着她们跑起来，一边跟跑一边喊加油。她们两个女生虽然有点力不从心，但我看到她们眼中坚定的目光，我就知道我们赢了，我们赢的是坚持不懈的精神。冲刺后，她们都累垮了，几个女生主动上前去扶她们去校医室，彭韦婷还轻轻帮邹致平清洁伤口，只见她用水把纸巾轻轻弄湿，蜻蜓点水般的轻轻清洁着……

正在这时，笨笨连滚带爬地跑上讲台，结结巴巴地说：“我我会会跳舞。”班上顿时鸦雀无声。突然，有个同学站起来问道：“你会跳舞跳的是笨鹅舞吧！”笨笨瞥了他一眼，反讥到：“我我会跳跳四小天鹅！”“啊？”班上全体同学异口同声喊到。接着，笨笨摆动着他肥胖的身子跳起舞来。笨笨先从旁边跑过来，抬起手，掂起脚，横着跳过去。然后再捧着他装满油水的肥肚子 ，起圈来，了十几圈，他突然停止，晃了几下，“扑通”一声倒在地上，全班哈哈大笑，笨笨不紧不慢地站起来，又做了一个高难度动作“踢腿”。只见抬起腿，猛地一踢，只见一道黑影从天空中飞过，差点砸到了一个同学的脑袋，定睛一看，原来是笨笨的臭鞋子。

我们学武术的同学要特别能吃苦。例如下竖叉时，要是不用力吧，就下不去，要是用力吧，肌肉会被拉得特别疼。在做吻靴动作时，稍稍不留神，就会一头撞在墙上；在做旋转跳时，落地时重心不稳，整个身体就会一下趴在地上；尤其是在做侧手翻的时候。手臂稍微一软，就会一头撞在墙上，要是严重的话，头不流血，也会磕一个大包，要是巧的话，一下磕在你的眼上，这时候，许多人追着你喊“熊猫眼”真是烦死人了；在踢腿的时候，如果你的腿踢不到老师规定的程度，老师就会搬着你的腿往上搬，直到两腿成一条直线，让你哭笑不得。要是在做五岁拳时，一个动作不到位，老师就会罚你俯卧撑或别的较难的武术动作。

早晨八点整，班队活动正式开始，我们班的小主持人李佳焰上台说年，泸高分校，主题班会现在开始。首先请我们的：‘能歌善舞队’表演舞蹈基本功。”音乐响起来了，微笑着的队员们有的做着“前元宝”、有的做着“后元宝”，还有的做着前踢腿，更为奇妙的还在后面呢，就在舞蹈即将结束时，何雯卓 队员做了一个高难度的动作，单腿立地单脚踢到头顶拉直。当时，现场一片惊呼，我们口中惊讶又欢乐的呼唤着，在一片热烈的掌声中，“能歌善舞”队走下了“舞台”。又一个小组上台了，歌曲响起来了，他们唱的歌清脆又响亮，唱得我们都听入了迷。接下来带来的精彩节目还有：相声、口算、讲故事《狼和小羊》和垫乒乓球比赛等。在我们的共同努力下，所有的节目都表演得非常好，最后我们全班同学齐背《弟子规》，我们的班队活动就在全班同学朗朗齐背的《弟子规》中圆满结束了。

这次大阅兵由徒步方队、装备方队和空中梯队组成。令我最激动和振奋的是中国人民解放军三军仪仗队和水兵方队、女民兵方队。当一队队受阅官兵踏着整齐的步伐，昂头挺胸经过金水桥时，我情不自禁地举起了右手，向他们行了少先队队礼。我还试着学着他们的样子，一边看着右边一边往前走，很可惜，走不了几步，爸爸就说走歪了，走歪了。看来，不经过长时间的苦练，没有铁一般的纪律做保证，很难达到步调一致的要求。这让我联想到了我们平时的出操，就算我们先整齐地排好队伍，前后左右对齐，但是只要一动，马上就歪歪扭扭，队形严重变形。而解放军官兵一边朝右边行注目礼，一边摆手踢腿走正步，手还摆得一样齐，腿还踢得一样的高。与他们相比，这差距真的是天壤之别。想到这里，我不由地问自己一句：难道整齐就离我们这么远么？

一次，一个较难的“踢踏步”难倒了我，几次下来，我都没有做对。我灰心了，想放弃这次比赛。但我看到老师那鼓励的眼神，又念一想：“老师这么信任我，把这么重要的比赛任务交给了我，我一定要做好，不能辜负老师对我的期望。一定要坚持下去，不能灰心丧气。加油！”于是，我又重新燃起了信心，继续练习下去。先练跳踢腿，脚绷紧，腿伸直。对着镜子的我，自己喊口号，一下、两下、三下……一百下为一组，这样一组练下来，腿酸得没有知觉，脚绷到有些抽搐。额头上的汗珠也滚落下来了。老师看在眼里，疼在心里，劝我歇一会儿。但我坚决的对老师说：“不，我要坚持到底，这样才有可能取得好的成绩！”经过反复练习，我终于掌握了这个动作的要领，找到了感觉。当我伴着音乐把整套动作圆满完成时，一旁的老师，为我送来了祝福的掌声。我也高兴得合不拢嘴。

比赛的那一天终于到来了，兔子在起跑线上踢踢腿，伸伸腰，表现出一种明星的姿势。过了好久，乌龟才慢吞吞地爬到起点线上，大家更认为兔子一定会赢。只听“砰”地一声响，兔子像一支离弦的箭一样冲了出去。等兔子跑到半山腰时，看见乌龟还没来，心里美滋滋地想：嘿嘿，乌龟，这回你输定了！正在兔子美美地想时，一阵风似的东西从它身边吹过。兔子愣得张大了嘴！可兔子也不甘示弱，它也满头大汗地追了过去。心里纳闷地想：咦？这乌龟跑得怎么比俺还厉害？可乌龟的速度实在太快了，等兔子到了终点，乌龟正跷着二郎腿得意洋洋地说：“兔子，你又输了。”说完，乌龟举起推进器。兔子吓得晕了过去！

千阳县城中心的文化广场是人们休闲的好地方。每当晨光熹微的时候，老爷爷和老奶奶们就开始在广场南边练太极拳，他们的动作舒缓、柔中有刚、潇洒稳健；广场西边的花坛前，一些爱美的阿姨们随着音乐的节奏，带劲的做着健美操，她们摆摆头，伸伸臂，踢踢腿，真是充满活力；广场中间，大羽毛球的，抖空竹的，跑步的，人人脸上洋溢着欢乐。每当夜幕降临的时候，文化广场更是热闹。广场中间的喷泉随着音乐的起伏而变换着。水柱时而冲天而起，时而飘飘洒洒。如帘帘飞瀑，似滔滔江水，像绵绵细水。如烟如雾如尘，在五光十色的霓虹灯的照射下真是美丽至极。人们欣赏着，赞叹着，孩子们追逐着，嬉闹着。文化广场

有一天，我来到奶奶的房间，看见奶奶正目不转睛地盯着电视看。我走上去一看，竟然是健美操的节目。我怀着疑问走去问奶奶："奶奶，您为什么在看这种节目啊？"奶奶笑着说："我今天在电视上看到这个节目，那个主持人说，健美操能够塑造美好身材。你看，我现在多胖呀。是时候减减肥了。""哈哈……"我笑得肚子都痛了。"笑什么笑，有这么好笑吗？"奶奶生气地说。"不是不是。"我立马调整过来。之后，奶奶每天都不去晨练了，就对着电视踢踢腿，弯弯腰。我想奶奶可能是三分钟热度，没过多旧就会不练了。可是没想到，她已经练了一个月了，但还在一个劲的练，看来奶奶是坚持不懈的了。"哎哟！这声音是从奶奶的房间里传出来的。我马上跑到奶奶的房间里。哎呀！不得了啦！奶奶扭伤了。我连忙拿了药酒帮奶奶搓脚。"奶奶，您怎么这么不小心呢？''"我正在练踢腿时扭到了。""奶奶，不如我们不练了。""这可不行。做了就要坚持到底。"我望着奶奶那坚定的眼神，心里不禁佩服起奶奶来了。

决赛也是三跳，但这三跳意义重大：如果成功，将进入前八，甚至前三；若不如此，就被淘汰。紧张的第一条开始了，先一个飞快的助跑，就快要踏板了，突然四年段200米决赛的枪声把我吓了一大跳，是我没发挥好，成绩大跌，只有3。44。我把所有的希望都寄托在最后两跳上了。树攀不愧是去年冠军，决赛第一条就3。91。其他人也跳得不错。第二回合开始了，我调整好状态，打起十二分精神，把全部力量都倾注在手脚上。双脚大步前跨，手臂用力挥甩，奋力一蹬，身体前屈，希望能跳得更好，有所突破。可惜平衡没能掌握好，上脚落地不稳，重心前倒，摔了个狗啃泥。我想要是现场有个记者，把我那“熊样”拍下，来个特写，发到微博上，点击率肯定超高！虽然摔倒，但是又有进步3。81！我重新排队，甩甩胳膊，踢踢腿，准备在最后一跳大显身手，夺取奖牌。最后一跳来了，我摩拳擦掌，透支我全部体力助跑，弹跳。但是事与愿违，我这一跳不仅踩蓝板犯规，还付出惨重的代价—大巴被膝盖撞了。如果这次没犯规，就突破4米。当时我恨不得前脚掌少五厘米，这样就能拿个第三了。虽然没这次只是第五名，但已经不错了。我想起同学们常鼓励的一句话：尽力就好。树攀以4。14再度夺冠。

当我看到小妹妹时护士刚给她打了一针，正哭得起劲。她的奶奶把她抱起来，边摇边说：“不哭不哭，姐姐看你来了！”果然就不哭了，看来她和我心有灵犀呢！她是多么的小呀！难怪妈妈说我生下来像个大青蛙。令我惊讶的是宝宝的头上已经长了很多黑黑的头发，小心地摸一摸，细细软软的，我一直以为刚生的宝宝是不长头发的。她粉嫩的小脸上嵌着一双小小的眼睛，那双眼睛已经睁开，还会左顾右盼，挺机灵。妈妈说其实她只能感觉到光，还看不见东西。小妹妹的手又细又小，就像一片小树叶，手指仿佛是透明的，我轻轻碰了碰，小手指就紧紧地勾住我的指头，力气倒不小。小妹妹可会撒娇了，抱在怀里时乖乖的，放到小床上一会儿就伸胳膊踢腿、“呜哇、呜哇”地哭起来，小被子蹬掉了，穿得好好的连身衣也弄乱了。奇怪的是，她怎么哭也没有眼泪流下来。宝宝一哭大人就心疼了，连忙又把她抱起来。没想到这么个小不点儿还真会折腾人。我忽然想起我出生时不也是这样的吗？爸爸妈妈为了养育我花了多少心血啊！

在山林深处，老虎看见一只狐狸在大树下吃老鼠，便向它打了个招呼：“狐老弟，你吃得可好？”狐狸一听，下意识地往周围一看，原来是老虎。它嬉皮笑脸地对老虎说：“虎大哥，是您呀！我吃的是美味的老鼠，您想尝尝吗？”老虎不屑地说：“我才不吃呢。你过来，我有话说。”“哎”狐狸应了一声，小心翼翼地走到老虎跟前，毕恭毕敬地说：“什么事呀，虎大哥？”老虎按撩不住心中的喜悦，忽然仰起头来呲着虎牙狂啸，狐狸吓得往后急退了几步，连问：“怎么了？怎么了？”老虎停止了啸笑，低下头来看着狐狸，得意地说：“我刚才碰见一只看上去比我还凶的动物，它叫声很可怕，踢腿也很厉害，但我一点都不害怕，向它扑了过去，一下子就咬死了它，还把它吃掉了！怎么样，我才是最厉害的动物！你说是不是？”狐狸呆了一会儿，满脸媚笑地对老虎说：“是啊。我早就知道，虎大哥不光是山林里最厉害的大王，还是天下最厉害的动物呢！”老虎听了又是一阵狂啸，震得山林都晃了起来。老虎伸出前掌轻轻地拍了拍狐狸的头，狐狸被拍的晕头转向。老虎满意地对狐狸说：“你真是我的知己啊！”

说起赵异凡，那是远近闻名的水龙头呀，她那么爱哭，又那么爱笑，怪得很。小事情上她哭着哭着就傻傻地笑了，脸哭得红彤彤的，眼角旁印着一点泪痕，可这小家伙却在“呵呵”地笑；但是要是要个大事情惹她哭，好哇，后果不堪设想！赵异凡哭的时候也有些可笑，不知怎得，只要泪水爬上她的脸，赵异凡的整个脸就无缘无故地变得好脏，像刚踢完的足球。赵异凡给我们全班同学的印象无非两种，一种就是像刚出生的婴儿似的，一屁股坐在地上哇哇大哭，另一种就是不停地笑。一会儿哭一会儿笑，这才叫做超级嘛！赵异凡练过跆拳道，一没事儿就不停地踢，不管是踢空气还是踢人，就是傻傻地踢个没完。我问过她：“哎，赵异凡，问你一个经典问题啊，你为什么老爱踢腿啊？”瞧赵异凡的答案，好可笑：“你不懂！这叫条件反射，懂不懂？条件反射条件反射条件反射！”我当时就笑了，还条件反射呢！赵异凡的经典口头禅是：“我杀了你！”可想而知，这孩子的暴力倾向是多么地严重！

开始训练啦！“第一项，踢屁股。”老师说道。大家一听踢屁股，都不由得为自己的屁股感到同情和惋惜。但教练的命令不得不做呀，我们只好乖乖地做了起来。但大家每一个人做的姿势都不一样，大家你看看我，我瞧瞧你。都不由自主的笑了起来。接着教练又说：“我们在学一个蹬踢腿。”话音未落教练就给我们做起了示范：首先我们要把左腿向后抬起，右腿也一样。接着我们还要利用刚刚学习的“踢屁股”把动作连起来就可以了。我们按照老师说的做了起来果真很简单。教练又笑眯眯的对我们说：“游戏时间到了！”说着教练就摆好了障碍物，接着教练让我们跟在他后面滑。我们也紧追其后。

开始训练啦！“第一项，踢屁股。”老师说道。大家一听踢屁股，都不由得为自己的屁股感到同情和惋惜。但教练的命令不得不做呀，我们只好乖乖地做了起来。但大家每一个人做的姿势都不一样，大家你看看我，我瞧瞧你。都不由自主的笑了起来。接着教练又说：“我们在学一个蹬踢腿。”话音未落教练就给我们做起了示范：首先我们要把左腿向后抬起，右腿也一样。接着我们还要利用刚刚学习的“踢屁股”把动作连起来就可以了。我们按照老师说的做了起来果真很简单。教练又笑眯眯的对我们说：“游戏时间到了！”说着教练就摆好了障碍物，接着教练让我们跟在他后面滑。我们也紧追其后。

学习之外，余耀还喜欢练跆拳道。你可别看他小小年纪，练习跆拳道已经有5、6年时间了，他不仅学得认真，而且还肯吃苦耐劳、奋力拼搏，在2013年少年儿童跆拳道“锦标赛”比赛中，获得了第五名的好成绩。记得有一次，我和同学一起去观看他练跆拳道。只听见耳边传来呼喊声，原来是他们在进行热身活动。只见余耀把腿举到齐腰的高度，一伸一缩的准备着。热身运动完毕后，大家都精神抖擞地开始了踢板训练。顿时，场馆里响起一阵阵断断续续敲打声，不一会儿，轮到余耀出场时，只见他两眼放光，气势汹汹，摆弄架势，使劲往一踢腿，动作是那么有力、那么规范，连教练看见了他训练这么认真、刻苦，都还不停地表扬着他。

白儿很听话，对我们全家都百依百顺。记得有一次我们去出席，爸爸就把两箩筐满满的肉放在院子里，然后对白儿说：“白儿，你要好好守住这些肉哟，等会给你奖励。”白儿的耳朵摇摇摆摆，前爪挥舞着，好像在说：“遵命。主人放心，保证完成任务。”我们在院里吃着香喷喷的宴席，白儿就蹲在院外，东张西望，像个身负重大使命、坚守岗位的士兵一样尽职。忽然有一个调皮捣蛋的小男孩故意去挑逗白儿，白儿不理他，他就用石头去扔箩筐里的肉，白儿忍无可忍，一个箭步窜上前去，咬住了小孩的裤脚，小孩吓得哇哇大叫，白儿可不吃这套，它硬是活生生把小孩拖到墙壁那里，瞪着小而圆的眼睛，似乎要喷出火来，非得把“捣乱者”赶出“禁地”才罢休！回过头它踢了踢腿，摇了摇尾巴，那得意的神色似乎在说：“怎么样，我够棒吧！”

阳春三月春回大地祖国妈妈最宠爱的孩子南山绿油油的椰树林湛蓝的大海酥软的沙滩在太阳公公灿烂的阳光沐浴下使海南岛的南山像一颗璀璨的珍珠更美丽南山满山遍野都是椰子嫩嫩的绿绿的大椰子高高的挂在树上既像一只只大灯笼又像一个个绿娃娃在树上对着我们微笑微风拂来椰子叶会跳着整齐的婀娜多姿的舞蹈摆弄着漂亮的绿裙小草也瞒着大地妈妈偷偷地钻出小脑袋来东张西望要看看这美丽的世界不一会儿它们就开始踢踢腿弯弯腰大家一起做早操了南山的花最多树上树下石边石缝草丛草间到处是南山的花最美黄的红的绿的白的蓝的灰的都最美它们像细水晶装饰着美丽的南山偶尔你也会看见一些观音佛像或是竹屋木屋还有很多百岁老人这也不足为奇因为这里毕竟是观音菩萨的老家嘛

撇开军训中那难以下咽的饭菜和十人宿舍的杂乱，单说踢正步，那真是我一个噩梦。每一次踢腿都要做到快、直、稳。“一！”一声令下我们的一只腿整齐地踢出，并保持不动。看上去似乎很轻松，其实每个人心里都急切地等待下达“二！”的口令，因为我们全身的每一寸肌肉都在紧绷着，脚趾徒劳地抓着鞋底，试图以此来平衡自己。大腿内侧已经传来了针刺般的酸感，每一秒都像滔滔江水挤过针眼般过得漫长。教官在耳边不断地大声说：“坚持呀！再坚持一下。”我们就这样一步步地，每一步艰难而痛苦的，将操场走了一遍又一遍。

轮到我们表演了。我们穿着整齐的跆拳道道服，威风凛凛地走上舞台。我们在陆诗婕的口令下开始了表演：九个同学一起出拳、踢腿，一招一式做得虎虎生威；接下来是“擒拿格斗式”的表演，陆诗婕威严地命令：“格斗士，预备！1、2、3、4、5、6”......“格斗士”出拳、接招、擒拿！一系列的动作，我们做得有板有眼，非常精彩；最后是“单飞”踢板，男生拿板，女生踢板，在我的一声“格斗士，预备！”的口令后，只听“啪、啪、啪、啪......”随着踢板传来的悦耳声响，四个板先后都被踢破了。演出取得了圆满成功！舞台下响起了同学们热烈的鼓掌......我们的表演取得了圆满成功，我们迈着整齐的步伐走下舞台。

在体育课上的陈烜也总能让我们笑开怀。开学初的体育课，总是让我们学习广播体操，陈烜由此也得到了发挥的空间。预备节时，他就模仿交通警察，目光向前，手臂摆动的幅度也异常大，嘴里还发出车的鸣笛声：“嘀……嘟……”，真是惟妙惟肖。而当做踢腿运动时，有一个双手握膝的动作，他便把腿张得格外开，整个人还不停地左右走动，像极了日本相扑里的大胖子。真是让我们忍俊不禁。

等我静下来的时候，就和哥哥商量着如何报复的点子：我找来四根筷子，两段细绳子，在筷子的头打个结就成了“双节棍”；哥则去拿了四个书夹，合在一起成了“金光棒”。我们在院子里找到姐姐想和她较量一番，还没等我们商量好是用“车轮战”还是用“一起上”，姐姐就向我们冲过来了，她左钩拳右钩拳，上踢腿，下题腿，“空手入白刃”，打得我们满地找牙。没想到我们的全副武装在她看来就像是纸糊的。最后还是大败而逃。哎。。。。。。

回家后，我先精心挑选了一个鸡蛋，把它放在塑料袋里，然后往里面放了一些棉花，还放了一片叶子，我想这样鸡蛋就不容易碎了。吃饭的时候，我把它放在碗边；睡觉的时候，我把它放在枕边；走路的时候，我用手托着它。最麻烦的就是去特长班上课了，我学的是中国舞，所以看见小朋友走过来，我只能绕过去，真怕摔坏鸡蛋。下课的时候，我旁边的一个小朋友还在练习舞蹈，她一踢腿，差点把我的鸡蛋踢碎，我吓得倒吸一口冷气。最惊险的是我上厕所的时候，差点把鸡蛋给压碎了呀，吓得我一身冷汗。

在春天的时候，人们也一个个活跃了起来，真应了那句俗语“天气好，心情好”。老人们一个个开始在小区的健身器材那坐坐运动，伸伸腰，踢踢腿。女人们，则来学广场舞，每天晚上伴着音乐，又蹦又跳的，像不知疲倦的机器人。孩子们呢，则跑到遍是生机的操场上，打滚儿，捉虫子，荡秋千，跳皮筋等等。他们多像一群又一群顽皮的小猴子啊！

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

我感到脚非常的麻，我踢了踢腿，唉，这100路怎么啦？半路失踪啦？有外星人挟持啦？还是掉水坑啦？我又气又急，我的肩膀酸死了。我看了看手表映入眼帘，哎，没办法啊。我无聊地数着开过的车辆，“1辆，2辆、3辆……”我的眼珠随着车子移动路开往……”又来了一辆，嗯？这次没人上啦？我往四周看了看，人又多了！估计是等100路的。我翻翻白眼。

解析：这两个字如果写起来真的不怎么难，但做起来可是另一番光景了。不信？那你现在来试试看，不管你是立正，踢腿，或是稍息，只要一听到这两字，就必须维持这个动作，不能动，不准动。坚持个几分钟就够你受的了，腿酸，背痛，手麻，头沉，身体的疲劳感一下增强了不少。当然，有弊必有利。整齐的步调，稳健的步伐，都是这么练出来的。

妈妈带我到场地，把我交给了老师。老师说：“为了防止抽筋，游泳之前要先热身。”说着他先来个“猴子踢腿”的动作，让我们学着做，接着又耍“降龙十八掌”，他做得轻松，我们模仿得满头大汗。终于轮到拿着泡沫下水了，同学们都大呼“解放了”，我也少了旱鸭子的腼腆。