还记得有一次在体育课上测跳远成绩。那天，我们正准备开开心心的上体育课，可大胡老师却对我们说：“今天不上体育课了改为测跳远。”大家一听纷纷叹气。跳远测试开始了，我等了许久许久，在等待中不时听到其他同学在喊：“啊！不会吧,才跳这麽远。”终于轮到我了，我心里很紧张，心想：如果跳的不远，那别人一定会笑话我。于是，我闭上眼睛,使出吃奶的力气，一个鱼越，稳稳的站在1.92的尺度上。同学们发出惊叹的赞扬声：“啊！真棒呀，跳到了1.92米。”从此，我才发现我有跳远的天赋。

运动会开始了，一个个运动员用尽全身力量箭一般地冲向终点;做仰卧起坐的运动员可真快呀;跳绳的同学飞快地舞动着绳子，“刷刷刷”的让人眼花缭乱;远距离跳远的运动员可真棒，一跳就是二、三米多远。突然，广播里传来“请四年级跳远的运动员到沙坑集合。”我一听，跳远运动员？我不就是吗？快走，我飞快地跑到沙坑旁。我报到的时候大吃一惊，真想大喊：“救命啊。”我竟然排在第一位。我心里还时不时地抱怨说：“王老师啊王老师，你可真把我害苦了，我可从来没有参加过跳远，你这不是赶鸭子上架吗？”比赛正式开始了，我经过同学的指点终于学会了，跳的时候，助跑、起跳，让我轻轻松松地落到沙坑上，我过关了，心里暗暗高兴，但遗憾的是我没有进入决赛，这让我感到非常沮丧，我

这时，广播播出了五年级女子跳远第一次报道。我赶忙和另外两名跳远的同学赶去了跳远比赛场地，当我赶到那里时，女子100米跑步又第一次报道了，天哪！我到底该参加哪一个比赛呢？100米第三次报道了，胡有女和胡小琪来找我了，无奈，反正100米跑步比跳远第三次报道先，我就先去参加了100米跑步。比赛开始了，随着“啪”的一声枪响，我奋力向前冲去。半途有人跌倒了，但是她爬起来继续向前跑。我也加快了速度，不过最终我只得了个小组倒数第二。

奇奇老师在学校教了一年，它的口袋小精灵帮了它不少的。这一天，有一位猴子先生来找奇奇，说是有要紧的事情。原来猴子先生听说奇奇老师教学好，而且又是跳远高手，它是找奇奇老师到国家队去当跳远队的教练的。奇奇老师说让它再想想，晚上奇奇老师挠着脑袋对它的口袋小精灵说：“我自己跳远还可以，可是让我教队员们好像有点有点困难。”口袋小精灵说：“没问题。”说完，小精灵就变出了一个快跳球。小精灵说：“吃了这个快跳球就能跳得很远啦。”奇奇给每个队员都发了一个快跳球，然后它再把自己的跳远心得教给队员，队员们如虎添翼，到奥运会赛场上给国家争得了荣誉。

就要毕业了，每科都要毕业考试，而这次体育的毕业考试内容是立定跳远。女生要跳1.80以上才算优。听到这个消息，我不知如何是好那么远！以前，我立定跳远最多只能跳这次要求天哪！这对我来说真的比登天还要难！但又有什么办法呢？只有拼了命的努力，才能使我的体育成绩得优，成为全优生。于是我便利用所有的放松时间，来训练我的跳远，我是一遍又一遍地练习，每天，不管作业再多，我都要求我自己要用至少15分钟的时间来练习跳远。一天又一天，一周又一周，我的训练果然没有白费，我已能跳到1.75厘米了。但还是差5厘米呀！因此，我每天加大力度训练，我把15分钟的练习加大到20分钟，就这样，我一直练到了体育小学毕业考的那一天。

生活总是那么不尽人意，当我落后于别人时，我不会服输。升入九年级的第一天，体育老师说女生跳远满分2米，而我们班女生正常练习能跳1.7米到1.9米，练习一年以后也能跳满分。而我跳远基础很差，我已经输在起跑线上了，所以从开学那一天晚上开始我就练跳远，如今练了一个多月却没有任何进步。但是不会服输，即使没有进步，我也会一直练下去。我可以接受失败，但不能接受没有奋斗过的自己。

我报了女子丙组跳远决赛和女子丙组200米预决赛。这两项我都很有把握，女子丙组跳远决赛是早上女子丙组200米预决赛是下午早上我去参加女子丙组跳远决赛是时，我很紧张，生怕没得上名次，前两次跳我都有成绩，我觉得我会得第一名，因为很多人前两次跳都没有成绩。可是，当我看见四年二班和四年三班跳第三次的时候，我绝望了，她们跳得比我远得多，我很佩服她们，四年二班的跳了2米6几，四年三班的跳了2米3几，而我只跳了2米0几。我对我自己很是失望，才得了第三名。

有一次，学校举行运动会，他参加了60米、跳远这两个项目。别班的队员们得知后，个个懊悔不已，嘴里不停地嘀咕着：“我怎么就参加了这个项目呢！”比赛快开始了，他健步走上跑道，一脸从容地做着准备活动。我们和老师都十分紧张，但他却镇定自若、临危不乱。比赛开始了，枪声一响，他如离弦的箭一般飞冲出去，直奔终点。果然不出我们所料，他再次勇夺桂冠。跑完了60米，还有一个跳远。跳远时他也是毫不含糊。助跑时他加速加速再加速，让旁人根本捕捉不到他的影子。到了起跳线前，他没有像其他队员一样减速，而是更加迅速地冲了过去，在前脚快踩线时，后脚用劲一蹬，“扑通”一声飞跃进了沙坑。起身看到跳的距离后，他不顾满身黄沙，龇牙笑着准备下一组去了。

为了纠正我走路的姿势，首先她决定从立定跳远做起，打好基本功。一天，她在课间活动时，带我到操场上，说：“今天，我们来练习立定跳远。”于是她先做示范，只见她两脚平站在白线内，然后墩身，摆臂，接着是双脚一蹬，就蹦出了很远。然后，她对我说：“来，你来试试，要注意跳远的要领，首先要两脚平等站位，两臂的摆动与呼吸的配合要一致，然后，在起跳的时候，身体重心要前移，脚要往上蹬。注意摆蹬是关键哦。”于是，我学着她的样子，也试着跳了一下，果然比我前一次跳得远一点，但是还没有她跳得远。她对我说：“万事开头难，你现在学习的不错，只要加强练习就能和我跳的一样远了。”听到她这样说，我开心极了。心里像喝了蜜糖一样甜。于是，在她的指导下，我的渐渐把握了要领，慢慢地，我能和她跳的一样远了。

“铃铃铃”上课铃声响了，同学们“飞”一般的是跑进操场，因为这节课是体育课，体育老师拿着长长的尺子向我们走来，体育老师说今天我们来跳远吧，我和同学们一起欢呼：好耶。我们来比赛跳远吧。陈宇梁说。好，我们一起说。刘家强先跳，他可是我们班的跳远能手呢，只见他纵身一跳，2米10，我们看了以后惊呼：啊，那么远。温世文说：切，只见他一跳2米14。比刘家强远。我了，我可是很垃圾的，我用出了吃奶的劲跳了出去1米92。唉跳不就是跳不远啊。我说。我心想有什么好怕的，反正还有一个陈宇梁，他那么矮也跳不远。只见他一跳，1米95。啊，比我还远。我真是小瞧陈宇梁了，想不到他小小的身体还能跳到1米95。“铃铃铃”下课了，体育老师说：“今天同学们表现得很好，有一些同学还跳出了2米10。”陈宇梁他说：“今天第一名是温世文，最后一名是刘晓华”就这样我们度过了一个有趣的学期。

女生跳远，跳不过打一下，而你的脚尖却不争气地蹲在了终点线的后面脚后跟的位置，可想而知……狠狠地、恨恨地，打出“啪”的一声的木棍，把凝结的时间打颤了……眼泪无声无息，在流血的心灵窗口上，慢慢流淌……他说：“让你爱笑，跳远跳不过去了吧。”你却对我低声说：“我不服他，跳不过和笑没关系！我还要笑！就要笑！”说完，挣开我的双手，大笑。那才叫大笑呀！天，在动；地，在摇；鬼神，在感动地哭泣啊！围着他的男生们，骂你疯了，是神经病。而你，再也忍不住，失声痛哭……

比赛的项目很多，有跑步、乒乓球、网球，还有沙滩跳远……看，沙滩跳远的同学们一个比一个跳得远，打羽毛球的同学们打得十分激烈，白色的羽毛球像鸟儿一样在半空中飞来飞去。最激动人心的是男子50米，我们班的李祺然也参加了。“嘘”只听哨声一响，同学们一个个像离弦的箭一样，向终点飞奔而去。李祺然昂首挺胸，迈着飞快的步伐，显然早已胸有成竹。其他人也不甘示弱，紧追不舍，后面还有五名队员，虽然一个个都汗流浃背，气喘吁吁，可仍在奋力追赶，只剩下最后十几米了，李祺然不但速度没有减慢，反而越跑越快了，后面几位运动员急红了眼，恨不得一下子长出一对翅膀飞到终点。随着终点的临近，我们班的啦啦队队的呐喊助威声也越来越高。“停！”，裁判员大声喊到，“五（4）班的李祺然第一名。”听到这个成绩，他高兴得跳了起来。

我参加了两项体育项目：急性跳远和400米跑。对于急性跳远来说，老师、同学们对我都有很大的希望。我自己也很自信能把这两个项目的桂冠夺过来。同学们在旁边为我加油，“倩茜加油！”康萌和王露是这么喊的，我可以听出她们是真心为我加油，有了她们的呐喊助威，我更是信心十足，精力充沛。老师口令一下，我退出10米，起步、冲刺、起跳、落地。康萌、王露，还有其他同学一直为我加油，我心里倍感我和同学们之间的友谊。最后一次起跳了，同学们加油声越来越大，我心想，同学们这样卖力地为我加油，我一定要得冠军。带着同学们的加油声，迅速冲刺，用力单脚起跳。虽然落地不怎么完美，跳过后重心不稳摔倒了，但是，我还是以3.09米的成绩获得了冠军。

第一组，盛嘉涛和徐臣威被点中了，放了几给幻灯片，徐臣威对答如流。其中有一个最好笑，那就是“兔子”这个词，盛嘉涛把两手做成剪刀一样，然后放到头上，脚还不停地跳着，大家笑了起来，徐臣威笑着说：“是兔子”不一会儿，我们班的“笑星组合”——何宇啸和赵誉汇上场了，这次是何宇啸来做动作，赵誉汇来猜，因为做动作是何宇啸的强项。何宇啸看到屏幕上的“猴子”两字，就不禁做出孙悟空的动作，用手挠着头，右脚绕在左脚上面，赵誉汇一针见血地说：“猴子。”下一个词是“跳远”何宇啸摆了摆手一跳，跳到赵誉汇旁边，赵誉汇又一针见血地说：“是跳远。”再下一个词是俯卧撑，何宇啸趴在地上做起俯卧撑来，赵誉汇说：“俯卧撑。”正当何宇啸得意时，看到下一个词是“下雨”时惊呆了。我想：这下会怎样做动作呢？只见何宇啸一手指着天空，赵誉汇艰难地想着，十秒到了，没有猜出来，他们答对了四题，一人拿着一颗棒棒糖，灰溜溜地回到座位……

到了正式比赛跳远的时候，我就更紧张了，首先由前面几个同学先跳，在他们跳完的时候，我一看，哗，跳得好远啊，真厉害！到我的时候，我就对自己很有信心了，因为同学们对我抱有很大的希望，我一定要努力努力努力啊！于是我猛冲直撞的跳进了跳远的沙子里，一看，啊！实在太差了，只跳过一点点，可我还是有拼命拼到底的心态，因为坚持就是胜利，我一定要为胜利而拼搏。

最有趣的是在沙堆上跳远。跳远开始了，有一位小朋友先跳，他佝偻着背，双腿一蹬，一眨眼的工夫就跳得很远。轮到我了，看着陡坡，我心里像竹筒打水——七上八下，生怕受伤了，可是，不跳的话，又会被其他小朋友嘲笑，于是，我学着他们的样子跳，果然没事，接着，第二遍、第三遍，第四遍，我越跳越远，越跳越好，我的心里比吃了蜜还甜呢......跳沙真是太有趣了。

比赛仍在紧张地、激烈地进行着，跳远场上挤满了人，随着一位位跳远选手起跳的同时，一阵阵欢呼声也随之而出。该我上场了，我弯着腰，沉着地站在起跑线上，裁判员的枪声一响，我一阵猛跑，踩上木板，用力一跳，跳出3。65米的成绩，博得全场一阵热烈的掌声，我心里暗自高兴。当我走到裁判身边看成绩单时才发现有人比我跳得更远，真是山外有山，人外有人，强中自有强中手啊！

“快看呀，那边一群孩子在看什么？”旁边的几个游客喊着。于是我便拉着爸爸妈妈手随着拥挤的人群，来到了一大片草丛旁。草丛中躺着的那几只土黄色的东西是什么呀？会不会是袋鼠啊？因为老师说过，绿茵茵的草地是袋鼠生活的好地方。走近一看，“真的是袋鼠耶！”我兴奋的喊着！快看，那边大袋鼠正带着小袋鼠练习跳远呢。袋鼠是有名的跳远冠军呢！每个袋鼠妈妈胸前都有一个大大的口袋，小袋鼠出生后就在那个口袋里长大。袋鼠妈妈的爱可真伟大啊！

接下来是女同学PK了，我作为女生啦啦队的一员，我会尽我最大的能力为跳远运动员贡献一份力量动力。黄珊珊开始跑了，在最后冲刺时，她的双颊红通通的，在往下跳时，她的上牙应该紧紧咬着下牙吧，虽然在最后一跳时，整个人差不多都与沙粒“拥抱”了，但她完成的非常出色，即使有些狼狈，但也值得。韦倩怡的跳远姿势不够好，在落地时，本来跳的还算可以，但屁股和手却老是撑在后面，屁股掉下来时，好像一块大石头一样沉重，样子很笨重，还真让人有点儿哭笑不得，所以就因为和沙地来了几次拥抱，没能发挥自己的最佳水平。

“快看呀，那边一群孩子在看什么？”旁边的几个游客喊着。于是我便拉着爸爸妈妈手随着拥挤的人群，来到了一大片草丛旁。草丛中躺着的那几只土黄色的东西是什么呀？会不会是袋鼠啊？因为老师说过，绿茵茵的草地是袋鼠生活的好地方。走近一看，“真的是袋鼠耶！”我兴奋的喊着！快看，那边大袋鼠正带着小袋鼠练习跳远呢。袋鼠是有名的跳远冠军呢！每个袋鼠妈妈胸前都有一个大大的口袋，小袋鼠出生后就在那个口袋里长大。袋鼠妈妈的爱可真伟大啊！

“哈哈哈哈在跳远区的那里不时传来的一阵嬉笑声打断了我的思绪，我挤过去一看，原来是一个男孩在跳远，因为他的步调和时间不能达成一致，以至于每次不是摔个“狗啃泥”，就是“四脚朝天”，惹得人们哈哈大笑。最后，那个男孩实在是摔得遍体鳞伤，才不好意思的挠挠头，双手合拢对大家说：“抱歉，今天真是献丑了，请大家笑纳。”人们见他这样，更是笑得厉害！那男孩走了没几步，又被一块石头绊倒了，弄得他灰头土脸的，他站起来，拍拍身上的土，嘟囔着：“今天怎么这么倒霉呀？”人们真是笑得上气不接下气了！

“快去看看跳远的！”柯雅媛把我拽到了比赛跳远的地方。快看，一个男生开跳了！他撒开轻松、协调、舒展的脚步，飞快地跑起来，旋风般冲上踏板，紧接着使劲一跳，“哇！”一阵惊呼，一测量，3米5！我心里暗暗惊叹：真厉害！下面又是一个男生，只见他猛跑几步，到了踏板面前，脚使劲一蹬，身子用力一弓，同时向后一摆，再向前一跃，有如猛虎扑食一样腾空而起，然后轻轻地落在松软的沙坑里面。真棒！有两米多。接着，还有一些男生，他们跳的技术都不赖。

外表漂亮，里面更是漂亮先进。这个场馆里有十万个固定座位和三万个临时座位，一共可以容纳十三万多人。这个体育馆是露天体育馆，如果下雨或者到了晚上，就会自动打开一个大雨披。中间有一个大草地，草地周围是塑胶跑道，这种塑胶跑道的塑胶很软，摔倒了也不会破皮，草地上的草更是春意盎然，生机勃勃。左上方还有一个沙坑，可以用来跳远，沙坑里面的沙很细，摸起来很舒服。这个场馆可以进行跑步，接力，足球，射击，跳高，跳远等运动项目。这个体育馆很环保，每天都有十个人在场地上吸尘，十分干净，环保。

来到沙坑旁，我的心里倍加紧张。虽然在家里已经练习了一周，但距离仍不太稳定。正当心里忐忑不安时，裁判的一句话，却让我信心全无。“从这里起跑，可以在黄线后面跳，不可以在黄线前面跳！”原来，跳远的内容竟是跑跳！我从来都没有练过跑跳，过去练的都是立定跳远，所以就算竭尽全力，恐怕成绩也不会很理想。这时，旁边的同学都传来了阵阵惊讶与不满声。

在以后的几天里，在我的“跳远场地”上一直没有爸爸的身影。那天，他出人意料地出现在那里。那时我的跳远成绩已有了显着的提高，能达到一米七以上了。我每次跳到一米七三以上，妈妈都会伸出大拇指，夸奖我一番，而爸爸却默默地站在一旁，表情十分严肃。当我练得筋疲力竭时，他冷酷地对我说：“再试一次！”我非常气恼，带着不高兴的情绪，继续练习。直到我因膝盖疼痛都站不起来时，才得到了爸爸的允许：可以回家了。

那次田径比赛，我们是在同一组，不过，是你的男子乙组比完后，才轮到我的女子乙组，你垒球扔得很远，得了第二名。轮到我比赛时，我半开玩笑地对你说了一句：“你站在那，我说不定会扔得更远。”我指了指远处的操场上。当我拿起球准备扔的时候，我发现你真的站在了那，我不知道你是出于对我成绩的关心，还是什么。但那一次，我超乎寻常地扔了很远很远，得了女子乙组第一。比完赛后，你递给了我一瓶矿泉水，我接了，说了声谢谢，你没说什么，身和你的哥们讲话。我们的成绩都出来了，你垒球第二，跳远第一；我跳远第三，垒球第一。我应该有资格和你并肩了吧……

学校要开运动会了。我们班体育方面一直比较薄弱，我没有项目，不能为班级争光，但我想让班级的名次提高，怎么办呢？对了，今年运动会不是有一个家长的项目吗，就动员爸爸来参加一个比赛。爸爸大学时，跳远能跳5.80米呢,给爸爸报一个跳远项目,他一定能拿第一名的。我就去跟爸爸商量。可爸爸说：“我脚腕骨折过，成绩远不比以前了。”坚决不同意参加。我再三请求，爸爸终于答应了。

记得上二年级时,班里有个叫杨可畅的女孩,与我同龄，我和她是好朋友,一下课我们就出去跳绳、踢毽子。有一次，上体育课练跳远，我们都跳过去了，但杨可畅就是跳不远，下课了，我没有出去玩，而是帮她练习跳远，她也很用心去练，不久就能跳的远了。其实，杨可畅的学习成绩非常好，只是体育不是很好，那时我数学不好，她见了可着急了，一有空就到我家帮我辅导，果然我的数学成绩进步了。那时我们成了形影不离的好朋友，都非常爱说爱笑。

伤心崖是戛洛山上的一座山峰，像被一把利斧从中间剖开，从山底下的流沙河抬头往上看，宛如一线天。隔河对峙的两座山峰相距约六米左右，两座山都是笔直的绝壁。我们虽有肌腱发达的四条长腿，极善跳跃，是食草类动物中的跳远冠军，但就像人类跳远有极限一样，在同一水平线上，健壮的公斑羚最多只能跳出五米远，母斑羚、小斑羚和老斑羚只能跳四米左右，而能一跳跳过六米宽的山涧的超级斑羚还没有生出来呢。

我们做完了准备运动，老师把我们带到跑道的一边——沙池!我们排好队，准备跳远。我们还看到了其他的体育老师——黄老师、梁老师、崔老师。老师告诉我们跳远的方法，就让我们一个一个地跳。一开始是三一班，然后是三二班……到我了，我连忙把卢信宇推到前面。不是我害怕，是因为前面的都是先男后女，其实我很想第一个跳!最后到我了，两次都失常了，第三次我听了老师的话，跳好了。幸亏是用最好的成绩，不然就惨咯!我们回到班上，已经气喘吁吁了。我回到座位，脱掉了衣服，就做作业了。