我是初二的一名学生，体育课上老师测试实心球。全班大多数人都及格了，但是我却没有及格。心灰意冷的我异常的苦恼，也很烦躁。老师见状走了过来给了我一个实心球，并拍了拍我的肩膀说：“不要灰心丧气，要学会努力奋斗，回家多多练呀！”短短的几句话让我振作了起来，我捧着实心球，牢牢地记住了老师说的话，在家里努力地扔实心球。一个星期过去了，进步了一点，我开始寻找扔实心球的技巧。在一次次不断的努力奋斗之下，我扔实心球的距离是越来越远，我心中顿时乐开了花。果不其然，在老师又一次测试中。我以九米远的成绩遥遥领先于其他的同学，我成功了，在奋斗的引领下，我最终摘取了果实。

这次我参加了实心球投掷比赛，由于之前训练了不少时间，我还是信心百倍的。到了赛场，我先做了些准备活动，熟悉熟悉投掷的动作。可看着别人一个个投得远远的我心里顿时没了底。该我了，我只好拾起一个实心球，来到线前面。我在心里鼓励自己：加油啊，一定要给老师和同学们争光！我的手臂猛地一挥，带出的力量使实心球在空中划出一道优美的弧线，重重的落在后面的地上。我一回头，自己的实心球居然被扔了好远！足有七米多远。老师报到：“6640。来排队吧！”啊，太好了，我取得了决赛的资格！我卯足了劲，使劲一投，一道圆润的抛物线像一道彩桥，8米！我激动极了，眼泪差点没流出来。虽然最后我没有取得冠军，但也取得了第三名的好成绩，我总算在小学毕业前得到了一张属于自己的一个人的体育奖状！瞧，奖品水彩笔上的小熊小兔正跳起来咧着嘴朝我笑着呢，仿佛也在为我胜利喝彩，在鼓励我，为我加油！

实心球比赛开始了。梅来了个“当头炮”，或许信心不足，她手握实心球的手微微发抖，在拽开步子的同时，左脚踩在白线后，右脚脚尖顶地，小腿猛地一蹬，球在空中飘飘悠悠划过一道并不完美的弧线。“砰”地一声，球落到了老师规定的白线外。两侧观看的同学失望地摇了摇头，看来她的力气还有待提高。“11号”当其他一些选手相序被淘汰后，老师念到我的号数。此时，我的手心紧张得不断冒冷汗。我咬咬牙，用力跺了跺脚，使自己的心情不再那么紧张。我从地上捡起一个实心球，左脚跨出，脚掌重重地踩在白线前。右腿向后，右脚尖点地，脚后跟轻微微抬起。然后，我把实心球用双手托起，高高举过头顶。紧接着，我右脚跟着地，左脚开始弓步，腰渐渐往后弯曲，猛一使力，我用尽全身的力气用手把球推出，球被我远远地投了出去，不偏不倚落到草地的白线外，这一投让我挤身决赛选手的行列。

先是投掷实心球。我平时根本没好好掌握动作要领，心想自己有的是力气，这铁球自然不在话下。可是，当我拿着那三公斤的实心球，一点感觉都没有，心一慌，就把球胡乱地扔了出去。老师报数：6米。心想还有两次机会，一定要把握住。努力地回忆着平时老师讲的要领，双手紧握实心球……身体微微向后仰……脚蹬地。我再次捡起实心球，身体后仰，双手后伸，猛地把球远远推了出去。正当我要欢呼胜利的时候，老师喊道：“犯规了，无效！”。一看脚底，正踩着线呢。我的手心开始冒汗了，我恨不得扇自己两耳光子。最后一次，我一咬牙、一跺脚，凭着一股蛮力，把球扔出了7.4米，只得了7分。同学们纷纷问我：凭你这么棒的身体，这么大力气，怎么才得7分呢？

先是投掷实心球。我平时根本没好好掌握动作要领，心想自己有的是力气，这铁球自然不在话下。可是，当我拿着那三公斤的实心球，一点感觉都没有，心一慌，就把球胡乱地扔了出去。老师报数：6米。心想还有两次机会，一定要把握住。努力地回忆着平时老师讲的要领，双手紧握实心球……身体微微向后仰……脚蹬地。我再次捡起实心球，身体后仰，双手后伸，猛地把球远远推了出去。正当我要欢呼胜利的时候，老师喊道：“犯规了，无效！”。一看脚底，正踩着线呢。我的手心开始冒汗了，我恨不得扇自己两耳光子。最后一次，我一咬牙、一跺脚，凭着一股蛮力，把球扔出了7.4米，只得了7分。同学们纷纷问我：凭你这么棒的身体，这么大力气，怎么才得7分呢？　/>

上学期，我校一年一度的秋季运动会再次召开了。前一天下午进行了我校第二届田径运动会的田赛。 前一天下午进行了投掷实心球、跳高、跳远等三个运动目。我参加的是投掷实心球，我是我们六（2）班的第一个运动员。看着别人（1）班每个都是投了个七、八米多的，自己心里不禁有些发虚。很快，前面三个对手都投完了，轮到我了，我抱着试一试的心理，抓起一个铅球，尽力向远处投去。只见那黑色的铅球在空中划过一道弧线，正在下落，我心里不断祈祷：“拜托，拜托，求求你飞远一点再落下来，拜托！！”我将我知道的所有的神灵都求了一遍，什么宙斯、雅典娜、阿波罗、观音、如来等等。可是，球不遂人愿，只飞了大约六米就一个跟头，栽在了地上。我无奈地叹了口气。此后的两球，距离都相差不大，所以在投掷实心球项目中没能取得名次。

记得那是在学校运动会扔实心球项目上“大力孙”可是大显身手了。六年级组扔完了，接下来该五年级组了。我们班同学听到后都屏住呼吸，只见身强力壮的大力孙大摇大摆地走上比赛场地。只听见背后传来议论声，有的说：“这人真胖”。有的说：“胖有什么用，到时候扔个　六米　多还说不定呢！”……。虽然那么多人说他不行，人胖、体笨，我听在耳里恨在心里，你们等着瞧吧！只见一个头大体胖的人走来，再看看他的胳膊比我的小腿还粗呢，他就是大力孙。拿起实心球掂了掂，很轻松地扫视了一眼观众，做好了投球的准备。裁判一声令下，“呼”的一声，实心球飞了出去，大力孙稳稳的站在哪儿，脸上露出了甜蜜的微笑，好象这还不是他最好的成绩。

首先开展的是铅球，实心球，我们班的实心球拿了第二名，铅球拿了第四，比赛过后，然后到跳高比赛，我们班的栋超跳高拿不到好成绩，排在第六，“即将开始的是五年级男子800米跑步”检录台讲到，经过一场激烈的比赛，我们班的国胜拿了第五名，拿不到奖牌。但是，我们在随后的男子4x100米的接力赛中拿了第一名，女子4x100米的接力赛中拿了第二名，现在是200米的比赛，那场比赛非常激烈，我们班的清图开始时领先对手2米，但是，随后其他的选手也追上来了，他们争得你死我活，最后，我们班的清图还是拿了第一名，在接下来的100米跑步，100米跨栏，400米跑步等等比赛中都拿到了优异的成绩，这次校运会真精彩。

你看那田径赛场上的运动员们，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的所有同学兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到同学们的赞美和鼓励。因为在同学们的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。那些参加跳远的选手们，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。参加实心球比赛的选手们互相竞争，成绩越投越远。他们手中的实心球仿佛变成了一个个充满希望运动会展示学生青春与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。

妈妈很能干。由于爸爸在杭州工作，周末才能回家，所以平时妈妈就充当了“爸爸”和“妈妈”两个角色。且不说家务劳动，就连家里的东西出现小故障，比如“跳闸”、“抽水马桶漏水”，或者“把油烟机卸下来清洗”、“修理我的小自行车”等等，可能在别人家需要爸爸干的活，在我们家却总是妈妈大显身手，一手搞定。看到我羡慕别的小朋友跟他们的爸爸在小区里玩耍嬉戏，妈妈也买来羽毛球、乒乓球、滑板车等跟我一起运动。我的体育一向较弱，尤其是投掷实心球更是我的“软肋”，妈妈就从学校借来实心球陪我练习，我扔过去，妈妈投过来，亲身示范、不厌其烦，让我得以在体育达标中过关。二年级时，为了训练我的耐力，妈妈更是每天送我早晨到校后，就让我跟她绕操场跑步。我想，现在我的1000米成绩不至于太糟糕，也跟那时候的锻炼有关吧！

首先开展的是铅球，实心球，我们班的实心球拿了第二名，铅球拿了第四，比赛过后，然后到跳高比赛，我们班的栋超跳高拿不到好成绩，排在第六，“即将开始的是五年级男子800米跑步”检录台讲到，经过一场激烈的比赛，我们班的国胜拿了第五名，拿不到奖牌。但是，我们在随后的男子米的接力赛中拿了第一名，女子米的接力赛中拿了第二名，现在是200米的比赛，那场比赛非常激烈，我们班的清图开始时领先对手2米，但是，随后其他的选手也追上来了，他们争得你死我活，最后，我们班的清图还是拿了第一名，在接下来的100米跑步，100米跨栏，400米跑步等等比赛中都拿到了优异的成绩，这次校运会真精彩。

在我上二年级的时候，由于我们班的男孩子太多，男孩子又比较调皮，纪律太差。体育老师向魏老师告上一状：“你们班学生的纪律实在太差了，上节课测试实心球，有的人不是回班级喝水，就是乱跑乱闹，差点被球砸到呢！我叫同学们坐在地上，我还以为会好一点，可他们男生却打滚玩。一节课下来还有30人没测。”老师听了脸都红了，为我们不好意思。魏老师给我们讲了应该遵守纪律的道理，比如上课时，美术老师教我们画画，有同学随便讲话就会分散周围同学的注意力。体育课上，假如有的同学自由散漫，四处追跑，被实心球砸倒了会受伤的，甚至残废。不单单在体育课上，如果在走廊奔跑，冷不防会撞到了从另一个角落冲出来的同学，就会被撞倒在地，两个同学都可能会撞伤。

果然，一进校门我就看见高高的教学楼上挂着一排横幅，“欢庆六一儿童节”的几个大字格外引人注目。一进教室，看见昨天我们精心打扮的教室，心里又是一阵高兴。今年的儿童节真是开心，特别是下午的游园活动。其中我最喜欢玩一“扔”惊人，原因不仅仅因为那是我们班举行的一个游园活动，更重要的是的确很好玩。你看，那十个“保龄球”，它就是用我们的矿泉水瓶做成了，而扔保龄球的就是一个黑乎乎的实心球。“保龄球”被摆成一个三角形，只要你对准那十个“保龄球”用力一扔，“砰——”，那“保龄球”就会应声倒下，但这扔还得一定的技术含量呢，一定要不偏不倚，要不这实心球就会绕过“保龄球”，悄悄地躲过目标，让你只能望“球”兴叹了……

上戴老师的课，我这才突然发现，原来，各项运动都是有技巧的。而不是靠蛮力。第一次进行实心球测试，虽然我人高马大，但扔出的实心球只高出了及格线一点点。我觉得我已经尽了自己最大努力了，为什么结果还是这样差强人意？“是因为你没有把握技巧！”戴老师一语点醒梦中人。戴老师亲自反复给我示范，指正我的错误，手把手带着我有板有眼的练习。“双手举过头顶，伸出左腿，身体尽力向后仰，双眼注视手中的球，然后用尽全力扔出去，”结果，我已经记不得了，但戴老师的一番话却一直盘旋在我的脑海中，“做任何事只要掌握技巧就能做到极致”。此后的日子，戴老会告诉我们有关各种运动的技巧。这一位良师，带领着我们班狂奔在挑战运动极限的道路上。

最让我感动的是一次体育课，老师让我和另几个同学收拾器材。下课了，同学陆陆续续把器材拿回来。数一数，发现少了一颗实心球。我们几个收拾器材的同学着急了，忙问：“谁拿了实心球？”一个同学抿着嘴低头：“我和几个别班的同学埋球，不知道埋在了哪儿，找不到了……”同学们一听，急忙冲进沙坑里挖了起来。不是收拾器材的同学也纷纷加入，大家七手八脚地挖了起来。一旁的芒果树慷慨地伸过来一点枝叶，但依旧挡不住午前烈日的热情。我把沾满沙子的手拍了拍，抹了一下头上的汗，继续蹲下身子使劲挖。同学们墨蓝色的校服裤子格外显眼，却不如他们头上留下来的汗珠反射的光线要夺目。不知从哪个角落传来一声惊喜的叫声：“找到了！”大家支起身子，争先恐后嘻嘻笑笑地帮忙拿器材。我把手上的沙子拍掉，哭笑不得。

轮到我了，我先拿起一个实心球，往后退了两步，双手举过头顶，放置脑后，深吸一口气，使足力气，向前一跑，然后使劲往前一投，球飞出去了，我脚步下来时往前一动，竟然出线了啦，我听到柴老师说：“犯规！不算。”唉，可真惨，竟然犯规了，真可惜。汪路遥在旁边鼓励我说：“别紧张，迈脚步，你能行！”我又拿了第二个球，准备不加助跑，立定扔出去，我憋足劲，左脚在前，右脚在后，右腿弯曲，我把球往右一倾，使足劲，使劲一投，球顺利投出去了，可是落在了红线前面，我又失利了。我有些着急，第三次拿起了球，这次我决定加助跑了，我又向后退两步，我使出了吃奶的力气“啊！”的一声把球抛了出去，太好了，超过了前两次的成绩，我为自己欢呼！

学校的操场设施齐全，有篮球场、体育场、实心球场，还有练习跳远用的沙坑。再往前一点，就是紧挨着教学楼的主席台，那是校领导和老师们讲话的地方当校领导或是老师讲话的时候就站在主席台上讲。在主席台面前，便是升旗台，在旗杆的最上方，一面鲜艳的五星红旗飘荡在半空中，旁边还有两根旗杆，上面挂着我们学校的校旗。每个星期一的早晨，学校里的师生都早早的来到学校，然后随着升旗仪式的音乐纷纷排着队伍来到操场。升旗仪式正式开始，伴随着国歌——《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗慢慢地升入半空，随风飘荡……再是升校旗，唱着校歌之后是学生与老师的讲话。演讲完随着音乐按秩序退场。 

随着“呜”的一声哨响，一场惊心动魄的比赛开始了。我们班的第一、二棒是王悦和杨柳青，她们俩在女生当中可算是飞毛腿了，可是从情形上看，并不怎么乐观，二班和四班都比我们快。但是，我转念一想：前两棒算什么？精彩的还在后面呢！：“哎呀”前边的同学不知道谁叫了一声，我一瞧：刘小影掉球了！“本来就不怎么快，这下又……哎！”我无奈地说了一句。说了也奇怪，在跑步前异常紧张的我，现在却放宽了心态，不住地对自己说：“没事的、没事的，一定可以追回来的”到崔颖跑了，她迅速地接过球，像一只好不容易挣脱缰绳的马，风一般冲了出去，让人叹为观止！我们和四班、二班的距离又拉近了。本以为任静和可以把距离拉近一步。可是，天有不测风云，任静和没接好球，待她捡起球像一支离弦之箭冲出去时，已经晚了一步。我没好气地骂道：“这该死的实心球掉什么掉！”

我还有一个优点：我捏橡皮泥非常的不错。有一次美术课上，老师让我们捏一个茶壶。我先把橡皮泥捏成一个实心球，然后把上面的五分之一平着削下来，把剩下的五分之四里面的都挖出来，剩下一个厚度为三毫米的空心球，把上面的五分之一也要挖一下，把它挖成两毫米厚的壳盖，然后把挖出来的一部分捏成一个小圆球，把它放在壶盖上面，然后把壶身正中面挖一个六毫米的小洞，搓一个直径为七毫米、长二厘米的圆条，圆条中间钻一个三毫米的长洞，这就是壶嘴了。把它放在把它安放在壶身上面，盖上壶盖，然后用一个橡皮泥，把它搓成一个又圆又扁的形状，把四周都捏起来，把壶盖放在上面，这样整个茶壶就做好了。我把它给老师看了看，老实说：“还不错嘛！”老师就把我做的茶壶摆在讲台上面当样品呢！

第二天，从操场上走过，我便看见那里到处彩旗飘扬，还有很大的气球。一看到这场面，我便兴奋不已，不由加快了脚步。来到教室，便看见老师在给运动员分号码布。就在这时，广播通知大家带凳子到操场集合。接着，我们就开始往操场集合。到了指定位置后，我和王雨萌就开始忙碌了，我们先问了问早上的参赛者名单，然后就开始写加油语。过了一会我听到广播通知参加实心球比赛的运动员开始检录。我就赶紧开始写参加这个项目的王圭鑫、袁枫的鼓励稿。完成后，我就和其他同学一起紧张的等待比赛结果。时间一分一秒过去，可是始终不见两人回来。不好容易袁枫回来了，不顾可惜的是他没能进入决赛，不过还好我们还有王圭鑫。

胡老师上课不仅幽默风趣，对人还格外耐心体贴，我们班的同学们都喜欢他。在体育课上他总能逗得大家捧腹大笑，每次上体育课前我们就兴奋无比。记得有一次，胡老师教我们投实心球，我的姿势不规范只扔出三米远，，看着同学们都已投出了满意的成绩，我的心里急得像热锅上的蚂蚁团团。这时胡老师捡起一个实心球，吆喝了一声：“来，大家看着我。”四十多双眼睛齐刷刷地看着胡老师，只见他模仿我的动作夸张地把球“扔”出去，球落在了地上，差点砸中他自己的脚尖，同学们顿时笑成一团，有的捂着肚子笑弯了腰，好一会儿才直起来，我红着脸羞愧地低下了头。“这是谁呢？”胡老师提高嗓音说，同学们七嘴八地议论开了，“是谁？是谁？……”我的心在喉咙口咚咚咚地跳，脸一直红到了耳根，把头低得更低了，恨不得自己有土地公公的遁形术……“就不告诉你。”一听胡老师的这句话，我长长地松了一口气，抬头看着他，他面带微笑地走到我身边，一边手把手地教我，一边又耐心地把每个要领跟我讲了一遍，不但没令我在全班同学面前出丑，经过多次的指导，我还扔出一个七米的好成绩。

像潮水一般涌起。在喝彩声中横杆又上升了新的高度，伴随着这喝彩声，运动健儿又向新的目标攀登。二、掷实心球——为班级夺冠实心球运动员中其中有我。到了比赛场地老师给我们几个讲了规则：你们一共4个人分两轮进行比赛一轮淘汰一个人，每轮可以投3个球。好了，下面601班的蔡妮娜，“rdquo;落地了“rdquo;“rdquo;好下一个602班王婉琦“啊？到我了？”“rdquo;“rdquo;“rdquo;第一轮比赛结束，602班朱慧玲你被淘汰了！“rdquo;“rdquo;“rdquo;又是几球落地，第二轮结束了！602班李孟瑶你淘汰出局了！“呜！呜！呜！又要测量米数了，好担心哦！我会不会第一呢？”602班王婉琦你以7。54米的成绩荣获第一名。“哇！我得了第一！哦耶太好了！”那时心里有说不出的喜悦我为我们班争光了！我兴高采烈地走到了领取奖状和奖品的地方，拿了奖状和奖品。

我们这个力的家族可是在人类生活中无处不在的，有大力士重力，我们都叫它重哥哥。 重哥哥主要是有地球吸引力赋予它生命的。它会让人类抛出的实心球最后落于地面，会让人们能脚踏着地面走路，少了重哥哥，人类的地球将会大乱，什么东西都会升上了天空。还有脾气平和的平衡力，我们官它叫平姐姐。平姐姐也在人类生活中起着重要的作用。只要一个物体，大小相等，方向相反，作用在同一条直线上，平姐姐就会让它们成为好朋友，互相平衡，还有我们的压力，我们管它叫压妹妹。压妹妹可是非常爱发脾气的姑娘哦！它只要遇到不合它心意的，它就会使出它“暴力”。你看，人类的潜水艇在海中探石油，压妹妹警告过了人类不要潜太深，不然就失命于此的，结果人类不听警告，就被压妹妹给压碎了，这足以说明压妹妹力气很大。对了，还有我摩擦力，我还分好几种类型呢，像滚动摩擦，人类用圆珠笔写字时就是滚动摩擦，像滑动摩擦，就像人类用铅笔写字一样，当然还有静摩擦。我的摩擦有益也有害，但聪明的人类可要发挥我的长处，让我更好地为你们服务。

灰灰的操场上空透出些红色，远处的树显得更黑了；红色渐渐的与灰色融调起来，有的地方呈灰紫色，有的地方特别红，而大部分是葡萄灰的。我拿着“老朋友”来到了训练场地，我双手高举着它，右脚些有一点弯曲，腰微微往上俯，头凝视着灰蒙蒙的天空，在心里倒数着：1、2、3……10，我后脚用力往前蹬，实心球在天空划出了一条黑线，一声落在了那条白线上，我们的标准就是那条线，我在心里津津乐道，这时王老师，穿着黑色的紧身服，精神地向我走来。“来！投一个。”我满怀信心地向她点了点头。这时，灰中透出了明亮的金黄，忽然，一切东西都非常清楚，金光一道一道的射出，横的是霞，直的是光，在天的东南角织成一部极大光化的蛛网；绿的树，草，都由暗绿变为发光的翡翠，老树的干上染上了金色，一切东西都带出笑意，我用一样的动作向远处抛去，手一滑，离白线还有几米远，我惊异地望着我的那位“老朋友”，王老师对我吼道：“多练啊，动作没对。”老师提醒了我。

各项比赛开始了，运动场上龙腾虎跃，热闹非凡。跳高场上捷报频传;实心球场上，一片喝彩声。最吸引人的要算是赛跑比赛了。女子组50米短跑即将开始，运动员们个个摩拳擦掌，准备评个你是我活。“预备——跑”随着裁判员的一声令下，运动员们像离弦的箭一般飞了出去。观众席上顿时响起了惊天动地的呐喊声。“耶！赢了！赢了！”听着声音就知道某班有喜事了。比赛一个比一个激烈，运动员们一个比一个灵活。啊！到我了，我的心顿时猛烈地跳起来，一看对手，啊！一个个都比我高大半个头。我该怎么办呢？放弃比赛？不，同学对我是那么的信任，可是，如果参加比赛输了，又会让同学们失望，我该怎么办呢？我在心里做着强烈的斗争。“预备——”随着裁判员的一声“预备”我的脑海了突然浮现了一个字——冲，“跑”随着裁判的一声令下，洗净了我脑海里的东西，堵住了我的耳朵，我奋力向前冲去。“我赢了！我赢了！”我在心里兴高采烈的暗自高兴。

随着一阵又一阵的欢呼声与高潮，同学们精彩的障碍跑给对抗赛开了一个好头儿，一个个敏捷的身影在眼前闪过;参加实心球、垒球的同学们更是卖力。瞧！他们憋红了小脸儿，使足了力气，把球抛的远远的，为对抗赛添加了几分动力；观看六十米，一百米跑的同学们拼命呼叫着自己班运动员的名字，挥舞着手臂为他们鼓劲加油，希望运动员们都能取得自己满意的成绩，为班争光;接力赛要开始了，同学们马上作好准备，一声枪响过后，只见他们直奔小皮球，争先恐后的跑过去，都很顺利，可到我班时，却出现了意外情况，王珊不幸跌倒了，我班领先的优势转为落后，本来很有把握的比赛，输了，但是同学们积极参与，坚韧不拔，不屈不饶的精神，却激励着每个人:他们忘却了自己肢体的疲劳，忘却了输分的失落，留下的就只有一个信念：集体的利益高于一切！

刚上初一时，老师便将中考体育的项目告诉了我们，并让我们以满分为目标去努力。第一节体育课，老师教我们如何投掷实心球。我瞪大眼睛，仔细地看着老师，生怕会漏掉一点细节。  “头上45度抛球，腰要用力，后脚不能动……”我将这些信息输送到飞速运转的大脑中一一记住。刚一开始练习，我便迫不及待地拿起球，按照老师刚才所教的动作，用尽全身的力气将球抛了出去，本以为能投得很远的我，一看标尺，却只有3米!这样的成绩怎么能参加中考呢?我呆呆地看着标尺，刚刚的那份期待与兴奋早已不见了踪影，失望和沮丧占据了我的心。这时，老师走过来安慰我说：“不用着急，你们投不远的原因在于腹肌力量不够，只要你们每天坚持做40个仰卧起坐，一段时间之后，一定会有提高!”

那是春季运动会的时候，我报名参加了学校的实心球比赛，在比赛的前几天，妈妈就把比赛时要注意的事情对我说了好几遍。等到比赛的那一天，妈妈又对我唠叨：“比赛时别慌张，要认真做好投掷动作……”我心想：我比赛，我都没紧张，她着急个什么劲。到了比赛的时候，轮到我了，我想都没想，拿起球就投了出去，结果只有7。3米，成绩不是很好。看着比我投得远的同学，我想，这下名次要倒数了。第二次轮到我了，我想起了妈妈的话：“要冷静，沉住气，想好了再投。”于是，我拿起了球，把动作做好，一股作气投了出去，这次终于投了7。5米，第三次我也从容不迫地投了出去，得到了7。8米的好成绩。宣布成绩了，我竟然得了第一名，我高兴极了，是妈妈的唠叨使我得了第一名，这让我渐渐改变了对妈妈“唠叨”的看法。

你就是这样，十五年如一日地陪伴着我。如今，我正面临着中考。前不久，清明节放假当天晚上，你和妈妈陪我在广场练球，篮球场上人头攒动，虽一席之地也不容得也，你便在场边陪我练投实心球，你不时的忘篮球场瞥一眼，月光中，我看见你的背影，不禁回想起小时候的一幕幕。我和妈妈实在等不住了，便站在网球场边休憩，你却奔向篮球场寻找空席，此时，我又瞧见你的身影，你只有一米七的个头在我的心目中却像个巨人——伟岸、正直！时间一分一秒溜走，球场上的篮球爱好者没有离开的意思，九点、十点、十一点，妈妈索性说：“走吧，人那么多，改天再来吧。”我也附和着。可是你坚持说再等等，十一点半了，大灯全熄了，终于有一队走了，我们也等来了练球的机会，我一会儿带球，一会儿投篮，顿觉满头大汗，你在场上手舞足蹈，现身说教，快活的空气飘荡在整个球场，直到十二点半，我们带着汗水和幸福回了家。

接下来，又进行了各项比赛，如实心球、100米、200米等，还有团体项目：足球绕杆、往返跑和单脚跳。因为谭老师说单项很难拿名次，所以我参加了团体比赛，而且还是三个全都参加了。团体项目中我对单脚跳印象最深刻，因为这个难度比较大。我们选出6男6女接力。我们特别使劲地跳了起来，一开始，女生慢了点，但幸好有吴彬在，一下子就追了上去，还超过了他们。马上轮到我了，我全神贯注地看着前一棒，等她过半的时候，我就做好了准备，左手握住左脚的脚踝，右腿微微屈膝，人也微微向前倾，她一跳过线，我就用右腿用力一蹬，感觉人弹了起来，一下跳了很远，用很快的速度跳到了对面。停下后，我感觉右腿有点酸痛，但很快就忘了，因为要给接下来的队友加油。后面的人越来越快，我们班轻松取得了第一名。最后团体赛三个项目我们班获得了2金1银，怎么样？不错吧！

等我醒来时，发现我在操场上，身边也挨着许多水杯或瓶子。原来运动会已经开始了。看，场面可真壮观哪！许多和我的主人差不多大的运动员在进行激烈的比赛，有的在比赛跑步；有的在比赛跳高；还有的在比赛掷实心球。我好奇地四处张望。过了一会儿，小主人赛跑好回来了，他一坐下便把我抽了出来，揭开我的“帽子”，“咕咚咕咚”地喝了起来。不知不觉，我的肚子空空如也。小主人喝完水，把我的

育英，北京的一个不是很好的学校，而所有的体育类特长生便都在那里考试。二十中体育考试共有4项：立定跳远、后抛实心球、60米跑和400米跑。女生21人中只选择7人。因为竞争的激烈是我们每个人的脸上都露出了十分紧张的表情。“下面是准备活动，大家先活动活动，然后过会儿开始。”身旁的老师告诉我们。“哇……”一阵叹嘘，大家都感觉时间好快。我和几位同学做了简单的准备活动，压腿、高抬腿和摆臂等。

校园的冬天也充满了活力。路边、花坛里、操场四周，都栽了四季常青的树木，这让我们校园一年四季都不显得萧条冷寂。我们学校特别注重对学生身体素质的训练。早锻炼时间，同学们在操场上进行体育训练，有跑步的，有做仰卧起坐的，有练实心球的，有跳远的，真是生龙活虎。课间操时间，学校组织学生进行跑操训练。只见同学们排着整齐的队伍，喊着响亮的口号，踏着有力的步伐，在有节奏的跑操音乐里慢跑。老师们也加入我们的队伍，和我们一起跑操，更是一道亮丽的风景线。这绿意，这跑操的情景，赶走了冬日的寒冷，使我们的校园充满了活力。真美！

操场上，有我曾经洒下的汗水。不管是每年的运动会，还是六年级时的篮球赛，都让我记忆犹新。有胜利的喜悦，有激动的高歌，也有失败时苦涩的泪水……这些，都是我在这里曾经留下的记忆。我仿佛听到了运动员冲刺时的加油呐喊，也仿佛看到了实心球划过天际的抛物线……这些，都让我回味。但是，那把人抛的流光，红了樱桃，绿了芭蕉，却不能再带回我曾经的回忆

只听见“砰”的一声，同学们比赛开始了。远处看就像一只只小猎豹，这场比赛真是激烈啊！选手们不相上下，最后我们班赢得了胜利。第二项是夹球跑，一开始我们班成绩比较靠前，眼看着马上就赢了，突然球就掉了，全班同学都唉声叹气。下一项是扔实心球，这会儿是我来帮我们班争光了，我一定要让我们班取得一个好成绩。比赛开始了，我第一次扔没有扔远，我没有灰心，还有第二次机会。我鼓足了勇气奋力一扔，取得了第一名的好成绩。

一场又一场的精彩小比赛过去了，不知不觉间其他项目已经展开。反应过来的我，赶忙直奔自己的比赛场地。当我举起实心球的时候，心中便滋生出了一丝丝的紧张，咬咬牙奋力一扔，意料之中没扔很远，但我知道夺冠并不重要，重要的是重在参与，尽力了就算另一种成功。

身体不可能刀枪不入，故抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练。在剧烈的运动中，甚至在挫折中能坚持下去，最终夺得胜利，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。提高抵抗能力一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部位。训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。

时间的沙漏艰涩地流动着，我终于挨到了下午比赛的时刻！先是实心球的预赛，规则是每人可以扔两次，前三名可以进入第二天的决赛！可我由于无法克制的紧张表现得异常糟糕！所以，扔得一次不如一次！我只好失落地回到班级队伍里，心里也沮丧到极点！

50米接力赛结束后，我和几位同学走进篮球场参加推实心球比赛。看到球场正中央有个时钟和一个小黑板，我顿时紧张起来。比赛开始了，我更加紧张了，好像我的心要跳了出来。轮到我了，我的手一缩，腿一曲，再往前蹬了一下，球被我推了出去。一看成绩6。5米，“太棒了，”我和同学击了个掌。

运动场上，矫健的身姿，灵活的步伐是他的运动姿态；奋力拼搏，勇往直前是他的运动精神。他单手运球，自如的闪过身边的阻挡，努力跳跃，大力扣篮，球正中篮网；在实心球赛场上，潇洒的动作一气呵成，漂亮的抛物线画出了全校记录；1000米跑道上，风伴着他奔跑，汗水顺着发尖流淌，这并不是纯粹的力量，而是一种倔强的责任。