我们开始做面条了，第一步那面粉，我跑到铁桶边拿了几勺放进了盆里。第二步，倒水，我从水龙头里，接满一杯水，放进了盆里，水像跳水运动员一样，纷纷跳进盆里。“哗哗哗”的声音向我耳边扑来，我用一只竹筷搅拌，再往盆里加上适量的水。搅动起来，像水泥一样。我继续搅动，搅成了球体。我们用手把面粉弄成扁球体。然后用旱面棍，使劲地压下去，怎么压不下去？对呀！我为什么不请教奶奶呢？奶奶说：“我给你做个示范。”奶奶费了九牛二虎之力，用力向下压，比上一个面积多了。我照着奶奶给我做的示范，继续往下做，我用力压，我用尽吃奶的力气，终于成了一张纸的厚度。我高兴地一蹦三尺高，我拿起面皮，折叠起来，用力切成一块一块的。宽大约2mm，长大约2cm，最后成面状。我用手把面条轻轻地往上抛，把面条给做好。我把面条放进了锅里煮，我看见刚放进去的面条慢慢地浮上来，放下去的面条，像泥鳅一样光滑我盖上盖子，看电视，我看见有汽泡在上面飘，我跑了过去一看面没煮熟，我且好肉丝和胡萝卜等，盖上盖子，过了一会儿面条和放进的其它东西煮透了 ，我就加上适量的调料。

蚝烙，是潮汕地区最出名的小吃之一，也是我最喜欢的美食之一。蚝，即牡蛎。口感鲜美，营养丰富，被人们誉为“水中牛奶”。制作蚝烙，需要备齐基本的几样材料：生蚝、小葱、面粉、鸡蛋、盐以及适量的水。第一步，将生蚝、小葱洗净。第二步，将小葱切成葱花，与生蚝一同放入碗中。第三步，找来一个大碗，往碗中倒入适量的面粉、水和几个鸡蛋，将其搅拌均匀。第四步，将生蚝和葱花倒入面浆中，再一起搅拌均匀。这时，往锅里倒入油。待到油温合适时，倒入生蚝和面浆的混合物，煎至一面金黄时，再翻过来。几分钟后，蚝烙已经两面金黄了。最后一步，把香喷喷的蚝烙“请”出锅，再把它盛入盘子中。嗯——弥漫在空气中的香味，让人垂涎三尺。现在一回想起来，我都会忍不住咽一下口水，赞叹一声：“啊！这美味的蚝烙！真让人难以忘怀！”这时，盘里的蚝烙外焦里嫩，口感丰富。一口咬下去，嗯——那酥脆的金黄的表皮，香！那滑嫩的鲜美的生蚝，爽！啊！这美味的蚝烙，有谁能抵挡它的诱惑呢？它是那么的、那么的好吃。吃一口，哪怕只是一口，都会让人感到满嘴的幸福，让人难以忘怀。

我按照妈妈说的，先把手仔细地清洗干净，再拿出一个干净的盆子，把适量的面粉倒在里面，然后开始向面粉里边加适量的温水，一边加水一边用筷子不停地搅动面粉，直到所有的面粉都沾上了水以后，就可以用手去用力的和面了。和面的时候水不能加得太多，否则，面就会太稀了，面粉就会粘在手上，这样和面就会失败。如果不小心水加多了，也有解决办法，那就是再加一些干面粉在里面；如果水加少了的话，就会出现有一些干面粉还在盆子里，没有粘在面团上，这时，就需要再加上少许的水才行。刚开始，我往盆子里加的水多了，两只小手上面全是面粉，可难受了，我想：这一定是水加多了的原因，必须要加上一些面粉才行。于是，我又往盆子里加了一些面粉，开始用力的揉面团，面团真大呀！我每揉一下都要使出全身的力气，一会儿，我的额头就沁出了汗珠。终于，盆子里面的干面粉都被我揉进面团里面去了，手上沾的面粉也不见了，盆子是光光滑滑的，小手也是干干净净的，面团的表面也是光光的，像一个人的光头一样，真像是在变魔术一样啊！我真的做到了和面的“要诀”和面要“三光”——盆光、手光和面光。

现在，我就与大家交流一下做空心菜的经验。因为现在的菜农种菜大多要喷洒农药来防虫害，所以我们得把从集市上买回来的空心菜先浸泡在装满水的桶子里一段时间，再多清洗几次，把残留在菜叶上的毒素降到最低。炒菜之前，我们还得把靠近空心菜的根部老而硬的部分掐掉。为了使炒的菜味美，我们还要先准备一些新鲜辣椒和蒜泥。炒蔬菜，我们一般都要把火弄旺。火旺之后，我们赶紧把锅架上去，而后往锅里添加适量的植物油，等锅里的油不发出响声而有点冒青烟时，再把切好的辣椒片和蒜泥放进锅里炒，用锅铲不停地翻动以防烧焦，翻炒片刻后就把摘好洗净的空心菜倒进锅里。因为火旺，我们要用锅铲适时地翻动一下里边的菜，以防受热不均匀。为了不使空心菜里的大量维生素流失，我们不能把菜炒的太狠。炒菜时，我们可不能忘了放适量的盐。至于味精和酱油，我们倒没有必要放。等菜叶快变蔫而没变蔫时，我们就要把空心菜弄出锅。盛装菜时，我们应选择口宽大一点的菜碟而不是那种口小底部深的碗。为什么要选择菜碟呢？因为菜碟容易散热，不至于把炒好的蔬菜沤坏，更利于保鲜。这样，一道鲜美的炒空心菜就做好了。

因为我喜欢吃红烧土豆，所以我也逐渐学会了做红烧土豆。其实，红烧土豆并不难做。现在，我可以向大家简单介绍一下这道菜的做法。在做这道菜之前，我们需要准备好土豆、猪肉、葱和辣椒，先把土豆洗干净然后去皮并将它们切成小块（切得不能太大，太大不易煮熟），后再把肉也洗干净切成肉块，接下来把洗干净的铁锅架在旺火上，等到锅快被烧红时，再往里边放上适量的油。当油热得快冒烟时，我们立刻把土豆块放到热锅里爆炒，直到土豆变成金黄，再把肉块放进去一起炒，炒到肉没了鲜红色时，便可以往里边放适量的盐，再向锅里加一定量的水，后把锅盖盖上焖煮。在焖煮一阵后，我们估计锅里的汤水不多了，就将锅盖掀开，把切好的辣椒放进锅里，但不要忘了再添些鸡精和酱油，而后立即翻炒一阵，尽量让佐料分布均匀，这下可不用再盖锅盖了，临出锅时，再加进切好的葱花。炒几下后，喷香的红烧土豆就可以出锅了。这么一来，红烧土豆这道美味就做好了。此时，如果我们拿起筷子夹几块土豆放进嘴里嚼几下，那么定会觉得香酥可口。

那一年，八岁的我看见一本童话书上写了一句话：“种瓜得瓜，种豆得豆”。我便有了一个异想天开的想法，我想，我如果种钱，那不就发财了，可以买很多很多糖果。我二话不说，拿起小火铲挖了起来。我开始种了，先放上一块五毛钱硬币，又放上土，又浇上水。呀！没有施肥，我把厨房的盐拿了出来当肥施上了。好了，过了一个星期，没见发芽，不对呀，别人家的种子不几天发芽了，为什么一个星期都没发芽。我很沮丧，也很悲伤，为什么不出芽呢！我带着这个疑问去问妈妈，妈妈说：“你真傻，这不是种子，是不会发芽的”。我回答，不童话书上写的，你看。妈妈妈说："那是一本童话书，是虚幻的。”妈妈说：“我教教你吧，先放上一个带有生命的种子，再埋上适量的土，再加上适量的水，施上适量的肥，这样就完成了”。就这样，八岁的我就会种种子了。但是，妈妈一直没发现盐少了那件事。

首先，做好准备。从市场购买现成的饺子皮或饺子馅儿。十分方便的。当然，这些都可以手工制作，使你既体会到劳动的乐趣，又锻炼了自己的动手能力。可用500克面粉与100克水混合搅拌，和成面，和好的面做到“手光、面光、盆光”，不沾残余面粉，面和好后，可加入适量酵母醒发，醒好的面疏松多孔，松软异常；再把面切成长条，再分成小段，成为一个个“剂子”，蘸上适量面粉，即可用擀面杖擀成一个个饺子皮。再来说说馅料的制作。饺子馅多种多样：荤的、素的、三鲜、猪肉荠菜、玉米虾仁……想得我口水都流出来了！比如猪肉白菜馅，你可以从市场上买来猪肉馅，或自己用刀细细地剁；白菜呢？洗净切成碎末，最后搅拌，加调味料，即可成馅。

尽管如此，但磨难是需要适量的，它应该是给生活添彩，并非是影响生活。磨难的多少是取决一个人的心里承受能力的大小。如果适量，则它将是一种调味剂，如果过多，则它将是一种灾难。当然，这只是一种反面的评论方式。因为只有从磨难的阴影走出来的人，才能这样轻松地谈论。而那些经历磨难从此一蹶不振的人，那就是一场灾难。所以面对磨难我们需要一种乐观的心态和对自己充满希望的信念。只有这样我们才能在饱受挫折时依然昂着头，在失败时挺起胸，它能稀释胆怯，熔化恐慌。要知道就是在你艰难的时候，也就是你离成功最近的时候，挺过去了，成功就属于你。相信自己，因为——冬天已经来了，春天还会远吗？

过年了！过年了！过年要做好多好玩的事：包团子、放烟花、拜年……说起团子是不是让你“口水直流三千尺了”？好，今天我就来讲一讲我学包团子的故事。上个星期天，我和哥哥一起去奶奶家帮着包团子。我先把手洗干净，只见奶奶在一个盆子里倒入适量的面粉，又倒入适量的开水，我好奇地问奶奶：“为什么一定要倒开水呢？为什么倒的开水和面粉差不多多呢？”“因为倒入冷水会使面粉变硬，而到入水太多会粘手，太少面粉则会干裂。”奶奶一边揉面，一边不急不缓地回答我。不一会儿，一个白白胖胖的面团宝宝出现在我的眼前。奶奶将面团宝宝搓成了上下一般粗的长条，活像一条白白嫩嫩的大白虫。奶奶让我和哥哥将“大白虫”五马分尸，再搓成球形，接着捏成一只白色的“小碗”，我往“小碗”里放一点事先准备好的馅，最后将碗口捏拢，一个漂漂亮亮的团子娃娃诞生了！

要吃到好的豆腐可不容易。首先要把黄豆浸泡在水里，让豆子把“衣服”“脱”下来；再把浸泡胀的黄豆，加上适量的水放进石磨里，推动石磨就磨成了生豆浆。我帮助姑姑推石磨时感到很吃力，但看到纯白的生豆浆从磨盘里流出来，心中的成就感油然而生。第二步，把磨好的生豆浆倒进过滤布袋里，滤去豆渣，挤出纯豆浆；再把纯豆浆放进锅里煮开。这样，熟豆浆就做好了。盛上一碗，加一点儿白糖，味道特别鲜纯。第三步，把熟豆浆“变”成豆腐。首先把石膏水加入熟豆浆稍微搅拌一下，就成了豆花。然后取出正方形的模子，在模子里垫好过滤布。接着把豆花倒进去。再过一会儿，用过滤布把模子里的豆花包好，加盖板，并在上面压上重物，滤干水分后就成了一块雪白的豆腐了。这一步最关键的是加石膏水应适量，否则豆腐就不好吃了。

友情，喝的是功夫茶，品的是茶道！朋友像香茗，让人沉淀，使人坚强；朋友是生-命中永久的财富，真诚不可亵渎。适量的茶碰到适合自己的水，茶水又碰到适合自己的人，这茶、水、人因缘而得以相逢，才使喝茶的时候给人的一种感悟就是这样一种一直以为自己可以不带走一片云彩，还是在绝望时，发现自己手中仍旧紧紧抓着云彩的尾巴。开放在水中的莲，总是尽力让水中的倒影看起来更加的完美，只是孤独的感受让再怎样完美都还是有遗憾。神情的憔悴总会在隐约中透露，仿佛是种魔力。孤独，虽然每个人都是独自的个人生没有缺憾朋友当然不是玻璃做的，但是有许多人总是把朋友当做玻璃，小心翼翼，恐怕把朋友碰坏了。

人生要像水一样包容。池水温存，溪水欢快，湖水恬静，海水咆哮……水有自己的方向，自己的个性，自己的追求，水能够包容一切。它可以是密林间跳跃的溪流，与间或凸起的溪石合奏出激昂的乐章；它可以是从悬崖上垂下的瀑布，由九天而下，状如白练、声如雷电；它可以是怀抱大陆的汪洋，在内心深处酝酿着气象万千。一座海岛、一块礁石，海水都会为它纵情欢快地歌唱。在适量的水中放入红色的染剂，水就会变成红色；放入兰色的颜料，水就会成为兰色。把糖溶于水中，水就有了甜味；将盐置入水里，水就变为咸的。总之，水的包容就好比一个活泼可爱的小姑娘，任由你打扮她。即便是泼来的脏水，它也无声的接纳下来，去伪存真，将其净化，以成就新的事业。

同时他还说怎样节约用电，他说：“为了我们的地球更美丽，为了更多没电用的地方有点用，我们就需要节约用电。冰箱省电就要正确使用节电开关，注意箱内食物不可太多也不可太少，还要适量减少开冰箱门的次数和时间；空调省电就要调节到适宜的温度，夏天过低冬天过暖自然就更费电；电热水器就要温度尽量控制在适度。冬天高一些，夏天可以调节低一些，这样可以省电；电脑省电呢就要在不使用时关掉。或者至少可以关掉显示屏；额……电视机省电就是使用时，在不影响视听的情况下，亮度不要太亮，音量小些；电灯省电的话就要离开房间时，随手关灯；我说的就这么多，你就能使更多的地方有电用。”

现今的应式教育已普遍现象是不把人当人看待，反而是为了协助部高动力高传输量机器运转，强涂抹润滑油，猛灌机油，进行无味施压，从来没有适量的尺度或标准。在应试教育逼迫下基层人民群众的出现了严重的误判，从小将儿童推向各科辅导班学习，还流行什么题海战术丶加班加点、死记硬背法丶猜题押题等。这些危急到儿童天性得不到健康的成长，严峻威胁到儿童个性的发展趋势，还乘机抹杀了儿童的创造力丶想象力。出现了精神成面的空虚，内在价值的不明显，人生方向的迷茫感等。最最至关重要的是负担学习压力过重导致出现精神疾病，或者是自杀。这些都归功与现在的以考试为目的的教育模式。也是扼杀天才的罪魁祸首。你们要知道天才永远比技术性人才更可贵，更珍惜。

接下来，我们来谈谈节电。电，也同水一样是人类生活中不可缺少的东西。在家，和电有关的东西也非常多，如：空调、电脑、洗衣机、冰箱……只要我们节省这些跟电有关的东西，也可以省很多。下面我就跟大家说一些节电的小窍门。将未倒入微波炉专用的玻璃煮锅里，倒入适量的清水，盖好盖子，将放米和放水的玻璃煮锅放入微波炉，中高火，定7分钟即可。为什么这么简单呢？因为一般电饭锅的功率是900瓦，用时20分钟，耗电0.3度；而微波炉功率是700瓦，用时7分钟，耗电不到0.1度。而且微波炉做的米饭颗粒完整，整体软硬适中，而电饭锅做的米饭有的地方软，有的地方硬，而且时常有糊锅的现象。用微波炉做饭既省电又鲜美，两全其美。还有一种节电的方法：蒸东西时，蒸锅水不要放得太多，一般以煮好后锅内剩半碗水为宜，这样做，既可省水又最大程度地节约了煤气，何乐而不为呢？

友情，喝的是功夫茶，品的是茶道！朋友像香茗，让人沉淀，使人坚强；朋友是生-命中永久的财富，真诚不可亵渎。适量的茶碰到适合自己的水，茶水又碰到适合自己的人，这茶、水、人因缘而得以相逢，才使喝茶的时候给人的一种感悟就是这样一种一直以为自己可以不带走一片云彩，还是在绝望时，发现自己手中仍旧紧紧抓着云彩的尾巴。开放在水中的莲，总是尽力让水中的倒影看起来更加的完美，只是孤独的感受让再怎样完美都还是有遗憾。神情的憔悴总会在隐约中透露，仿佛是种魔力。孤独，虽然每个人都是独自的个人生没有缺憾朋友当然不是玻璃做的，但是有许多人总是把朋友当做玻璃，小心翼翼，恐怕把朋友碰坏了。

那么，如何科学地饮用白开水呢？首先要注意喝水时间。饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良；最好在两顿饭中间适量饮用。其次要掌握喝水的量。成人每天需500～3000毫升，要一次性将一整杯水喝完，这样有利于身体真正吸收；最好每隔1～2小时喝一杯，不要等到有口渴感觉时才饮水。再者要喝新鲜开水。饮用水储存时间不宜太长，否则其中的亚硝酸盐含量就会上升，可转换为有致癌作用的亚硝胺。将水加热到1000C并持续沸腾3分钟，等降温到300C以下后最适合安全饮用。而生水、不开的水、重新煮开的水、千滚水（反复煮沸的水）、蒸锅水（蒸馒头等的剩锅水）和老化水（长时间贮存不动的水）等，是绝对不可饮用的。

仙人掌可以行气活血，清热解毒，消肿止痛，健脾止泻，安神利尿，可内外用治疗多种疾病。如果你在计算机旁摆上一盆仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别强。仙人掌不但可以生食，还可酿酒。它含有18种氨基酸，人体所需的氨基酸几乎都在其中，此外还含有维生素A和E，对改善肤质有奇效。仙人掌具有降血糖，降血脂，降血压等功效。它不仅性寒，味也苦，含有三萜：苹果酸。琥珀酸和碳酸钾等成分。仙人掌可以治疗急性乳腺炎，这个治病小偏方的具体方法是：找来二三两新鲜的仙人掌，去掉仙人掌上面的刺，扒掉外面的表皮，然后捣烂成泥糊的状态，再加入适量的鸡蛋清调均，摊在纱布或敷料上敷在乳房上并加以固定。除急性乳腺炎，仙人掌还可以治急性炎症。足跟痛。手廯等等。

至于现在铁树开花已不罕见，一是与气候变暖有关。由于铁树的生长习性，气候变暖有助于加快它的成熟速度，达到一定的成熟阶段，铁树就可以开花。近几年，气候变暖，铁树的生长成熟期缩短，铁树开花周期也就缩短了，所以说植物的生长变化也能反映气候的变化。二是品种的关系。三是种植方式的变化。铁树种植可以采取播种育苗、分蘖或切干繁殖的方式，播种育苗是有性繁殖，这种种植方式，生长期长，开花晚；分蘖种植则是从大铁树树干或根部切取蘖芽，种植于含适量沙石的腐殖土中，培育两三年后即可移植，采用这种种植方式，铁树本身在栽种时已具有一定的生理年龄，所以只需要几年就可以开花。

节约粮食。在学校食堂里，你是否扔过只吃了几口的包子？你又是否倒过只吃了几口的饭菜？每天看到食堂里满桶的剩饭你是否有所震撼与心痛？在学校食堂里，你是否扔过只吃了几口的包子？你又是否倒过只吃了几口的饭菜？每天看到食堂里满桶的剩饭你是否有所震撼与心痛？在我们扔掉粮食的时候，不仅扔掉了农民伯伯赋予汗水和心血的粒粒真情，更是灾区人民一份朴实而热切的渴望，是中国未来一份微小却珍贵的资源！汗滴禾下土，谁知盘中餐！往上数几辈，咱都是农民的儿子、孙子┉┉对此，我提出倡议：一、打饭要适量，吃多少打多少，做到不随便剩饭剩菜。二、不偏食，不挑食。三、积极监督身边的同学和朋友，及时制止浪费的现象。四、吃饭时不说话，不把饭菜掉在饭桌或地上。五、做节约宣传员，向家人，亲戚，朋成宣传浪费粮食的可怕后果。同学们，让我们节约每一滴水，每一度电，每一粒粮食。从现在做起，从一点一滴做起。

我认为，在人们在休息睡觉的时候，可以尽量放小声音，不要吵醒人们，省的影响睡眠。而当人们都起来工作时，声音也不要太大，不然每个人都制造那么大的噪音，全世界的话······不敢想象······ 交通噪音是最主要的噪音种类，所以解决了交通噪音也就解决了其他的噪音。 1、补充营养——噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素b类消耗量增加，从而造成人体功能的平衡失调。补充适量的氨基酸和维生素，可使人体对噪音的耐受能力增加。专家们建议，长期在噪音严重环境中工作、生活的人应及时而适量地补充一些蛋白质和富含维生素b类的食物。 2、加强绿化也是必要的，多种树。当噪音穿过树林时，有部分会被树叶吸收。3、在教学楼、办公场所、居民区，禁止乱鸣喇叭。4、居民区旁不要有工厂，会污染环境，还会有噪音。5、尽量住在隔音效果好的房子里。以上就是我总结出来的观点，肯定会有很好的效果。关于噪音，如果大家一起努力，一定会让我们的生活更加美好！大家一起加油吧！

今天，我来到阳台上，只见刚过两天的葱根顶端已经裂开了，露出了一点浅黄饿芽儿，像是蛋壳里干浮出来的尖嘴小鸡，用手一摸，还有点硬的。我用手轻轻一碰，那葱苗就倾向一侧，在业不能还远了。我担心葱苗没插深，以后长不大，准备把它们往沙里塞，妈妈看见了忙说：“小傻瓜，别塞了！你这样做放而会把他们弄死的。”我很疑惑，忙问：“那怎么办才好呢？”妈妈说：“等过几天，等根须长大了就不会到了。”这时我才安下心了，小葱苗不会死了。我的脑海里突然闪出大前天的一个问题，便忙向妈妈请教：“妈妈，种葱苗为什么要用沙子种，而不用泥土呢？”妈妈亲切地说：“沙子虽然没有多大养分，但他能够滤水，容易移植，而且葱根本身就有养分，只要有是适当的温度、适量的水分、充足的阳光和空气即使没有泥土，它也照样能生长的！”啊！原来是这样啊！我终于解开了我的谜团，我看着盆里那正在茁壮成长的葱苗笑了！心想：葱苗呀葱苗，你可要好好地长大啊！

由茶的感觉，我联想起了朋友之间的友情。友情，就好像泡茶，不一定要有百年普洱、届前龙井，但是，一定要有足够的善意。好的朋友犹如上等好茶，一句简单的问候表达无尽的牵挂茶的氛围适合一个人的安静，两个人的知己，一群人的喧嚣。对于我来说，朋友如茶，或历久弥新，或品之淡然，有茶一样的朋友，有朋友一样的茶，偶然间不经意想起，送上几句问候，也会如一壶、一杯香茗，满屋馨香品茶不像喝酒那般，一杯入口，激情顿起，越喝越热闹。品茶，是越喝越安静，让人心灵沉淀生活像水，友情如茶，没有茶的水依然是水，没有水的茶就不知是何物了。友情，喝的是功夫茶，品的是茶道！朋友像香茗，让人沉淀，使人坚强；朋友是生命中永久的财富，真诚不可亵渎。适量的茶碰到适合自己的水，茶水又碰到适合自己的人，这茶、水、人因缘而得以相逢，才使人生没有缺憾。喝茶的时候给人的一种感悟就是这样一种淡淡的回味，犹如岁月在脑海里慢慢的浮现，又轻轻的消逝，留给自己的只是一种感悟。珍惜现在的一切，包括友情，爱情和亲情朋友不仅只是相逢于路中的匆匆过客，他是人生旅途中的知己

这是在作文课上的一个大比拼。高老师找了几把适量的尺子，挑了其中的一把，对我们说：“今天，要举行一场桌上拔河比赛，可是，没有用到绳子。”“嗯。没有绳子怎么举行拔河比赛？”坐在下面的同学就纷纷议论起来。“是用尺子！”一位同学喊了起来。“对，这次我们就是用尺子来拔河。”比赛规则是：两位选手用食指和中指夹尺子，另外一只手要放在背后。在规定的范围内，谁能拔过中线，谁就算赢。”老师在桌子上画了一条中线。请了一组同学，是郑炜奇VS陈圣哲，他们俩的表情都很自然，表面上不害怕，可是心里却很激动。他们俩先后按照要求坐好了，老师说：“开始!”同学们一大群一大群地跑过来，我被挤得喘不过气了。郑炜奇心神稳定，使用了全身的力量，来打败陈圣哲，而陈圣哲一脸不安之相，心里好像在想：“郑炜奇那么壮，我一定输了。”同学也在一旁看着，有的说：“郑炜奇肯定赢了。”有的说：“不一定，人小力量大吗！”这时，陈圣哲手一滑，输给了郑炜奇。郑炜奇举起双手，好像得了世界杯一样。这时，老师问：“郑炜奇，比赛想什么呢？”“就是一定要赢！”他说。“比赛中呢？”老师问。“用全身的力量打败对方！”“现在呢？”老师又问。“很激动、很开心。”

肇庆城乡的传统美食肇庆裹蒸，香气四溢，入口甘香溶化，是用糯米、绿豆、肥猪肉，再加入适量的精盐、曲酒、花生油、白芝麻、五香粉等配料精制而成，除用糯米、绿豆和肥猪肉外，还在其中加入冬菇、鸡蛋、腊肠等的裹蒸则被称为肇庆特种“裹蒸王”。肇庆裹蒸特色明显：一 肇庆裹蒸，用肇庆特产冬叶包制，呈枕头状或四角山包形；二是，包制肇庆裹蒸的主要原料糯米、绿豆和肥猪肉，其比例为包制好、未经蒸煮的裹蒸一般一只约重0.5公斤；三是，包制好的半成品要置于大缸中用猛火蒸煮8小时，边蒸煮边加入大量的开水，直至糯米、绿豆、肥猪肉溶还在其中加入冬菇、鸡蛋、腊肠等的裹蒸则被称为肇庆特种“裹蒸王”。肇庆裹蒸特色明显：一 肇庆裹蒸，用肇庆特产冬叶包制，呈枕头状或四角山包形；二是，包制肇庆裹蒸的主要原料糯米、绿豆和肥猪肉，其比例为包制好、未经蒸煮的裹蒸一般一只约重0.5公斤；三是，包制好的半成品要置于大缸中用猛火蒸煮8小时，边蒸煮边加入大量的开水，直至糯米、绿豆、肥猪肉溶化为止。我们就可以吃裹蒸了。

自1995年起，每年的世界水日会确立一个主题，今年世界水日的主题是"水与粮食安全"。我们知道，没有水，就没有粮食。俗话说：一粒米七斤四两水，这形象地说出了水与粮食的关系。因此，保护水资源，就是保护咱们人类自己。目前，中国的粮食安全面临诸多挑战，西南地区的旱灾已严重影响了当地粮食产量，一些地区的群众仍面临着温饱问题。咱们XX虽然是鱼米之乡，但是大家也应该履行作为一名大自然公民的职责，从现在做起，从小事做起，节约用水，珍惜粮食。譬如，水龙头及时拧好，不让水白白流走；不将废弃的电池等其他电子产品随意丢弃，否则它们最终会污染水体，污染环境；饮食要规律，盛饭要适量，餐餐吃干净。同学们，我们要怀着一颗对大自然负责的心，我们要记住，只有善待自然，这个世界才会如此缤纷多彩；我们此刻的点滴努力，必将会给这个世界带来更多的生机。

刚进大学时的范君也和别的同学一样，对前途有着各种美好的憧憬和规划，但是病魔打乱了她的生活。然而范君并没有自暴自弃，而是及时调整了人生方向，为自己定下了新的奋斗目标：成为一名中共党员、拿一次奖学金、拿一张英语证书、拿一张计算机证书、学一门实用技术。目前，范君的这些目标已基本实现。并且，经过三年的治疗，病情已经基本稳定了。虽然医生说五年内不复发才算治愈，但从医学角度看，这已然是个奇迹了。空闲的时候，范君会散散步、打打太极拳。适量的锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，更能帮她领悟一些人生的哲理。在她眼中，癌症不再是可怕的敌人，而是一块磨刀石，既伤害了她，又让她变得更自立自强。

他还是个爱玩会玩的人，尤其喜欢电脑（未入学就获得了国家计算机等级证书），是同学们公认的游戏“大虾”兼教练，但他不会因为玩电脑而丧失对学习的追求。很多学生打游戏会上瘾，会玩得不愿学习，但他在却游戏中提高自己。当然玩游戏是在他家长的指导下玩的，并能自己控制游戏时间。有次老爸开玩笑说，“低能游戏者拼命死玩，不舍昼夜；中能游戏者按秘诀玩，节度有制……”他随口接道“高能游戏者修订秘诀，掌控自如。”玩《大航海时代》，让他了解的世界各地的风土人情和特产矿业；玩《三国志》，让他感悟“兴亡多少事，几度夕阳红”的人生哲理；玩《三角洲部队》，则锻炼了他眼疾手快、不畏牺牲、跌倒再起的男子汉本色……适量的的游戏，既让刘润聪学到了很多知识，又活跃了其身心，既益智又促学。

我还是第一次自己煮面呢！还不知道步骤，就让妈妈在床上给我当老师。于是，妈妈说了步骤：“先把锅冲洗一遍，要干净；再往锅里倒半锅开水，用大火煮，注意一定要开水；等水煮开后，放适量的面条；水再次沸腾时关小火，煮三分钟后放调料，再煮二分钟就大功告成，可以吃了。”厨房里，我正手忙脚乱地忙着，一会儿放面条，一会儿加调料。我忙了很久，终于做好了我的“中华美食面”，它色泽艳丽，香味浓浓。我想：哈哈，我真是煮面的天才啊，不用经历失败就能成功！我满怀信心地尝了一口，晕，徒有虚名的“美食”——难吃得不得了！虽然色、香具全，但就是缺了一个“味”。而且面条也没有几根，几口就吃完了。

水是人体内含量最多的成分，也是营养来源之一。只要失掉15%的水，生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上，没有哪种具有比水更重要的作用。科学研究证实，人只要有水，20天不吃食物不会饿死，但如果没有水，3至7天就会死于脱水。水是常常被人们忽视的却又是人体所需的最基本的养分，代表了生命、健康、青春和活力。既然如此，我们就应养成每天摄取适量水的习惯，避免脱水。医学专家综合人体的需要，认为人一天平均摄取2.5升水是适当的。人体所需的水分，首先从饮水获得，其次从才食物中获得。当摄入充足的水后，血液、淋巴液的循环才会呈现良好状态。这样，既可保证供给身体所需的营养物质，又能够溶解废物，并消除毒素，进而增进内脏功能，皮肤也会滋润、光滑。这对年轻人和小孩的健康是必需的，对老年人尤为重要。[2]

第一天，我极认真的咀嚼了一番说明书，做好了充分的准备。首先我像往常一样，洗了把脸，随后又取适量的洗面奶，涂抹在脸上，等变得“面目全非”是，再用温水洗净……好不容易做好一切后，我却不免又有些紧张：这次会成功吗？用了将近半个月后，我再次照了照镜子，我忐忑不安的张开眼睛，注视着镜子里的自己，啊。没了，没了，痘痘没了！这个困扰我已久的麻烦终于解决了！我不免高兴的蹦了起来，嘴里也不停的呼喊着。诶，不对，那些小黑点长在鼻子上的，是什么呀？我凑近一瞧，啊！新的大麻烦——黑头来啦，顿时，鸟叫声也不那么悦耳了，天空乌云密布……

读了这本书，我懂得了做事情要一心一意，全神贯注，这样才能够好好的完成。要适当安排时间，玩的时候，就要玩的痛痛快快开开心心，尽情放松自己。回到课堂的时候，则要认认真真仔仔细细，全力以赴。要在合适的时间做合适的事，这样你才有“资格玩”。相反，一玩就忘记了时间，忘记了考试，回到书本上仍不能收心的学生，不可能表现得好。总结下来，就是：成功=适量轻松+全部努力+有目标有计划。失败=玩耍时学习+学习时玩耍。过瘾=牺牲。先苦→后甜。

2、语文与英语一样，讲求的是积累。学习语文、英语重要的是利用零散时间，更重要的一定想法在课堂上记住。作文，就像语文老师老师说的那样，多练笔，多模仿高考、中招的满分作文是提高写作成绩的捷径。平时多看些中外名著、名家散文、满分作文等。来开阔自己的视野。我们也可以准备一个语文课外的积累本，看到优美的词语，可适当的摘抄下来，平时可以多背一背，读一读。平常练笔的时候，可适量的运用到自己的作文中，可以增强文章的文学色彩。

橘皮做果酱，干鲜均可。先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3－4次，直到橘皮水苦味不太重时为止。然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮的多少加入适量的红糖、白糖和糖精，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就做好了。

您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝和人参。当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。

今天，我们要做一个科学实验，那就是绿豆种子发芽需要阳光吗？我先把8粒绿豆分成4粒一组，两组各方在一个容器里，两个容器中都有适量的水，两组种子都拥有充足的空气，适宜的温度。唯一不同的就是一组有阳光，一组没有阳光。我推测没有阳光的这组种子不会发芽，因为通常种子发芽是需要阳光的。

“好习惯和坏习惯都具有很强的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。保罗盖蒂的这句话对我的影响非常大。是啊，古今中外，哪个名人不是从小养成了好习惯？如果没有好习惯，那他们的成功从何而来？我们也要养成适量看电视的好习惯。

“好习惯和坏习惯都具有很强的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。保罗盖蒂的这句话对我的影响非常大。是啊，古今中外，哪个名人不是从小养成了好习惯？如果没有好习惯，那他们的成功从何而来？我们也要养成适量看电视的好习惯。

在更多时候，磨练确实可以使人的实力得到提升，但这也是有一定限度的，过渡的磨练只会使人心神疲劳。打个比方：一个人就是一块钢铁，而磨难就是熔炉里的烈焰，在适量的条件下，钢铁会被熔炉强化。但如果超出了这个钢铁的耐熔量，钢铁就会化为铁水，在烈焰的蒸发下化为一股股气体，随风飘逝。

苹果不仅好处多，用处也同样多得多！可以榨汁喝，可以补充很多维生素，如果也把它的皮吃下，可以对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可以将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新......