本次运动会我参加了扔实心球和400米跑两项。预备前，试扔实心球时，我扔得很远，正式比赛扔的时候，姿势`力度都很好，由于我太紧张，结果只得了第三名。400米跑步决赛，我先是遥遥领先，占了上风，后来因我体力不足而被落到了第二，只剩下50米时，我心里就在说：“我不是别人，我是诗雨，我相信，我能行”！于是，我用尽了全身的力气冲刺，最终还是只得了第三名……

接着，快要放“十一”长假了嘛！就是要上9天学再放7天假的，哟呵，那折腾可够呛的！9个字“考考考考考考考考考”都是那考试的，你就别提了，那个惨的呀！可够你受的！考完语文那是考数学，考完数学又来个物理，物理完了呢，又是英语！哎哟！我的中国心没地去了，也得不到发扬罗！你还不知道哟！那啥体育也来凑热闹，考什么扔实心球！真是的，搞得我们那是“精疲力尽+内伤”那个累的呀！不行了，我胳膊疼，都是扔实心球惹的祸！

和她相识是在一次运动会。由于每个运动员必须要选两个项目，然后也只有跑步，跑跳，扔实心求这三个项目。我扔实心球肯定是不行的，所以我选择了跑步和跑跳。因为没练过跑跳，所以有时我便会和同样也报了跑跳的几个同学到学校的沙地里去练习跑跳。突然有天，看到她和一个同学也来到了这边。于是，我们便让她给我们示范了一次，就这样在不知不觉中便认识了她。

四年级时，多了一项达标项目：扔实心球。我扔了上千亿次，总是扔不到五米线，总是在四米徘徊，受到老师的批评。可我是一个有恒心的人，不论发生什么，我都不会放弃。放学回家，我拿起实心球，奔到家门外，使劲一扔，结果让我大吃一惊，3。5米，我顿时心里一片漆黑，一道霹雳瞬间击中了我的心。这时，妈妈走了过来，耐心地说：“儿子，别灰心丧气，你应该全力以赴，尽你最大的可能去扔吧，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功的。”我听了妈妈的耐心告诫，继续投入了练习中……第二天去学校，我看着同学们扔实习球的一举一动，发现手往后必须在瞬间爆发出去才能投到5米或更远。

每天下午4时，我们就要到楼下进行地狱式的训练。当然，这是我组织的。跳绳、扔实心球，每天都要重复这些无聊的项目，实在是乏味极了。我们共同商议了一个新项目：跑步。不过一开始我们只是在绕楼下的花圃3圈，一共才200多米。后来我们嫌太少了，没有到我们的极限。我便不停地增加圈数，10圈、15圈、20圈……到了25圈时，我们便有点透支了，大部分原因是这恐怖的高温。跑着跑着，我们开始找更快捷的路线，偷偷从车缝中穿过去，很快就跑完了10圈。可是总觉得这样不怎么公平，但这又有什么关系呢，又不是考试，只要开心就行!即使我们满头大汗，我们也还是不亦乐乎。

我为我的差成绩而懊恼，但是更惨的还在后头呢！比如我的体育，很多人都会这样想，成绩不行，体育也应该好一点吧，但是恰好是如此的倒霉，我的成绩差，体育也很差。一次，体育考试扔实心球，一开始我看前面的人都扔7，8米，甚至10米，我一开也是信心百倍，心里想，肯定能扔7，8米，但是轮到我扔的时候，我用出了吃奶的力气可还只扔了6.8米，我灰心丧气，我的人生真是太失败了。我愈加迷茫，我的人生为何如此灰暗呢……

我们跑啊跑，总算跑到了共青场。我们先来做第一个练习——扔实心球，因为我们没有实心球，所以只能拿足球和篮球代替了。我那只足球是没气的，很轻很轻，而篮球是气非常足的，硬梆梆的，很重很重，因为李小朋实心球合格了嘛，所以我想占便宜，就和李小朋一队，扔那个没有气的足球；季小聪和包小升一队，扔那个超重的篮球。我先做好准备姿势，一扔，哇！扔得真远啊，李小朋说：“米西米西，这小子还扔得真远！”他气吼吼地跑去捡球了，过了好一会儿他才回来。

练习的时候他也老是挑我们的刺，扔实心球的时候，不管你扔的多远，他总是骂骂咧咧的说；“注意角度，腰发力！”；跳远的时候，不管你多用力跳，他总是指着蓝线说：“你看看你们跳的那么近，看你们中考咋办！”然后气愤地走开；更要命的是跑步，才刚跑过去一圈而已，后面还有好几圈不保存体力怎么行，他却总是在终点掐着表大声说；“慢了慢了，加速！”整个操场都只有他的“嘶吼”声以及同学们大口喘着粗气的声音。都跑过了终点，他就走过来跟我们讲那些大道理；“跑步时候迈开腿，保持姿势别动速度就不会慢……”同学们早都累得坐在了地上，哪还有闲心听他在讲什么。

那次我参加的比赛项目是扔实心球。在每天放学后都要留下来训练。一开始很卖力地扔出每一个球——因为有新鲜感，平常是不怎么练的，后来就越练越不用心了——每天都千遍一律地练弯腰、后仰、扔球，十分乏味。几天后，体育老师来检阅训练成果，结果被狠狠地批了一顿，说我力道不够，不尽心，最后走时撂下的一句话使我至今受用——成功永远光顾有准备的人。接下来的几天里，在体育老师的严格训练下，我的成绩突飞猛进，终于在比赛中表现出色，一举夺得该年龄段这个项目的第一名。在领奖的那一刻，心里很甜，感到以往训练中所受的苦都有所值了。

在红绿相接的海洋中，我在跑道上挥洒汗水，一圈一圈的跑着似乎永没有休止，扔实心球这个姿势已经保持了15分钟可我不能放弃因为我知道这是15分，在刚结束的体育考试中扔实心球似乎把我自己都要扔出去了，跑步似乎把鞋都跑烂了，面对着气喘吁吁的跑步声我知道每个人都在为了自己的理想而拼搏。

一早，我们就来到了学校等候。当听到学校的广播里传出“请五``六年级到操场上进行达标项目”的声音，我们便迅速排好队，走到操场上，准备扔实心球。只见另外班的同学已经开始扔实心球了。只见他们脚一前一后跨开，手紧握实心球，举起又迅速往前一扔，而且要用力，其实，投得远的“秘诀”就是：要向高处投，要用力。但我只投了6.7米。

说来也怨不得她，是我自己太笨，总是死板教条，可那天，她却细心开导我，让我不要灰心，还陪着我练。顿时我的眼泪不争气的直往外淌，这一刻，我再也不觉得扔实心球、跑步有多么可怕了，而对自己以前那些幼稚的想法感到羞耻，而她却像我的母亲一样呵护着我，我感动的一塌糊涂。

随着同学们热情的欢呼声，运动会正式开始了。据我们了解，本次运动会的比赛项目非常丰富。有跳高、跳远、掷羽毛球、扔实心球、赛跑等。其中最令人期待的是男子米的接力赛，因为这个项目有我们班最强的号称“跑步王”的四位同学组队参加。

“生命在于运动”，作为体育老师的女儿，我可得在校运会上露一手——扔实心球。大约下午两点左右，只听喇叭里发出一阵广播声：“请参加六年级女子实心球的决赛的同学到检录处报到！请参加六年级女子实心球的……”我脱下衣服，放下书包，直奔向实心球场地。

于是每天晚上和妈妈跑步，我给自己规定今天跑三百米，明天跑四百米，一点点增多。白天在学校里炼，晚上在家里炼。原来我们都不爱上体育课，可现在知道体育的重要性了，每天坚持跑步、跳远、扔实心球。在老师的精心教导下，在同学们的刻苦练习下，跳远不及格的都能拿7、8分了，跑步和实心球也都有进步。

光阴似箭，大半个学期过去了，还有几周我们就要期末考试了！上次期中考试我考得还可以，考了全年级第一；在这个学期，我英语书写比赛获全年级第二名；在运动会中，我扔实心球拿了第一名；语文课外知识竞赛获全年级第二名。

让我伤透脑筋的就该是那体育成绩了吧！不管我怎样努力，体育成绩就是不给我好脸色看，总是无法及格，哎！真是气死我了！其实，最该死的还是扔实心球，由于我个子矮，力气也不大，我就无法把这个实心球给扔及格。不过，我已经下定决心，多加练习，争取使我的体育成绩能够冲破60大关！加油！

光阴似箭，大半个学期过期了，还有几周我们就要期末考试了！这次期中考试我考得还可以，考了全年级第一；在这个学期，我英语书写比赛获全年级第二名；在运动会中，我扔实心球拿了第一名；语文课外知识竞赛获全年级第二名。

我的身体还可以，体育也行。我无意中喜欢了篮球投篮，我的空心篮投得特别准，也许有人防守时，我一个也投不进。还有就是扔实心球，你知道实心球吧？你一定见过水雷，这东西比水雷小点。我能扔到10多米远。但总有人说我体育不行，可能我长的“面部慈善”吧。也可能是我蔫吧。

第二项，扔实心球。这曾是我最有信心的一项考试，因为平时我可以很轻松地扔到十二、十三米，但现在我心里却很担忧，因为我的右脚“废了”，使不上力，也就是说我不能换脚，无法用全力扔。但是当我尽力将实心球抛在空中后，即便我不喜欢数学，我也爱上了那道优美的抛物线。这一项，我满分。

对学生，在课堂上很严肃的申老师，在私底下却很和蔼，很爱笑，就像一个阿姨一样，我有时候对她真又爱又恨，他是体育老师，我的体育分化很严重，实心球轻易得满分，而跳远却怎么也不及格，课堂上的时候，扔实心球她总是对我笑，夸奖我，而一旦跳远她就会很严厉的批评我，并苦口婆心的教我，下课的时候她也不放松，也会教我，当我有了一点点进步，她总是会比我还要高兴。在课下的时候，我每次进办公事，我都能看见她如沐春风的笑容，她的笑容真的好亲切，我想我这一生都不会忘记。申老师，谢谢你，你除了在体育上教我，你更在做人上教了我好多，我不会忘记上高中后，我一有点问题，我都会在qq上请教你，而你总是会给我很正确的指导，因为有你，我想我才能解决那么多的问题。

do？！你一把把床上的我拉了起来，说，你现在还有时间说怎么办吗，明天我陪你去练。我看着你，心里涌上一阵暖流，但又觉得显露出来太矫情，就点点头，开玩笑地说，好基友一辈子。你在我肩上拍了一下，去。我们就互相打闹了起来。你说到做到，一大早就起来了，我记得你以前可从来不爱早起的。到了操场，你陪我一起跑圈，一起跳高，一起扔实心球，毫不懈怠，有时你不陪我练，在一旁指导我，训斥加鼓励我，每当这时，就算我想要放弃也会像个听话的乖小孩，认真地去练。又一次测试，我进步了，你像中了彩票似的，抓着我的肩，摇晃着我，兴奋地说，我就说有效果吧，我就说吧。我只好无奈地点点头，是是是，是你的功劳。我们就静静地，背靠背地坐在操场上，不说话，听着彼此的心跳，这时整个世界都静了。

对学生，在课堂上很严肃的申老师，在私底下却很和蔼，很爱笑，就像一个阿姨一样，我有时候对她真又爱又恨，他是体育老师，我的体育分化很严重，实心球轻易得满分，而跳远却怎么也不及格，课堂上的时候，扔实心球她总是对我笑，夸奖我，而一旦跳远她就会很严厉的批评我，并苦口婆心的教我，下课的时候她也不放松，也会教我，当我有了一点点进步，她总是会比我还要高兴。在课下的时候，我每次进办公事，我都能看见她如沐春风的笑容，她的笑容真的好亲切，我想我这一生都不会忘记。申老师，谢谢你，你除了在体育上教我，你更在做人上教了我好多，我不会忘记上高中后，我一有点问题，我都会在qq上请教你，而你总是会给我很正确的指导，因为有你，我想我才能解决那么多的问题。

记得那是在学校运动会扔实心球项目上“大力孙”可是大显身手了。六年级组扔完了，接下来该五年级组了。我们班同学听到后都屏住呼吸，只见身强力壮的大力孙大摇大摆地走上比赛场地。只听见背后传来议论声，有的说：“这人真胖”。有的说：“胖有什么用，到时候扔个　六米　多还说不定呢！”……。虽然那么多人说他不行，人胖、体笨，我听在耳里恨在心里，你们等着瞧吧！只见一个头大体胖的人走来，再看看他的胳膊比我的小腿还粗呢，他就是大力孙。拿起实心球掂了掂，很轻松地扫视了一眼观众，做好了投球的准备。裁判一声令下，“呼”的一声，实心球飞了出去，大力孙稳稳的站在哪儿，脸上露出了甜蜜的微笑，好象这还不是他最好的成绩。

“好久不见。”突然一个叔叔向妈妈打了声招呼，“我的牙什么时候能再来看看啊！”妈妈也热情地打了招呼。突然叔叔身后冒出个小脑袋，是那个小胖！“快叫阿姨。”“阿姨好。”小胖毕恭毕敬地问了好。“你们俩先去玩一会儿啊。”哈哈，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫啊，我可要好好问问他。我把小胖拉到一边，问道：“你有没有爬到好汉石啊？”“没有啊，怎么了？”小胖若无其事地回答道。“不可能吧，你不是很拼命地爬嘛？”“很拼命爬是不错，但是以我这体型，爬到，也太难了。”小胖笑了笑，有点无可奈何。“只要努力，目标就会成为现实的。”我坚定地说。“是吗？”小胖推了推眼镜，一本正经地说，“才不是呢！，虽然以前我也是这样想的，但是却因为这，我，我从岩壁上摔下来，摔伤了手，于是我再也无法扔实心球了，我还在区级比赛上获过……”小胖抿紧了嘴唇，咬得有点发青。我愣住了。

接下去就开始了一大堆的比赛，有跑步啊，跳远啊，跳高啊，扔实心球啊等等。每个场地都有裁判员和工作人员，各自做各自的事。忙了一个上午，全饿坏了，吃着饼干，薯条和棒棒糖，参赛人员喝着饮料，好不痛快。而我们呢，坐在自己的位置上，看别人比赛，为同学加油，赢了喝彩，输了失望，不过不要紧，因为人的注意力是会改变的，你瞧！现在我们又开始聊起话来。说那个人长得帅，又说那个人长得衰。我想，这跟你们有关系吗？唉，真是应了一句古话：“女人心——海底深。”不是吗？不过好在她们还没到女人的年纪。

我回到家里，让爸爸给我买了一个实心球，这样我就可在家里练习了。从此以后，除了下雨，我每天都练习扔实心球。而且，每次都练得汗流浃背，直到妈妈催我，我才停下来。因为爸爸买的实心球比学校里的重，所以家里的实心球比较难扔。但是，功夫不负有心人，通过一段时间的练习，我终于能扔到四米左右了！可是，离万花运动会开幕的日子也不远了，我更是加紧练习。最后，我在万花运动会上获得实心球比赛第四名。

竟相开放，一朵比一朵艳，一朵比一朵美，还有许多不知名的花，也不甘示弱，上面还含着亮闪闪的露珠呢！我又来到操场上，运动员们正早早地在抓紧训练呢！跳高的同学像一阵风似的，朝跳高竿“飞”去，只见他纵身一跃，恰如一只轻巧的燕子一下子就越过了那竹竿。跑步的同学已做好冲锋的预备姿势，哨子的一声吹响，他就像一支离弦的箭，火速往前冲，一眨眼，那位大哥哥已到达了目的地，“呼呼”地直喘气儿。扔实心球的难度不小，可这我们学校的几个大力士来说，却是小菜一碟。这实心球到了他们手上，却成了“空心球”，见他们用力一推，那球就飞得老远老远……

只听见“砰”的一声，同学们比赛开始了。远处看就像一只只小猎豹，这场比赛真是激烈啊！选手们不相上下，最后我们班赢得了胜利。第二项是夹球跑，一开始我们班成绩比较靠前，眼看着马上就赢了，突然球就掉了，全班同学都唉声叹气。下一项是扔实心球，这会儿是我来帮我们班争光了，我一定要让我们班取得一个好成绩。比赛开始了，我第一次扔没有扔远，我没有灰心，还有第二次机会。我鼓足了勇气奋力一扔，取得了第一名的好成绩。

那是春天的一节体育课，老师让我们练习扔实心球，还专门给我们做了示范，双手将球举过头顶，用力向前一扔，球身后出现了一条美丽的弧线，球落到了挺远的地方，同学们兴奋地叫着，每人都跃跃欲试，我也很想去试试。老师叫我们一个个排在线后面，一个一个轮流扔，前面几个同学身手都十分不错，引得同学，喝彩声不断，到我了，我用力将球举过头顶，用力一扔，谁知，球只是向前滚了几下，离及格线还几厘米之差，但我觉得差了十万八千里，我再也忍不住了，冲出了人群，躲在树后面悄悄落泪，泪水一滴一滴掉在草丛中，挂在草的叶尖上。

学习真的使我快乐，快乐伴随着我们。学习的领域有很多方面，所谓的学习在同学们的眼里就是读书了，读书是一件苦差事。然而并不是这样，苦中含甜。当一个人走到操场时，看见别人扔实心球，而返回；当一个人静静地看着大海时却永恒摸索不到边际；当一个人寂静的学习时，万物都是合为一体的美好的……

我们的运动会要开始了，我最好的朋友hsq报了实心球的体育项目，可是作为文静的女孩，她的力气并不大，也并不会扔实心球的技巧。特来询问了我。“关关，马上就要运动会了，我报了实心球，可不会，怎么办啊！”她焦急的说：“要不你教我好不好？我想都没想就答应了：“好啊，现在正好是午休，我们现在就出去练吧。”“好啊”

这是我们班到43中后第一次运动会，所以大家都卯足了劲。我因胆小没有参加，只能为我们班的同学助威。这次运动会的项目有许多，让我看着有点忙不过来，有人在跑步，有人在跳远，有人在扔实心球——而其中最引人注目的就是跑步了。

“协调，手要用力，扔出去要快，自觉点多练多尝试，哪有你想得那么难，用点脑子去扔。”这“烦人”的体育老师又送宝典来了。多尝试吗？会有用吗？对于扔实心球，我一向是能逃就逃，毕竟每次扔出来的分数都差强人意，最差的一次，只过了一分线一点点。

现在让我们再把目光投向实心球的赛场吧！那里的参赛者们差不多都是胖子，哇，这些选手一个比一个扔得远。轮到我们班的同学上场了，我急忙帮他加油打气，我还帮他放松一下肩膀。耶！你看，我的打气，可真有用啊。他足足扔了九米多呢！要知道九米多，那可是“公鸡”中的战斗机才能扔出的成绩啊，他可真有扔实心球的潜力呀。