我报名参加扔垒球的项目，兴奋的我一晚上没睡着觉。第二天早上，我高高兴兴的走进了学校。我们坐车去了西藏中学，首先是走方队，我在走方队的时候心里可高兴了，因为我代表我们班走方队我抬头挺胸，随着音乐走了起来。接下来是跑步，同学们像离了弦是剑一样跑了出去。然后是扔垒球，这就是我的项目了，我在扔垒球是时候有点紧张，因为这是我第一次扔，我在扔的时候，使出了全身的力气。我对自己的表现还是很满意的，虽然我没取得很好的成绩，但是我还是非常高兴的，因为我努力了。

星期天的早上，我很早就起床了，十分高兴，因为学校要召开运动会了！可我往窗外一看，看见外面下着雨，撅起了嘴，皱起了眉头，情不自禁地说：“雨神是不是在和我们作对呢？”我一来到学校里，校园里放着动听的音乐，人山人海，热闹非凡。操场上正准备举行开幕式，我是鲜花队中的一员，我们班共有12个运动员，分别参加：跑步、扔垒球、接力赛和跳远等项目。

萱，你永远是那么乐于助人。每当我向你抱怨400米跑的残忍，扔垒球的费力，跳高的难度时，你却总是微微笑，并用力拍拍我的肩说：“咱们一起努力！”我知道，你是体育天才，对你来说，每次的体育考试都轻松得就像玩儿一般，根本不用训练。你却仍然抽空给我当“教练”，给我进行“魔鬼训练”（我们是邻居）。在你的帮助下，我的体育有了很大的进步。萱，谢谢你。

你知道吗？我是一个活泼开朗的小女孩。我的爱好很广泛：唱歌、跳舞、滑板······但是，我最喜欢的还是扔垒球，因为在每一年的运动会上，我都会参加垒球比赛，次次都会拿第一名。我还是一个优秀的少先队员，我的学习成绩是在中等偏上的位子，在班里我还担任语文课代表一职。我的学校在浙江省，湖州市，南浔区，练市镇。我们这里学生不但会为班级争光，更会为学校争取光荣！我们的这个班是一个团结友爱的集体！你们呢？

今天，我们学校召开春季运动会。早8时整我校的花束队、彩旗队、腰鼓队及运动员代表在欢快的运动员进行曲中，踏着整齐的节拍参加了开幕式。随着校长的一声：“临邑县实验小学春季运动会现在开始”。顿时，整个操场上人山人海成了欢乐的海洋，就像在鸟巢一样。这次运动会设有60米、100米赛跑及扔垒球比赛项目。我们四年级四班参加了其中的两项。

同时我还多才多艺，学校组织的各种各样的活动中都有我的身影，积极参加各种比赛。我伶牙俐齿，口若悬河，主持人常常由我胜任，声情并茂的主持赢得同学阵阵掌声；在“十佳歌手”比赛中，我一展歌喉，惊艳四座，获得“十佳歌手”称号；在写作方面，我常常获得一等奖，获得区里优秀奖；在钢笔字比赛中，我拔得头筹获得过一等奖；在体育运动中，我跳绳、跑步、扔垒球样样精通，身体强壮……

当裁判员说：“请二年级参加男子垒球的同学到篮球场检录。”听到这句话时，我忐忑不安，战战兢兢地走到检录处等候。突然，裁判员开始宣布扔垒球的顺序了，没想到第一个就是我。我拿起垒球，往前抛去。只见垒球飞着，在空中化成美丽的弧线，我看着天，笑了。我又扔了两次，每一次扔出的球的轨道都那样清晰，化成的弧线都那样美丽，我很高兴，因为我觉得自己今天扔得不错。

你们学校经常搞活动吗？我们三小可是丰富多彩啦！前些日子，我们举行了迎国庆合唱比赛，我们班的《送别》获得了全场热烈的掌声，下星期，学校还要举行第十二届校运会，为此，我班的很多同学每早一到校就投入紧张的训练，有的扔垒球，有的跑步，有的跳高，但大家都为了一个共同的目标：为班级争光！我也一样，作为其中的一员，激情满怀，豪情万丈，到时若有了好消息，我一定会告诉你的！

“Oh！Mygod！”听，这是同学门在尖叫，（几乎全是女生）陈维在扔垒球，从操场这边的大树下，扔到了那边的篮球架下，真是不可思议那！也不知道他的臂力是从哪里来的，那么大力气。（我们可再也不能惹他了，免得惹火了，把我们扔到篮筐上去了！）

首先，要让同学们对体育课感兴趣，每节课让同学们自由活动或踢足球15-20分钟。然后让同学们的运动量慢慢加大，从跑半圈到跑一圈、两圈。同学们的体能练好了，就可以进行力量练习了，比如扔垒球、掷沙包等，在进行训练前也必须要做一些准备活动，避免受伤。

记得运动会的时候，我们班好多同学积极参加，有跑步的，跳高的，扔垒球的，扔铅球的，我们为他们呐喊，喊得嗓子都哑成一片，从家里拿的糖，不吃，留给他们，他们跑完步，扔完垒球，跳完高，扔完铅球，给他们补充体力。当听到好成绩是，我们是兴奋地，为他们喜悦，为他们祝福。

在体育场上同学们活泼乱跳，有的在踢足球那球踢出去的时候就像剑一般的速度，有的在在扔垒球扔的又高又远，在我脑海中仿佛一只只小鸟在天空飞翔，还有的在玩跳高，当他跳输的时候他的心好像被针刺了一样，因为他输了。

瞧，操场上的各个同学都神采奕奕，生机勃勃。大家都在努力的做着体育运动，跑步的、扔垒球的、跳绳的、跳高的等等，大家之所以这样付出辛勤的汗水，是因为大家都知道报效祖国不但要有过人的知识，还得有一副健壮的体魄，还得有着体育上的天赋，从是各类体育比赛，为国家争光夺耀。

再往南走，就是跳远场地了。裁判员一声令下，小运动员们直奔沙坑跳跃而过，一瞬间，他们就像一只只轻快的小兔子雀跃而起，跳出了场地好远好远，可厉害了。再继续往南走，就是扔垒球的比赛，在垒球比赛现场，拉拉队的队员们为运动健儿大声呼喊着：“加油！加油！加油！……场面紧张又激烈，真是热闹极了！

或许是有了刚才的经历，茅老师在选拔男运动员时可就慎重多了。他先让男生们沿操场跑了一圈，又让他们进行了50米往返跑，才选定了跑步的运动员。接着，茅老师又安排男生们进行了跳远、跳高和扔垒球等项目的竞争。直到把那些男生累得都趴下了，才结束了这场选拔赛。

运动会的项目有许多，比如：跳远、跳高、扔垒球、扔铅球等等。跑步又分为：800米、400米、200米、100米、60米，还有4×100米接力赛。我们还有团体赛，是运动会入场仪式和广播操比赛。在这三天的时间里，令我印象最深刻的要数入场仪式、100米短跑比赛了。

大家最喜爱的地方，不是食堂，而是—操场。操场上有红色的塑胶跑道，大家喜欢在上面你追我赶，决出个跑步能手。在绿色的塑胶地上，有一大群同学在上面玩耍，有的在玩“打野鸭”，有的在玩“大鱼网”，有的在玩“贴年糕”，有的在丢沙包，有的在扔垒球，有的在跳绳，还有的在……大家在操场上即使玩得满头大汗，也全然不顾。

再看看那个机灵的儿子，他一看见自己的那个拐杖，心想：用这个把上面的苹果打下来。说干就干，儿子向后退几步，飞快的向树跑去，他跑到树旁，用力一扔，拐杖被扔出了好远，那动作好似在扔垒球。可是，不幸的时候到了，拐杖没打到苹果，反而打到了父亲的头上，父亲“哎呦”一声，头上起了一个小包，就像一朵小蘑菇。“好痛！”父亲说道。

同学们的身高都量完了，老师又要我们扔垒球。看着同学们有的扔得很远，有的却只扔出去一丁点儿远，我心里想：如果我也只扔那么一丁点儿远，那该多丢人啊！终于轮到我了，我拿起球，鼓足气，拼命往远处一扔，球飞过了老师画的线。“耶”，我兴奋地跳了起来。

在比赛的时候，我一心只是想着要为班级争光，使出自己最大的力气来扔垒球。第一轮比赛结束，我看到自己扔得最远。我心里非常高兴，也觉得有点泰然了。第二轮扔出垒球以后，我看到没有一个人能够超过我的那一面红旗，我对夺取冠军就更加有信心了。第三次，她扔得更远了，竟然超过了我。怎么办？我想难道就这样输给了她？不行，我得争取！

“小鸟在前面带路，风啊吹向我们。我们像小鸟一样，来到校园里，来到操场上！”我一边唱着自己改编的歌儿，一边拉着好朋友的手轻盈快活地“飞进”充满节日气氛的校园。早上的校园里生机勃勃，彩旗飘扬，五颜六色的气球迎风飘动，仿佛热情地向我们打招呼。我们这些兴奋的“小鸟”开始参加学校特别为我们举行的阳光体育节活动。操场上、大树底、走廊边，摆满了各色各样的班级比赛准备摊位：有低年级的“我真棒”的赶球活动，“我运动，我健康”的扔垒球活动；有高年级的“阳光运动齐参与”跑步比赛，有中年级的“齐心协力”接力跑，有“开心运动”，还有……太多了，简直让人眼花缭乱，我们在体艺节要积极参加才尽情开心。只见操场上人声鼎沸，穿着整洁衣服的运动员正在排队参加拔河比赛，希望成为体育老师精心制作的“班级大力士”。我和同学下午才有跑步比赛。“那边很有趣！我们一起去开心开心一下。”同学拉着我奔向一个叫“夹球双跑”的班级体育活动摊位。我们看着如小长龙的队伍，看着同学们玩的很尽情，我也很开心。

早上，我校举行了火炬传递仪式，我们挥动着小红旗，认认真真地听她们讲话。完了后我们吃完饭，到了下午广播声响了起来，我门排好队高高兴兴地来到了操场的跑道旁，放下凳子坐着，津津有味的看他（她）们比赛。跑步的人脚上好像踩了风火轮似的，飕，的一下人就跑到了终点。昨天，我和高鹏张家扬参加了垒球我扔了三球，还有一次手滑，居然得了个第6名。高鹏扔的都很顺利。还没名次，张家扬也是。我和高鹏又参加了铅球。高鹏又没名次，我的两个第三名。下次高鹏和张家扬要多加努力了。跑步的人速度都很快，互不相让，最后许峻函突然爆发了，一下子冲到了第二名。垒球胡舒曼、王莹睿也没拿到名次，铅球胡舒曼也没拿到名次，最后男生赢了30分，女生赢了14分，共44分。主要是跑步的赢了很多分，名次越高分数越高。许峻函就得了个第二。我扔垒球第一颗球就扔掉非常远，高鹏还说詹于力你怎么第一颗球就扔的这么远，我还怎么扔呀。最后高鹏和张家扬被刷下来了。

在生活中，你的身边常常充满着爱。这爱有大有小，却无不渗透着浓浓的爱意，这爱会钻到每个人心里，让人生充实而又精彩。爱是什么？爱是课文中映子爸妈执手而眠的景象：妈妈躺在病床上，嘴角挂着恬静的微笑；爸爸坐在床前的椅子上，一只手紧握着妈妈的手，头伏在床沿边睡着了……我读完这温馨的一幕，似乎闻到了映子爸爸与妈妈之间真爱如同茉莉花香芳香；又像冬日里的阳光一般令人倍感温暖。爱是什么？爱是受伤后同学们关心的问候。那是星期一下午的一节体育课，体育老师把我们班分成两队互相扔垒球来练习击准率，我被分到了徐泽庭队。比赛开始了，我却心不在焉和旁边同学聊天。正当我们聊的兴奋时，一颗突如其来垒球砸到了我的胳膊上，接着就是下场。我胳膊一直痛的厉害，也不再有力气。同学们看到了，几乎都围了过来，关切地问道：“你没事吧？”我不语，但感觉身边有一股暖流在我身旁环绕。这就是同学对我的关爱。

10月19日星期五晴　　星期五是个秋高气爽的日子，我们湖塘桥实验小学举行了一场激烈的运动会。　　在运动会上，-有许多的-比赛项目，有跳高，有跑步，有扔垒球，还有的跳远。我是第一次参加这么盛大的运动会，我参加了一百米的跑步比赛。在领到号码布时，我有些紧张。当我站在起跑线上时，我看到有其他6位选手和我一起比赛，我原本“砰砰砰”乱跳的心脏，立刻放松了下来。听到一阵喇叭声，我拔起腿就跑，在跑步时，每个班的选手，不想输给别的班，一直跑在前头。我明明是跑在第三个的，但是因为第二名的选手，她摔了一个跤，手臂摔破了，所以他得了最后一名。但是她并没有哭，毕竟她是运动员，有坚强的意志去跑完这场比赛。　　当然，我们也有啦啦队呢!每个班的同学都给自己班的运动员加油，有的爬上了凳子，有的挥动手臂，有的跳了起来，大声喊着“加油!加油!”呐喊声在操场上回荡，运动员们听到了加油声，就跑得更加快了。　　通过这次的比赛，我体会到了比赛的激烈和运动员的坚强，还体会到了班级同学之间的团结友爱、互帮互助。

我们在竺老师的带颔下，来到了操场上。首先进行的是垒球达标，别看这垒球圆圆的，小小的，扔起来可不好扔。扔垒球的同学有的显得很紧张，特别是女同学，一拿到垒球马上就迫不及待地扔了出去，反而扔得不远；有的胸有成竹很有把握，就说陈辰煦吧，只见他不慌不忙地摆好姿势，猛地用力一扔，垒球“嗖”的一声像炮弹一样发射出去。“哇”扔得好远，我羡慕地看了看他。终于轮到我了，我的心像揣了只小兔子怦怦直跳，第一次扔得不是很好，第二次我在同学们的加油声中，深深地吸了一口气，猛地用力把垒球扔了出去，18米5，这虽然不是全班的最好成绩，可是我已经尽了自己最大的努力。能取得这个好成绩，我还是感到很高兴的。

运动会的项目有很多很多，有200米跑步.400米跑步，有扔垒球，还有接力赛……但是，我最喜欢的还是跆拳道。等高年级的大哥哥大姐姐们做完广播体操就该我们大显身手的时候了。我小跑来到前面，开始做我们学的招数了，做好了以后又开始劈木板，我心想这木板这么硬，我能不能把它劈断，我心里害怕极了，头上直冒汗。只听老师说：“各就各位，预备·开始！”于是他劈起来，我劈了起来，我一发怒，猛的一打，只听“砰”的一声，断了，我高兴极了我真的把木板劈断了。其实，木板再硬，只要你有勇气和信心就一定能把它劈断。做完精彩的跆拳道，我们又去玩跳跳球，跳跳球非常好玩，我跟别人来了一次大作战，结果别人赢了。虽然没赢，但我很开心。

先是听人说某某的成绩“贼好”，某某的衣服“贼漂亮”，某某的字写得“贼棒”，这次运动会又听到某某的速度“贼快”，跳远“贼远”，跳高“贼高”，扔垒球“贼远”，等等。那些调皮的男生总是不断地炫耀自己的口才般地用，凡是能用“很、非常”的地方都用上了这个“贼”字，甚至扯也扯不上的也用上这个字，听得我耳朵麻麻的，偶尔我也送上一句：“是吗？贼快？贼跑起来很快，是吧？那是他怕别人发现了！”“贼好？贼好在哪里？我可不觉得贼有什么好。”更令我受不了的当然是女生说这个字，感觉似乎男生口中出现这个“粗”字还有余地，而那么淑的女生也熟练运用这个字，满口“贼”言“贼”语，真让我发指。

雾气还没散尽，操场上就沸腾起来了。篮球场上，几个老师正在热火朝天的进行着激烈的篮球赛。一个高个子老师刚接过球，就一个箭步冲到篮框下，把球往上一投，球在空中画了一条优美的弧线，便在篮框上滴溜溜转了几圈，大家屏住呼吸，篮球场上鸦雀无声。突然，篮球掉了进去，“耶！进球了！”场上欢呼声此起彼伏。操场上更是热闹非凡。运动员们正在进行各种各样的训练：跑步，跳远，跳高，扔垒球……你瞧，那个“小矮子”正在跑步，他迈着酸痛的双脚跑着，都快跑趴下了，汗珠像一条条调皮的小虫子，蠕动着往下爬，他用袖子一擦，继续跑。看！那个人跑得多快呀！她跑了好几圈了呢！可是连气都不带喘一下的，原来她是我们的运动健将--侯何晴呀！操场上的早晨是热闹的。

然后我又来到了风雨运动场。里面热闹极了，有的人在跑步，有的人在跳绳，有的人在扔垒球，还有的人在踢足球。而且运动场的地板是用特殊材料制成，具有很强的抓地力，即使你摔倒了，也不会破皮。运动场上还有一个雨披，雨一下来，就被吸收了，还不会有声音。晚上也可以运动，运动场安装了一种设备，可以吸收太阳光，然后输到一个机器里，机器把阳光减弱一点，在平均的传到一个电灯里，这个电灯很大，一开可以照亮整个运动场。让你不论早晚，天天都可以运动。

这个疯丫头在体育方面可是顶瓜瓜的。扔垒球时干劲十足，跑步既快又稳，虽是女孩却一点也不比男孩逊色。最让我羡慕的是她那令人望而生畏的跳高成绩。那次，女生们心神不定地准备跳高，生怕跳不过横杆出丑，而她呢，则在一旁有说有笑，一副悠然自得的样子。前面好几个女孩没跳过，就算跳过的，那跳高的姿势也是很不标准的。轮到她跳时，她箭一般助跑，凌空一跃，轻松地过了横杆，动作准确，姿态优美。让我们羡慕不已。

运动会开始了，每个班级都有序地进场，同学们各个神采飞扬。首先各班举行了广播操、室内操比赛。我们班的同学都做得非常好，队伍很整齐，还得到表扬了呢！接着是个人项目比赛：五十米跑、扔垒球、跳远……轮到我跳远了，我想：我一定要跳出好成绩，最好能拿到金牌，给班级加分。于是，我站在起跳线上，使出全身的力气，像小兔子一样蹦了出去，同学们也在一旁给我加油。最后我的成绩离获奖名单还有一段距离，我也有小小的失落感。在一旁的老师好像看出了我的心事，不停地鼓励我。于是我打起精神，下决心：以后每天都要坚持锻炼，希望下次能取得好成绩。

比赛开始了，裁判老师和运动员们投入了紧张的战斗。快听，裁判员手中的发令枪声、运动员们的跑步声、啦啦队队员的呼喊声组成了一首丰富多彩的“合奏曲”。你看，扔垒球的运动员个个毫不示弱，一个比一个扔得远。立定跳远的运动员像青蛙一样“噗通”一声跳进沙坑里。由于我们班坐在操场门口，而跑60米的地方却在我们的对面，随着“砰”的一声，一个个运动员像一只只小老虎似地向终点跑去。我们情不自禁地为运动员鼓掌，不停地喊“加油！加油！”，虽然他们听不见我们的喊声，但我们依旧喊着，我被运动员你追我赶的顽强拼搏精神深深感动。

上午的比赛开始了，首先我们迎来的是50米短跑，我们派了几个短跑很厉害的人去比赛。短跑我们班还是挺厉害的，瞧！曹思明在跑道上一个又一个地超过对手，你再看乔振宇，一个简单的冲刺就遥遥领先。在我们短跑比赛时，扔垒球这项比赛也在进行，虽然我们没去观看，但是我相信，我们班那两位胖胖的大块头应该可以取得很好的成绩。时间一晃而过，一转眼上午的比赛就过去了，我们先回去补充体力，然后好迎接下午的男子1000米和女子800米长跑。

最后，他的体育好。你别看他“很大只”，其实体育很不错。记得一次体育课，老师说要跑400米，同学们个个惊掉了下巴，但他却不为所动。开始了，第一圈他就一直冲在前面，调整着呼吸。第二圈跑到一半时，他的步伐有些慢了，但他咬了咬牙，来了个冲刺，第一名毫无悬念地被他获得了。他扔垒球也很远，足有大半个足球场吧！同学们能不为他称好吗？

我感觉心里很不舒服，暗暗嘀咕道：干嘛总拿我的成绩去和别人比，我也有许多优点的，你怎么就没有看到？比如：我的力气很大，每次在拔河比赛中，同学们第一个想到的就是我，在扔垒球的时候，我可是四年级女子组里的第一名！你为什么要拿我的短处去和别人优点长处对比。

首先，要让同学们对体育课感兴趣，每节课让同学们自由活动或踢足球15-20分钟。然后让同学们的运动量慢慢加大，从跑半圈到跑一圈、两圈。同学们的体能练好了，就可以进行力量练习了，比如扔垒球、掷沙包等，在进行训练前也必须要做一些准备活动，避免受伤。

“叮铃铃，叮铃铃！”伴随着欢快的下课铃声，同学们一窝蜂地冲出了教室。操场上顿时沸腾起来，同学们有的在跳绳，有的在跳皮筋，还有的在踢足球，玩得不亦乐乎。我在则和一群同学玩起了扔垒球呢。游戏规则是这样的，先石头、剪刀、布，谁赢了谁来发球，紧接着谁拿到了球就由谁发。

当天下午，我们考试，当别人都在奋笔疾书时，他却在睡觉。忽然，老师大叫：“猪八戒，吃粉笔。”老师拿起粉笔，摆出扔垒球的姿势，手一挥，粉笔头便像离弦的箭一般飞了出去，正中猪八戒的脑门，留下了一个白色的印记。他却还是呼呼大睡，声音更大了。