说到爱，我想分享我的一个小故事。我们都知道爱的本质其实就是一种关注，关注最有效的方式就是倾听。因为接触了父母成长的课程，我开始自省，我发现家庭和谐是治愈痛苦、压力最有力的方法。这天老公拖着一身的疲惫回到家，从他走进房门的那一刻我就能感到老公的情绪相当不好，我没有向往常那样开始我们的谈话直截了当的问“怎么了，心情不好？”这次我换了一种方式语气关切的问“回来了”，并全神贯注的看着他，当老公拖着我喋喋不休的唠叨单位上的那些事时，我知道我们之间有效沟通开始了。二十几分钟过去至始至终我没有给到老公任何建议，我完全是一位听众，期间我只是简单的回应了“嗯，啊。是吗？”如果不是孩子从房间出来我们的谈话我想会一直持续。我能感受到老公的压力在释放，情绪在缓解，他也体会到了我的尊重与接纳。老公最后说了一句，我不要你的建议我只想有个倾述对象，你做到了。之后我们愉快的开始晚餐。回想当时自己的心境，我全神贯注的听他唠叨甚至埋怨，接受他的任何负面情绪，用心感受他的痛苦。老公他接收到的信息是我被理解尊重了，所以我释然了。

到了下午的最后一节课还是语文，因为得知陈老师生病了的消息，所以我们都拿出了数学书，安静地等待林老师的到来。又是一阵脚步声，我们以为是林老师，可是，这回我们又错了，走进教室门口的居然是——陈老师！我们全班这回又是被惊得目瞪口呆，只见陈老师无精打采的走进教室，就靠在椅子上有气无力的说：“今天我病了，可你们知不知道，我为什么还要来上课吗？因为这个学期就快要结束了，而我们的语文却还有许多课没有上。所以今天这课我还得来上，现在拿出试卷我们要讲评。”就这样陈老师带的病还全神贯注为我们讲评着每一道题，赫然我发现陈老师的手上有一张白创克贴，这说明陈老师刚刚打过吊瓶，我深深的被陈老师给打动了！心里想：陈老师为了让我们能够正常的学习，连生病到都打吊瓶了，还坚持不懈的来为我们上课，这种精神多么伟大啊！陈老师希望您的病可以早点好起来，再用您那娓娓动听的声音继续为我们上课。

彭甲杰博览群书，常常看书看得十分入迷，整个世界对他来讲，就好像消失了。因此同学们给他一个美称“书博士”﹑“书呆子”。他常常因为看书看得太入迷，而发生让我们意想不到的事情，有时还成为我们的笑柄。在读三年级下学期的一天，阳光灿烂。好天气似乎给同学们带来了好心情，上课的时候同学们的气氛活跃得像玩耍的小猴，全神贯注地听讲，积极回答问题。当优美而又动听的铃声响起的时候，当幸勤培育我们的老师走出教室门以后，同学们就像获得自由的小鸟，高兴地走出教室。原本寂静的教学楼，因为欢乐的“小鸟”在叽叽喳喳地“唱歌”，所以热闹起来了。“书博士”向同学借了一本有关宇宙的书，在热闹的“菜市场”里静下心来看书。老师找他有事，叫他第一次，没听见。第二次还是没听见。第三次同学们异口同声地叫他，他才反应过来。有的同学哈哈大笑，有的同学捧腹大笑，还有的同学笑得前仰后合。“书博士”迷惑不解，有一位同学似乎看透了他的心思，便告诉他：“老师找你有事，叫你第一次，没听见。第二次还是没听见。第三次叫你，你才反应过来。果然不愧是我们班的‘书呆子’呀！”。“书博士”听了脸红得像一个西红柿。

我们已下了车，跟随着导游阿姨的脚步，我们上了楼，走进了第一站，这里陈列了许多奖杯以及周君记发展的历史，其中有一尊雕塑最引人注意了。只见一个工人身穿制服，头戴高帽，正全神贯注的拿着铲子在锅里炒火锅底料，旁边也就陈列着做火锅底料用的铲，秤和木盆，我正沉迷于这尊雕塑时，大家已经走进了第二站，我不得不紧跟上去，这个房间里有许多制作火锅底料用的东西，有朝天椒，益都红，大红袍，弹头椒，八角等，没想到平时这样的一锅火锅，竟凝聚着这么多佐料啊！我不禁为这富有魅力的文化而呐喊！随后我们又来到制作车间，看着这一道道工序，多么不容易啊！后来我们走到车间的尽头，这里已有成百上千的包装好了的周君记火锅调料等几十个产品，没想到平时这样的一包产品，竟凝聚着这么多人的汗水啊！后来，我们亲自品尝了一点周君记的特色小吃，大家吃了之后拍手称赞，回味无穷，我不禁再一次为这富有魅力的文化而欢呼，再一次为“民以食为天”这句话而快乐！

哥哥的某些举动在我心里是出了名的。就拿学习来说吧。一次，哥哥陪同他的亲人一块儿来我们这儿玩，我和哥哥尽兴地玩了一上午，一到下午哥哥便摆出了他那博士样儿，拿出一本厚厚的英语书专心致志地读起来，半个小时过去了，我从打游戏中回过味儿来，然后奔向卧室，本来以为他该在休息了，可出呼我的意料之外，哥哥竟然还在全神贯注地读着，又过了一会儿，哥哥还无动于衷，我想：怎么外面打麻将的声音都对他来说“不堪一击”？那就让我也来一招！说做就做，我拿出了我的法宝“万海魔天笛”然后开始“进攻”。我最先吹了首“天魔曲”打乱影响他的心神，我又吹了首“万海潮声曲”，扰得他耳朵鸡犬不宁，再使出绝技吹出“擎天万魔曲”对他人身进行直接攻击，又……我看到了哥哥仍然稳坐钓鱼台，对我的一举一动不屑一顾，真像一个“活石猴”。最后我节节败退，吹得筋疲力尽，口干舌燥，没法子，只好放弃，没想到哥哥专心到这种程度。我只好心悦诚服地放下“武器”，灰溜溜地跑到游戏室，本想应该“凯旋而归”，结果却成了想法的翻版——“狼狈而归”。通过这事儿，我不得不被哥哥的专心所折服，哥哥，小弟甘拜下风。

第二天上学，我匆匆忙忙地来到学校，书包也来不及放下，就迫不及待地对梁莉芳说：“喂！借我那本《雷锋的故事》！”可梁莉芳依然若无其事，还在兴致勃勃地与别人谈天说地。我生气地嘀咕着：“哼！真没礼貌！”说完身就走。可我刚走了几步，又念一想：咦？好像是我没礼貌哟？哦！我知道了！她也许就是因为我说话不礼貌，所以才不理睬我！于是（，）我满面笑容地走到她面前，礼貌地向她打招呼：“嗨！莉芳，你好！你能把那本《雷锋的故事》借给我吗？”梁莉芳扭过头，看了看我，犹豫了一会儿，露出一丝淡淡的微笑，大方热情地说：“那好吧！看完后记住还给我哦！”那声音轻快得如黄莺歌唱一般。我顿时乐得心花怒放，连“谢谢”都来不及说，就兴高采烈地拿了梁莉芳的那本书。我如获至宝，爱不释手，不停地抚摸着书面，然后“砰”的一声坐在座位上全神贯注地看了起来。 （借书的过程写得具体，一连串的动作与神态描写反映出了自己对这本书的喜爱之情）

我的妈妈个子挺高的，一双浓浓的眉毛下面镶嵌着一双炯炯有神的小眼睛．我的妈妈虽然长得不好看，但是她有着乐于助人的好品质．记得有一次，我和妈妈在买完菜回家的路上遇到一个同乡人．她是一个年纪尚大．白发苍苍的老婆婆．她虚弱地走在公路上，这时，妈妈看见了，她仔细地看了看，喉结上下动了动，眼睛眨了几下，根本没注意我，只全神贯注地看着老婆婆．接着，妈妈便毫不犹豫地走了过去，对那为脸上布满斑点说：＂你这是怎么了？＂老婆婆望了妈妈一眼，用脆弱的声音说："我只不过是头晕和肚子疼罢了，你不用管．＂看到那副模样，我就讨厌，可是妈妈不但不讨厌，而且还温柔地说：＂您看您都这样，我还是送你去那个小诊所吧！＂于是，妈妈坚持扶着她去了附近的那个小诊所看病了，还帮她付医药费，可老婆婆坚决不肯，她们争来争去，还是让妈妈付了钱．最后，细心的妈妈把老婆婆护送回了家．还很细心地嘱咐老婆婆要按时吃药．妈妈真细心，我和妈妈在回家的路上，妈妈的脸上总是露出她那平时和蔼可亲的笑．

假期里，我们接受了一个艰巨的任务--排练课本剧‘西游记’，准备开学展演。是由我们自行编剧，自行排练，自己借演出服装道具等，一切由我们自己做主，于是我带领大家紧张地筹备起来。第一次排练，效果不是很好，有的同学台词没背下来，有的同学很不严肃，经常笑场，甚至有的同学拿着道具当玩具打打闹闹。看在眼里我很着急，于是先组织大家各自背好台词，不用服装道具。第二次排练效果好一些，台词同学们基本都背下来了，可是我觉得问题又来了：显然大家不够投入，没有全神贯注，不是在拍戏，仅仅背台词而已。孙悟空不够机灵，猪八戒不够憨厚，牛魔王没有气势，铁扇公主没有架子，沙僧没沉住气，我本人扮演唐僧也没有说话的韵味。我向大家提出了这个问题，他们也有同感。那时候我觉得我也应该承担一部分责任，因为‘西游记’我看得最多，知道人物特点，于是我开始投入地做了导演，告诉大家各自说话的特点，应做的动作，应该改的不足。果然，经过一番讨论和认真地排练后，大家感觉有一点演戏的味道。我们都知道其中的原因—投入。演戏就应该投入，让自己真正地成为戏中的人物，身临其境，不仅用眼睛看，用耳朵听，更重要的是用心去体会！

上午，妈妈拖好店里的地，正在电脑前全神贯注地看电视剧，这时店里走进来一位年轻的大姐姐。这个大姐姐高高的个子。圆圆的眼睛，白皙的脸庞，单肩上背着一只大大的背包。妈妈让大姐姐随便看一下，自己却还盯着电脑屏幕看电视剧。大姐姐左翻翻，右看看，趁妈妈不注意，偷偷的把一条牛仔裤放进了背包。这时妈妈也听到了响声，还认为有裤子掉下了，连忙暂停了电视剧来到了大姐姐的身旁，一看地下没有裤子，妈妈已经有点怀疑了。大姐姐看到妈妈一下子来到她的身边，着实吓了一跳，连忙随手指了一条裤子，问有没有26码的。当妈妈很肯定说有一条时，她连忙随手指向另一条裤子，说要那一款的了。当妈妈找裤子时，一个空架子出现在妈妈眼前，更确定了妈妈先前的猜测。因为妈妈卖掉衣裤后把架子都是收起来的，妈妈让大姐姐打开袋子看一下，果真在她的袋子里发现了那条裤子。妈妈没有大声喧哗，而是耐心的对她说：“你现在连20岁都不到，后面的路还很长，不要因为一时的贪念，而毁了自己的前途”。听了妈妈的话，大姐姐红着脸，羞愧的低下了头。

在暑假的一天，我躺在沙发上全神贯注地看着电视，一旁的妈妈一脸着急的样子，一定有心事。我看得都不耐烦了。就跑了过去：“妈妈，有什么事吗？”“我明天有事出去，但是家里……”还没等妈妈说完，我插了一句：“没关系，家里有我，保证完成任务在暑假的一天，我躺在沙发上全神贯注地看着电视，一旁的妈妈一脸着急的样子，一定有心事。我看得都不耐烦了。就跑了过去：“妈妈，有什么事吗？”“我明天有事出去，但是家里……”还没等妈妈说完，我插了一句：“没关系，家里有我，保证完成任务。”“你，你这个小布点怎么行呢？平日在家就像公主一样，饭来张口、衣来伸手。再说，现在让你去整理家，那也……”我生气了：“妈妈你怎么能小看人呢？我可以的”“好好好，就让你当家吧！”

每一个人都会有很多的体验，令人难忘。有一些人士在生活中、社会中、学习中、绘画中体验到的。但，我的体验自己却不知道是在哪一方面发现的。/>/>　　我喜欢画画、做数学题和说英语。画画：在我无聊的时间里，我是用画画混时间的。也不能说是混啦，这个也只能说是打发自以为无聊的时间。有的时候，自己画的不够好的时候，会发脾气，会把自己用时间画出来的画给撕了。但，妈妈总是会在我的耳边说:画画是要有耐性的，而且还要全神贯注的来画，这样画出来的画才好看。不要想着要画得有多好，要想就要像这幅画的画法，才是最重要的。从妈妈的话语中，我从中体验到了一个道理：就是我们在做什么事情的时候，要有耐性，还要全神贯注的。这样的话，自己做出来的东西在自己的眼里就会成为一幅优越的作品。/>/>　　做数学题:我的奶子在转动的时候，就是我开始认真思考的时候。

是否还记得我们第一次的见面，那时你正全神贯注的玩着手机却忽略了脚下的楼梯，一个失神差点摔了下去。“小心！”我惊叫着，手疾眼快地扶住你。你抬起头明亮的眸子忽闪忽闪的，像极了夜空中的明星。“谢谢你喽！”微微一笑你调皮的吐吐舌头，眼睛弯成两道月牙。“没事，顺手而已！”我回了个微笑，正欲往上走。“等下，你是一年二班的吧！我是一年三班的悦悦，我们好像见过！”你放下手中的手机，歪着脑袋想了想。知道嘛！那时的你真可爱。“是啊！我是一年二班的筱舞，曾去过你们班做演讲呢！”“噢噢，这样啊！唔，这是我的电话号和QQ号，有事联系喔！”你拿出笔，霸道的拉过我的手，在手背上刷刷写下你的联系方式。望着你低下的头，长长的刘海儿遮住你的眼睛，你却丝毫不在意，心底泛起一股暖意。看来女王范的你貌似也不是那么难交。

罗丹做事全神贯注，达到了忘我的境界。还有很多人也像罗丹一样，居里夫人就是这样一个做事专心致志的人，她小时候学习非常认真。一次，她正在做作业，她的姐姐和同学们在她身旁唱歌、跳舞、做游戏，玩得不亦乐乎，传来一阵阵欢歌笑语。居里夫人在周围喧闹的环境下，依然默默无言，独自在一边一丝不苟地看书，对身边的热闹景象视而不见，闻而不惊。姐姐和同学看到此情此景，感到百思不得其解：为什么她不一起玩呢？于是，他们想出一个法子，试探一下居里夫人。他们蹑手蹑脚地在居里夫人身边搭上几把椅子，只要她稍微一动，椅子就会全部倒下来。可是，居里夫人仍然一心一意地看书。时间一分一秒流逝，令人不可思议的是，她的周围的椅子纹丝不动。她的姐姐和同学看到这一幕，决定不再逗她了，要向她学习。正是这种聚精会神的品质让居里夫人成为伟大的科学家。

我们坐着大巴车，向少年宫开去。一路上，我们一直聊着天，不一会就到了。到达后，我们举行了简单的出旗仪式便开始进入活动了。我们进入了第一站——美工坊。我们大家一进去，就找了个座位坐下。过了片刻，老师开始讲蛋糕的起源和制作过程，我全神贯注地听着，因为等会儿就要自己动手了。听了老师的讲解，我们系好围裙，洗干净手，拿来了材料，就准备大显身手了。可是，我们的组长——肖楠却把材料全都拿给了自己。那些离他近的同学还可以一起做，但我却只有眼福。时间在流逝，我看着他们做得那叫一个起劲，感觉自己被无视了。眼眶瞬间湿润了，我用尽吃奶的力气才勉强忍住，不然早就“飞流直下三千尺”了！可是，我越忍越越觉得委屈，最终还是“疑是银河落九天”!眼泪慢慢地流下来，滑过脸颊，流进嘴角，我感觉很咸很咸。

下课后，老师把我叫到办公室，把期中考的成绩提请告诉我这个最近常开小差的同学，让我早点回归正道。“95”我惊了一下，足足退步了12分。那一双眼睛，睁得大大的，眉头紧皱，目光直勾勾的盯着我看，完全没有往日的慈祥。从他的眼神中，我分明听到了责备的声音。当我低下头沉默时，温柔的语气伴随着慈祥的目光让我抬起头认真接受批评：“没有风浪，就不能显示帆的本色，没有曲折，就无法品味人生的乐趣。你上课的专注力要加强些，全神贯注的听课，不开小差，你的成绩很快就能提高了。”话音刚落，我盯着老师的眼睛看了许久，感觉老师的眼睛犹如一阵温暖的春风，把我拂在他鼓舞的话语中。

今天，邻居给了一个在甘蔗划龙舟比赛的片。接到片后，我激动不已。我本来就很想到现场看了，可是因为读书而可惜了一次难得的机会。现在在片里也能享受那个场面的激烈了。于是迫不及待地那去播。啊，开始了，我心潮澎湃，十分激动。开始比赛了，他们一听号令便眼疾手快地划，完全不注意周围的一切，全神贯注地划着，垂着头，使足了劲。我们队的人员一个个帅呆了，没三两下就超过对手，把对手甩到后头了。我真高兴！可是，对手也紧追不舍，这镜头，真令人心悬在半空拉。我在为自己的队加油了，握着拳头，热情地喊“加油”。此时此刻，片里的配乐唱起来了，这歌声来得真是时候，把每个镜头都弄得十分触动人心了，这情景县得更激烈了，我也唱起了歌为他们加油！

今天我演讲的题目是养成良好的学习习惯——成功非你莫属！你们知道中国科技大学少年班吗？那里的一位同学周峰在谈到自己成绩优异的原因时，周峰认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰的学习自觉性特别强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制，学习时，他总是全神贯注，从不走神，即使稍有走神，也能立即作出调整。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时也深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，同学们从小就应该培养一种良好的学习习惯，那应该培养哪些良好的学习习惯呢？下面就为大家介绍几种良好的学习习惯，作为我和同学们努力的方向。

上课时，他先是把该节课所需要的书和学习用具准备好，候完课后，就端端正正地坐在座位上，待老师来后，就面向老师，跟着老师的脚步，学起了知识。似乎在他看来，学习就是一种乐趣，就是一种享受。我一堂课有百分之五十的时间用在说话、开小差，百分之五十用来学习；他却是全神贯注地学习。在我看来，他有百分之八十五以上的知识掌握了，我却只掌握了百分之五十不到。每当我在科学课上开小差时，老师总会表扬朱宏伟，然后再批评我。朱宏伟不知被老师表扬了多少回，我却不知道被批评了多少回。至于这次的月考，可能是因为我的基础非常扎实，而且语文这次考试课内题占少数，我才能取得这般成绩，而他，却是有自己努力而取得的成绩。

2008年8月18日，我坐在电视机前全神贯注地观看奥运比赛直播。因为今天有我国选手刘翔参加男子110米跨栏预赛。就在十万多名观众聚精会神的关注刘翔时，刘翔却痛苦的蹲在了起跑线上，他摘下胸前的号码，遗憾的离开了赛场。那一刻，鸟巢里的人目瞪口呆。我简直不敢相信眼前的事实。可是，刘翔确实退出了比赛。尽管我们每个人都心有遗憾，但是，我们都知道，刘翔是忍着巨大的伤痛站在了起跑线上的。这种勇气不是常人能有的，那是一种为了梦想永不放弃的精神，这种拼搏的精神感染了鸟巢里的每一个人，也包括刘翔最主要的竞争对手罗伯茨。虽然他无奈之下退出了比赛，但刘翔依然是我们每个中国人心目中的英雄。

记得有一次上数学课，陈老师正在滔滔不绝地给我们上一道关于植树问题的难题。这时，坐在我旁边的一位同学却低着头全神贯注地玩赛车呢！只见他一会儿左手动动这儿，一会儿右手摸摸那儿，玩得真是那个叫投入啊！就在这时陈老师的声音突然提高了八度，猛然间，那位同学急忙抬起头，陈老师却笑眯眯地望着他，好像在说：“别玩了！收起玩具赶紧听课吧。”那位同学满脸通红地看着陈老师似乎听懂了，虽然很想再玩，但是还是马上收了心爱的赛车。陈老师的眼神再次扫射到那位同学，看到他已经坐好听课了。她欣慰地笑了好像在说：“好孩子，下次可不能这样，上课时不能走神哟。”

有一天，我做完作业，打开电视中央5频道。太好了，乒乓球女子双打正在播放。王楠、张怡宁对战郭跃、李晓霞。加油，加油！王楠，张怡宁加油！张怡宁排名女子世界第一，我最敬佩她了。前四局双方打成了2：2，第五局她们打得不分伯仲，到了后半局，张怡宁一个正手前冲斜线球，打破了一直平手的局面，很快，王楠、张怡宁就已11：9的比分胜了第六局。到了最关键的一局，双方都不甘示弱。先来一个下旋球，反手，正手，好！起板，直线，好！张怡宁、王楠，不愧是名将，在前半局就有了明显的优势。不过，双方都很严肃，注视着郭跃手里的球，在几秒的时间里，郭跃突然来了一个快奔，让对方措手不及。王楠摇了摇头，自言自语地说着什么。看台上的观众的心都一起一落的，现在比分是9：9。轮到张怡宁发球，球过去了，哇，来回球太多了，好球！就在一霎那，张怡宁拉了一个高调球，李晓霞没有准备，比分变成了10：9。全场的观众都屏住呼吸，全神贯注地盯着那粒球，下网，一个下网球全场惊呼，就这样张怡宁、王楠以大比分四比二获得了这场比赛的胜利！我一定会向张怡宁学习，学习她努力打球，奋力拼搏的精神。这就是我最敬佩的人——张怡宁

读书足以怡情，足以博彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其傅彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则舍好学深思者莫属。读书费时过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中所示，如不以经验范之，则又大而无当。有一技之长者鄙读书，无知者羡读书，唯明智之士用读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察得之。读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可只为寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦。书亦可请人代读，取其所作摘要，但只限题材较次或价值不高者，否则书经提炼犹如水经蒸馏、淡而无味矣。

读书足以怡情，足以博彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其傅彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则舍好学深思者莫属。读书费时过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中所示，如不以经验范之，则又大而无当。有一技之长者鄙读书，无知者羡读书，唯明智之士用读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察得之。读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可只为寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦。书亦可请人代读，取其所作摘要，但只限题材较次或价值不高者，否则书经提炼犹如水经蒸馏、淡而无味矣。

这时，后面有一只有力的大手拍在他的肩膀上。他回头一看，原来是教练。教练笑着问：“怎么，紧张了吧？”刘铭结结巴巴地说：“没……没有。”教练没有再说话，只递给他一把枪，对他说：“走，离比赛还早，先去练习一下。”刘铭和教练来到附近的训练场，不知怎么的，他打了十发，有两发一环，一发出靶，四发三环，一发五环，两发六环。他和教练都很清楚，这样的成绩，连国家队都不能进，更谈不上参加奥运会了。他惶恐地看着教练，教练却说？quot；别怕，你就当平时一样，只不过换了个场地罢了。你先去休息一下吧！“经过休息和运动队专门设计的一套放松训练，训铭终于镇静了下来。”砰“，比赛开始了。刘铭发挥出色，在前几轮比赛中，他和尼奥·金的成绩你追我赶，不相上下。关键时刻到了，比赛到最后一靶时，他和尼奥·金的成绩是一样的，只要稍一疏忽，刘铭就会输掉整场比赛。刘铭的手不禁微微颤抖。而就在这时，教练喊了一句：“Don‘tbenervous！”这是刘铭与教练接触以来教练第一次说英语。他知道，这一声是为他而喊的，刘铭的手竟一下子稳住了。瞄准，屏气，全神贯注？quot；砰“的一声，正中靶心！

“我至今还没怎么弄错过呢。接着你的思想又回到比彻的身上，你全神贯注地凝视着他的肖像，似乎正是从他的面貌上研究他的性格。后来你不再皱眉头了，可是继续凝视着，你的脸上现出沉思的样子，可见你在回想着比彻经历的事件。我确信你这时不能不联想到他在内战期间代表北方所担当的使命，因为我记得你曾经对他的遭遇表示非常愤慨。你对这件事感受非常强烈，因此，我知道你想到比彻时也不能不想到这些。过了一会，我看到你的视线从画像上移开了，我觉得你的思想又转到内战上去了。当我发现你双唇紧闭，双目炯炯发光，两手紧握，我确信你正在想双方在这场你死我活的激战中所表现的英勇气概。可是，你的脸色又渐渐阴沉起来，你摇了摇头。你是在想战争的悲惨、可怕以及徒然死伤了许多人。你的一只手慢慢地移到你自己的旧伤疤上，双唇上泛出一丝微笑，我便看出，你当时在想，这样解决国际问题的方法实在荒谬可笑。在这点上，我同意你的看法，这是非常荒谬的，我很高兴知道，我这一切推论都是正确的。”

他坐在电脑桌前，手握鼠标，聚精会神地盯着电脑屏幕，快速地调兵遣将。突然，他神情变得严肃起来，伸长脖子，几乎要把脸贴到屏幕上，把双眼睁得如牛眼般大，全神贯注地注视着屏幕上的 丝毫变化，连妈妈的“河东狮吼”都没听见，对于我在他身旁 学袋鼠跳也没有察觉。一瞬间，他的情绪发生了180度的弯，“哈，将！”他忧为喜，“老虎不发威，你还以为我是病猫呢！这下你没辙了吧！”他自己一个人对着电脑王婆卖瓜——自卖自夸起来。欣喜之余，他右手从口袋里掏出打火机，左手熟练地从烟盒里抽出一根香烟点燃着，往靠背椅一靠，津津有味地“品尝”着，乐呵呵地“吞云吐雾”，还不忘露出那大而黄的门牙，那眼睛立刻眯成一条缝。那得意劲“啧，啧，啧”简直无法形容。即便这样，他仍是目不睛地盯着“硝烟弥漫的战场

记得有一次下课，我找他去玩。我发现他正全神贯注地看着书，手里的笔“刷刷”的挥动着，算着一道道数学题。我在他旁边一声不吭的站着。忽然只见他的笔停住了，皱起眉头嘴里小声的念着：“这道题该怎么算呢？”我见他百思不得其解的样子，便把脑袋凑过去，看看是什么难住了他。我看了之后，才知道他被一道应用题给难住了。我就和他讨论起来。上课铃响了，我们还没得到一个完整的答案。我于是劝他放弃，他不愿意，反驳我道：“这只差一点就成功了，我一定要把他算出来。”我回到座位上准备上课。下课了，只见他一溜烟的跑上讲台，和老师轰轰烈烈地不知道在谈些什么。我便上去凑热闹。原来，他在和老师讨论那道题。最后，老师给了他一个正确的答案，并给了他做了详细的解释。他那种坚持不懈的精神使我受益匪浅。我在一旁暗暗地为他竖起大拇指。

这个双休日,我突然心血来潮——爸妈出外考试，这可是我的天下了！哎！爸妈刚出门十分钟，我便违背了他们的嘱咐，偷摸摸地在家打开电脑，全神贯注地玩起游戏来。我玩了与（头文字D）相提并论的（跑跑卡丁车），开起了“秋名山86”在游戏画面上奔驰，还自封外号“秋名山车狂”，在那里战无不胜。我又玩了有冒险精神的仙术游戏——（冒险岛），我的黑骑士在原野上随处砍杀，所向无敌，还自以为很威风。玩了这两种现代游戏，该玩玩战国游戏（地国）了，我进入了战争时期，带领骑兵三千四处进攻敌国，将敌城大举攻破，取得了最后的胜利。我又玩了（飘飘），（泡泡堂堂）等游戏，而且在虚拟世界里从早上玩到了晚上，才收手。

“准备：一、二、三”只听“啪、啪、啪”的声响了起来，同学们的反应都真快呀！“哈哈”，那个蛋糕形状的小橡皮被我先抢到了，我赢了。老师请赢的同学发表一下获奖感言，有的说对方反应太慢了，有的说自己练过，还有的说是因为自己反应快。我觉得胳膊短的更占优势。老师接着又让输的同学说一下输的原因，有的说自己脑子走私了，有的说对方耍赖，还有的怪自己太慢了。第一轮过去了，第二轮开始了。许多同学总结上一轮的经验和不足，全神贯注地面对这一轮。老师开始数：“一、二”话音刚落，只听出现了许多“啪啪”的声音。这次老师使了个诈，许多同学都犯了规，我和我同桌也不例外。最后一轮决定胜负了，我们的眼睛都死死盯着小橡皮，生怕它落入别人手中。“一、二、三”当听到三时，我以迅雷不及掩耳的速度抢在我同桌前面，紧紧握住橡皮。“‘哈’我又赢了!”

上课了。今天是由师范学校的李老师给我们讲课。事先，老师已经发给我们每人一张打印好的课文——《全神贯注》，并让我们进行了预习。这篇课文主要讲的是：法国大雕塑家罗丹邀请奥地利作家茨威格到他家里做客。饭后，他带领这位挚友参观他的工作室。当走到一座刚刚完成的塑像前时，他发现这座塑像还有点小毛病，就对茨威格说：“对不起，请等一等。”然后就拿起抹刀，小心翼翼的修改起来。茨威格怕打扰他的工作，就悄悄的站在一边等着。一刻钟，半个小时，一个小时过去了，罗丹全身心地投入工作，竟忘记了站在身旁的这位老朋友。当他修完雕像，径直走出门去，随手拉上门就要上锁。茨威格忙喊：“喂，亲爱的朋友，您怎么啦？我还在屋子里呢！”

那天，是老师病假回来的第一天，站在讲台上的他，泛起微青白色的脸上仍然挂着一丝微笑，让人感觉精神多了，她那天的话音虽不怎么大，但还是生动地给我们讲课，我们还是听得全神贯注。课上到二十来分钟，只见她的话音变得更低了，脸色由刚才的微青白变得更青了，她右手吃力地撑在腰间，左手缓慢的举起麦克：“接……接下来自习……”紧接着她身子弓曲了，同学马上扶起她慢慢地走出教室，我们都知道，她撑久了。此时，我发现了那丁点的亮光，那是持之以恒的光。这点光亮，将照亮我们每个同学的心，让我们在成长的隧道中不会迷失方向。

总之，交往离不开我们的生活，交往中要尊重，真诚，宽容，互惠的原则，但是原则不同结果的区别会很大。也就是说朋友也分层次，分可交，可深交，不可交。俗语说“道不同不相为谋”。说话是一种艺术，艺术的表现就是听和说，但听尤为重要，事实证明，越是善于倾听他人意见的人，交谈的效果越好，人际关系越融洽和理想。听，不单是用心理解，还需要积极地作出各种反应。在别人讲话时，要全神贯注地倾听，最好伴以专注的眼神、赞许的点头或鼓励手势，即使不同意对方的观点，也应让人把话讲完，不要急于插话或争论是非。讲话是一种非常重要的交际艺术，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。

排练过后，我抓起乒乓板便奔向乒乓台，在张老师的培训下练习削球、旋球、提、掺还有各种发球和接球的方法。有时爸爸妈妈在一边欣赏我的球技，我常常忍不住带着一脸神气偷偷去看爸爸妈妈，那眼神的彼此交会中所蕴含着的父母对子女的鼓励，慢慢地融入进我的身体。让我直打得大汗淋漓，天色已经完全暗淡下来了，才迅速地跑回家，在爸爸妈妈的陪同下开始了另一道工序——攻数学难题。有时候，我们抓住书本聚精会神地读题；有时候，我们在饭桌上兴致勃勃地探讨；有时候，我们握着笔在草稿纸上全神贯注地算题……

韩宝驹在旁大声指点，教他驯马之法。那小红马狂奔乱跃，在草原上前后左右急驰了一个多时辰，竟是精神愈来愈长。众牧人都看得心下骇然。那老牧人跪下来喃喃祈祷，求天老爷别为他们得罪龙马而降下灾祸，又大声叫嚷，要郭靖快快下马。但郭靖全神贯注的贴身马背，便如用绳子牢牢缚住了一般，随着马身高低起伏，始终没给摔下马背。韩小莹叫道：“靖儿，你下来让三师父替你吧。”韩宝驹叫道：“不成！一换人就是前功尽弃。”他知道凡是骏马必有烈性，但如被人制服之后，那就一生对主人敬畏忠心，要是众人合力对付，它却宁死不屈。

此时此刻，国歌《义勇军进行曲》奏响了，在国旗抛向天空的那一瞬间，所有同学都抬起头，全神贯注地凝视着国旗。在雄伟的国歌声中，五星红旗缓缓上升，大家抬头瞻仰着这鲜红的国旗。这时，所有人恐怕都是热血沸腾，想起了62年前战争的胜利，那个振人心憾的时刻。升国旗完毕，国歌再次奏响。“起来……”唱着国歌，我们必定会感叹：现在的生活真美好，我们要认真学习，为祖国更美好的将来而努力。

“北京——北京——”“北京胜利了——中国胜利了——”刚才还在全神贯注收看电视的爸爸妈妈，不约而同地从沙发上跳了起来，边笑边叫，抱成一团。妈妈喜极而泣，脸上挂满了滚动的泪花。爸爸推开妈妈，急切地说：“你准备的鞭炮呢？”不出一分钟，整个小区都沉浸在欢乐的鞭炮声中……

也许是他们踢得太精彩了，在一旁观看的人很多。一位长着棕色头发的小男孩抱着他的妹妹，聚精会神地观看着足球赛。那位小妹妹圆圆的脸蛋，胖乎乎的。虽然她年龄很小，可能还看不懂球赛，可是她也和哥哥一样全神贯注地看着足球赛。他们的脚下卧着一条白狗。那只白狗乖乖地躺在草地上，似乎也在看着足球赛。

什么叫“心流”？作者奇克森米哈里是个心理学家，也就是他首先提出“心流”的概念，其实心流指的是人全情投入到一件事中的状态。在心流发生时，人能够全神贯注、心无旁骛，甚至会忘了时间的存在，却在这个过程中得到巨大的满足感。

俗话说:“世上无难事,只怕有心人。”专注就是要认认真真、全神贯注地做一件事,我们读书、做作业也应该如此。只有充分利用时间集中精力去做更多有意义的事,才能使自己的生活更加丰富多彩,才能让自己养成良好的习惯。

一个冰冻三尺的冬天，同学们都上体育课去了，空荡荡的教室里只剩下徐翊一个人在认真地写写画画。徐翊一会儿聚精会神地思考着，一会儿专心致志地书写着，一会儿全神贯注地在书页中寻找着……可能是天实在太冷了，只见徐翊不时的把两手拢在嘴边，使劲地向手上呵气。忽然，徐翊冻得发抖的手不小心碰到了橡皮，橡皮滑溜溜地滚到了地上。