强健其体魄，野蛮其精神。健康是人类的第一财富。青少年学生的健康是一个民族健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件，关系到千家万户的幸福，关系到民族的未来和国家的竞争力。人们在注重身体健康的同时往往忽视了心理健康。心理健康于否不仅会影响人的情绪、工作、生活、学习等，甚至还会造成很大的社会问题。我们要通过正常的饮食、锻炼、卫生及良好的习惯增进身体健康，还要学会调整心态，减轻压力、沮丧、失落、恐衰等消极情绪，以各种积极的、有益的人事、书籍、艺术、活动等陶冶自己的心灵，健康地生活。我们都应拥有信心和勇气，拥有强健的体魄和野蛮的精神，让我们凭借自己坚强的意志，在人生大道上披荆斩棘，奋勇前进。

当你站在领奖台时，你是否能感受到哪万人瞩目的目光，你是否能感受到那份快乐，可是你是否知道那份快乐的背后的艰辛，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，曾益其所不能。奥运冠军刘翔为了在雅典奥运会上为中国拿金牌，每天，他举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下，做仰卧起坐一练就是几千个，他是那么痛苦，他却从来没显露出来，汗水浸透了他的衣服，通红的脸颊上连青筋都鼓了起来，但他从不认输，我们中华民族伟大的民族精神毫无保留的在他身上充分体现出来，勤劳，勇敢，坚毅，智慧。正是这种精神曾为他前进的动力。青少年是祖国的希望，少年强则国强，热爱祖国是中华民族的光荣传统好崇高品德，对于新世纪的我们，应该必须拥有强健的体魄，这是我们的义务，也是我们的责任，有了强健的体魄才能为祖国做贡献，这样我们的人生才会有意义，有价值。

那棵老树在风雨中更加苍老，却在日月的交替中愈显生命的强大，强大得可以超越生命中的所有磨难与困苦。繁茂苍翠的玉箔密集地交叉在布满皱纹的树干上，将自然中的生与死，兴与衰完美地连成一个圈，围成一幅和谐的万春图。在这个高度上，没有凋零，没有阻碍，没有因为环境的变更而带来的无奈。有的只是一种静止，一种淡定，一种在常太中透露出的伟大和宽广。藤蔓蔓飘飘，过去的束缚无意间成为一种无可替代的风度环绕在强健的身躯上。蚁穴洞洞，以往的伤痛不觉间化为一种难以雕啄的神韵点缀在奇峻的身姿下。斧声凿凿，一棵又一棵坚挺的躯体从身边倒下，而它的身影却仍在丛林深处彰显青色的力量，因为它的灵魂早已融入哲人、智者的梦中。它大得出奇，奇得使人赞叹，所有的困难，挫折都在它的身上统一于一种美，一种高大的美。

运动会上，运动员英姿飒爽，体现出了勇往直前，坚持不懈的精神。让我受益匪浅：要把运动会上的那种顽强拼搏的精神放在学习上。这次运动会的难忘就在于它给我们带来的不仅仅是视觉上的冲击，更是精神上的威聂。在运动会上，运动员们充分发扬了更高、更快、更强的奥林匹克精神，并炼就了我们坚强的意志和健壮的体魄。我们伟大领袖毛主席曾经说过这样一句话”身体是革命的本钱。”是啊，我们是祖国的花朵，是未来的接班人，如果没有一个强壮的身体，哪怕学习成绩再好，无论你有多么远大的理想，一切都是没有用的。所以，人活着就要运动，在运动中前进，有了强健的身体，将来才能把祖国建设的更加繁荣富强。每次运动会都会给我们留下深刻的记忆！

我们没有像地震中的廖智的那样坚强，但我们可以从身边的小事做起， 争当优秀的“美德少年”，要热爱祖国，树立远大的理想，为了振兴中华民族而努力、奋斗。争当优秀的“美德少年”，要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，拥有中华民族的传统美德。争当优秀的“美德少年”要学习雷锋精神，要牢记“帮助别人，快乐自己”者亘古不变的真理。同学之间互相帮助，共同挽起友谊的双手，向着未来，勇敢攀登。争当优秀的“美德少年”，要勤奋学习，上课认真听讲，课后好好复习，按时完成作业，要知道丰富的知识才是我们翱翔的翅膀。争当优秀的“美德少年”，要孝敬父母，在家帮妈妈做家务，自己能做的事情自己做。争当优秀的“美德少年”，要遵守小学生守则，时时刻刻记住，我是一名少先队队员，是祖国的未来和希望。争当优秀的“美德少年”，要体魄强健，活泼开朗，用充沛的经历把建设祖国的重任扛起双肩！

此时一个云中天，带似红日的天气，让我们的比赛缓慢的进行着。跑道上，令人感动的是不断地发生着。我站在高处，望着运动员们那强健有力的步伐奔跑于红色的跑道上，个个都拼去了吃奶的劲，在跑道上你追我赶。一声声加油此起彼伏，运动员便似打了兴奋剂一样，紧紧地咬着发白的嘴唇，涨紫的脸上带着一丝倔强奔向终点。“哇，我们班第一了。”同学们激动的喊着，而后就将那位为班级争光的“英雄同学”搀扶到休息凳上。他喘息着，苍白无力的脸上写满了虚脱。同学们用关切的目光和亲切的话语来围绕着他，使他感觉到不再像在跑道上时的那么孤单。此时两行晶莹体划过脸颊，是泪，还是汗水，望着他瘦弱的身体，想着他坚韧的毅力，我沉默不语，只剩下敬佩和感动。

有人说“参与体育就是为了追求更高，更快，更强。”有人说“参加奥运会就是为了争金牌的。”非也，非也。正是因为中国人对体育赛事的看法过于偏激，“金牌观念”过于深入，才有了种种惨痛的教训。看吧，16岁的桑兰，为了替国家争得荣誉，在赛场上去挑战那常人难以想象的动作，最后重重的摔在了地上，再也没能站起来，16岁，花一样的年龄。雅典奥运会的跳水冠军胡佳，为了追求更高，更快，更强，克服生理极限，一次又一次的跃入水中，睁开双眼去克服水带来的巨大冲击力。最终，不得不以焊接眼角膜的方法重见光明。还有王义夫，赵蕊蕊，陈冲……中国人，我们错误的认识了参与体育的真正目的，他不是为了争夺那所谓的第一，而是让我们强健体魄。

眼，快一年多了，妈妈的身体迅速地恢复健康，我也因为锻炼比以前更加强壮了。我们依然坚持着我们的锻炼计划。除了登山，我们还增加了许多的体育项目，比如打乒乓球、羽毛球、骑自行车、滑冰、练武术、打太极，我们各自选择着自己喜爱的项目，有时还举行一些小小的家庭比赛呢，可有意思啦年的奥运会随着圣火的传递，即将在鸟巢燃起它熊熊的烈火，爸爸说：那熊熊的火焰将预示着13亿中华儿女强健的体魄和奋勇当先的进取精神以及中华民族光辉灿烂的明天，那一刻将世界瞩目！我想记下我这段特殊的陪练经历，为北京奥运加一份油、喝一份彩，让我们每一个人都热爱运动，积极投身到体育锻炼中来吧！

那棵老树在风雨中更加苍老，却在日月的交替中愈显生命的强大，强大得可以超越生命中的所有磨难与困苦。繁茂苍翠的玉箔密集地交叉在布满皱纹的树干上，将自然中的生与死，兴与衰完美地连成一个圈，围成一幅和谐的万春图。在这个高度上，没有凋零，没有阻碍，没有因为环境的变更而带来的无奈。有的只是一种静止，一种淡定，一种在常太中透露出的伟大和宽广。藤蔓蔓飘飘，过去的束缚无意间成为一种无可替代的风度环绕在强健的身躯上。蚁穴洞洞，以往的伤痛不觉间化为一种难以雕啄的神韵点缀在奇峻的身姿下。斧声凿凿，一棵又一棵坚挺的躯体从身边倒下，而它的身影却仍在丛林深处彰显青色的力量，因为它的灵魂早已融入哲人、智者的梦中。它大得出奇，奇得使人赞叹，所有的困难，挫折都在它的身上统一于一种美，一种高大的美。

瞧呀！小芳是非常热爱花草的，她一来到学校就迫不及待地给那些花“补充”营养的“甘露”。往上前看，噢，原来是陈明同学，他正在打扫呢！说起他，实在奇怪，他是一个十分爱整洁的学生，而且非常乐于助人和多管“闲事”，今天显然不是他做值日生，但他把整个操场打扫得几乎一尘不染。后面的三位是运动的“健将”，他们对运动的喜爱简直到了如饥似渴的地步，是一天不可缺少的营养“套餐”。看，正在做着体操的肥小子就是李辉同学，他常常坚持着一个信念：健康是人生的一大财富，我要有强健的体魄，将来为社会作贡献。那边踢足球的是小荣，他的愿望是长大能成为一位举世闻名的足球明星。哗！这么有志向！还有正在跑着步，满头大汗的张耀同学，他跑步可是全班数一数二的呢！

我们争当优秀的“美德少年”，要热爱祖国，树立远大的理想，为了振兴中华民族而努力奋斗；我们争当优秀的“美德少年”，要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，拥有中华民族的传统美德；我们争当优秀的“美德少年”，要学习雷锋精神，要牢记“帮助别人，快乐自己”这亘古不变的真理，同学之间互相帮助，共同挽起友谊的双手，向着未来，勇敢攀登；我们争当优秀的“美德少年”，要勤奋学习，上课认真听讲，课后好好复习，按时完成作业，要知道丰富的知识才是我们翱翔的翅膀；我们争当优秀的“美德少年”，要孝敬父母，在家帮妈妈做家务，自己能做的事自己做；我们争当优秀的“美德少年”，要遵守小学生守则，时时刻刻诀，我是一名少先队员，是祖国的未来和希望；我们争当优秀的“美德少年”，要体魄强健康活泼开朗，用充沛的经历把建设祖国的重任扛在双肩。

半天时间眼间过去了，精彩的运动会在同学们的欢声笑语中落下了帷幕，运动会也让我们受益匪浅，我们要把运动会上的那种顽强拼搏的精神放在学习上。这次运动会的难忘就在于它给我们带来的不仅仅是视觉上的冲击，更是精神上的威聂。在运动会上，运动员们充分发扬了更高、更快、更强的奥林匹克精神，并炼就了我们坚强的意志和健壮的体魄。我们伟大领袖毛主席曾经说过这样一句话”身体是革命的本钱。”是啊，我们是祖国的花朵，是未来的接班人，如果没有一个强壮的身体，哪怕学习成绩再好，无论你有多么远大的理想，一切都是没有用的。所以，人活着就要运动，在运动中前进，有了强健的身体，将来才能把祖国建设的更加繁荣富强。每次运动会都会给我们留下深刻的记忆！

我们当代少年儿童要按照江泽民总书记提出的“自学、自理、自护、自强、自律，做社会主义事业的合格建设者和接班人”的要求，努力做到：一要有理想，为实现党的跨世纪宏伟目标，实现中华民族的伟大复兴，立志于少年之时，奋斗于一生之中二要勤奋学习，把学习作为人生进步的阶梯，永不停息地攀登三要热爱科学，努力掌握科学这一人类认识世界、改造世界的钥匙，向“飞天英雄”杨利伟学习，立志向科学的高峰进军四要强健体魄，加强体育锻炼，不断增强体质五要健全人格，努力培养良好的心理素质，保持乐观向上的精神状态六要爱护环境，从爱护身边的一草一木做起，努力做保护环境的倡导者和行动者。

等到有一天，你会发现，父亲曾经矫健的步伐已略显蹒跚；母亲曾经神采奕奕的眼神已暗淡无光。等到有一天，你会发现，父亲曾经强壮的体魄已瘦弱不堪，母亲曾经乌黑靓丽的头发已布满白霜。岁月，在他们的脸上留下自己的痕迹，它带走了曾经属于母亲的美丽，曾经属于父亲的强健。而在这时候，我们变得妖娆美丽，我们变得强健有型。我们夺走了属于他们的一切。

梦想是希望的翅膀，每个人都有一个梦想，而我也不例外。我的梦想是当一名宇航员，飞上蔚蓝的天空。小时候看见天空飞过的飞机时，我就想如果我也能上去该多好啊，于是我暗暗发誓：长大后我也要当一名宇航员。想成为宇航员就必须有强健的体魄，所以我要坚持每天锻炼：跑步、跳绳、仰卧起坐还有俯卧撑……不但每天要坚持锻炼，还不能间断。上次在跑步的时候，我感觉头很晕，但我又想起了爸爸对我说的话：“你要是想当一名宇航员，你必须要有强健的体魄，否则是无法通过宇航员的测试的。”于是，我咬咬牙继续跑了下去。

让我们再次把目光投向屏幕，狼群仍在奔跑，四条强健的腿蕴涵着不可思议的力量。我很羡慕这种最原始的奔跑形式。曾经，我们的祖先也曾是这片沃土上茹毛饮血的竞争者，然后科技的发展带来必然的差异，然而人类与自然的隔阂，却不仅仅在于科技。科技造就了隔阂，隔阂却不能推动科技。人类以高昂的代价换取了优异的物质生活，同时变得目空一切。动物们不会思考交谈，殊不知，你亦不会动物的语言。在生物里，你与他们是一类的，叫做“动物”。

置身于美丽的春天，不禁让人吟诵起那些流芳千年的名句：“春城何处不飞花，寒食东风御柳斜”。这轻盈优美的诗境，竟惹得其当朝皇帝唐德宗急急差人去找“那个写‘春城何处不飞花’的韩雄”；“春风又绿江南岸，明月何时照我还。”王安石的名句更是广为流传，倒使人沉得是这神来之笔，一下子牵来了春天，染绿了大地……春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，健康地成长着。春天今儿个美丽的姑娘，甜甜地静静地笑着，走着。春天像小伙儿强健的臂膀，领着我们走进虎年壮美的画卷。

望着蜿蜒曲折的长城，它就像一条巨龙穿行在山峦之间，这条威风巨龙凭借它强健的身躯，几千年来，忠诚地护卫着祖国的大好河山，尽管它曾经遭受践踏，也曾经饱受风雨的侵蚀，但它依然顽强的肩负着自己的使命。今天，男孩儿要攀爬它庞大的躯体，不禁感到有些困难，可一想到自己感触长城的强烈欲望，他的热血沸腾了，带着一股牛犊般的倔劲儿，开始了自己的冲锋。

我们是祖国未来的希望，是中华民族前进的不懈动力。作为中国人，我们必须提高自我，改善自我，完善自我，用全新自我，塑造强盛国土。但在向着目标、向着成功进发的旅途中，在这拼搏的生活中，也需我们时刻铭记“注意安全，珍爱生命”，成就卓越的居里夫人教育我们“科学的基础是健康的身体。”的确，我们要塑造未来，但应将自身寄于祖国大地，好好珍爱。而爱默逊也曾告诉我们“健康是人生的第一财富”，那么我们更应时刻锻炼自己强健的体魄，为自己，为未来和祖国。

书是人类的好朋友，它能开阔我们的眼界，使我们的灵魂在大自然中奔驰；书是人类的好朋友，它能滋润我们的心灵，令我们幼小的心茁壮成长；书是人类的好朋友，它能增长我们的知识，让我们插上一双强健有力的翅膀在知识的天空翱翔；书是人类的好朋友，它是我们的精神食粮，作为大脑的慰籍，无时无刻都在帮我们补充营养。人一旦离开了书，就像鱼儿离开了水一样，一事无成。我也是书的“忠实粉丝”，书便是我快乐的源泉。来吧，迎着清风，伴着柔浪，跟着我的镜头一起去体验书带给我的快乐吧！

军训过程中，教官们一直在强调“我们罚你们站，并不是针对你们，做报复，成心和你们作对，而是……”我们都是高中生了，谁还那样想就是不成熟，小心眼。众所周知，凡上高中的人都必经军训，就相当于我们必须要完成的一门课程，而教官不过是在尽他们的责任帮助我们完成这一学习课程，正因为他们的帮助，我们才能更好的进行下面的学习。现在的学生大多是极少运动、晒太阳的，而军训给我们提供了一个锻炼自我的机会，可以增强体质，培养意志力和耐心，对我们是百利而无一害，so，军训何乐而不为呢。自古“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，为了更好的进入高中学习，我们就一定要有一个强健的体魄。7日来，我都觉得自己身体比以前更好了，以后我肯定邀更积极锻炼的。

我认为一个火炬手不是简单的200米就够了，将肩负起巨大的使命与责任，付出更多的艰辛和努力，因为火炬手代表的是全中国人的奥运情怀和梦想，承载的是“传递和平、友爱、拼搏、进取”的奥林匹克精神！所以我认为作为一个火炬手首先要有一颗赤诚的中国心，我作为中国人我光荣而自豪，其次我作为火炬手必须是健康的，奥运会是一项体育运动，所以健康的身体、强健的体魄是不可少的，而且奥运会要求人们公平地竞争、和平地相处，因此心理的健康是和谐相处、共创佳绩必不可少的要素，在者我是火炬手就要有一定的进取心，因为在成为火炬手的那一刻，代表的是城市的形象，代表着一方人民的尊严，奥运火炬手要具备一定的礼仪！

可有些人为了钱财滥捕、滥杀小动物。化工厂排出的废水、废气、废渣等又严重的污染了水资源、森林资源、大气资源，破坏了自然环境。汽车的出现，虽然方便了我们的出行,但牌坊的尾气造成环境的污染却影响我们的健康；电视等娱乐设施的出现,虽然给人们带来了方便,但是却无形的阻隔了人与人之间的交流；更是网络的出现,使一些不法分子有了可乘之机,扰乱人们的生活，还使一些正在美好学业上的青年坠入网络陷阱。以前人们捕捉食物，躲避野兽，渐渐得养成了强健的体魄。现在呢，小孩子们天天过着衣来伸手、饭来张口、无忧无虑的生活，小孩子渐渐变的懒惰起来，身体也变的虚弱。可见弊大于利。

那棵老树在风雨中更加苍老，却在日月的交替中愈显生命的强大，强大得可以超越生命中的所有磨难与困苦。繁茂苍翠的玉箔密集地交叉在布满皱纹的树干上，将自然中的生与死，兴与衰完美地连成一个圈，围成一幅和谐的万春图。在这个高度上，没有凋零，没有阻碍，没有因为环境的变更而带来的无奈。有的只是一种静止，一种淡定，一种在常太中透露出的伟大和宽广。藤蔓蔓飘飘，过去的束缚无意间成为一种无可替代的风度环绕在强健的身躯上。蚁穴洞洞，以往的伤痛不觉间化为一种难以雕啄的神韵点缀在奇峻的身姿下。斧声凿凿，一棵又一棵坚挺的躯体从身边倒下，而它的身影却仍在丛林深处彰显青色的力量，因为它的灵魂早已融入哲人、智者的梦中。它大得出奇，奇得使人赞叹，所有的困难，挫折都在它的身上统一于一种美，一种高大的美。

我们争当优秀的“美德少年”，要热爱祖国，树立远大的理想，为了振兴中华民族而努力奋斗；我们争当优秀的“美德少年"，要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，拥有中华民族的传统美德；我们争当优秀的"美德少年”，要学习雷锋精神，要牢记“帮助别人，快乐自己”这亘古不变的真理，同学之间互相帮助，共同挽起友谊的双手，向着未来，勇敢攀登；我们争当优秀的“美德少年”，要勤奋学习，上课认真听讲，课后好好复习，按时完成作业，要知道丰富的知识才是我们翱翔的翅膀；我们争当优秀的“美德少年”，要孝敬父母，在家帮妈妈做家务，自己能做的事自己做；我们争当优秀的“美德少年”，要遵守小学生守则，时时刻刻记得我是一名少先队员，是祖国的未来和希望；我们争当优秀的“美德少年”，要体魄强健康活泼开朗，用充沛的经历把建设祖国的重任扛在双肩。

“健”指身体“健”康、人格“健”全，我们要好好锻炼身体，俗话说：“生命在于运动”我们只有好好锻炼身体，才能更健康、更强健、更茁长，茁长成长。但人格健全当然也不可缺少，它就是我们的品德思想，老师常说：“德智体美劳，德智体美劳！”屈屈一个“德”排在了第一位，也就是说，一个人只有道德，才能走进社会，否则，就会被淘汰。但有“德”之前一定要有健康的身体，所以“体”列于第三。因为只有有了健康的身体，才能做小事，做大事，在社会上竞争，有机会建设母校！

同学们，你们是二十一世纪的主人，是祖国的希望，肩负着建设祖国的神圣使命，要完成这一历史任务，不仅需要广泛的知识，更需要强健的体魄，希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员优良品格的展现，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。

军训就要圆满结束了，回首这几天我们收获了不少啊，我想最大的收获应该是通过军训我们强健了体魄，磨练了意志，加强了组织纪律性，懂得了要获得成功就必须付出泪水和汗水的道理。同时，通过军训，使我们每个同学懂得了应如何面对生活中的“苦”，懂得了无论什么时候我们都不能被“苦”吓倒，许多同学还从这次军训中，提高了认识、进步了思想，这些都是这次军训的收获，都是我们共同的精神财富。

胡锦涛总书记在致少先队建队60周年的贺信中，对当代少先队员提出“牢记党和人民的重托，在德、智、体、美、劳等方面全面发展，争当热爱祖国，理想远大的好少年，争当勤奋学习，追求上进的好少年，争当品德优良，团结友爱的好少年，争当体魄强健，活泼开朗的好少年，时刻准备着为建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家贡献智慧和力量”的殷切期望，具有很强的时代性和针对性，是当代少年儿童健康成长的方向和指南。

拼到无尚。人性光芒打亮梦想的路上，如今祖国母亲她老了，我感觉到了她那头乌黑的秀发已经花白，我感觉到了她的四肢已不再那么强健，是时候该我们伸出臂膀去保护她了，不再让她流泪，不再让她失望。这，是我们的责任！不要逃避，作为二十一世纪的少年，我们要勇敢地去迎接挑战！今日，为中华之崛起而读书，明日，为祖国的繁荣昌盛，美好发展奉献力量！

德国前总统卡尔？卡尔斯藤斯：为了强健身体，激发全体国民积极开展体育活功，曾于1979年10月11日从北部的弗伦斯堡开始徒步旅行，沿波罗的海海岸往东南方向行进，先后穿越238个州府和城市，于1980年10月4日到达慕尼黑，历时两年，行程1129公里。

正像他说的人的身体光靠天靠菩萨是没用的，只要坚持锻炼，身体自然百病不侵。“身体是革命的本钱”这句话确确实实在他身上得到体现。“青年的未来需要的是坚实而强健的体魄”让我明白体育之重要性，健康之重要性。缺乏锻炼的我今后一定要加强运动，“文明其精神，野蛮其体魄”！

运动可以使你亲切自然、强健体格、坚强意志，大家也都知道没有健康这个“1”有再多的“0”也没用，而健康则需要很多运动，可还有很多人认为运动属于从属地位。那我现在的运动情况如何呢？让我来介绍一下我一周的运动情况吧！

做为一个有用之才，我们不但要有丰富的知识，还要有一个强健的体魄。所以我们要积极参加体育锻炼，提高身体素质。这一次，学校举行运动会，我参加了60米赛跑和4×100米接力，我分别取得了第3和团体第一的成绩。我从中不但体会到了运动的快乐，而且还锻炼了身体。

当宇航员不仅要有丰富的科学文化知识，还要有强健的体魄。人生的理想决定生活的态度。愿望就如一个靶子，而我们则是一支想射中靶心的箭，为了拉个满弓，我们就要全力以赴，无时无刻不在为之奋斗。因此，我决定上课认真听讲，掌握更多的科学知识，为飞上太空做准备。同时，我还要多参加体育锻炼，让自己变得更强壮，才能适应陌生的太空。