不过一会儿MiSS刘把我们带了下去。第一项：50米。男生个个跃跃欲试，争取拿到好分数！不一会儿到了苏思维跑50时所展示出的”麻花腿“。说起“麻花腿”，我得和你们解释解释！因为他跑步两腿交叉像麻花，所以我们女生把他起了个外号叫“麻花腿”。接下来的是400米耐力跑，在所有的项目里这是我最弱的一项了。”怎么办？怎么办？“我急得团团转。我想了一会儿对自己说：”没事，加油！尽力就行了。“当老师一声哨响，我如骏马般向前跑去，在跑完一圈后，我貌似有点吃不消了。我心里暗暗的对自己说：”加油，离终点不远了，“说完，我有加速向前跑去。第一名“董娴婷”“欧耶！我没听错吧！”我大吃一惊。虽然这次我拿了个第一，但我还是得继续努力，多加锻炼才行呀！

我，虽然没有贝多芬那样伟大，但我也曾有过执着。1000米的耐力跑，是七年级体育的最重要的测试之一，可是凭我的速度，还有些困难，但是每次看见大家跑得十分快，我心里就不是滋味：凭什么他跑得快，我就不行。就这样，再后来的日子里，经常去楼下练习耐力跑。每次跑步中，汗水都会顺着我的脸，不停的向下流，有时眼皮上汗水会在眼睛前晃来晃去……但我全然不顾，心中只为一个目标而努力：一定要向前冲。皇天不负有心人，后来的耐力跑中，我不仅轻松通过，并且跑在了第二。虽然练习的过程是辛苦，但是成功的喜悦却是无可替代的，尽管曾经很累。

这件事情发生在一个下午，这节课我们正在上体育课，老师叫我们跑耐力跑，要围着操才跑五圈，我们先把衣服脱下，然后，站在起跑线上，等着老师说跑，突然，老师说：“跑！”我们立刻像离开了弓的箭一样跑了出去，小李在最后，我第一，就这样我们跑了三圈，这时我们一经很累了，小李使出了全力，跑过了我后面的所有人，他紧紧的跟在我后面，现在是最后一圈了，我使出全力想到达终点，可小李紧紧的跟在我后面，眼看终点就在眼前了，我坚强地跑着，小李又使出了全力，第一跑到了终点，得到了第一，我们都说：“小李，你可真行！”

每当听说400米要测验的时候，我的腿就会暗暗发抖，因为400米是耐力跑，而我的耐力极差，所以，我就要多加训练。起跑了！速度正常，很轻松，“要保持匀速，不要快！”我对自己说。一圈二圈过去了，我感到有些疲惫，但我仍要坚持，因为坚持就是胜利！该冲刺了！虽然我的腿已经发酸，很想躺在地上睡一觉，似乎马上就要从高高的悬崖上摔得粉身碎骨，但我仍不放弃，坚持，前面就是胜利！我又加快了脚步。44秒57，我从未取得这样好的成绩。我在努力着，把自己的体育成绩提高。

“好，同学们，我们今天练耐力跑，跑1000米。自由组队，每队两个人。”体育老师大声地对我们说。我的大脑一接收到这讯息，腿细胞组织一下就软了，可我的同桌许俊杰，他一听到这个消息，在那里又蹦又跳，脸上笑嘻嘻的，好像很开心似的。他是一个体育健将，在体育节时他所报的项目，除了有特殊情况的，他都能拿前三；一听到跑步什么的，跟吃了兴奋剂似的，手舞足蹈的，而且都能跑第一；所以我决定和他组成一队。

让我记忆最深的不是3分钟耐力跑，也不是我我亲身经历的比赛，而是50米往返接力赛。裁判员命令大家集合，按照牌号排好，我们班级被抽到站在5号跑道。做为啦啦队的我准备观摩一场激烈的比赛，各个运动员蓄势待发，裁判员枪声响起，我那颗忐忑不安的心开始跃动起来，我们班的运动员像离了弦的箭，“加油！加油！”各班的啦啦队齐声喊道。

自2007年开始，教育部开始在部分省市试点学生体质健康测试，根据国家体育总局、教育部2011年9月颁布的2010国民体质监测结果表明，中国大学生身体素质25年来一直在下降，与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10。3%和10。9%。在运动项目中，耐力跑情况也很不乐观，13至18岁组别里，城乡男生的1000米跑分别下降13秒和3。1秒，市女生800米跑更是平均慢了13。6秒。调查数据显示，运动能力下降，主要是没有积极锻城炼。

渐渐想接近你，发现真的不容易，又过两年，我报名参加了一个篮球训练班，第一次在室内打球，我有些好奇，不过训练可真是一个“苦”，耐力跑，肌肉训练，投球练习接踵而至。在耐力跑中我经常是跑得气喘吁吁，做完肌肉训练浑身又酸又痛，运球时总是将球运飞……汗水，一滴又一滴，挥洒在球场上，篮球原来接近你是如此地苦，这苦，是为爱好追求的苦。

初中生涯的最后一学期就要到了，不仅学业压力越来越沉重，而且四月份的体育考试也迫在眉睫。在妈妈的督促之下，我不得不为800米跑早早开始训练。耐力跑对我来说，是一道极其困难的关卡。每一次耐力跑，我都跑得上气不接下气。

我比赛的项目是1500米和100米冲刺，听到两个数目你们一定很惊讶。100米这种需要超强冲刺的居然跑1500的耐力跑。别人一定会想这两个中一定有一个会拿不到名次吧！那你们可就都错了，这两个项目中我都拿到了不错的成绩。100米荣获银牌，1500米荣获金牌，你们一定都没想到吧！

还有一次，体育课上进行400米耐力跑，虽看只有短短一段路程。我却跑得筋疲力尽，才跑到一半时嗓子里就已经像撒了一盆干粉，脚边又酸又麻，早已懒得挪窝了！等到跑完时，我已是最后几名，望着那些大男生们，个个都还是精神抖擞，而我却已经累得气喘吁吁了，我再一次羞愧地低下了头，这又能怪谁呢？

接下来就是耐力跑了。整整两圈呢！以我的体质，那绝对是一个巨大的挑战。我默默地为班上的运动员们担忧，要知道，我们之前错过了多个奖项，只有这个项目才值得一搏。我在心中为他们加油：“同学们，一定要加油！不要让最后一次小学运动会成为一次遗憾啊！”

去年的今天，我们在学校的操场上奔跑着，热汗淋漓的痛恨着该死的800米耐力跑测试，操场上面，女生一群一群，男生们一身臭汗的踢足球，时不时的对着女生喊两嗓子，在上海的夏季之中，一起的一切都被一种懒散弥漫，天很热，热的让人不想动弹。

从小学开始，便敬佩你，并且还幻想着以后成为像哥哥那样伟大的人，就是这种念头激励着我。每当我跑耐力跑，坚持不住时，就会不由自主的想到你胜利后骄傲的笑容，众人对你的掌声，便使我有足够的动力，朝终点奋力前行，直到穿过终点的那一瞬间，我便也扬起嘴角，那是和你一样的，胜利的骄傲微笑。谢谢你，刘翔哥哥，是你，时刻打动着我……

体育老师口中的“今天八百米”感到十分的意外。八百米这几个字对于耐力跑本来就不好的我，具有极大的震撼。一些班里的长跑健儿们一个个摩拳擦掌，仿佛八百米根本不在话下。一些与我“同道只人”的难兄难弟们一个个叫苦连天，“痛不欲生”。

那是发生在去年田径运动会上的一件事，那次我报名参加了800米耐力跑，这次共有12个同学参加了比赛。在起跑线上做赛前运动时我摩拳擦掌，心想：这次一定要跑到前三名以内。当老师举起枪时，我的心砰砰直跳，手脚也抖得厉害。

你们跑过长跑吗？800米米米的，许许多多长度不同的长跑。但你要跑完它的先决条件是什么？力气？噢！不。是耐力啊！光有力气没有耐力跑得完吗？要有力气又有耐力才能跑完的。可见，耐力干什么事、什么时候都需要。没错吧！耐力其实就是人生中的一部分，少了它，还行吗？

为了让您注意到我，我每一次做操时，都投入了一百二十分的努力；每一次跑耐力跑时，都加了百分之二百的“跑油”；每一次“超车”时，都鼓足了劲。虽然下课后我都会有种“寸步难移”的感觉，但是，能看见您惊叹的神情，嘿，足矣！

军训后没过多久 , 新学期就开始了 , 与以前不同的是 , 在学习、生活中遇到的同样的问题 , 我都能迎刃而解：在数学难题上 , 我不像军训之前那样草草了事 , 而是打破砂锅问到底 ; 在耐力跑上 , 我不像军训之前那样跑一点走一点 , 而是凭着坚持 , 跑了下来 ……

军训后没过多久 , 新学期就开始了 , 与以前不同的是 , 在学习、生活中遇到的同样的问题 , 我都能迎刃而解：在数学难题上 , 我不像军训之前那样草草了事 , 而是打破砂锅问到底 ; 在耐力跑上 , 我不像军训之前那样跑一点走一点 , 而是凭着坚持 , 跑了下来 ……

那是一节体育课，天气也是这么的冷。老师却让我们练习耐力跑。跑道上，大家都希望在跑步的过程中身体得到一些热量。然而，寒风怒吼着，向我们迎面扑来，顿时，脸上和耳朵根都被冻得生疼。一圈跑完，我就累得不行了，望着一个个超过我并渐渐远去的同学，我顿时心灰意冷，索性停下来走路。这时，她跑了过来，却并没超过我，而是拍了拍我的肩，强忍疲惫地笑着说：“怎么，这就跑不动啦？来，别放弃，打起精神，我陪你一起跑！”看着她真诚的面孔，我被一种莫名的力量鼓舞着，于是我重新迈开双腿，和她一起向前跑去。跑步的过程中，她一直鼓励着我，每当我气喘吁吁地想停下来时，她就马上安慰我，劝我跑完全程。一路上，她说了10次“加油”，13次“别放弃”，21次“你一定能行”，而我则顺利地通过了耐力跑。当我们终于到达终点时，我一下子就坐了下来，她也累得精疲力竭，可还是强打精神安慰我。天依旧很冷，可我的心里却涌着股股暖流，她在我即将放弃时带给了我温暖，我因此感动不已。要知道，她的体育比我还要差！

记得那一次，我们上体育课时，老师让我们进行了800米耐力跑步，可以这样说，一般人跑800米都会气喘吁吁，更何况我那天弄伤了脚，如果执意要跑800米，岂不是加重脚的负担，得不偿失吗？但我有这样想：我已经是个中学生了，怎么能如此胆小呢？我应该勇敢去面对，于是，我经过一轮思想挣扎后，最后告诉老师，我坚持跑800米。同学与老师听见了这个消息后，既兴奋，又担忧，不知如何是好，他们又怕我的脚再次弄伤，又在默默为我加油，开始的时候，我还是轻松自如地跑下去，到了跑到米的时候，脚开始疼了，老师似乎看到了我不太妥当，于是，他跑来问我：“你坚持得住吗？”正当我想放弃的时候，耳边响起妈妈告诫我的话：“遇到困难不要轻易放弃，努力战胜困难，战胜自己，才是真正的强者作风，永不放弃，我永远以你为骄傲。”然而，我犹豫了一会儿后，告诉了老师：“我能行！我相信自己是行的！”最终，我没有放弃，而且，以骄人的成绩跑完全程。

于是，每天我早早地起床，床上衣服，换好鞋子出门跑步。我给自己树立了一个小目标，每天四圈耐力跑。一下楼，我便做好热身。几分钟后，我开始慢跑，一圈跑下来，我已经大汗淋漓，豆大般的汗珠从我的额头滴下来，衣服黏黏乎乎的，非常难受。我生气的踢了一下路边的石头，不想跑了。可是我在爸爸面前信誓旦旦的说了我一定可以的，我已经定了目标，必须要做到，不能半途而废。我如果做不下去，就是一曝十寒。“加油！”我暗暗的对自己说。于是我挺起胸膛，一鼓作气，继续跑起来。我在柏油马路上奔跑着，不一会儿，米粒般的汗珠又从我的额头、背上爬出来。我一刻不停的跑着，累的气喘吁吁，此时此刻我只有一个念头，完成目标！跑着跑着，我的腿开始提不起来了，原本胖乎乎的肚子也饿得咕咕叫了，汗水也吹起了集结号，成群结队地流下来了，又一次汗流浃背，可是我却全身轻松，肚子也能吃下一头牛了。这时，我不免做起了白日梦，真希望现在的我不是在跑步，而是在餐桌上享受香喷喷的面条，热腾腾的牛奶。

早上我早早的来到学校，换好运动服，运动会8点30才开始，我看了一下时间，还有20分钟开始，现在又没有事情做，我便拿起英语书读了一会，只听广播里传出：请各班同学带凳子到操场上集合。体育委员一声令下，我们抄起凳子就奔到了操场。广播声又响了起来，老师致辞后。裁判长带我们来到了大操场，第一项就是女子800米耐力跑，我们按顺序排好队，穿上马甲，第一组已经站到了跑到上哨声刚落，同学们像箭一样射了出去，而我们在一旁喊着：加油加油！第一圈在最后的是黄薇，不一会儿，第二圈跑完了，第三圈了，黄薇开始加速了，原来开始跑这么慢是为了保存体力呀，在同学们的呐喊声中，黄薇以3分32秒的成绩冲过线，一阵热烈的掌声响起来了，接下来是我们跑，我借鉴了黄薇的技巧，第一圈慢跑，后来最后一圈快速冲刺，但还是以3分39位居第二。

上午是别人的比赛，下午就是自个的比赛了。谁能知道我心里的恐惧呢！在场中，我遇到了石圆寅，她是我以前的同班同学，只不过分班时没分到一起。她的速度无人能比，每次都是她第一，不是我夸她，她真的很棒，代表全校参赛也有她的名字。这次她也跑100米，“她妈的，早知道，不管怎样也不跑100米了。”我在心里狠骂。因为在第一组比赛时蔡鑫怡摔倒，取了个最后，第二组时王镁钰又没人，我取了个第四，真不是个好数字。最后由我去代表决赛，我就说“四”是个不好的数字，没想到，还是跑了个第四。由此推理，难怪我的学号4，我知道了，跟4有仇。本来就差一点点，就可以得第三名，还有奖状拿，可是，用了全力还是比不过别人，可能我只适合耐力跑吧，我安慰自己。更何况重在参与嘛，想想还是算了啦。

第一个项目是400米耐力跑，我报名参加了。虽然长跑是我的强项，但我没有必胜的把握。因为这场比赛高手云集，孙千芮、李心悦、魏楚凡个个都是运动健将，这让我有了一丝压力。但转念又一想，成绩并不重要，重要的是享受参与的快乐。想到这儿，只听张育萌爸爸一声令下：“预——备——”我立刻摆好姿势，心想：跑不好，姿势也得好。这时哨声已经响起，我反应慢了些，就成了倒数第二名。我使出全身力气，心想：我要全力以赴，拼了！想着便有几个人在我后面了，我保持体力，鼻子吸气，嘴巴呼气，终于快到终点了，我的小宇宙要爆发了！一下子冲到了前几名，有几位同学因体力不支走起来了，我成了第五名，这出乎我的意料，呵呵，看来我的体力还不错！

“三，二，一！”虽然我知道这是耐力跑，但我还是像离弦之箭一般飞了出去，在我眼前是一片空白。“可以变道了！”远方又传来一阵阵急切的尖叫，很明显，又是这位伟大的朋友在为我呐喊。此时，在我心中只有一个字：跑！努力！我拼命摇着头，摆着手，我可不希望让大家失望，我一定能行！脚下一阵风，一阵滑，我也不知道是怎么回事。只听“啪”一声，我直接被脚下可怕的积水给弄倒了，手上一阵阵微微的刺痛。我来不及看了，为了及格，我往前冲着，可渐渐没有了信心。还有一圈啊，跑死我也！风凉冰冰地吹在我的头上、手上，又冷又累。垂头丧气的我似一只乌龟，永远也跑不快了。顿时，我感觉自己就像一个被推动的大雕塑，向前慢跑着，完全没了勇气和力量。

转眼间，就到了女子八百米的长跑赛中，女生运动员的能力可不比男生差，枪声响起，她们向第一名奔去。可八百米不止是挑战自身的体力，更是挑战我们的耐力。第一圈时，几名运动员跑得飞快，整整甩出其他人的半圈，可剩下几名运动员并没有放出实力，只是静静地在后边尾随着。到了第二圈，她们的汗珠，一颗一颗地从额头上滑落，浸透了外衣，几名运动员的体力不够渐渐落后。马上就到第三圈了，运动员们以自己那惊人的耐力跑着，原本那些跑得快的运动员很快就败下阵来，可是，还是得跑完这场比赛，几名运动员跑得是那样轻松，仿佛这几圈对于她们来说是小菜一碟。到了最后一百米的冲刺部分，一两名运动员放出实力，争先恐后，争着第一名的荣誉，她冲向终点，赢了这场比赛，为班级争了一口气。

奥运会在激烈的进行着，奥运会开幕式从2008年8月8日到2008年8月24日奥运会闭幕式。男子长跑5000米，刘翔叔叔和美国健儿不相上下，眼看要到终点了，刘翔叔叔在最后关头超过了美国选手，“中国第一！”全世界人民的心一齐欢跃起来。女子长跑健儿王军霞以惊人的耐力跑完了米。游泳池里，郭晶晶以优美的姿势和高难度的动作，又为中国争夺了第一。陶璐娜的枪声响彻云霄，又为中国获得了一枚金牌。一百年前，中国被耻笑为东亚病夫，一百年后，中国健儿在运动场上争金夺银，证明的是，我们中国不是东亚病夫！

上午第四节体育结束后，我们回到教室里，大家第一件事情就是急急忙忙地拿出鸡蛋来检查，这时，大家发现大约有四分之一的同学的鸡蛋破了，同学们都在讨论鸡蛋是在什么时候不小心弄破的，我的鸡蛋也没能幸免，它是在我跑耐力跑的时候不小心弄破的，唉！没想到我的这次护蛋行动这么快就宣告失败了，原来我还以为我的鸡蛋会被我保护地好好地不会碎呢，谁知道一跑起步来我就顾不上它了。

奥运会在激烈的进行着，奥运会开幕式从2008年8月8日到2008年8月24日奥运会闭幕式。男子长跑5000米，刘翔叔叔和美国健儿不相上下，眼看要到终点了，刘翔叔叔在最后关头超过了美国选手，“中国第一！”全世界人民的心一齐欢跃起来。女子长跑健儿王军霞以惊人的耐力跑完了10000米。游泳池里，郭晶晶以优美的姿势和高难度的动作，又为中国争夺了第一。陶璐娜的枪声响彻云霄，又为中国获得了一枚金牌。一百年前，中国被耻笑为东亚病夫，一百年后，中国健儿在运动场上争金夺银，证明的是，我们中国不是东亚病夫！

“三、二、一，比赛开始！”围观的同学大喊。我像一匹脱缰的野马一样飞奔出去，而陈盾初却慢悠悠地跑。这时，我想起体育老师对我们说的话：“耐力跑要保存体力，不宜在开始时就浪费体力呀。”“哼，我倒偏要试一试，老师说得对不对。”我继续加速，还不时回头望望慢吞吞向前跑的陈盾初，脸上充满了胜利的喜悦。我干脆坐下来等他，当他慢慢跑来了，我又一溜烟似地跑了，就这样僵持了几个回合，他累得气喘吁吁，我却浑身轻松，离终点只剩下100米，我们不由地加快了速度。10米、5米、1米，撞线。“我胜利了！”我情不自禁地大吼一声，眼睛里早已充满了泪花。

可是却有越来越多的青少年身体素质越来越差。2006年的全国第二次国民体质检测结果表明：在我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，成为影响学生营养健康状况的一大因素。与2000年的检测结果相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升。学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。这些，我自己也深有体会：才初中阶段，便戴上了将近300度的近视眼镜，变成了一个“四眼妹”；小时候最期待的体育课现在却成了最头疼的科目，每天都在祈祷，希望老师不要让我们进行耐力跑练习等等。

从小学开始，便敬佩你，并且还幻想着以后成为像哥哥那样伟大的人，就是这种念头激励着我。每当我跑耐力跑，坚持不住时，就会不由自主的想到你胜利后骄傲的笑容，众人对你的掌声，便使我有足够的动力，朝终点奋力前行，直到穿过终点的那一瞬间，我便也扬起嘴角，那是和你一样的，胜利的骄傲微笑。谢谢你，刘翔哥哥，是你，时刻打动着我……

他现在已经是六年级的学生了，就在这学期要考毕业试，也即将举行4年一度的羽毛球锦标赛，是省级的，每间学校只派5位同学代表参赛，得在校队筛选。他不再跟他的“铁哥们”疯玩了，也不再跑到篮球场看比赛了，更别说打游戏了，有时甚至作业也顾不上了。每天都自己练发球，挥拍，折返跑，耐力跑等。

那是一次体育考试的时候的事情，“跑步”这两个字眼对于我来说尤其恐怖，特别是我们这些体育不太好的女生了，可是那可是考试，不想跑也得跑。然而，更恐怖的还在后头呢，这次跑步跟往常不一样了，不是快跑，而是耐力跑400米，许多像我这样的女生都要晕了，可是又能怎么样呢？

从现在起，我们除了每天的耐力跑之外，还要跟着教官学习正确的军姿站立、稍息与立正、蹲下与起立、跨立与立正、敬礼与礼毕等科目。虽然训练艰苦，但是通过我们一丝不苟的训练，全体学员的最后成绩都得到了教官的认可和称赞。

那些苦。我们一起跑过多少个耐力跑，记得小组赛时，五个成员必须一起冲过终点，到了第三圈，耐力不足的队友就会被落在队尾。队首的两个同学就会让第三位同学带领队伍，自己到队尾拉着队友一起往前跑。而队尾的同学只要还有力气，哪怕只有一点点了，都会使劲拼命往前跑，这时每个人心里只有一个字“拼”！