我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽， 而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。

今天，我将站在新的起跑线上。在800米长跑开始时，我先用较慢的速度跑，因为爸爸先告诉我先慢跑，最后一下冲刺，就能跑个好成绩。正当我想完这句话时，我被身后的好几位人给超越了，现在我回头看，我竟成了个倒数第二，紧跟随我后面的竟是我的朋友——杨昆。我看了他也在慢跑。正当我跑到第二圈的时候，我在心里想着：我一定要拿一个好成绩。我不听爸爸的忠告，心里只想的第一。于是，我加快跑，一连超过了好几个人，而那个我的朋友，还是慢慢的跑着。我在心里想：他好笨啊，跑得这么慢，其实，我错了，而他并没有错。我到第三圈时已经累得“半死”，而他却只加快了一点速度。那是我已经累得无法想象，忽然，我看到了爸爸，我看到他正在给我加油，于是，我加快了速度，但我觉得一次比一次慢，而那个被我瞧不起的朋友，却在第四圈时爆发，一连超越了超多个，他最后得了一个名次，却把我给吓了一跳——第二名！而我虽然很努力，但最终只得了第五名。爸爸跑来安慰我：“不要灰心，以后还有机会。”我听了爸爸的话，心里顿时安顿了。

每一个人都有梦想，但每一个人的梦想都是不同的。我有一个伟大的梦想：长大参加奥运会。我非常爱体育，爱跑，爱跳，爱打球，何老师是我的体育老师，他看我很有当运动员的天赋，便让我加入田径队。我刚加入，很紧张，害怕面对他[她]们，我低着头慢跑了三圈。接着，江老师把我安排在郑鹏，郑超，吴傲丽，梅钰婷那组，结果我却破天荒跑了第二名。江老师看了，就让我和他[她]们多跑几组，跑完后，我脸色苍白，嘴唇也白了，整个人都快晕了。还是梅钰婷把我扶回教室的，我连说声谢字都没说，就趴在桌上休息了。第五天，江老师说：“大家慢跑十圈，跑好休息一下，接着去跑楼梯。”老师说完，大家就纷纷叫苦，我不语，慢慢地跑起来，跑到第五圈时，我明显快瘫倒了，可为了心中的梦想，我还是坚持了下去，其他[她]队员早就在那儿走了，我背上全是汗，头上的汗不停地往下流，大约过了二十分种，我跑完了全程。休息时，我尽量让自己放松，跑楼梯，就是走也要走到底。第二十七天时，我的脚跟受了伤，走路都很痛，更别说跑步。我不敢跟老师说，只好忍着痛，跑起来，可是，不过一会儿，伤口就裂了，血不停地流。我咬着牙，对自己说：“这点痛算什么，为了心中的梦想，我必须坚持。”

“初一男子3000米决赛正在进行，请同学们不要在跑道上窜来窜去，会影响运动员。请同学们不要……”比赛已经进行着了，我紧张地望着我们班运动员的身影，真害怕他们会当场晕倒。其他班的同学都跑得很不错，还精神弈弈的。但我们班的同学虽然好像没有什么大碍，但我好像觉得他们在撑着，一定很辛苦的。我跑过长跑，汗不断流，很热，腿很累，像绑着铅一样，那么重那么重，真的很辛苦。跑3000米一定要有耐力，但更重要的是坚持，要有坚强的意志。一个运动员很快地超过了几位同学，现在已经是第6圈了，3000米要跑15圈，那位运动员却还那么轻松。我们班的同学已经落后很多了，流水（我们班同学）他慢跑着，他一直慢跑着。我看到他全身都出很多汗，他很需要水，我们班同学也一直给水给他喝。可能3000米不是他的强项吧，但他一直坚持着，坚持着，因为要跑完15圈，的确很难。比赛中，我们心仍然绷得紧紧，跟着运动员的跑步声的节奏，时快时慢，时紧张时担心，3班的运动员，加油啊！

今天，我将站在新的起跑线上。在800米长跑开始时，我先用较慢的速度跑，因为爸爸先告诉我先慢跑，最后一下冲刺，就能跑个好成绩。正当我想完这句话时，我被身后的好几位人给超越了，现在我回头看，我竟成了个倒数第二，紧跟随我后面的竟是我的朋友——杨昆。我看了他也在慢跑。正当我跑到第二圈的时候，我在心里想着：我一定要拿一个好成绩。我不听爸爸的忠告，心里只想的第一。于是，我加快跑，一连超过了好几个人，而那个我的朋友，还是慢慢的跑着。我在心里想：他好笨啊，跑得这么慢，其实，我错了，而他并没有错。我到第三圈时已经累得“半死”，而他却只加快了一点速度。那是我已经累得无法想象，忽然，我看到了爸爸，我看到他正在给我加油，于是，我加快了速度，但我觉得一次比一次慢，而那个被我瞧不起的朋友，却在第四圈时爆发，一连超越了超多个，他最后得了一个名次，却把我给吓了一跳——第二名！而我虽然很努力，但最终只得了第五名。爸爸跑来安慰我：“不要灰心，以后还有机会。”我听了爸爸的话，心里顿时安顿了。

走了好久终于到达了目的地，走在一条新建的水泥大道上。哇！一、二、三年级的风筝都飞起来了！看到这些，我手痒痒的，立马放下手中的食品袋。我和同学们就也迫不及待地放风筝了。大家自由组队，我拿来自己的蜻蜓风筝，也迫不及待地准备放风筝。首先我把线轮握在手上，把线放出来一些来，华菲亚同学双手高高举起风筝的尾巴。我喊：“一、二、三”。当喊道“三”的时候，她立刻放手。我跑了一段路，风筝就徐徐上升了，等风筝稳定下来，我就站在原地，慢慢地放线，风筝又继续往上冲。过了几分钟，风渐渐小了，风筝就像没精打采的孩子慢悠悠地往下坠。看到这种情景，老师走过来，叫我跑一段，风筝会上升的。我听了又跑了起来，时而跑坡；时而跑平地；时而跑到坑坑洼洼的地方；时而跑到陡峭的斜坡。跑了一大段的路程，我回过头来，把线轮中的线稍微收回来几圈，又慢跑起来。风慢慢小了，我迅速地拉了一下风筝线，但是风筝不领情，最后还是落了下来。

最令我记忆犹新的是4x100米女子接力赛，因为我们励志要拿第一为班级争得荣誉。比赛开始了，只听“啪”的一声枪响，第一棒的田汶艳同学如一支离弦的箭一般冲出起跑线，她那小碎步跑起来可真快，她只是低着头一直往前冲；这时，第二棒的吴晶晶也闪亮登场了，她以惊人的速度，以及毫不惧色地向前冲着，不畏惧对手，这时我们已经是第一了，到了，马上到我了，我一点也不敢在多想，不敢在犹豫不决，因为我生怕棒掉了，还有好多同学都为我加油，我们还要为班级争光，不能在我这就断了希望，此时此刻我的心里像揣了一只小兔子一样，“扑通，扑通”直跳，终于到我了，我慢慢跑起来，接过棒，脑子一片空白，只是往前冲，生怕自己慢半拍，同学们的欢呼声使我克服了紧张，对于同学们期待的成功我丝毫不敢有半点闪失，我用浑身的力气向前跑去，终于最后一棒的万茜结过了棒，我长长的吁了一口气，她以迅雷不及掩耳之势冲向终点，我们班最终是第一名，同学们都喜上眉梢，我们也特别开心。

刚上课，老师先让我们慢跑两圈，可那个张刻谨好似离弦的箭，又如脱缰的野马，以“嫦娥一号”的速度跑完了两圈。后面的同学可就惨了：有的勉强能跟上队伍，有的掉了队，还有的干脆不跑了，自顾自地走起来……跑完这“慢跑”的两圈，我真想喝点水，然后躺在地上好好歇一会儿。我的梦想被击碎了，这支疲惫不堪的的队伍刚聚拢到一起，立刻又做起了“立卧撑”、“体前曲”、“高抬腿跑”、“向上跳”等一系列费力的动作。做完之后竟然还让我们做了70个台阶实验，做完后的我们一个个都成了“霜打的茄子——蔫了”。不过有首歌唱得好，风雨过后总会有彩虹，体育老师大发慈悲，让我们男生踢足球，听到这个消息，我们欢呼雀跃，一群蔫茄子又重新焕发了精神。

热爱跑步的她总是穿着一双运动鞋，在操场上留下她奔驰的身影；在烈日下洒下点点汗珠；在终点上喊出胜利的喜悦……又是一节体育课，全班正在进行慢跑。洪可新一声不吭，均匀速度地慢跑，为马上地赛跑储备力量。一声哨响，“超越！”刚刚还慢慢吞吞的洪可新此时如“脱缰的野马”，“撒开双脚”，不顾一切地向前冲去。遇到阻碍自己前进的同学，便放慢速度，腾空跃起，迅速转移至其他跑道，又立刻加快步伐，一系列动作令人眼花缭乱。不一会儿，洪可新就将同学们远远地甩在了后面。只有一名男同学不甘示弱，仍处于洪可新的前方，拼命奔跑着。洪可新奋起直追，头发不停地甩动着，脚下“嗒嗒”地响，好似一只饥饿的狼捕杀着小羊。那位男生有些体力不支，速度减慢了些，洪可新乘势追击，脚猛地一跨，超越了他。男生还在追赶，洪可新使出了浑身解数，向终点冲刺……每一次都是胜利，可她依然那样兴奋。

让自己奔跑，让自己在书中奔跑，与跑步不同。跑步追求速度，在书中奔跑，追求的是方式。选择适合自己的跑步方式，是夺冠的关键。但又与跑步有相似之处，跑步分慢跑和快跑，在书中奔跑分精读和略读。每本书都是一条跑道，绕跑道，是无限的路。上至天文。下至地理，这就是书中的跑道。我要夺冠，不可快，不可慢，不可死读书。如此，选择“奔跑”最好不过。选择重要的地方慢跑，悟其道理，用笔尖亲吻书本，写下心得，学习方法。不太重要的地方选择略读。这样才能又节省时间又汲取知识。切不可全身心投入，这样就会丧失方向，多走无意义的路。选择对了奔跑方式，才能达到书的领奖台。让自己奔跑起来，在书中奔跑，注意方式，成功在眼前。

我大喊一声：“跑”。说时迟，那时快，我冲破空气的阻碍，犹如脚下生风，充满无尽的力量，剑一般向前冲去，妈妈没跑多远就“消失”了。我待在中天名园门口回头望去，几分钟后，妈妈才慢慢吞吞地出现在了一棵大树旁。我跑过去，只好和妈妈一起慢跑了。谁知，刚跑200米，她又喘着粗气，满头大汗了。妈妈在前慢跑，却只有我走路的速度。我觉得太没劲了，没想到还有家里比我更慢的人。我让妈妈先跑100米，再追她。她缓慢地向大门口走去，我不耐烦地催促妈妈，明显感觉到她心有余而力不足。我坐在路边的石阶上休息，正当我暗暗窃喜时，妈妈却神不知鬼不觉地跑到了门口，正向店里奔去，我可不会重演《龟兔赛跑》的悲剧，奋勇直追，逐渐见到了妈妈，并且超越了她。我慢了下来，撑着大腿，大汗淋漓，上气不接下气，一想到胜利就在眼前，又急忙迈开沉重的脚步，冲过终点，与爸爸分享胜利的喜悦。

开始跑的时候，我轻轻松松跑在第一个。虽然我知道必须要适中跑，但我仍要先跑在最前头，不然想反超也没力气了。跑到半圈的时候我就被反超了，眼见着三个人超过我，我又努力了一下，跑到第一，然后开始慢慢跑。跑完一圈，我的腿已经有点发抖。这时，旁人故意讲了个笑话，笑得我上气不接下气，直到我现在想起来还是想笑。我就笑呀笑呀，笑得呼吸错乱，完全调整不过来了。呼吸一乱，脚步也乱了，跑了一圈半，我的腿都快软啦。我只好过身，问后面的同学：“跟我一起走去终点，如何”她喘着气应了一声，我们俩跑了一段，在快要到终点的时候冲刺了。我跑了1分53秒。唉，真是慢吞吞的啊，不过比预想中的两分钟好了7秒，可喜可贺，可喜可贺。

记得在一节体育课上，体育老师说要跑操场三圈，天那，对别人来说，可能不怎么难，可对于我一个从来不锻炼身体的人来说，却是个天文数字，开始跑的时候，我想到了妈妈说，遇到困难时要镇静，要微笑面对，不要垂头丧气的样子，鼓励自己，相信自己，一定能成功。于是，我在跑的时候始终保持着微笑，跑到第二圈的时候，说实在我已经累得快跑不动了，再加上平时不怎么运动，跑久了，就肚子痛，但我仍然坚持着慢慢跑，我望着蔚蓝的天空想着：设计师们遇到困难是怎么做的？对，坚持！我捂着肚子，坚持着在那黑色和灰尘朴朴的跑道上跑着跑着……当我跑到终点的那一瞬间，一阵快感涌上我的心头，使你全身舒服，完全沉没在一种自我陶醉的境界中。只有坚持才能获得成功。

云渐渐散去了，月光又如同水一般的清澈而透明。我听到院子里传来的一阵天真而爽朗的笑声，我知道，是邻居家四、五岁的小孩子们又出来游戏了。月光下，他们笑得那么真，那么甜，月亮仿佛也跟着他们一起笑了。我一直认为，月亮就是孩子们的守护神——她是那么纯洁，就如同孩子纤尘不染的心一样。我恍惚忆起，自己小的时候也是那么的喜欢月亮。我的脑海里浮现出这样一幅熟悉而又陌生的画面——一个孩子在月光下欢快地飞奔着，边跑边指着天上的月亮，大声地喊着：“快看啊，月亮在跟着我们一起跑呢！”那个孩子是我。那时的我，也许会问一些现在这些孩子也会问的古怪的问题——当月亮变成一个弯弯的钩时，嫦娥仙子的房子还够住吗？玉兔是怎么飞到月亮上去的呢？而童年也在我的笑声中，随着月亮慢慢跑远。

开始做准备活动了，原本抱着平常心的我，在那一刻起弦也绷紧了。“咚、咚、咚”，跟随运动员们一起慢跑的我，心跳不断地加快，拳头握得紧紧地，一次次的深呼吸。回到场地，我的心情无法平复，紧张极了。随着一声响亮的枪声，比赛开始了！第一棒出发了，第二棒出发了，第三棒出发了……眼看着我前面的人越来越少，我的心跳又一次加速，看到完成比赛运动员那疲惫的身影，那欣慰的笑容，我似乎能从他们的眼神中读到些什么：咱班跑得挺好的！我们都努力了，你也要加油啊！他们那笑容如温柔的清风般安抚着我的心，我好像没那么焦急了，渐渐平静下来。紧紧地盯着赛场上那一个个健步如飞的运动员，毫不松懈地关注着比赛情况，我的心随着比赛的进行一上一下的起伏不定。没过一会，我就已经站在起跑线上了，在所有人都正常发挥的情况下我也出发了。

我们四川近几年发生了两次危害极大的地震，一次是汶川，一次是芦山。这两次大地震造成几十万人伤亡，当然不能简单地把灾难发生归咎为不平衡，但能说灾难的发生与发展的失衡一点关系都没有吗？为什么在本来就是地震带上的地区还要扩张建设？还要建设新城？我们四川的省会成都有一个传天下的美名："走进慢成都，享受幸福感"，世世代代的人们因此流连忘返于成都这座美丽的慢城市。当然，我们也不能因此说慢就是平衡，但你能说慢与平衡一点关系都没有吗？可以肯定地说：人与自然要和谐，而非滥挖滥采就是平衡；快节奏的生活与适当的放松调整、飞奔与慢跑相结合就是平衡！

我想保持一个正常的速度，一直奔跑，和你沿着生命线一直跑下去。没有竞争，不会劳累，我们相互照顾，和所有奔跑者，一起跑到终点。速度所带给我们的激情，我享受不起，我怕受伤。我只想和所有人一样不会被自己的速度而打败，而是会勇敢的去挑战速度。就这样，即使在没有激情的赛道上，也会一如既往的追求更高的目标，我们可以享受自己不断奔跑带来的快乐。虽然个头比别人低许多，步伐没有别人迈的远，赛道上的嘲笑、讥讽，我更加确定了自己的目标。起初，慢跑，每当超过一个人的时候内心都有止不住的喜悦之情，我逐渐慢了下来，快的节奏促使我喘不上气，看着落后的我，心生落寞，慢慢的，我不与别人相争，回到了一开始的状态，很稳，很轻盈。我猜也许人的速度是与生俱来的，我没有理由为这些事而抱怨。

让我最难忘的瞬间是游戏上被我发现的，第一次是在玩<街头篮球>时，因为我比敌人多两分，这时时间只有1秒，我也不防他了，而他在一瞬间投了个3分球幸好被自己人盖了，不然就输了，他告诉我，一瞬间虽短但也可以做事不要大意呀！那时我也没太在意，因为我想那一定是巧合罢了。第二次我才真正认识到一瞬间的中要性，也是在一场游戏中，在一次比赛跑步时，因为我抢跑而在前面，快到终点了，回头看看后面正在追的人还差很远呢！我离终点不到100米了，我放慢速度故意慢跑耍威风！距终点1米了我开始加速，没想到在这一瞬间被人超越了。可气啊！在此以后我在也不小看一瞬间了！反而利用一瞬间做了很多事。

在这条忙碌的环道上，我通过边跑步边观察，真正的跑步者只占二、三，十之七、八是步行者。在这些人群中，又可见快走、中走、慢走三类人。大凡快走者，都是青壮年人，步履轻快，步速如慢跑，往往可用“疾步如飞”来形容。中速步行者，往往是健康的老者和多数的中年妇女男士所首选，因为步速不快不慢，既需用力又不至于没走几步就气喘吁吁，行走时从步态看可用“气定神闲”来形容。第三类慢走的人要么是病态的老者或大病刚癒为了锻炼才步态缓慢，一步一趋，不至于累着；要么是不常锻炼的人为了适应才先慢后快。他们的步态可用“四平八稳”来形容。总之，走就是散步，也是最适宜所有能走路的人最常见的一种锻炼方式，不是有个养生的名人言：“最好的锻炼方式是步行”吗？

“怦”比赛开始了！我用尽全力去跑，可其他的选手却慢慢地跑，我有些疑惑：为什么她们跑那么慢？其中有什么奥妙吗？我突然记起来：老师说过：“第一圈要慢慢跑，保留一点实力，第二圈才全力冲刺。如果第一圈跑得快，第二圈便会没有力气，会被人追上。”我恍然大悟，也把脚步放慢了下来，趁机调整一下速度，等跑完第一圈时，我再发力。“嗖”一位运动员超越了我，心中打好的小算盘被打乱了：被她追过去了，我要拿第一，必须保持第一名的位置，我要抢回来。另一个念头也冒了出来：不能抢，如果现在超越她，那么第二圈就会没力的，没力了，可能连第三名都没有，不能抢。于是，我咽了咽口水，继续放慢脚步。

我不仅跑了四百米，还跑了八百米。在星期四的上午，我等待着八百米的决赛。等着等着，我听到有一位体育老师说：“女子乙组八百米现在已检录，检录地点在二楼篮球场。”话音刚落，我立刻跑到二楼篮球场比赛的地方。过了一会儿，轮到我们组比赛了，我立刻向前走一步，摆好姿势。这时，“傻妞”（李俊杰老师）认真地对我说：“加油啊！跑出你的实力，跑出你的真实水平，努力飞翔！”听了这句话，我觉得这句话使我有了信心，就立刻摆好更好的姿势，准备好比赛。然后，“傻妞”（李俊杰老师）说：“各就各位，预备。”话音刚落，我准备得非常好，认真地等待着，最后枪声响起了，我如箭一般地飞冲着跑到最快的那个人后面，一直跑啊跑。跑到第三圈时，我的心怦怦直跳，喘不过气来，并且气喘吁吁，于是，我坚持在坚持。跑到最后一圈时，我再也忍不住了，就只好慢慢跑，其实，我很想冲，但是已经筋疲力尽了，还腰酸背痛，走也很难走了，结果，到终点的时候本来可以跑小组第三名的，但就差了那么一点点，因此，我得了小组第四名。终于跑完了，以前的英语老师何老师立刻灵机一动地扶我走了一圈，接着带我去喝水，喝完水我休息了一会儿就带着遗憾的心情回到教室。

随着第十二届秋季运动会，她，高挑的身影出现在了跑道上。随着枪声响起，还是她，高挑的身影出现在第一位。她第一个冲过终点线，那太阳般灿烂的笑容出现在了她的脸上，豆大的汗珠出现在了她的额头上，她大口的喘着气，慢慢地喝着水，等着下一场比赛的开始。我慢跑了过去：“恭喜恭喜呀，哈哈。”“没什么，小意思。”她自夸起来，但是接着，她又严肃起来，慢慢的跑向赛道。哇，原来是下一场比赛又要开始了，才没到十分钟，没搞错吧？但我还是去给她加油助威了！“加油、加油”随着一声声呐喊，结束了。她，那个身影又出现在了休息的地方，只不过是气喘得更快了，还有，多了一个第一名的头衔。我又走了过去：“你不累吗？”“还好。”口是心非的她明明还在喘着大气，密布的汗珠占满了她的额前。我不明白为什么？她明明自己那么累，还一口气报了六样。她又去比赛了，看着她离去的背影，我彻底被感动了，她不是为了自己的第一，而是为了班级体，我的心被镇住了，只留下些许惆怅……

星期六早上7点钟，我和爸爸就一起开始练习跑步了。开始，我知道一定会跑很久，所以就慢慢地跑，很是轻松。跑了几分钟后，我就有一点累了，然后我就跟在爸爸后面跑，爸爸说“两人成排，三人成列，快点跟上来。”我就加快了步伐，跟了上去，过了一会儿，爸爸带着我跑下坡，我那时超过了爸爸，跑了几分钟下坡，爸爸说：“下坡时扩大步子，省点力气，一会还要跑上坡呢，上坡可比下坡费劲多了。”我听了，心想：上坡有什么了不起的，到时候，慢慢跑不就行了吗？跑了几分钟的下坡后，就开始为跑上坡了，还没跑几分钟，我的腿就酸了，呼吸也困难了，周身也没劲了，汗水把我弄得很不舒服，我心想：真是累死人了，早知道不出来跑了。我就只好走一会儿，再跑一会，一会超过爸爸，一会儿又落后于爸爸，爸爸又说：“不管怎么样，即使你慢慢地跑，也得跑起来。”我心想，我就是以很慢的速度也显得很吃力。没办法，只能忍着。实在跑不动想休息一会儿时，爸爸又说：“坚持就是胜利。奥运冠军们也是不懈努力才最终取得成功的。”我在爸爸的鼓励下，不断坚持，最后跑到了终点，达到了练习的目的。

漫步在涌路上，心中五味交杂，眼前的一切是那么熟悉，可再也不属于我。远远地看到以前六年级的教室，铁门上依旧挂着那把不知叫我抚摸过多少次的旧锁，门前是一片开败了的月季花，慢慢走到花坛前，如往常一样，低下头去闻了闻，虽已无任何芳香，可我仍细细的品着。走进教室，找到自己以前的座位，在上面端庄的坐好，目光直直的盯着黑板，仿佛又回到了以前的课上，老师在严肃的讲，同学们认真地听，可现在，再也不可能了吧！在座位上发呆了许久，才依依不舍得离开。来到教室办公室，也已空无一人了，记起以前我是每天都抱着一大摞作业，气喘吁吁的搁在办公桌上，老师们都会对我暧昧一笑，可现在身边环绕的只有只有墙壁上的尘土和地上的几张废纸了。来到对面的校长室，仍然是个充满书香的屋子，可来到这里的次数终究太少。到操场上，心酸之情更胜，不禁慢跑起来，一边跑，一片喊着曾经的口号，不知跑了多少圈，可总也感觉不到累。

场地的另一端和中央又亮起来两束聚光灯。场地的另一端，刘翔跑向的方向，一个九到十岁的小女孩，无邪、纯洁的小女孩一袭素装站着聚光灯下。场地中央站着的是NBA超级明星姚明，他标志性的东方男人的脸上轮廓分明，正微笑着面向小女孩站着的方向。刘翔慢跑到小女孩的面前，小女孩烂漫的迎了上去。刘翔点燃了小女孩手中的小祥云，又在小女孩的脸上轻轻的亲了一下，手指向了了姚明所站的地方。小女孩会意的点了点头，开始怯生生的走过黑暗向姚明跑去。刹那间，小女孩走过的身后的所有场地鲜花绽放，亮丽纷呈，炫人眼球。小天使受惊了，犹豫的站住了，回头看着大哥哥刘翔。刘翔微笑着向她伸出了大拇指，鼓励地向小女孩点点头。小女孩仿佛找到了信心，开始飞快的向中央的姚明奔去，随着她的奔跑，鲜花在她的身后开放着，亮丽了她走过的所有身后。蝴蝶从花丛里成群的飞向空中，鸟儿清脆的鸣叫响彻天穹。观众一片沸腾。

我可不是那种光说不做的人，我已经开始行动起来了。星期六，跟着爸爸去体育场训练。平常不怎么注意这400米的跑道，如今看看，真是令人胆颤。热完身，开始预备——跑！爸爸一声令下，我便开始慢跑起来。——刚开始，不能太猛的。我跟随爸爸的节奏，心中为自己喊喊口号：一二一！一二一……才跑了不到200米距离，我便已累的直喘粗气，我极力想调整好自己的呼吸，做到鼻子吸气、嘴巴呼气，可这空气硬是不听我指挥。刚想吸一口气，可是气管像是被什么堵住一样，而那体内的气又一个劲往外钻，害得我极度缺氧，边跑边拍着胸口。这调皮的空气还没捣乱够呢，这身体又开始凑热闹了，先是脚酸，没有一丝力气，这步伐已有些缓慢；再是腰部的疼痛，不知左腰这儿咋的了，我只好边捂着腰，边喘着粗气，再提起腿跑，从远处看，我活像个老太太。

终于，只剩下最后一圈了。他的体力几乎消耗殆尽，尽管仍在慢跑，但速度却和走路差不多，他那件因为湿透而有点发黑的衬衫在火红色的塑胶路道显得那样格格不入，那样引人注目。我禁不住放下手中的笔，将自己从写作的烦恼之中拔出，在心中默默地为他加油。“嘭”，他摔倒了，随即操场上又是一隈哄笑。他挣扎着爬了起来，继续向前跑去。他离终点越来越近了，那条唯一的白色终点线已是近在咫尺了。终于，他冲线了！老师按下了秒表。“10分30秒米，这个成绩连及格都够不上。同学们也不再嬉笑，操场上一片寂静。然后，响起了稀稀落落的掌声。我从书桌旁站了起来，情不自禁地鼓起掌来。那一刻，他舒心地笑了，眼睛里闪着泪花。

早上，我定上闹钟，让自己每天6:00起床，在家洗脸刷牙一番之后，6:30出发，来到小区里的广场。在那有一个池塘，周围是一圈小路，我就在那里跑。第一天的时候，我觉得这一圈这么短的距离，跑上个十多圈应该没问题。可我一跑起来到了第三圈就喘不上气，有种想放弃的消极心里，之后，我调整呼吸、放慢跑速再坚持了一段时间，终于熬到了第七圈，虽然觉得身上的肌肉不那么累了，可呼吸和心跳却越来越急促，最后，只撑到了第十圈便是满头大汗。我靠在池边的栏杆上，任凭脸上的汗水滴入水中，我数了数，整整35滴汗水。到了第二天，我觉定先跑十圈巩固下来以后再继续加圈数。这一天跑得更加艰难，也是满头大汗，再加上前一天刚开始锻炼，肌肉酸痛，所以撑到最后时我直接就趴到在旁边的草丛里。

到了操场，老师先教我们做热身运动，让我们绕操场慢跑一圈后，我们都气喘吁吁的，但是，还有一些人面不改色，在位置上说笑，被老师发现了，老师便让全班再跑两圈。跑完后，已没人有力气说话了。接着，老师为我们示范起跑。老师在起跑线上，蹲下身子，手按着地板，左脚在前，右脚在后。他突然站了起来，右脚使劲一蹬，飞快地跑，风一般地快。老师如同神仙一般落在终点，我们都惊呆了。我们惊讶不仅是因为老师的速度快，还因为老师跑了五圈还面不改色，连一口气都没喘呢！同学们问老师：“您怎么跑那么快？”老师告诉我们：“这必须要从练起，还要能吃苦，每天早起，来学校跑两圈。”一会儿，老师让同学们开始练起跑，我们排成四行，一个接一个地跑。先是一个小个子同学领第一队，整队也很慢。终于轮到我了，我学着老师的样子，蹲在起跑线上，手按着地板，突然站起来，飞快地跑。过了一会儿，我们都练得浑身是汗了。

“三，二，一！”虽然我知道这是耐力跑，但我还是像离弦之箭一般飞了出去，在我眼前是一片空白。“可以变道了！”远方又传来一阵阵急切的尖叫，很明显，又是这位伟大的朋友在为我呐喊。此时，在我心中只有一个字：跑！努力！我拼命摇着头，摆着手，我可不希望让大家失望，我一定能行！脚下一阵风，一阵滑，我也不知道是怎么回事。只听“啪”一声，我直接被脚下可怕的积水给弄倒了，手上一阵阵微微的刺痛。我来不及看了，为了及格，我往前冲着，可渐渐没有了信心。还有一圈啊，跑死我也！风凉冰冰地吹在我的头上、手上，又冷又累。垂头丧气的我似一只乌龟，永远也跑不快了。顿时，我感觉自己就像一个被推动的大雕塑，向前慢跑着，完全没了勇气和力量。

到了训练场，我“嘿咻嘿咻”地去慢跑了一圈，做了基础练习，做完基础练习，我就急匆匆地跑到放垫子的地方，拿着垫子往训练地里面跑了。我先把垫子放到了地上，教练说：“你会翻筋斗吧？”“我早就想学啦！”我回答道。教练说：“先蹲下来，在把手轻轻地放到垫子上，头要轻轻地挨着胸，就叫轻胸，然后慢慢地往前面翻，注意，是脖子挨着地，不是头挨着地，使劲往前一番，就成功了，好！你来试一次。”我想着教练说的话，先怎么怎么样，又怎么怎么样，往前一翻，果然翻正了，一点也没有翻歪。啊，太高兴了，真是痛快！太阳还是火辣辣的，我头上、身上全是汗，可是，我不觉得难受，反而很高兴！

今天早上6：00左右，爸爸就把我叫醒了，我大声叫道：“还那么早，我正在做梦！你干嘛把我叫醒。”我拿起手表一看，已经6:20多了，我飞快地穿好衣服裤子，洗完脸便和爸爸出发了。今天的任务是瓜渚湖跑半圈，然后在做200个仰卧起坐和50个俯卧撑。我慢跑还可以，我跑到南岸公园以后，爸爸让我先休息一会儿，我气喘吁吁的躺在了草地上，然后爸爸压住了我的脚让我做仰卧起坐，我刚刚开始非常轻松快活，做了20多个以后就开始硬撑了，我做了87个，就和爸爸说：“爸爸，我吃不消啦，我做俯卧撑吧！”没想到做了不到十个就累扒下了。

跑步计划实行的第二天跑步的时候轻松多了。我掌握了跑步的技巧了，就是步要迈开一点儿，这样会较轻松。可这次的目标不是5圈是8圈，增加了3圈。我坚持迈开步，可到了第6圈就怎么也迈不开步了。好不容易跑完，可心想以后天天这样跑，心里有点想退出。就在这时，顶头上司——爸爸说：“这样坚持下去有奖。有了爸爸这名句话我可是干劲十足啊！第三天我先慢跑三圈热身完后脚步加快了，手也跟着迅速摆动着，不一会儿我就跑完了，还超了妈妈一圈半呢！

记得有一次，体育张老师刚来学校就遇上了一件让人心痛的事。这天，张老师把我们带出教室后，让我们饶操场慢跑五圈。同学们一个紧接着一个跑起步来，只见，郑修远嫌袁炜跑的速度太慢了，用手用力地一推，袁炜还没来得及反应过来就被郑修远推倒在塑料橡胶地上。袁炜抱着头哭起来，我听见哭声知道是出了事儿，就转头往回看，发现袁炜倒在地上，就去报告了张老师。张老师来了，让我把袁炜扶到了医务室，又派赵颜去告诉了朱老师。朱老师得知情况后，陪着袁炜去看病。郑修远被批评了一顿，不让他上课。到了医院，才知道袁炜的小拇指错位，脸上擦伤。

体育课上，下着毛毛细雨。老师说：“八年级了，要加强体能训练。”我们小声嘀咕地说：“训练就练，怕什么。”老师让我们在400米的跑道上慢跑两圈，做为热身。老师把我们分成4小队。接着老师让我们做了预备操，然后还要做十个俯卧撑，老师说：“快，快，做标准。”我第三个做好，就一头栽入了雨中，快跑一圈，我边跑边想：这一圈跑好应该会结束了。我把我自己所有的力气都发挥了出来，超过了一个又一个，最后第一个到达终点。

因为体能的差距，我只能暂时慢跑保存体力。低头注视着绛色的跑道，让自己尽量别去想到底已经跑了多久。难得的晴天带来了毒辣的阳光，脚下铺满细碎的金光，和闪烁跃动的人影交织缠绕，一步步印在其间，原来简单呆板的椭圆在脚下无限地延伸，好像时间也放缓了脚步，让跑道显得格外的长。

我艰难的爬出飞机，只见詹姆斯和别人一起出去了，只剩我一个，我拿出一把“M4A1”和无线电开始呼叫，“组长你们到哪去了，为什么只把我留下？”我用朦胧的声音说，只听詹姆斯答道：“你向东走，我们发现了一个秘密军用机场，貌似是特秘部队的机场，你快来。”我听了，立刻向东方慢跑过去。

我走在路上，她走在我身边。我张开手臂拥抱阳光，她抬起小脸沐浴春色。我迎着冷风慢慢跑动，她一路笑着快步追来。我笑她咯咯应和；我生气她簇眉；我采花她摘叶；我停下她止步。我说我的好她说她的好……我们形影不离，我们牵手前行。我笑着说：你是我的伙伴。她笑着说：你是我的伙伴。

随着学习生活压力的不断增加，很多人都渐渐的忽视了健康的重要性，我也不例外。爬楼的时候忽然发现，才仅仅三楼而已，速度稍快自己的就累的气喘吁吁的，不禁担心起来，自己的体格何时变得这么的虚弱了。看来真的和久坐不动有很大的关系，于是我便定了一个运动计划——每天慢跑半个小时。

经过了两圈的全速跑后，我们都停了下来。我气喘吁吁地说：“你，你们，为什么，怎么，快，不是说好，慢，慢跑吗？”帅帅说：“我们是为了让你适应快速长跑来提高你的耐力啊，中考的要求很苛刻，不快速跑怎么能拿好成绩呢？”我这才明白，他们是利用我好胜的性格来锻炼我啊！