挫折影响我们做事的动机。动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态，是欲求障碍或者欲求阻止，造成心理挫折的原因可以来自客观原因，如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍，欲求得不到满足。也可以来自主观原因，如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等。还可以来自心理障碍，把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求。当动机受挫折后我们也可能会感到自己态度冷淡、无精打采，对许多事情都缺乏兴趣，视乎觉得没有什么事情值得去做甚至觉得连尝试都没有必要。我们曾一度热衷的项目，现在却变得枯燥乏味。我们会感到无力做任何事情，即使将每天的活动压缩到最少，我们仍为之感到痛苦。动机是行动的源动力，行为是动机影响的结果。

这件奖品是“魔方格”寄来的。它是一个充满乐趣的学习网站。一年前的国庆节，众多的作业压得我喘不过气来，正在电脑前查题的我发现了“魔方格”。被它的介绍吸引了，放进了收藏夹，趁着国庆假日开始研究。很快，我弄明白了它的功能：有“天天练习”，可以在电脑上做练习题；有“错题本”，让我们随时查漏补缺；有“电子作业”，这些作业丝毫没有枯燥乏味；更有趣的是“有奖竞答”，虽然我至今也没有得到过奖品，但我仍每次参与。而让我喜欢上“魔方格”的最大原因是，这是一个纯学习且纯公益的网站，它至今仍坚持着“免费”的理念，给予每一位学生公平的竞争舞台，虽然大家都不知道它是怎样获利。

生活是天空，广阔无垠，永看不到边际；生活是大海，深不可测，有着海纳百川的胸怀。生活与你没有谁容纳了谁，有人会觉得生活暗淡无味，但我却发现了它的万丈光芒。生活是温馨的，有我，有家；生活是艰辛的，有苦，有甜。生活就是你被生出来后活下去，可活下去的过程是怎样的没有人会在意，我们现在所待的每一天，都是生活中的一曲小小的协奏曲，有人希望它高亢嘹亮，有人希望它平平淡淡，我却想要一个温馨美好的协奏曲成为我人生中的第一乐章。人生如船，生活如帆，抛开尘世中的风花雪月，去感受生活外苦里甜的滋味。“我愿意一层一层的剥开你的心。”生活表面是那么枯燥乏味，可当你用心咀嚼，快乐便涌上心头。

在数学的学习中，也要懂得举一反三，这样可以开拓我们的思维能力。例如：在学习行程问题时，一定要搞清楚行程问题中的三要素：路程、速度和时间的关系，而在现实生活中我们每天都会遇到这些问题，把这三要素在这些问题中理清关系，这样课本中的行程问题就变成了现实中的问题，一旦被你解决了，行程问题就简单了。前几天科学课上，我们学习了“杠杆”知识，让我一下明白了为什么我的书包上要安装拉杆和滑轮，原来就是为了省力！还有我们小时常玩的翘翘板，在中间建立了一个支点，这样使两边受力基本相等时，就可以上下来回运动，这些都是杠杆原理。你看，多有趣！当你对科学感到有兴趣时，科学这门课不再是枯燥乏味了。

她们说，初三的日子像核桃。不但枯燥乏味，而且还有不易改变的坚硬。我说，我现在的日子又何尝不是这样？一样的枯燥乏味和不易改变的坚硬。始终不敢去面对它，害怕毕业。六月，又是一个毕业季。对，毕业了，什么都不在乎了，以前的一切都是浮云。曾经大把大把地挥洒这年华，现在却以秒为单位在倒数我们还剩下多少日子。依旧记得考试完了那天晚上，一个人坐在床上哭。一张张被泪水浸湿的纸被我捏得发烂。想喊，却喊不出来。抬起头来，却依旧笑眷如花。

我不会高谈阔论，更不会臃肿乏味的语言，只是细细的讲述。我们的生活虽然枯燥乏味，但是丰富多彩的生活就酝酿在这里边；无论是多姿多彩，是枯燥乏味，我们都得去感知它，去感悟它。我们学生生活在父母的无微不至中，我们应该感悟到，我们是最幸福的；夫妇们生下了个小娃娃，他们应该感悟到，他们是最美好的；老人们受到下辈子孙的孝敬，他们应该感悟到，他们是最美满的？

我爽快地答应了朋友的邀请，朋友到我家来接我，我们便一起出发，刚到庄头，一种自然清新扑面而来，凉风习习，给人一种神清气爽之感。四面环山，树木葱茏，河水清澈，游鱼嬉戏。一切都是如此清新自然。才发觉大半个暑假以来我过的是如此枯燥乏味。品一口清泉，香甜可口；听驼铃叮当，清脆悦耳；赏绿树环山，葱茏美丽；闻朵朵花香，沁人心脾。我似乎走进了世外桃源，这里一切的一切都给人以轻松悠闲之感。

如何有效地提高课堂效率，一直是困扰我们每位教师的一个问题。因为低效率的课堂总是枯燥乏味、浪费时间，而高效益的课堂总是受到大家的喜欢。学生喜欢高效益的课堂，家长欢迎高效益的课堂，教师也因课堂的高效益而愉悦。因此，如何提高课堂效率，将成为我们不断探索、改进的一个课题。这本书让我认识到了这一点。而要真正做到这一点，“从四十分钟里榨出油来，”做短短课表的“守财奴”。是我们必然的选择。

如果说外国小说大多冗长、�嗦、泛故事情节，令人读得枯燥乏味的话，那么，英国作家狄更斯的小说却是个例外。狄更斯的小说不仅故事情节生动有趣，而且人物刻画十分令人难忘。在其名作《大卫・科波菲尔》所刻画的众多人物中，女性人物尤其鲜明生动，无论是克拉拉、安妮斯、佩葛蒂、朵拉、艾米丽，还是贝西小姐、默德斯东小姐等，其个性都是十分鲜明的，绝不会搞混淆。 

那是一段烦躁得不能再压抑的郁闷日子，天气变幻莫测，时而雨时而晴，亦或是又潮湿又闷热，直让人喘不过气来，心情也随之变得乱糟糟的，平时喜爱的书本变得枯燥乏味，美味的食物在嘴里也是味同嚼蜡，即便是在练习能平心静气的书法时，都忍不住想把毛笔狠狠地掰成两段，然后再狠狠地扔出去，以解心中那股莫名而来的郁闷烦躁之感。这种不按常理出牌的天气总能让人也变得喜怒无常。

而现在我是一名初中生了，初中的生活和小学相比发生了翻天覆地的变化，规矩很多，每天被作业压着。枯燥难懂的数学题，难以理解的文言文，一个个长长的英语单词，一幅幅地区的地图在我眼前游晃；一个个历史人物在我头脑里徘徊，一段段看似有教诲的政治，一句句难理解的生物和一堆堆高大如山的卷子，这都是初中的经历。同学们都在为自己的目标奋斗着，身上肩负着老师和家长的期待。虽然如此，我们处在紧张的环境中却依然可以获得快乐，枯燥乏味的生活因我们的活泼而增添了许多色彩。

翻开一本本厚重的名著，一股浓郁的清香便包围了人心，是岁月流传的浓郁，是时光的缩影，是时代的凝结之露，是高贵的龙井。龙井是苦涩的，正如那名著的枯燥乏味，可懂茶之人便知，龙井苦涩的外衣下是回味无穷的甘香，名著枯燥的外衣下是丰富的情感，震撼人心的文字。名著的风格也不径相同，但文字都不约而同的倾吐着或辉煌或悲惨的历史。我从这杯龙井中总能品出真善美的芬芳，体会到文字深刻雄浑的魅力，品味出文字那丰富多彩的风韵。

我清楚地记得那是一个初夏之际的夜晚，我坐在电子琴旁，一遍又一遍地弹着那枯燥乏味的练习曲。虽然是初夏，可是汗水在已侵透了我的花衣裳，模糊了我的眼睛。我想别的同学说不定在玩游戏哩！可我只能对着乐谱发呆。但想起了爸爸许诺的冰镇西瓜，我依然皱着眉头在弹琴。渐渐地，琴好像在和我作对，曲子变得枯燥单调，不成曲调了。脑子里只剩下了诱人的冰镇西瓜。

说完这些，我们都在谈论他者对我们的影响，而我们最终还是要认识到，决定性因素仍是自身的修养——个人的源源不断的创造能力和坚持不懈的努力。后者才是根本动力，能够给人类带来独立的无尽的力量。伊丽莎白时期的诗人丹尼尔说：“只有不断地挑战自我，人们才能具有超常的生命力。否则，人生为何存在！”只有以高尚的品格作为坚实的后盾，生活才会充实丰富，像流淌不息的小溪做着有意义的工作，像厂里机器维持正常的运转。反之，则犹如一潭没有生命的死水，显得枯燥乏味。 

日子突然变得琐碎、繁杂、忙碌起来。生活像一面魔镜，在我还未来得及应对它的时候，它便把它最实质、最本真、也最枯燥乏味的一面突然呈现在了我的面前。让我手忙脚乱，让我无所适从。特别是结了婚，组建家庭，有孩子之后，每天要做的事情，似乎一下子就增加了许多。要工作、要生活、要买菜、要挣钱，油盐柴米酱醋茶，水费电费通讯费……大到孩子入托，买房置业，小到待人接物，迎来送往，每天都是一个字：忙！忙得焦头烂额，顾此失彼。

我清楚地记得那是一个初夏之际的夜晚，我坐在电子琴旁，一遍又一遍地弹着那枯燥乏味的练习曲。虽然是初夏，可是汗水在已侵透了我的花衣裳，模糊了我的眼睛。我想别的同学说不定在玩游戏哩！可我只能对着乐谱发呆。但想起了爸爸许诺的冰镇西瓜，我依然皱着眉头在弹琴。渐渐地，琴好像在和我作对，曲子变得枯燥单调，不成曲调了。脑子里只剩下了诱人的冰镇西瓜。

今年的第一场雪，是在我们上课之时悄然来临的。它不想打扰我们，但又想给我们一个意外的惊喜。当我们兴奋地发现它时，它早已在空中舞了许久，静静地等待着下课铃声，盼望着再次与我们重逢，再次与我们嬉戏，雪苦苦等待了一年。它踏遍了每一个角落，才将整座城市变成了童话中的城堡，万物也收到了一份礼物——是雪为它们精心准备的过冬的棉袄。这天，是完完全全属于雪的，它将自己的创意任意挥洒，虽然没有受过专业的培训，但它仍然可以作为一名专业的画家走进这幅画中，有谁还会认为它枯燥乏味呢？

回忆着曾经半夜鸡犬都已睡下，一盏散发着微弱光芒的旧灯还迟迟没有休憩的画面；回忆着曾经教室外喧哗一片，一个天真的傻瓜还在埋头苦读；回忆着曾经考试前同学们都在嬉戏玩耍，某个书呆子还会相信“临阵磨枪，不快也光”传言。唉，生活难道就是这样枯燥乏味吗？那我宁愿相信“与其平平淡淡的生，不如轰轰烈烈的死！”这样的豪言壮志。

今天，在课间的时候，不知王磊峰哪来的兴趣又谈起他这个组长来了，很滑稽地说：“我不是咱们的这个组的组长吗？所以嘛，我现在是“猪长”，你们一个个都是小猪，而我呢，是饲料员，是管理你们的！如果一头小猪不听话，我就要用猪法了！一不吃食者抽鞭，二，不好好学习者大　八块，还是采取记分制度吧，一次5分，达到100分，就可要动真的了。“大家听了他的话捧腹大笑，一位同学说：“就看你能不能当好这个”猪长“了，刚说完就打起了上课铃，这位“猪长”说：“再会，小猪们。”“持久，猪长！”这十分钟虽短，但却充满了欢声笑语，好不愉快！再不让人感觉到枯燥乏味。

军训，四天，它不可能让我们拥有军人的体质，也不可能拥有军人的力量。但是它却能给我们一个锻炼吃苦的机会。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。再锋利的宝剑，也是千锤百炼，磨砺而来，梅花之香气，也是经得风雪的打击，才得以散发。成长道路中，像军训一样，吃苦的机会还很多。也许，对新一代的我们，吃苦并不是一件坏事。它的过程可能是枯燥乏味的。但苦尽甘来，它能让我们学习到许多东西。孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”大家让我们从现在做起，像宝剑，梅花一样，得到锻炼，获得成功！

在我们以往的体育教学中，无论是在课的准备部分、基本部分、还是在课的结束部分。所采用的教学方法和手段几乎是一成不变的。给学生的感觉总是老一套，没有新鲜感。教师缺少新的教法与手段的发明与创造。使教学内容显得很枯燥乏味。也很难调动学生的学习兴趣与积极性。更不用说提高课堂的教学效果了。现在的学生喜欢竞争、比赛。如果在教学中适当安排一些有竞争有比赛的游戏，并且将教学内容融于其中，同游戏有机的结合起来。既增强了课堂的活跃气氛，也丰富了课堂的教学内容。使学生能自觉的、主动的、积极的参加到学习中来。既提高了学生的上课兴趣与积极性，也达到提高课堂教学效果目的。

当分班考的余音渐渐消匿于枯燥乏味的校园生活中，又一个震撼年级组的消息在贫瘠的校园精神世界里掀起新一轮的波澜。就像平静了太久的娱乐圈突然炒作起来一样，不知是出于校长的“人道主义”还是我们这一群青春男女的舆论威力，本本来做好离别准备的大家竟然被这一突如其来的“不分班”政策给莫名其妙的捆在了一起！大帅同往常一样进行着他的总统式演讲，浮夸着“患难与共论”；仍然是地下城勇士们疯狂地叫嚣，架着班头往天上扔，把老班这个奶油小生吓得花容失色……乱哄哄的人群里，我无意瞥见了雪村，我给了他一个‘Yeah’的手势，他似乎也很是高兴！

一次我去北京比赛，在机场妈妈买了一本《青年文摘》，里面有一篇《亲爱的巴赫先生》的文章深深地吸引了我。文中主人公对她八年大提琴生涯的回忆满是厌恶与痛苦，但经历了时间的历练，主人公感悟出自己内心对音乐的热爱，这篇文章引起了我的共鸣。说实话，我对学习钢琴也一直是反感的。刚刚开始学琴的时候，我以为学琴是一件美好而容易的事，但事与愿违，真正学习之后，我才体会到在学琴的光鲜外表下是多么的枯燥乏味。记得开始学琴的时候，为了打下坚实的基础，我每天重复着吊手指、弹音阶，这不是我想象中的，使我渐渐对学琴失去了兴趣，在学琴的六年中这种感觉不时地涌上我的心头，即使现在我以良好的成绩通过八级考试，我还是怀疑我是否真的喜欢弹琴。

刚进入初三，繁复难懂的文言文彻底消耗了我对语文的热情。可每当您迎着朝阳走进教室，枯燥乏味的语文课顿时熠熠发光。您讲《陈涉世家》时，总要提陈胜称王后的冷酷无情；您谈《出师表》时，总愿说诸葛亮北伐曹魏的多谋；您教《岳阳楼记》时，总是谈范仲淹改革被贬却又满怀抱负的凄凉心境。那些枯燥难懂的文字在您的课上妙趣横生。触摸那古老的文字，时光在课本上流连。您用粉笔写下与古人通话的桥梁，那些生僻的字眼也变得可爱。您带我们透过文字，穿越历史，去寻找被世人所遗忘的故事经典。在一个个故事中，在不知不觉间，原本最为讨厌的古诗文早已熟练于心。您讲故事时总是眉眼带笑，眉毛轻轻上扬，小小的酒窝中泛着红光，我知道那是发自内心对古文的热爱。渐渐地，在语文课上，我的脸上也浮现出如老师般明媚的微笑。

爸妈让我学琴的初衷是为了培养我的音乐素养，可是对我来说，五岁起学钢琴，我花费了不少时间和金钱，学琴过程快乐而枯燥，虽然说钢琴考了八级，但自问仍有音符不熟悉。我热爱钢琴弹奏出的悦耳声音，却也对过程感到枯燥乏味。就这样，当我在舍与不舍的犹豫中迎来了越来越繁重的学业。因为住校，我更加不可能每天弹琴了，即使周末回家，我被大量的作业压的喘不过气来，也没有时间和精力去练琴了。正因为如此，老妈那声：钢琴学成这样，还要不要学了？加速了我终止学钢琴的想法。可是，我不放弃又能怎样呢？假如我学习能力强，我不仅能轻松学好课本知识又能学好钢琴，妈妈也不至于说出：钢琴学成这样还要不要学了？与此同时，我也担心假如我终止了学钢琴而没有更好的投入到学习上，学习成绩没有得到提高，那时我又该做何选择？

也有人会说，父母的人生经历比我们多，经历得多，懂得也多，他们这样做也是为你着想，会让你少吃些亏。父母会希望我们去当公务员，因为工资稳定，但是我就是喜欢研究化学。如果我按照父母的要求去当了公务员，我的职业生涯是会有多么的无聊啊！有人说到时候如果实在不喜欢的话可以转业的呀，但是转业又岂是说转就转的。身边多少人是因为把自己的人生交给父母来决定而导致他们的生活过得枯燥乏味的。

时光如水，岁月如梭。转眼间，我已经不再是那个懵懵懂懂的小女孩，而是一位有7年舞蹈功底的大姑娘了。在这段难忘的时光中，无数次因为基本功的练习带来的疼痛，让我曾有过很多次放弃的念头。但我在脑海中始终憧憬着自己站在舞台的样子，咬咬牙又坚持了下来。每当老师教完舞蹈抠动作时，我们都要摆着一个动作，并且需要我们一直保持这个姿势一动不动，整个肢体只有酸胀的感觉，时间长了，都麻木了。虽然，这很痛苦，也很枯燥乏味，可是只要舞蹈音乐一响起，我感觉马上浑身充满力量，什么烦恼、什么酸痛都早已飞到九霄云外去了。也许这就是“痛并快乐着吧！”

在我看来，没有书籍的人生才是枯燥乏味的。黄鲁直云：“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。”书，可以改变一个人的气质，它带来的是心灵的成长。每个人的成长都需要营养，尤其是精神上的营养，而书就是我们精神世界最大的精神食粮，它能给我们源源不断的财富。我很喜欢一句话“你以后的气质里，一定隐藏着你看过什么书，经历过什么事。”

其实我是心宽如海的，什么愁事在我这儿仅是过眼云烟，会稍纵即逝的，总会在自我的思绪中找到该有的快乐。对待生活，我不仅有阿q的精神胜利法做法宝，还有杨光讲的“乐呵乐呵得了”做支点，开心的过好每一天；但对待学习，就没有想象中那样轻松自由了，面对老师的不断跟进和父母的持续逼迫，成天为了枯燥乏味的学习而焦头烂额，想想真是苦不堪言啊！即将面对的中考、高考等一系列通关时比登山还难呀！尽管这样，为了将来有更好的出路，目前也要放弃许多自由而为分数拼命的学。

渐渐地我长大了，我哭闹着央求妈妈给我报钢琴班。一年级时，我终于与我魂牵梦萦的钢琴相遇了……刚开始，我认真地练习，眼不离谱，琴不离手。连老师都对我竖起了大拇指。后来随着级别的升高，弹奏的难度增加了许多。面对一个个枯燥乏味的小蝌蚪，我想过逃避也动了放弃的念头。妈妈告诉我，凡事贵在坚持！是啊，既然是自己选择的路就必须坚定地走下去，于是经过一次次练习，一遍遍磨练，经历了这个枯燥的过程，我坚持下去。终于我弹奏出了行云流水般的乐曲。

你是否曾经注意到秋风扫落叶的美景，你是否曾观赏过日出的绚丽，你是否在夜晚遥望满天星斗？在以“快”为主旋律的现代社会，很多人都不曾注意到自然界的千奇百态，日日过着枯燥乏味的生活。其实不妨慢下来，体验慢生活的乐趣。

无水不可生存，水是生命之源，是绿色之舟。是生的希望，没有它，人类将无法生存；没有它，大地将一片荒凉；没有它，树木也会毫无精神，小花、小草也会离我们而去，大地会变得十分单调，枯燥乏味。节约用水，从我做起，不要让未来成为现实！。

每一个人都有一个梦想，每个人的梦想是那么的美好。小时候爸爸常对我说：“一个人要有梦想，要有一个目标。为了这个梦想，为了这个目标，去努力，去奋斗，去拼搏；那样你的人生才会变得更充实，更有价值。不然你的生活就会是枯燥乏味的；你的人生就会一直在原地踏步。”

老师，生活中，您不经意的微笑，不经意的教导，使大家的心情顿时”面朝大海，春暖花开”。您是那么和蔼的出现在每个人的心上，您让我们变得互相理解，互相帮助。枫叶装点秋天，使秋天不再枯燥乏味；飞鸟装点苍穹，使天空苍远而不空乏；而您像阳光般装点我们的人生，使它美丽而不娇弱。

有人说学习是不断突破自我，汲取新知识的欢喜；有人说，学习是默默寒窗苦读，枯燥乏味的忧愁。更多的人则认为，学习是一条通向彩虹的风雨之路。路上坎坷泥泞，荆棘遍布。但只要想起道路终点的明媚彩虹，便不觉得苦，也不觉得累。