（8）我像盼星星盼月亮终于把属于我们自己的暑假给盼来了。我也终于能撇下沉重的书包，扔下考试的紧张，去尽情的玩耍。暑假期间，天气实在太热了，火辣辣的太阳晒着大地，好像要把所有的东西都熔化掉似的。我在心里打好了算盘，一首“暑假交响曲”便悄悄地拉开了帷幕第一乐章：学习之曲。虽然是暑假，但一定会有作业。俗话说得好：“先苦后甜。”只要我快些把作业做完，还愁不能痛痛快快地玩吗？所以说要抓紧完成作业。于是我十分努力地做作业，每天一丝不苟在做啊做，在书山中攀爬，在学海里拾贝。第二乐章：电脑之曲。每天的作业做完了，就能用电脑解解闷。我迫不及待地打开了电脑，上了网，和我的好朋友高晟灏玩起了网络游戏。玩了会儿游戏也应该休息下了，我在网上欣赏起了音乐，陶醉于优美的旋律中。第三乐章：模型之曲。整天呆在家里做作业、玩电脑、看电视也不行，我得到外面活动活动。对了，模型班里老师让我们做的飞机还没试飞呢，正好检查检查看看。我手拿“飞鱼”手掷模型滑翔机，用力向上30度左右扔出去，滑翔机飞上高空，翻了个跟头，在空中飞了一会儿，最后滑翔而下。“太棒了！”我高兴的喊道。

很快，我们到了鱼塘，我们先找好位置，然后我拿起鱼竿，把鱼铒挂在鱼钩上，一切准备就绪。我双手拿起鱼竿，使劲地一甩，把鱼线抛出很远，大约有三四米远，最后我就坐在小凳子上等鱼儿上钩。一分钟，两分钟，三分钟 …… 池塘的水面上仍然是静静的，像是一面光滑的镜子，一点响动也没有，我等得有点不耐烦了，想站起来活动活动。可爸爸说不行，说钓鱼就是要有耐心，而且还要专心，眼睛要盯着水面上的浮标，时刻注意它有什么动静。没办法，我只好继续我的监视活动。突然浮标动了一下，啊！浮标不见了，看来是鱼儿上钩了，我猛地一拉，真的是一条鱼，于是我就随着水面慢慢地把鱼儿拖到池塘边，哇！这条鱼终于被我抓住了，被我治服了。“我钩到鱼儿了！我钩到鱼儿了！”我高兴得一蹦三尺高。接着我又上好鱼铒继续钓鱼。

夏天也是舒服的，这也是太阳公公赋予我们的情趣。天气热了，我们会开着车来到沙滩上。坐在巨大的太阳伞下，喝着果汁，靠着长椅，尽情享受太阳光的沫浴。如果你还不够舒服，可以在沙滩上翻滚，把自己悄悄埋在土下，土地会给你温暖，如果想活动活动了，你很有权力“扑通”一下跳下水，让海水冲淡往日脑海中所有的不愉快；在海里尽情畅游，与小鱼来个亲密接触，沉下水底寻找“深海之珠”。与伙伴打着水丈仗，水花四溅，在天空中划出美丽的弧线，湿漉漉地变成了一只“水肉鸭子”，但脸上依旧绽放笑容。傍晚，你可以开着小车，在沙滩上驰骋，飞溅起的沙子是你脚的按摩师。夏天的生活闲适的，你可以永远沉浸在夏天的快乐里……

我的课外生活丰富多彩：有时我会坐在床上看看书；有时在课间我会陪同学下一会儿棋；有时一个人会在座位上不停地预习课文或者是写那晚作业；若是想活动活动，我便会在下午踢一会儿足球或是打一会篮球；有时我还会和同学到走廊上到处走走，去散散心……但是我还是喜欢出去游玩，我游玩过的地方可多啦！我有去过驰名中外的黄山、难识真面目的庐山、居河南具有功夫之都的登封市的少林寺（中岳衡山）、以及名扬千古的武夷山、江西婺源、含有“三秋桂子，十里荷花”之名的杭州西湖……但是这些美好的回忆中，使我印象最为深刻的依然是渔寮大沙滩，因为他在我的眼中，有着非比寻常的魅力！

小乌龟的行动并不十分缓慢，它也是非常灵活的。记得有一次，我想让小乌龟出来活动活动，免得在水缸里闷坏了。于是，我伸出右手，一把伸进水缸，抓住小乌龟的两侧，把它拿了出来。小乌龟也在同时缩回了头和四只脚，还有那可爱的小尾巴。我把它放在地上，打开了取暖灯，在一旁默默地看着它。过了一会儿，小乌龟那可爱的小尾巴开始摇了摇，渐渐地，四只脚也都伸了出来，它开始探头探脑，慢慢伸出了圆溜溜的小脑袋，看着周围。我没有惊动它，继续目不睛地盯着它。小乌龟慢慢地挪了挪身子，见没有动静，便大胆地爬了起来。它一会儿爬向水槽的影子下藏起来；一会儿又爬到马桶后面躲起来；一会儿又爬到水桶的后面隐起来。看它这样子，好像在跟谁捉迷藏似的。我想跟小乌龟开个小小的玩笑，就把取暖灯关了。小乌龟受到了惊吓，连忙把头、尾巴和四只脚都缩了回去。我看到它这样，“扑哧”一声笑了。我的小乌龟真是太可爱了！

有一次，我把贝贝放在地板上让它晒晒太阳，活动活动筋骨，然后便自顾自的吃饭去了。吃好饭，我便又去做作业。等我做好作业再来到客厅时，天呀，我那可爱又可亲，漂亮又小巧，勤劳又贪睡的贝贝呢？我连忙大喊三声“妈！妈！妈！”正在电脑旁的妈妈闻声赶紧来“怎么了，出了什么大事，是天要塌下来了，还是地要陷下去了？”“我的贝贝不见了！”我边说边动用我的火眼金睛在客厅里拉开了地毯式的搜索，可是没有用，还是找不着。忽然在沙发的一条边脚后，我发现了一个形似乌龟的背影，于是又大喊三声：“妈！妈！妈！”再次闻声赶来的妈妈有此不耐烦的问：“又怎么样了？”听完道完事情的经过后，妈妈“历尽千辛万苦”找到了贝贝，被救出的贝贝满身绒灰，我连忙带它去洗了个冷水浴。

钱钟书在《围城》一书中说到，婚姻就像座城堡，身在其中的城里的人想冲出去，而城外的人却拼命地想涌进来。我觉得钱钟书把婚姻比作城堡也不是没有道理的。结过婚的人应该很清楚这一点（我所指的仅是一部分的人）。为了维持这个家而劳累奔波。劳作了一天也未必赚足钱来养妻育儿。我所说的并不是没有道理的，要不怎么会有这么多的人远离亲人，背井离乡，到外地去打工赚钱呢？该不会是吃饱了撑着，想活动活动一下自己的筋骨。试问一下有那头猪前面放在美食不吃，反而跑到其他猪的石槽里吃糟粕，我想应该没有吧！从这里我就说明了一个道理：就是出去打工的绝大部分人都是带着婚姻证明书的，贫穷、困苦、悲哀这些网都在无形之中像从天而下的冰雹倏忽地打在他们身上，他们迫于无奈，只好匍匐着寻找生路，所以把婚姻比作一张网也不是没有道理的。

生活需要泪水。因为忙于毕业考试，我整个人都紧绷着，似乎身体里没有一根神经能够得到放松，就这样，像被缠着绷带似的紧紧裹了一个星期，终于迎来了我期望已久的周六。“上帝，请你怜惜我吧”。我僵硬地端坐在去上其他课外课的车上，望着眼前似乎仍在飘动的试卷，那深里“飞速”的钟摆，心中不禁如此叹息。设想着回家痛痛快快得舒服一下，暂时先让我这“木乃伊”出来活动活动，但爸爸的令声如同五雷轰顶般向我劈来，于是那四肢僵硬的我向上课的地方走去，在门前，我停住了，悄悄蹲下，就在那角落里，默默地任凭晶莹的泪水倾泻。要明白，这不是我对爸爸无言的反抗，而是对这整个“流连忘返”的一周进行一次“总结”。

而在仍有些寒冷的春天，又要禁火吃冷食，怕有些老弱妇孺耐不住寒冷，也为了防止寒食冷餐伤身，于是就定了踏青、郊游、荡秋千，踢足球、打马球、插柳，拔河，斗鸡等户外活动，让大家出来晒晒太阳，活动活动筋骨，增加抵抗力。因此，清明节除了祭祖扫墓之外，还有各项野外健身活动，使这个节日，除了有慎终追远的感伤情怀，还融合了欢乐赏春的气氛；既有生离死别的悲酸泪，又到处是一派清新明丽的生动景象。真是一个极富特色，非常特别的节日。清明祭扫坟茔是和丧葬礼俗有关的节俗。据载，古代“墓而不坟”，就是说只打墓坑，不筑坟丘，所以祭扫就不见于载籍。后来墓而且坟，祭扫之俗便有了依托。秦汉时代，墓祭已成为不可或缺的礼俗活动。

而在仍有些寒冷的春天，又要禁火吃冷食，怕有些老弱妇孺耐不住寒冷，也为了防止寒食冷餐伤身，于是就定了踏青、郊游、荡秋千，踢足球、打马球、插柳，拔河，斗鸡等户外活动，让大家出来晒晒太阳，活动活动筋骨，增加抵抗力。因此，清明节除了祭祖扫墓之外，还有各项野外健身活动，使这个节日，除了有慎终追远的感伤情怀，还融合了欢乐赏春的气氛；既有生离死别的悲酸泪，又到处是一派清新明丽的生动景象。真是一个极富特色，非常特别的节日。清明祭扫坟茔是和丧葬礼俗有关的节俗。据载，古代“墓而不坟”，就是说只打墓坑，不筑坟丘，所以祭扫就不见于载籍。后来墓而且坟，祭扫之俗便有了依托。秦汉时代，墓祭已成为不可或缺的礼俗活动。

“让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节，有益身心，胜于吃药。”对于这点，我的体会就更深了。我现在是毕业班，学习非常紧张，作业也非常多。我们的学习任务异常繁重，每天放学后，带着被硬塞进去的知识胀得隐隐发痛的脑袋回到家中，二话不能说，又要马不停蹄地打开书本继续做作业。如此争分夺秒，却事与愿违，常常做不到一会儿，便会有头昏脑胀的感觉。时间稍长，眼前便会直冒金星。如果我逞能再坚持一会儿，人就摇摇摆摆，不能坚持了。书啊，本子啊在飞舞着打仗，那一行行熟悉又整齐的文字就成了参差不齐歪歪扭扭的蝌蚪文，我知趣地在脑门上浇些冷水，人顿时清醒许多。可是，这办法用多了也不顶用。后来，我做一会儿作业，就到屋外跳几下，活动活动筋骨，借此换换脑子，然后回到屋中再写一会儿，然后又出去，这样往复循环，我觉得好多了。而且，我觉得采用这种办法后做的作业，质量也得到了保证。

小小的插曲过后，真正有挑战性、有难度的问答开始了。我将手伸出衣袖，活动活动胳膊，再清清嗓子，随时准备举手回答。季林杰“唰”地展出一幅画那些人拿着木棒在干什么呢？啊！想出来了。刚要举手，只可惜我班高手如云，个个身怀绝技。王雷夏辉抢先一步答道“长安一片月，万户捣衣声”。“这幅呢？答案恐怕无人知晓。”季林杰得意地说。果然有难度，只见图上画了一个人在锄地。这是什么呀！我抓耳挠腮，动作浮度比较大，以致于让季林杰错认为我在举手发言（尴尬）。算了，乱说一个行了“《四时田园杂兴 》”恭喜你，答——错了，又是一阵讥笑，（同学们怎么总是兴灾乐祸呀），这应该是《悯农》，你看啊，那个农民的汗水一直往下滴，这不正好是“汗滴禾下土吗？”机会又被王雷夏辉夺去了！

四月是个热情的月份，四月的天气不冷不热，空气里传播着鸟语花香的气息；四月到处是生机勃勃的景象，一切都是美好的，温馨的。四月是一个成长的月份，树儿抽出了嫩嫩的枝条发出来翠翠的小芽儿；花儿更是不敢怠慢，争芳斗艳在房前屋后脚脚落落里；草儿，睡了一个冬天伸伸懒腰苏醒了，从泥土里伸出自己的小手忙着和大家打招呼：“嗨，我来啦！”树儿花儿草儿们争着向人们发出成长的讯息。听——他们在说悄悄话！“我在成长！”他们在欢笑，“我在成长”！他们一路嚷嚷着来了，生怕你把他们忘了似的。四月真是个生机勃勃的月份，鸟儿振动着翅膀从南方飞了回来，抖抖羽毛，活动活动筋骨，他们为自己的胜利搬迁而兴高采烈，整天像在举办联欢会似的：捉虫子，盖房子，唱着欢乐的歌啊，多么快活呀！

生活需要泪水。因为忙于期末考试，我整个人都紧绷着，似乎身体里没有一根神经能够得到放松。就这样，像被缠着绷带似的紧紧裹了一星期，终于迎来了我期盼已久的周六。“上帝，请你怜惜我吧！”我僵硬地端坐在回家的车上，望着眼前似乎仍在飘动的试卷，那深夜里飞速的摆钟，心中不禁如此叹息。想象着回家就可以痛痛快快地舒服一下，暂时先让我这“木乃伊”出来活动活动，但父亲的喝令声如同五雷轰顶般向我劈来，于是四肢僵硬的我爬上楼去，锁上门，悄悄蹲下，就在那角落里，默默地任凭晶莹的泪水倾泻。要明白，这不是我对父亲无言的反抗，而是对这整个“流连忘返”的一周进行一次“总结”。

不知道大家注意到了没有，狗狗们一到夏天就直吐舌头，发出吁吁的喘气声，这是因为它们是靠舌头来散热的。如果在下雨前实在热得受不了，它们就会呼兄唤弟，一同到河边泡个冷水糟，来减轻热量：“哥们，走！咱们到河边洗个冷水澡，爽快爽快！”因此一般情况下，下雨前狗狗们是会到河边洗燥的。下雨前能给人们当天气预报员的还有一位，那就是练得一身优美舞姿的蛇了。说起蛇，不少人都会因它锋利的牙齿，冷酷的本性，而闻名丧胆。的确，没有快捷的四肢却能穿梭自如，没有膨大的身躯却能称霸一方，听觉和视觉低下却反应灵敏。蛇一般都是在夜间行动的，夜深人静时，陆地成了它们的乐园，但是下雨前，由于洞中闷热，不少蛇就会出来透透气，活动活动。我想，这就是民谚中所说的“蚂蚁搬家蛇过道，明日必有大雨到”的由来吧。

然而，在与这些老人交谈中却感受到了温情，老人们告诉我们，近几年每到周末、假期，都会有学生来看望他们，陪他们聊天，而一些孤老则由居委干部与学生老师一起帮他们打扫卫生，有时也会带来一些温馨的小礼物……这让他们倍感温暖和舒心。当我问两位老奶奶他们最快乐的是什么，她们那张虽布满皱纹的脸颊却笑得格外灿烂，她们说：“平时儿子带着孙女来吃顿饭就会很开心！我孙女在复旦附中，平时功课很忙但还来看我，我就觉得就很开心——”我正处于初三，复旦附中可是四大名校，十分棒的学校。看出来老人很为自己的小辈骄傲，高兴。他们还说如果有时候儿女没空陪他们，他们就去老年活动室，合唱队，或者社区的健身小广场去活动活动，生活一样十分惬意。他们的快乐感染到了我，我的嘴角不由扬起。老人虽被称作夕阳，可快乐却是一支常伴他们的！

为了让我这个宅在家里的胖子能出去活动活动，我爸设计好“天罗地网”，让我和我的祖父祖母去厦门四日游7，当然我是很想出去旅游的，但是一听到要坐飞机，我的魂都快吓没了，妈呀，坐飞机那有多危险啊，这几天塔里班的活动那么猖獗，万一出什么岔子，连小命都难保，算了算了，还是不去为好。而且，我爷爷年轻时坐过飞机，有一次他刚下飞机，飞机就被炸得四分五裂，我现在看到飞机都会不寒而粟。你说让我去坐飞机，哼！打死我也不去！我心里暗暗嘀咕着，但祖父却在安慰我：“放心，我当年做的是波音737，机体不稳定，你坐的可是a320，要稳多了。”之后，家人也一再劝说，我看“情况不妙”也只好“硬着头皮”去坐飞机。

“咪咪”还是一只勇敢机智的猫。一到晚上，她就趴在一个地方静静地不动，两只乌黑发亮的眼睛瞪得圆圆的，一眨不眨，全神贯注地注视着周围的一切。一旦哪里有老鼠活动的声音，她会悄悄地匍伏前进，到达尽可能近的地方。等到老鼠露头的时候，她就四只腿有力的蹬地冲过去，张开又宽又大的嘴，用尖而锋利的牙齿咬住老鼠的脖子，制服敌人。一到白天，她又会哈欠连天，趴在沙发上旁若无人地睡大觉，一副懒散的样子。有时我在旁边又嚷又逗都不醒，偶尔只睁开一只眼睛看看我，“喵”地叫一声，又闭上眼睛睡起来，好像在说：“别烦我了，人家正困着呢！”只有到她睡够了又吃饱的时候才精神一点，这时的她总是迈着四只粗大的腿在屋里悠闲地散步，不时地伸一伸懒腰，活动活动筋骨，还不时地用前爪洗脸，好像特别喜欢干净似的，这时我总对她说“臭美！臭美”。

暑假虽然大部分时间在作业堆里，但是爸爸还是给我安排时间活动活动，那就是游泳。这是我在暑假里最开心的事了。每天下午便可以一头扎进水里，可以在水里无忧无虑的玩耍，还可以不用在桌前做作业，尽管只维持了15天，但在这15天里，我感受到了无比的轻松和自由。

春季，这里绿意盎然。春姑娘携带着春风重新回到大自然，回到我们身边。青青的小草、绿绿的树叶、万紫千红的花儿都从土地里或枝桠上冒出来。弦歌湖里的鱼儿也从水底游了上来，活动活动腰肢，呼吸呼吸新鲜的空气来迎接着朝气蓬勃的世界。湖边的垂柳和对着水面梳理她长长的秀发，风一吹。她的秀发就呼啦啦地响。

老师，我们也需要休息的时间呀！记得一二年级的时候，我们上完课，就来到操场上，在大树底下做游戏。阳光透过树叶的缝隙撒下许许多多的“星星”，幼稚的我们，不停的数着，却怎么也数不清，真是有趣极了。音乐课，增添了我们的生活情趣；体育课，增强了我们的体质；美术课，更增添了我们生活的色彩。那时候多么快乐呀！我们不但学好了知识，而且玩得很快乐。但谁想到，当我们升上五年级后，生活就完全变了。每天您们就像拧发条那样，把我们的生活安排的紧紧的。下课了，我们多么想在操场上跑一跑，活动活动，轻松一下，但您们却把我们关在教室里做作业。有时还把音乐、美术、体育课撤掉，让我们做作业。我知道，我们的学习任务很重，我们马上就要毕业了，我们应该用最优异的成绩来报答母校的培养之恩，但我们更需要多姿多彩的生活，我们多么想在充满神奇的科学世界里遨游；我们多么想在操场上跑上一圈；我们多么在动听的音乐世界里飞翔；我们多么想在艺术的海洋了歌唱……学习的绳索绑住了我们。回到家后，还有垒成山的作业等着我们去挑战。老师，我们需要休息的时间。

这只是表演前的热身运动，下面表演正式开始。这个魔术由刘谦和钢琴演奏家李云迪联袂表演。行云流水般的钢琴曲在大厅中奏响。刘谦拿了一副牌放在桌上，先活动活动手指。他的手指非常灵活，就像在水中穿梭的小鱼般灵动。活动完手指，刘谦把牌迅速整理好，他就像指挥千军万马的将军，牌在他手中随意变换着形状：或站成一列纵队，或排成圆形，……甚至他的手都不用接触到牌，就能前后左右的随意调遣他们。这时他把牌扣在桌上，右手一挥，牌就整整齐齐的排成一条弧线。他随手抽出四张牌，没想到这四张牌全是“A”，他把这四张牌拿出来，理好牌。把四张“A”又一张一张分别插进牌中。我满心期待着下一个奇迹的发生。当他再次抽出四张牌并翻开，牌面竟变成了波浪起伏的五线谱，霎时间钢琴曲节奏加强。剩下的牌翻转排开竟变成了黑白相间的琴键。镜头往上移，刚刚明明是刘谦在表演，这会竟变成了李云迪，众目睽睽之下怎能大变活人？魔术真是奇妙！

一阵优美的音乐响起，哦，原来是清脆的下课铃响了呀！铃声好像在对我们说：“小朋友们下课了，快出去望一望远去，活动活动，好好地休息一会儿吧！”我一听到下课铃，心想：和谁玩呢？玩什么呢？哦，我想起来了，和张赫轩、周舟、迪思远玩。她们都是我最好的好朋友，玩转圈圈。下课铃已经响了，可是老师却不让我们下课，她说：“你们给我抱臂坐正，你们看，作业写得一塌糊涂，这节课不允许下课，给我擦干净了在重写，然后，再把一到十八课的词语抄一遍。”我心想：不会吧？写完了，还要把一到十八课的词语抄一遍？同学们有的假装在想这道题目怎么写，可是，他的眼睛一直盯着窗外，看着别的班同学开开心心地玩，有的人直接把椅子一推，就悄悄地钻到桌子的底下去了，有的女同学一听到下课铃响了，老师又不让下课，就趴在桌子上“哇哇哇”地大哭起来，有的同学捂住耳朵不想听，东张张，西望望，有的同学甚至还眼睛一眨不眨地望着地上，做起小动作来······

随着年龄的增长，我也慢慢地懂得生活的艰辛。特别是每当过年的时候，看到在外地没有好好照顾自己起早贪黑辛苦了一年的爸爸更觉得有愧。姥姥患有心脏病、肾也不好，姥爷患有高血压，这些年他俩都老了，我看着姥姥的头发从花白到全白，姥爷的脸上也渐渐地长上了老年斑，心里很是难受。爸爸的腰就是因为长时间坐在办公桌前绘图、测算导致脊柱侧弯，现在不能拎重物。所以“写一会而起来活动活动，别老跟那儿坐着”是他表达这份爱最实际的方式。由于我的不小心，两只脚都先后骨折，这让在外地工作的爸爸很事揪心。“脚还疼不疼了”是父亲最关切的问候。“别再把脚弄坏了”是父亲把自己的希望和无尽的爱汇成的表达。而对姥姥、姥爷简单的一句问候是父亲现在唯一能表达孝心的途径，为姥姥、姥爷做点力所能及的事也是父亲对女儿的唯一要求。这之前父亲从没说过他有多爱他的女儿，但这三句话蕴涵了他全部的爱。

我能行，我一定能很好完成军训任务，我相信我能行！刚一开始，老师就让我们站军姿，要做到一动不动、姿势正确、不能喝水、不能上厕所。刚站一会儿，觉得没有什么，但是越往后就觉得越渴，真的好想喝水呀，可就是不允许，有一个同学向教官报告说：要喝水。教官就是不同意，还有几个女孩子都有点难受、头晕就下去在一旁坐着，教官说：男子汉还不如女同学？女孩子都没有说要喝水，你们倒先叫起来苦来，什么样子？此时，大家都没有做声，只是好好站着，我想一定要比女生强，我要坚持到底！又过了一会儿，再也没有人说自己口渴或是什么，教官说：还有十分钟，继续坚持下去！我想还有十分钟，都已经坚持了那么久，剩下十分钟，一定要做的更好。我正了正姿势，继续坚持着。教官又说还有2分钟！我更是一动不动，认真的站着，教官说：好了，大家可以休息一下了，喝水吧！终于结束了，我正要活动活动，但是腿却很疼，不能动弹，虽然如此，但我还是很开心，因为我很好的完成了军训的第一节课程！

我听见李田发的敲门声音，就马上走过去把门打开。可是，李田发一走进来就大声说：“现在是冬天，天气这么冷，你怎么还这样懒洋洋的，你一定要活动活动，否则会冷死的！”我说：“也是呀，要是上学，我们就可以在操场上面跑步，而现在我们该到什么地方去晨跑了呢？”李田发说：“虽然这里没有操场，但是我们可以到街道上去跑步嘛！”我说：“对呀！我们只要找一个清静一点的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田发一起走出家门来到大街上寻找适合跑步的地方。走了不一会儿，我就看到一条水泥路比较宽阔，而且路上的行人也不多，心想这里比较适合我们跑步，于是，我就对李田发说：“这么样，这条水泥路不差吧！我们就沿着这条水泥路绕着菜场跑一圈怎么样？”李田发说：“行，没有问题！”说着，我们两个人就在大街上跑了起来。

比赛开始了首先是高年级男子800米决赛。只见运动员们个个精神抖擞正做着赛前准备有的踢踢脚做做高抬腿有的活动活动手腕。然后他们弯着腰做好了赛跑的姿势。接着听到裁判员的一声哨响运动员们就争先恐后地跑起来。我们班的运动员代表周楚崴像离弦的箭一般冲了出去。这时候四面响起了有节奏的加油声。一开始我班的运动员还遥遥领先渐渐地三班的一位同学超过了他并且将他远远地甩在后面。在这紧要关头我干脆站了起来心里暗暗为他着急：五（2）班千万别输啊！果然我班的运动员穷追不舍。5米、4米、3米近了更近了。忽然我班的周楚崴同学猛地向前冲终于又超过了对手第一个碰到终点的彩线。周楚崴高兴极了一蹦三尺高。我也松了一口气为他感到骄傲。

我小时候，姥姥接我放学，我每次都要一碗刨冰，特别喜欢这种甜甜凉凉的滋味。姥姥身体很健康，骑自行车带着我，连大气都不喘一口。这种惬意的生活不久后就破灭了。我放学在学校玩，忘了回家的点，姥姥来找我，看着姥姥略微浑浊的眼睛，我的心微微颤抖。因为姥姥骑的时间长了，车子有些坏了，我们一直没发觉。有辆逆行的摩托车飞速向我们驶来，毫无防备的姥姥，快速刹车，还是被撞到，我直接摔到了地上，刨冰撒了一地。我只关心撒了一地的刨冰，没注意到什么异样。姥姥被撞倒了腰，活动活动说坚持把我送回家。我坐上了车子，看到地上的刨冰里掺杂着几滴血，我立马叫姥姥看，原来是我的腿可破了，可我一点疼痛感也没有。

“怎么样，对这儿不习惯吗？”陈老师亲切地笑问道。“还……还好。”我断断续续地回答。陈老师见我这么紧张，便在我身边坐了下来，开始和我聊天。“赵昕茹，你上课表现得很勇敢，回答的问题准确清楚，而且声音响亮。老师很喜欢你的！下课时你也要勇敢啊，和同学说说话，出去活动活动，要学会主动交朋友啊！”陈老师微笑着说，“跟同学交谈多了，你就会有朋友的，你的学习生活会变得快乐有趣的。别怕，胆大些！现在和老师说说话，行吗？”我使劲点点头，大胆地看了老师一眼，陈老师也正看着我，眼睛里满是妈妈般的慈爱。我心里感到暖暖的，心情慢慢地也开始放松了。陈老师跟我谈了好多有趣的话题，我的脸上渐渐地有了笑容。最后，陈老师对我说：“你看，有朋友是不是很好啊！”我懂事地点了点头。现在，我的朋友已经是数不胜数了，在这儿，我要说一声：“陈老师，谢谢您！”

我听见李田发的敲门声音，就马上走过去把门打开。可是，李田发一走进来就大声说：“现在是冬天，天气这么冷，你怎么还这样懒洋洋的，你一定要活动活动，否则会冷死的！”我说：“也是呀，要是上学，我们就可以在操场上面跑步，而现在我们该到什么地方去晨跑了呢？”李田发说：“虽然这里没有操场，但是我们可以到街道上去跑步嘛！”我说：“对呀！我们只要找一个清静一点的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田发一起走出家门来到大街上寻找适合跑步的地方。走了不一会儿，我就看到一条水泥路比较宽阔，而且路上的行人也不多，心想这里比较适合我们跑步，于是，我就对李田发说：“这么样，这条水泥路不差吧！我们就沿着这条水泥路绕着菜场跑一圈怎么样？”李田发说：“行，没有问题！”说着，我们两个人就在大街上跑了起来。

它偶尔会跳动一下，可别小瞧它，它可是个跳远健将哦！因为它有一双健壮的长腿。瞧，它开始做准备活动了，蹬蹬后腿，晃晃脑袋。我目不转睛，牢牢地把它看住了。开始起跳了，只见后脚使劲一蹬，“刷”的一声，它的姿势优美。蹦过了超过自己身体好几倍的距离，它稳稳当当地着地了。有时候它还张开它那绿色透明的翅膀飞上一小会儿，活动活动筋骨，有时候它还悠闲地把触须伸出小猪鼻孔透透气。看着它那得意洋洋的样子，别提有多自在。

今天天气有点冷，我感到手有点凉，觉得自己的手好像一块冰一样凉。于是，我对爸爸说：“爸爸，我冷！”爸爸走过来摸了一下我的手说：“你不是冷，而是由于缺少运动才会觉得冷的。我看你去运动，或者活动活动就会好的，手也不会凉了。”我说：“我应该搞什么活动呀？”爸爸说：“孩子，你可以跳跳绳呀！这不是最简单的活动吗？只要拿一根绳子，到外面找一块空的地方就可以了。”我说：“好，那我去跳绳了！”说着，我去找了一根绳子走出了家门。

“啦啦操”也是最近两年训练的重点之一呢！每天早晨同学们便会早早地来到学校，将每个动作做到位，一早上跳个五六遍，一整天都充满生机。青奥会也为老年人带来了生命的活力。清早，在大广场上，随处都能见到他们的身影。他们穿着运动服，踏着黑布鞋，有的将腿架在栏杆上，压压腿，活动活动筋骨，有的抽出宝剑，练起太极；有的围着大广场一圈圈地跑着步。

那是一个寒冷的假期，妈妈说不能老憋在家里，要带我出去玩玩，呼吸一下新鲜的空气。我问妈妈到哪里去，妈妈说春节来了，姨妈的烟花有的忙了，让我到那儿帮帮忙，顺便活动活动。我来到了烟花店，人真的好多！我帮姨妈拿了几个大小不一的袋子，装起烟花。小的烟花装小袋子，大的烟花装大袋子，小的烟花装小袋子。因为店面小，所以姨妈在门口放了一张小床，上面放着儿童玩耍的小烟花，里面就是那些大的。

“让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节，有益身心胜于吃药。”对于这点，我的体会就更深了。我放假前上五年级，学习很紧张，作业也特别多。每天放学回到家中，二话不说，就要马不停蹄地打开书包拿出作业本做作业。如此争分夺秒，却事与愿违，常常只做了一会儿，便有头昏脑胀的感觉。我知趣地在脑门上洒点水，人顿时清醒许多。可是，这办法用多了也就渐渐失效了。后来，我做作业累了，就在家里跳几下活动活动，然后回到桌前继续写。如此往复循环，我觉得精神好多了，作业的质量也得到了提高。

我们校组织了一次学艺活动，我们七年三班是去学木雕。周一的天气依然晴朗，我们在家里放了一整天的假期，早就想活动活动筋骨了。在操场站完队之后，便向着永兴出发了。大约走了很远的道，并且天气很冷，到了目的地手早就冻红了。

老话说的好，活动活动，活着就要运动。想起平时大冷天怕洗澡，可一旦洗完澡却是不冷了，甚至刚洗完，少穿两件都不觉得很冻。原来，是热水让我们的血液加快循环，让我们身子暖起来，这样就减少了我们的冷感。运动其实就是这样的道理。

有一次，我坐在沙发上津津有味地看书，妈妈让我下楼出去活动活动，锻炼锻炼身体，我向她摆摆手，又看了起来。妈妈说：“你都一天没出去了，光看书不锻炼身体可不行啊”。我说：“妈妈，让我再看一小会，把这个故事看完我就出去锻炼”。说完，又埋头看了起来。

吃饱过后，该活动活动了。你瞧：它们一会儿爬滑滑梯，那飞快的速度是用秒来计算的；一会儿咬咬笼子，可谓“左右开弓”，由于它的“锲而不舍”，笼子上刷过漆的白铁条被啃得斑斑驳驳；它们甚至常玩“飞檐走壁”——两只“小手”一前一后、依次交替地攀爬，甚至绕几圈还没有停下来的意思，那训练有素的矫健身姿绝不亚于一位健身教练。

“唉！羽毛球弟弟，恐怕我们没有机会一起玩了。”羽毛球拍叹了一口气说，“我也想在外面活动活动身子。但是现在被锁在里面。什么时候才能出去呀！再说我的网子也坏了，把你一打我就会全部烂了，也活不成了，说不定会被扔到垃圾堆去呢！