“今天我们立一条规矩，不准在家抽烟！”我开门见山的跟爸爸说。“为什么？”爸爸问。“你难道不知道吗？抽烟有害健康，每年因为抽烟死于肺癌的有多少人，抽烟会引起肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 吸烟者每吸6支烟，就会折命66分钟，相当于一个小时还多。并且，闻到烟味的人也会受到伤害。每闻到一支烟的时间还会缩短15分钟的寿命，抽烟这样害人害己，你还问为什么？”“好，我不抽了。”爸爸说。后面一段时间也没有抽烟。但美好的东西消失得很快，没过3天，他又抽了起来。我说：“你不是说你不抽了吗，怎么又抽了？”我的爸爸却没有理我，继续抽着烟。唉，他怎么这么喜欢抽啊！人家60岁的只要十几天就戒掉了，可他却始终戒不掉。

烟草的烟雾中至少含有三种对人体有危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；死于心脏病的机率也要大2倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭有呼吸道症状，而吸烟家庭却有有呼吸道症状。

烟草的烟雾中至少含有三种对人体有危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；死于心脏病的机率也要大2倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

有一次，上帝扔下一棵树的种子来，种子很快就发芽、长大，它的枝头结出了一个请柬，那个请柬慢慢变成一个门，有三个好奇的人进去了，他们是诗人、博士和一个商人。这时，他们看见了上帝，上帝说：“人类们，几亿年前，地球上洪水泛滥，是我派诺亚拯救了你们。现在，我很想知道地球现在怎么样了，所以请你们来告诉我。”诗人说“原来的时候，青草满野碧无涯 ，红花遍地吐芬芳……现在，唉，废气与白鹭同飞，浓烟与长空一色，是无半点绿，句句都是沙。”博士说：“上帝啊，我很难过告诉你事实，人们不爱护环境，使动物们难以生存，现在，每过一小时就有一种生物消失，一年几乎有一万种生物从地球上消失。”商人一下子跪下了，说：“上帝啊。救救我吧，我愿把我的财产都给您，只求您能只好我的病。”“到底怎么回事？”商人说：“我是一个商人，靠把砍来的树木做成家具然后卖掉为生，现在，树木没有了，沙尘暴随时来袭，而且还夹杂着各种病菌，我已到了肺癌晚期，剩下的时间不长了……”上帝说：“请代我告人类，保护地球只能靠他们自己，要不然，谁也救不了它”

只到第五天，我才知道了原因。在语文课上，老师接通了电话。我隐约的听见静，肺癌什么的。难道静得了肺癌？不可能！我心里慌急了，不管三七二十一，走到老师身边，夺过手机问道：“静到底怎么了？”“静的了肺癌，静是我们收养的孩子，由于手术失败，他大量出血，而我们家人没有一个与静相符合的血型，所以说我来问一下你们同学有没有与静一样的血型。”静的父母边哭边说着。我说到：“静是什么血型的？快说啊！”“O型！”这消息如晴天霹雳般击中了我，手机“啪”的一声掉在了地上。我不知所措，尽量的清醒清醒自己的脑子，让自己冷静下来。对了，我是O型血啊！太好了！我与老师一起去了医院，我三步并作两步的冲到输血室，静的父母也在那儿。我挽起衣服，伸出手说：“我要输血，我是O型血！”

就在我快要放弃的时候，没想到一个广告帮了我的忙。那天我们一家一起看电视，只见一位公司职员拿出一支香烟朝自己“开火”，结果，不仅他自己倒下去了，他周围的同事也一一倒地。这是为什么呢？原来，这是一个公益广告，它告诉我们：吸烟危害健康，吸二手烟更要命。我突然想起老师发给我们的健康教育资料，于是马上拿出来对着爸爸大声宣读：“医学研究表明，少年儿童正处在生长发育期，对外界的有害因素抵抗力较成人弱；开始吸烟的年龄与肺癌死亡率呈负相关，15岁以下开始吸烟者，其肺癌死亡率是不吸烟者的倍；吸二手烟者受到的伤害是吸烟者的两倍……”我看见爸爸悄悄地把还剩半截的烟掐灭了。

看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后两支烟，赛过活神仙。”于是我打开电视给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再也没看到他抽烟。我还以为爸爸戒烟成功了。可是有一天爸爸又犯烟瘾了，一边玩电脑一边抽着烟，还对我说：女儿，抽烟没事的，你就不要管了。你看我现在不是好好的吗？我说：您把家里弄得乌烟瘴气，您的牙齿被熏得又黑有黄的，这样别人会说您的烟草中的。尼古丁等有害物质对人类的肺产生伤害，严重的会引起肺癌，很多人被肺癌夺去了生命。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

吸烟有害健康，路人皆知。科学研究证明，烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份。烟草中含有的化学成份高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用，对人体的危害极大，目前每年中国约有100万人因此死亡，而且这个数字还在不断地上升。我的外公就是得肺癌去世的。外公自19岁起就开始抽烟，到了晚年并常常伴着轻微的咳嗽。临死前，才检查发现是肺癌晚期，儿女们才后悔莫及，悔恨自己不该让父亲抽烟，但已无济于事。同样，二手烟的危害亦不容忽视。据专家发现，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。所以吸烟害人害己，切勿尝试。

其实，我想对您说的，就是：少抽烟！每次见您因为抽烟而咳嗽时，我心里总是很难受，就像被被蝎子蛰了一样疼！为了说服您戒烟，今天，我也来当当小老师，给您说道说道吸烟的危害吧！吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结，吸烟还会引致肺癌呢！90%的肺癌的总死亡率是由吸烟所导致，吸烟还会导致结肠癌、引起白内障，影响视力，影响大脑正常发育，致使大脑反应迟钝，甚至还会变得易患艾滋病，因为吸烟使免疫力下降！最可怕的是全世界因为吸烟而死亡的人数每年都会达到约300万人，直到现在也一直在增长，而且吸烟不仅危害自己的健康，也会影响他人，因为吸烟时呼出的烟雾会被其他人吸进，其中的危害程度也是不亚于吸烟者的！所以，爸爸请戒烟吧！

香烟里含有一种化学物质，叫尼古丁。可以通过人的口鼻支气管粘膜，很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠 ，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。长期吸烟者患上肺癌比不吸烟者高8倍，患上咽喉癌是不吸烟者的10倍。除此外，吸烟还会患上心脏病、食道癌等多种疾病。据某一家医院统计，患肺癌病者中87%是由于吸烟引起的。有此可见，吸烟对人体健康的危害是非常大的。

爸爸，“吸烟有害健康”，在每包香烟盒上都有警戒标志，可是，您总是视而不见。香烟的烟雾中含有尼古丁、烟焦油和一氧化碳等有害成分，尼古丁是一种挥发性剧毒液体，当被机体吸收后，可导致神经系统功能改变，引起心跳加快、失眠、血压增高、视力障碍、溃疡病等症状；烟焦油是一种致癌、促癌物质，积存在肺内，可逐渐改变细胞的遗传结构，使正常细胞变为癌细胞；一氧化碳是一种有毒气体，它破坏血液送氧能力，使各种器官，尤其是心脏和大脑因缺氧产生病理改变。爸爸，您可能认为儿子在跟您说天方夜潭，你可能认为您吸了那么长时间的烟也没有患癌症。您知道吗？吸烟对人体的损害是慢性的，一般情况下不会出现急性中毒，但多种毒物长期综合作用于人体则会引起肺气肿，冠心病、脑萎缩、胃溃疡、脑中风甚至胃癌、肺癌、口腔癌、唇癌、咽喉癌等疾病。前不久，我们班周二毛的爸爸患了肺癌而不幸去逝，医生说就是吸烟所致。

您知道吗？在我的心目中，您一直是一位好爷爷，你只有一个缺点――每次听到您的咳嗽声，我的心就紧紧地揪在一起，我好害怕，我怕您生病，得肺癌，怕您的肺被可恶的尼古丁损害。您觉得吸烟可以解乏、解闷……它的缺点和危害，您知道吗？烟对人体也有许多的害处，今天就让我来告诉您吧！如容易得肺癌，喉头癌、咽头癌、食道癌，会记忆里渐渐消退，还容易得支气管炎等等。为了您的健康，您就听我一次吧！少抽一根烟，多喝一杯茶。茶里面含有茶多酚，茶多酚能使黑色的肺慢慢变红，正常人的肺是红色的，而大量抽烟的肺是黑色的，这是多么的恐怖啊！你吸烟不仅是危害你一个人的健康，而还有我们全家人的幸福，你现在知道了吸“二手烟”的后果了吧，我希望你能戒烟。

妈妈先是夺过爸爸手中的烟，紧接着对爸爸发动“攻击”。爸爸向一句话也没听见似的，坐在沙发上一声不吭，沉默地看着电视，妈妈的一枚枚“炸弹”在爸爸身上没起一点作用，妈妈马上改变了策略。立马掏出手机，让爸爸看那张肺黑了的图片，并哽咽着像爸爸数落着，讲了她单位儿的小李才40岁就得了肺癌，还有老王等一连串足以让人掉泪的故事，爸爸好像有点招架不住了，站起来就想走。“想一走了之，门儿都没有”妈妈看爸爸要走，便一个箭步跑到卧室门口：“如果你今天不投降，就休想走。”爸爸怒气冲冲的说：“闪开，你别逼人太甚。”两人互不相让，几乎快要动起手来。内部战争眼看着就要开始了，我想：“看来，我要出场了。”

正如奶奶所说的，我爸爸有很多坏习惯，比如爸爸喜欢喝酒，打麻将，打扑克牌，还爱抽烟，他总是狠难改这些毛病。记得有一次，我爸爸正在抽烟，把我呛得一直咳嗽。我捂着嘴说：“嗯，爸爸，您能不能不要抽了，吸烟对身体有害。”爸爸笑着对我说：“抽一口烟，赛过活神仙！儿子，哎呀，抽一下有什么嘛！”我又对爸爸说：“您又不是不知道这其中的危害，尼古丁是烟里的一种成份，对身体十分不利，听说，吸烟有两种，一个是主动吸烟，另一个是被动吸烟，久而久之的还可能患上肺癌，然而，被动吸烟更对身体不好，所以我请您不要再吸烟了，您看我还咳嗽了。”爸爸一听，又是“嘿嘿”一笑，走向阳台，依然“外甥子打灯笼——照舅（旧），”哎!这让我该这么办呀！看来我是“孔雀开屏，自作多情了”。但毕竟是我的爸爸呀，我一定会努力帮助爸爸改掉这些坏毛病的。

看到这儿，爸爸才恍然大悟，不由轻声笑道：“你这孩子，这是变着法儿让你爸戒烟！”我摸摸脑袋，不好意思地说：“爸爸，这回你看到吸烟的伤害有多大了吧！老师也说过，烟草的烟雾中至少含有3种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中会浓缩成一种有害的黏性物质。尼古丁是一种使人成瘾的物质，会损害神经系统。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；患膀胱癌的几率要比不吸烟的人大2倍；患心脏病的几率也要比不吸烟的人大2倍。吸烟也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺病本身，也增加了得心脏病的危险……”

一拿到书，我便津津有味的看了起来，第一个故事叫“父爱无形”，讲述有一对姐妹，她们的爸爸偶然被查出患了肺癌，姐姐很着急，妹妹却表现的如无其事，因为，妹妹总想起一些事，小时候，姐姐很笨，妹妹很聪明，但父亲总是对姐姐很亲切，对妹妹很冷淡。12岁的时候，因为家庭困难，父母让姐姐继续读书，却让妹妹退了学。妹妹不服气，觉得姐姐成绩差，自己成绩好，凭什么让自己退学？这时，她又无意中听到父母交谈中的一句话：“她不是我们亲生的，所以我们更应该——”妹妹明白了——原来自己不是亲生的。于是，她便对父亲不理不问。结果，父亲临终前说出了令她不可思议的真相，姐姐是父母捡来的，自己才是亲生的！妹妹后悔极了。

一拿到书，我便津津有味的看了起来，第一个故事叫“父爱无形”，讲述有一对姐妹，她们的爸爸偶然被查出患了肺癌，姐姐很着急，妹妹却表现的如无其事，因为，妹妹总想起一些事，小时候，姐姐很笨，妹妹很聪明，但父亲总是对姐姐很亲切，对妹妹很冷淡。12岁的时候，因为家庭困难，父母让姐姐继续读书，却让妹妹退了学。妹妹不服气，觉得姐姐成绩差，自己成绩好，凭什么让自己退学？这时，她又无意中听到父母交谈中的一句话：“她不是我们亲生的，所以我们更应该——”妹妹明白了——原来自己不是亲生的。于是，她便对父亲不理不问。结果，父亲临终前说出了令她不可思议的真相，姐姐是父母捡来的，自己才是亲生的！妹妹后悔极了。

爷爷是新中国解放初期，国家培养出来的高级知识分子，当他正在为国为民大干一番事业时，却被“四人帮”打成反革命，红卫兵强逼他到农村重视体力劳动，在深山野岭里挖窑烧炭。因为劳累过度，吸入浓烟和粉尘太多，曰夜不断地咳嗽，得了肺痨，又因无钱医治而病成了肺癌。他在老家长期忍受着病魔的折磨，最后活活病死了。这是千千万万中国知识分子以及中国农民的悲惨命运中，最普通不过的一例。几十年后的今天，奶奶向我讲述爷爷患疾病后至死亡的情景时，她的口吻异常的平静。几十年过去了，她的眼泪早已流干。爷爷患上疾病那年，父亲才三岁，叔叔刚刚出世，父亲对上还有大伯二伯和三个大姑，奶奶一个中年妇女，心里想着的是，如何把七个孩子带大的难题。

暑假去长沙外婆家的几天，我的右眼皮时不时的就跳，我也不知道会发生什么，可是就算不相信这一套的人也得相信，因为我表弟的爷爷去世了，是肺癌夺走了他的生命。我是真的不太记得他长什么样子了，但我记得上个暑假，我到弟弟家玩，他还好好的和我说过话，还叫我带本书过去看看，第二天我就带了本超厚的三国演义去，却被我丢在一边，和弟弟玩去了，他却还是慈祥的看着我们笑。随着记忆的增加，我看见了叔叔哭红的双眼和抱着遗像的双手，我听见了他老伴痛苦的哭声，似乎在后悔什么，也许又是在期盼着什么。我无法感受到那种悲痛，只能在一旁呆呆的看。我可以看见他的亲人，我可以看见他生前住的房子，可我看不见他的脸，我来不及看清楚他的脸，叔叔就和一大堆人前往墓地了。生活总是要经历这些事，再悲痛也只能叹息：这就是生活。

一拿到书，我便津津有味的看了起来，第一个故事叫“父爱无形”，讲述有一对姐妹，她们的爸爸偶然被查出患了肺癌，姐姐很着急，妹妹却表现的如无其事，因为，妹妹总想起一些事，小时候，姐姐很笨，妹妹很聪明，但父亲总是对姐姐很亲切，对妹妹很冷淡。12岁的时候，因为家庭困难，父母让姐姐继续读书，却让妹妹退了学。妹妹不服气，觉得姐姐成绩差，自己成绩好，凭什么让自己退学？这时，她又无意中听到父母交谈中的一句话：“她不是我们亲生的，所以我们更应该——”妹妹明白了——原来自己不是亲生的。于是，她便对父亲不理不问。结果，父亲临终前说出了令她不可思议的真相，姐姐是父母捡来的，自己才是亲生的！妹妹后悔极了。

大量的科学研究证明，一旦烟吸上瘾了，就很难戒掉了，这样会影响一生的健康。吸烟不仅会上瘾，而且对人体健康的危害十分严重。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者一般都会得癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性也会明显增加。据研究, 烟里含有大量的尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。经过统计，目前全球有13亿烟民，每年大约有500万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟者的人数，特别是青少年吸烟的数量越来越多。此外，青少年尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也就越小。

我是如何践行这个梦想的呢？我觉得要从身边事做起，从能做的事做起。有一次，我们一家三口坐在一起，热火朝天地讨论一个问题――要不要买车。老妈说：“当然要买啊，不买车怎么可以，夏天那么热，我们骑电动车送你去上学多累啊。”老爸接着说：“没错，没错，汽车就像一座小房子一样，送你上学的同时还可以听听音乐，吹吹空调，多舒服。”我想，如果真买车，那不就是又增加了空气中的pm2.5颗粒吗？跟我梦想中的绿色出行，低碳环保差距不是越来越大吗？眼看形势就要往一边倒，我立马道：“老爸老妈，你们还不知道吧，现在的雾霾天气大部分就是工业废气和汽车尾气所造成的，而且这种天气让许多人患上了肺病，《读者》里面有一篇文章说，十年来，北京患肺癌的人增加了60%，我们就不要买车了吧。”虽然我的理由很充分，但老爸老妈也有他们的道理。最后，我考虑了一下，提出一个建议：如果要买车的话，买车的人每年要植树50棵，要不就等以后买太阳能汽车。终于，我们全家达成共识，一场舌战到此结束。

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

大家都知道烟的危害十分强大，1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠； 25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛； 40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸烟危害极大。家庭中如有一人吸烟，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸烟者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸烟妇女，发现丈夫吸烟的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸烟的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和肺炎等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸烟，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中烟焦油和尼古丁的含量，要比吸烟者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸烟喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 今天我做了一个实验，就是把一根香烟解剖开来，就像把人体解剖开来一样，哈哈，可有趣啦！

大量的科学研究证明，一旦烟吸上瘾了，就很难戒掉了，这样会影响一生的健康。吸烟不仅会上瘾，而且对人体健康的危害十分严重。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者一般都会得癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性也会明显增加。据研究，烟里含有大量的尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。经过统计，目前全球有13亿烟民，每年大约有500万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟者的人数，特别是青少年吸烟的数量越来越多。此外，青少年尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也就越小。

我排行二十，所以主人总是迟迟不“召见”我，不过这倒使我更多的了解主人。我的主人在编辑部工作，他可爱和我们香烟这个朋友打交道了。毎天晚上，主人一边沙沙地写稿，一边悠然自得地吞云吐雾。每次女主人(职业是医生)看见，都要规劝一番，说什么“香烟内含有有毒物质—尼古丁,吸进50毫克至70毫克就可以使人死亡”，又说什么“烟内含有多种致癌物质。由于吸烟而得肺癌的死亡率比不吸烟者高出十倍,喉癌髙出五点四倍，食道癌髙出三点四倍”等等等等。但主人却总是能找出许多理由替我们香烟家族辩护，夸我们香烟“可以帮助打幵思路，动脑筋者需要”’又说“敬上一支烟，沾光又抢先”、“男子汉不吸烟，没派头”种种种种。可见主人是我们香烟何等忠实的朋友。

看我爷爷的样子，你一定想不到，他曾经是个癌症病人。在我六岁的时候，爷爷在体检时查出了肺癌；爷爷住院后积极配合医生治疗，先做了手术，又作了六次化疗。每次化疗做完后都悔很难受，恶心呕吐，吃不下东西。可爷爷总是坚持吃东西；当我看到爷爷每次吃东西比吃药还痛苦时，我心里都很难受。爷爷还经常鼓励其他病人，告诉他们不要怕，要坚强。我每次去看爷爷时，他都会摸着我的头对我说：“上学一定要好好学习，不要怕困难。”后来爷爷出院了，由于做了六次化疗他的眉毛头发都掉光了，我看到爷爷这个样子想：“爷爷一定在医院受了很多苦。”心里很难受直想哭。可爷爷却笑着对我说：“没事，我会好起来的。”

今天我一定要让主人知道：不能再抽烟了。终于等到主人下班回来了，换鞋、放包、洗手……主人进书房了，“吧嗒”一声我从书橱的最上层跳到了书桌上，128页与129两页俯身趴在桌面上，还好引起了主人的注意。主人顺手反过书，认真读了起来：“一个人每天吸10至20根香烟，他患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍还要多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样且加倍有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。吸烟的危害犹如“高利贷”，随着时日增多，危害更会与日俱增。世界卫生组织的研究表明，如果一个国家当年的烟草税是若干亿美元，那么20年后，这个国家将不得不用当年所征收的烟草税的2.8倍来支付因吸烟带来的健康危害……”

“后来，爸妈硬不过我，留下了城，但是，爸妈给了我5万和一间房，要我离开家，说我给他们丢脸，还问我那个狼心狗肺的男人哪里去了，凭什么把孩子都留给我，我什么都没有说，带着孩子和钱走了，其实，让我生下孩子的男人，已经死了！他得肺癌死了！只有我知道！只有我知道，我陪着他度过了他的最后时光！他不是狼心狗肺，他爱我！这个世界上只有他爱我，其他人都不会爱我！他们都不！后来，我改了名字，因为我想忘掉那一切的一切，我想带着孩子，好好的过日子，我请了保姆来照顾他，我还是在念书，整个班都不知道他死了，也不知道我生过孩子，保姆对城很好，对我也很好，她像我的妈妈一样照顾我，她不和我收工钱，不但不收，还在城长大了的时候，帮我挣钱，供我和城念书，现在，我已经念到了博士后，你也觉得这些是不可能的吧！可是，就是因为我心里有了他，我要为他努力。”夏娜说到这里，突然不说了。

世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。还有那些惊人的数字,更令我心惊胆颤：据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。

记得我很小的时候就看见过爷爷吸烟的模样，他老人家口里叼着一根香烟，用火柴点着以后用力地、大口大口地吸了起来，一边吸一边还咳嗽着，刚吸完一根又接着又点燃另外一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停咳嗽着，那时我大叫着“爷爷别吸了、爷爷别吸了。”……后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人一个个都十分悲痛，他们都知道是香烟害了爷爷的，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定爷爷至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪爷爷留下的烟灰盅也不知什么时候消失得无影无踪了。/>

我在新闻上听说吸烟对人体的伤害有：肺癌、喉头癌、烟头癌、食道癌、慢性支气管炎、肺气肿，吸‘二手烟’的危害可是‘一手烟’的6倍！”舅舅听后惊奇地说：“真是这样吗？”我对舅舅说：“那当然，这一点你可以向我们家学习，为什么呢？因为我童年生活在无烟的家庭中长大，因为香烟中有大量对人体有害的物质！很多致癌。所以我爷爷从以前就开始教我爸爸不要吸烟。在我们家没有烟味，所以每次从外面回来，一到家刚进门新鲜空气就会扑鼻而来。一直以来我的身体很健康，这大概是我少闻到烟味吧！”

当姐姐要出门工作以赚取生活费时，我经过妈妈的房间发现在地上的一本日记。我无意地阅读了起来。读了一会儿，眼泪已在眼眶里打转，并模糊了我的视线。原来妈妈为了我和姐姐，放弃需要宏大的医疗费来治疗肺癌，并忍受病痛的折磨地工作以赚取我和姐姐以后的生活费和升学费。当姐姐挺着疲累的身体回家时，发现我不再把自己锁在房间里并在房间里自习功课时，露出欣慰的表情和向学校取消假期。

，我国遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿,每年死于被动吸烟的人数超过10万，中国肺癌死亡率增长为世界第一,且以每年4.5%的速度上升!吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于虎”。据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病；欧盟在2002年死于二手烟或被动吸烟的人数高达8万人；全球一半儿童，也就是7亿儿童长年呼吸着被烟草污染的空气。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”世界卫生组织的报告还显示，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人一个个都十分悲痛，他们都知道是香烟害了爷爷的，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定爷爷至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪爷爷留下的烟灰盅也不知什么时候消失得无影无踪了。

大家的生活都变好了，但是生活环境却变差了，生活的质量也不行。以前一个村上的人，也没有多少是患癌症的，现在一村上的人有20%都是癌症了，什么胃癌、肺癌、食道癌、肠癌……三高人群也有很多，人老了家庭条件上来了就开始大鱼大肉的吃了，很多老人患上了高血压、高血脂、糖尿病……我的外公就有高血压，老一辈人还抽烟喝酒的，身体状况堪忧。

对于保持健康来说，戒烟的确管用。长期来说，戒烟绝对能减少死亡的风险。在50岁戒烟，能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。在30岁戒烟，几乎能全部消除这种风险。戒烟，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半。

大量研究资料表明，长期吸烟能导致许多疾病，其中明确的有肺癌、喉癌、口腔癌、冠心病、脑血管疾病等等。不少资料证明，吸烟者因病死亡的要比不吸烟的多70%。从总体上讲，1天吸1盒烟的人要比不吸烟的大约少活5年，一天吸两盒烟者要少活8—9年。

烟里还有尼古丁,这个东西会使人造成肺癌.我曾经在电视上看见一个实验,那是一个抽了15年烟的人的肺,真是不看不知道,一看下一跳啊!那上面黑糊糊的,可恶心了,医生说那上面就是尼古丁等烟里的毒素!我打从心里认为:吸烟就是吸毒!