奶奶上班时就喜欢太极拳，苦于她没时间，这不，退休了，她可有时间了。她买了鞋做了衣服，像模像样的去学习太极拳了。她和本厂的两位奶奶到铁厂学打拳。人家都会她不会，她一点也不害怕，她常说：“笨鸟先飞吧。”就这样她每天早晨按时去铁厂，跟人家后面蹓，然后上街买碟片，回家自学。在家她一边看电视，一边模仿动作。一个动作反复看几遍，直到学到位为止，再学下一个动作。太极拳里有一个动作是单腿独立，她站不住，就每天坚持练五分钟马蹲步，一开始练时膝盖骨里都响，冬天还没什么，夏天在阳台上练马蹲步，汗就顺着头上往下流，她纹丝不动，不到时间不起来。为了练腰的灵活，她每天把两只脚并直站在一起，然后腰往下弯，两手直着往下伸，争取摸到脚。功夫不负有心人，她现在单腿抬起，能抬90度，人不打晃。腰弯下去，两手能平摸地面。我爸爸见了吃惊地说：“行啊！我都摸不到地面。”这还不算，打太极拳要练呼吸和动作的协调，她就每天照着家里的镜子，手一边比划鼻子一边呼吸，同时她还叫我别影响她，她要把意念带到动作中去。她现在会打拳、会练剑、会打扇。经常和其他奶奶一起去表演呢！

在湘西那个美丽的小镇凤凰，总能看见一个矮小的身影沿着大街小巷游逛。他有时拎着书篮，过小溪的时候就将它顶在头上，有时干脆就把那多余的篮子交给土地神看管，自己跪到田塍上捉蟋蟀。他看人织绳子，织竹簟，做香；看人下棋、打拳，相骂，看磨针，剃头，打豆腐。还特别镇定地看人扎冥器，甚至看被野狗咋碎的尸骨，还特别不尊敬的拿木棍戳死人的头颅。当然，他也看满天斑斓的风筝，看树上累累的果实，听黄鹂悠扬的歌声。他为此不断逃学并乐在其中，因此每每要挨家人的惩罚，但即便罚跪的时候他也不闲着，他的思想天马行空，想着大地上的事情，他亲眼见过的，听到的，接触过的一切鲜活的事情。于是，渐渐的，人间生活这本大书被他一页页揭开，这颗灵慧的心从此用另一种眼光看世界，他的内心充满了世界上最真挚纯朴的感悟。他的感情“流动而不凝固”，如同涓涓的小溪，至清至纯，流出了这个最美丽的水乡凤凰，也载来了一位性灵作家――沈从文。

在这一百六十八小时的军训生活中，我学习到了许多必要的军事技能和基本国防知识。有简单的稍息、立正、跨立，下蹲、起立。有复杂的齐步走、跑步、正步走。还有威武的拳法。可能你觉得这些词语耳熟能详，但是真正体验过，你就知道，这些动作要做的标准由多么难了：稍息、立正和跨立时，脚要跺响；齐步走时要摆臂，手臂要摆到前一个人的腰部，手要成空拳握紧；跑步时，手臂也要摆动，摆臂时，手臂要成一个九十度的角，脚步要实，脚要踏的准，踏的狠，踏的齐。走正步时，摆臂要有力度，脚要绷直，落地砸坑，腿要抬高落慢。打拳时，嘴里要大喊“杀”，眼睛里要有杀气，每一招，每一式，都要做的有力，都要做的标准。经过这次的军事训练，我才明白，在电视上看到那些军人叔叔，做每一个动作都是那么标准、整齐，原来都是经过艰苦的训练得来的。看他们在八一建军节上做军事汇报，每一个动作都是那么完美，原来都是台上一分钟，台下十年功。只要你有所付出，必然有所回报。

早晨，太阳刚刚揭开层层的云纱，露出金灿灿的微笑，亲切的投向大地的怀抱，清凉的晨风轻轻地吹拂着。这时我们的小区开始热闹起来，空地上的老爷爷老奶奶可多拉！他们是来锻炼身体和拉拉家常的，一群拳脚利落中老年人正在打拳舞剑、刀光剑影、整齐化一，真是威风凛凛。一套套刚中带柔的拳法出神入化的剑法在优美的音乐中显得格外精神。还有一群老太太随着轻柔舒展的音乐翩翩起舞，有节奏的扇面开合“哗”“哗”做响，煞是好看。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”咦，谁这么早就来健身中心锻炼。瞧！是一群年过花甲的老爷爷、老奶奶们在健身中心锻炼身体。虽然他们已过了青春的年龄，但是他们还是精神充沛，比我们强了许多。他们喊着响亮的口号，做着自己编的操，劲头足极了。旁边的石板凳上三个一群两个一伙的老人们正有说有笑的回忆着过去的点点滴滴，听到他们那爽朗的笑声，仿佛又回到了年轻的时候。一些哥哥姐姐则坐在亭子里，他们手拿书本正津津有味地看书，仿佛畅游在一片书海之中。你瞧，树叶在沙沙作响，小鸟在放歌高唱，我看着这和谐的景象心里有一种说不来的喜悦。

到了电影院，几个同学坐在一起谈论着电影：“哎！会不会很吓人啊？”这是什么电影，还要带什么立体眼镜？”“啪”的一声，吓了我们一大跳，原来是电影开始了。我们带上立体眼镜的那一刻，自己就像进入了影片中。我看见一个小男孩和一个小女孩打拳，拳向小女孩袭击而去，哎？怎么回事？拳怎么向我打来了？我害怕极了，一下拉住左边同学的手，头也搭在她的肩上，同学也很害怕，我俩缩成一团。我很想看，但是又很害怕，好不容易抬起头来，“呼”一辆赛车向我冲来，好象是从我身边擦身而过，我一骨碌坐到地上，正当我害怕得六神无主的时候一个水泡又鼓了起来，好象要把我弹到天上去，我一下子抱住同学，同学也害怕得要命一下抱住我的脖子，我俩再次缩成一团。一下子，刀枪向我刺来，令我左躲右闪，一下蹲到了椅子下，完全忘记了自己是在看电影。等我站起来后，一只猛兽向我冲来，好象要把我吃掉，我又滚到到了地上，头一埋下来，眼镜掉了，眼前的感觉一下消失了。

我走上讲台眯着眼睛，向着盒子中张望。心里不听地念叨着：保佑呀！千万不要抽到自己，否则脸就丢大了！同学们在台下不停的叫着：“一定要抽到郭老师！”我将手伸进盒中，迅速从盒子里抽出一张纸。可天有不测风云。我把纸片打开一看，是“陈杰”。接着，我的手伸进装有地点的小盒子中，缓缓拿出一张纸。仔细一看,“溜冰场”！陈杰这回你倒霉到家了。溜冰场只能和溜冰配在一起，你可别怨我，这是天意呀！我将手探进最后一个纸盒中，取出一张纸，打开一看——我“扑哧”一声笑了出来。“陈杰在溜冰场学老人打拳。”老师大声念出。唉，可怜的陈杰呀！在溜冰场上学老人打拳，那还不摔死！我快速走回位子端端正正坐好，准备看陈杰当众出丑。

首先，唱完班队歌以后，便开始了新的班队活动。规则是从八个组里面分别选出一个代表去比赛，我们这组是谭兴宇。然后捶子、剪刀、布划拳，淘汰两个人。最后，留在讲台上的有谭兴宇、龚俊逸、彭子琦、丁炜豪、钟环伊、腾明杰这六个同学。游戏开始了，我们的八组只能看见谭兴宇和龚俊逸的画，龚俊逸的画，手和脚都是一根棍子，我觉得画得不咋嘀。再看谭兴宇的，看他那画，我心里感觉整个身子都快要石化了似的。天哪，为什么他们的身子都是水瓶，而且他们一家难道全都是水瓶座与打拳击的吗？我心里不由自主得想起这句话。终于结束了，我看见钟环伊画的又高又大，并且只有一个缺点似的，那个缺点就是身子是长方形的，丁炜豪的人虽然小，但是应该能拿第二名，钟环伊第一名，彭子琦的因为只画了头部，所以我觉得不会选上，最后一位腾明杰画的人太小了，但是总比龚俊逸和谭兴宇的好，应该能拿个铜奖吧？

在他十二岁那年，他第一次用拳击把一个大他8岁的偷车贼掀倒在地，那是他才89磅重。我想，阿里与拳击的缘分是天注定的，命运把他们练到了一起。就是这次的机缘，令阿里发现了自己热衷于打拳。一份耕耘，一份收获，付出多少努力就得到同等分量的回报，这是一句不朽的金句，阿里就受到了立竿见影的收获，他接连获得美国国内洲际拳赛冠军，全国冠军……那次，他只有18岁，就获得1960年罗马奥运会81公斤级拳赛比赛冠军。一个人获得成功有很多因素，首先是机缘，次之为汗水，还有兴趣，最后是运气。不要误会，我说的运气并非在拳台上用运气取得胜利，而是考运气碰上一个好的教练。阿里就是碰到这样的好教练，使自己建立独特的拳击风格——蝴蝶舞步。

今天，爸爸和我到杭州野生动物园去玩，我们不仅看了可爱的小动物，还看了非常精彩的马戏，精彩的马戏各种各样的，有：空中飞人、白虎表演等等。马戏终于开始了，我的心情非常激动，“咚，咚、咚”的跳个不停，过了很久，这时我看见一个节目我从来没看过，它就是小熊打拳击，这个节目非常引人注目，比赛为三局两胜，分为红方和黑方，比赛开始了，黑方先打了红方一拳，但红方仍然没有倒下……最后打了个平手，第二局开始了，可最后还是打了个平手，它们两方都很不服气，第三局开始了，它们都不甘示弱，它们那永不放弃的品质，真令我佩服，我心想：我也要好好学习这种品质，“砰”的一声，红方把黑方摔倒在地，小丑裁判决定红方获胜，黑方非常不服气，重重地打了小丑裁判。

我的老婆婆是一位年过杖朝的老人家，她的嗜好可不像她老公那么爱打牌，也许她不像某些老人会下着神圣的象棋；不像公园里的那些老人那样喜欢跳舞，打拳……老婆婆就是爱种菜，守护着她的那一某三分地。虽然那些菜看起来是那样的脏，那样的臭，可它是寄托一位老人家的全部的心血，乃至生命的全部。老婆婆因为一直有高血压，所以前段时间得了中风住了院，我猜想，她每天清晨醒来的第一件事就会想到地里种的那些菜，想他们是否渴了，想他门的根是否被虫子吃了，想他们是否被贼偷去了……也许老婆婆就是这么想的，而一想到自己生病了，就会很积极的配合医生，很快病好了，出了医院，回到家，发现自己的菜已经被摘掉了，自己种菜的工具被家人扔掉了，她会怎么想，儿孙们这么做到底是爱我，还是在气我，我想，她老人家一定会伤心，一定会郁闷……

再向东，那是一幅热闹的晨练场景。有人在跳操，有人在打拳。有集体的，有单练的。还有一些人在放悠悠，悠悠在空中转，人也在扭在转，扭与转之间发出低低的呼呼声。有人在隔台打乒乓球，也有人隔网打羽毛球。虽水平并不都专业，但充溢着欢声笑语。那棵大松树下有个身材魁梧的老者在练武，一袭的白色练功衣裤，须发皓然，行动飘洒矫健。旁边支撑着二八自行车，车把前是他的特制兵器架，上插刀剑枪棒各式兵器。他手里正在使着的，是一柄日月方便连环铲，上下挥舞，挂动风声，刚猛有力。乍一看恰似梁山好汉鲁智深，只是比智深多了一缕白须，眉宇间多了几分慈祥。靠边的空地上有几处健身器械，都有人。瞅空撑了几下双杠，再拉了一会儿单杠，想卷体上杠，终究没能如愿。好久不练，有些生疏了。

我们每一天都在汗水中成长，恍然间已是军训的最后一天。我深深记得那晚漫天的繁星和静谧的夜空，很纯净，像童话般美丽。我们仰头出神地望着天上的星星，好像看见每一颗都在眨眼睛——也许这是我们眼中的泪水带来的错觉吧。“离别”，这两个如此沉重的字在我们每个人脑海中回旋。我们突然发现，那些指引我们前进，逗我们开心，教我们唱歌打拳，不知有多可爱的教官们，真的就要就此与我们挥手告别了。眼泪，终于在我们近乎完美地表演完最后一次拳术后肆意涌出。月光洒在教官们的脸上，我们分明看见他们眼中也藏着不舍的泪花。我的耳畔好像又响起了那熟悉的旋律：“当你默默踏上那条熟悉的路，有个影子一起迈开步……”

今天可以说是三天里最轻松，但同样也是最紧张的一天：要说轻松，那便早上莫属了，一大早，烈阳高照，我们坐着校车来到了蘑头机场。很快我便看到蘑头机场，远远望去，他就似一栋古老的建筑，我简直不敢相信自己的双眼，下了车才发现原来这些房子只是迷彩了，远看上去像旧的，来到里面发现里面是一片大操场，外围都付着凹凸不平的草地。当我们真在惊叹的时候教官大喊一声：“立地！向前看齐，向前看。”这时有一群穿着蓝加浅蓝色酷似迷彩服的衣服走到了操场的中央。这时，站在操场的一端的人喊道：“……”他们就照样做，好似少林寺打拳击一般。就在此时，后一排的人跑到一端，拿起一把把手枪交给站在操场上的人，操场上的人竟然开始拆枪，很快枪便被拆了只剩下几个零件，但很快，被拆的枪又被那机灵的手给装了起来.要是这已经能让你很吃惊了的话，那么下面看到的就足以让你吃惊到昏倒。

第三天，我去海沧野生动物园玩。到了那里，正好有老虎和狮子表演，我走到表演地点，坐上观众席，表演开始了，第一个是跳桌子，台上摆着两张桌子，桌子前摆着一把凳子，一开始，两张桌子的距离比较近，老虎和狮子轻而易举就能跳过去，到后来两张桌子的距离越来越远，老虎每次都跳过去，而且仍然还是那么的轻松，而狮子却跳不过，它故意走到第一张桌子前，然后直接往地上跳，像一个淘气的小孩。下一个是猴子和熊猫表演骑车比赛，只见猴子推着一个小小的自行车，熊猫推着一辆三轮车，比赛开始了，熊猫一开始在猴子前面，但猴子马上又迎头赶上，真是个不服输的小猴。现在是两只熊打拳击，训练员一说开始，两只熊就开始了激烈地“战争”，它们你打一下，我又打一下，最后是熊猫兰兰获胜。老虎、狮子表演完，还有大象表演，大象出场了，它首先给观众做了一个恭喜的动作，赢得了观众的掌声。

我有很多好朋友。但是，在家里，我最好的朋友是我的爸爸。我的爸爸个子不高，方方的脸，粗粗的眉毛，戴了一副眼镜，他还总喜欢剃个平顶头，看上去样子挺酷。他和我可要好了。他常常和我一起踢足球、玩电脑、下棋、打拳击、玩扑克牌……我俩就像是一对哥们儿。可是，我俩有时也吵架。有一次，爸爸坐在沙发上看电视，他最喜欢看NBA的比赛了，瞧他那目不转睛的样子就知道了。可我喜欢看动画片，于是，我俩就吵起来了，谁也不肯让，最后我们决定用猜拳的方法结束“战争”，一番石头、剪子、布之后，爸爸得意地又把节目调到了篮球赛，我只能在一边垂头丧气地看着他。妈妈见了一边摇头一边说：“你俩真是一对活宝。”

阿伯六十年代大学毕业，学工程专业，多才多艺，很有文化。他现在生活很有规律，每天6点钟就起床锻炼身体——压腿、打拳、舞剑……8点多钟开始打扫大院卫生，天天如此。由于坚持锻炼和体力劳动，阿伯的身体很棒，还有一身好功夫，60多岁了，还能劈一字腿、倒立走、举钢铃。有一次，他看见对面商店门前有两个家伙偷自行车，他两下手脚就把他们搞定，来了一个人赃并获，交给了民警叔叔，第二天，派出所的领导亲自登门来慰问了他，真令我佩服。我问他，你不怕贼身上有凶器吗，他握了握拳头说：“正气永远压倒邪气，不用怕！”我又说，对面商店有治安，不用你管的。他很爽快地说：“看到坏人偷东西，不管心里哪能舒服呢？”后来才知道，阿伯大学毕业时，在部队锻炼过几年，功夫是从那时候学来的。

刚进去时，是王教官在教我们打拳，我们都发现叶教官不见了。过了一会，只见他从体育馆的后面绕过来，对我们说：“你们不是不想在这里练习吗，我发现了一个好地方，你们想不想去？”一听到有好地方，我们都毫不犹豫地回答“想”。教官让我们站好队，集体来到了体育馆后面的车棚下。雨淅淅沥沥的下着，我们都站在车棚下训练，而叶教官只能站在一棵大树下，扯着嗓子在哪里教我们打拳。雨越下越大，雨水和汗水相交融在一起，打湿了叶教官的衣衫，他的声音也慢慢变得嘶哑起来。为了我们他并没有抱怨，而是默默的为我们付出，希望我们可以愉快的度过这短暂的10天。

查理的儿子发现，它的胸脯上有他的名字，叫做“原子”。他准备用自己的双手训练这个机器人，他请求自己的爸爸教它打拳，因为他以前是个优秀的拳击手。他们早睡早起，勤奋训练，教“原子”打拳。这以后，他们参加了各种各样的拳赛，都没有一次失败。直到了最后和世界顶级拳赛高手“宙斯”挑战时，也没有失误，并且获得了“拳赛之王”的称号。

站好队，我们开始打拳，在打拳的八种格斗式中最令我记忆犹新的是“倒功”，一开始，犹豫地上有积水，我们都不愿趴下，但是有几个男生做了榜样，先趴下了，不一会儿，大家都趴下了。不论是趴在泥土上，还是泥水里，大家都不出声。开始练整套动作时，我们右脚向左上方一移，另一方的身子向右趴下，不一会儿，大家脸颊都是水，有辛勤劳动的汗水，也有含咸雨水的泥水，大家趴着一动不动，别的营的同学看着我们嘴巴都变成了“O”型，我们相信：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。随着一遍又一遍的训练，以及陈教官与马教官的悉心指导，也没有人抱怨。

春姑娘来到了田野，撒下了春天的气息。田野边上小草儿嗅到了春天的气息，从土地中探出了小脑袋，张望春姑娘在哪，刹那见给大地铺上了一条绿色的地毯。一阵风拂过，小草直点头，好象在向春姑娘道谢。孩子们在草地上玩耍，青年人在读书，春风轻轻地为他们翻着书页，老年人在散步、打拳。别看小菜身单力薄，它的生命力可顽强了。可以“野火烧不尽，春风吹又生”。睡觉的花儿闻到了春天的气息，忙起床打扮。那朵花产上粉红色的衣裳，那朵花穿上红色的大衣……绿色的地毯上好象有一只无形的大手在上面绣上了五彩的图案，把地毯打扮地漂漂亮亮的。

我偏爱这河的岸，一排绿柳拂过的样子，有个别柳枝荡进水里，牵起阵阵涟漪。春日里，这柳树抽了芽，净是青绿色，好看得很。暖阳融了岸上的薄薄一层冰，似化进了岸边的土壤里。有的老太太格外喜欢在春日里打拳，无疑，南明河畔是他们的最佳选择。绿柳像染绿发的姑娘，辫了满头的辫子，风轻轻撩着它的发。老人们站在岸边打太极，似乎与自然融成了一块。渐渐地，柳枝愈发愈绿了，这便是进入了夏天。风刮得更大，靠岸柳树的辫子已经触得了河面了。一排排群魔乱舞的模样，绿柳疯狂甩着头发。有怕热的孩子常到岸边吹风，使他们的头发也如同柳树一样狂飞着。夏日的傍晚，老人们操着一口乡音，坐在岸上的石凳，侃侃家常。等柳叶都黄了的时候，便已经是深秋了。河面也微凉，少有人来玩耍，大都是浪漫的情侣。柳树像垂暮老人，老态龙钟地。大风偏要吹动已经摇不起的它，好像强行要老人跳街舞似的。不过，秋日还不算寂寥，一年到头，河畔最孤寂的还要数冬日。南方天气下的南明河是结不了多厚冰的，常常是一小层，不似北方那可以承人的厚冰。到处都是银装素裹，柳树已经被冻住了，再也不怕狂风吹得它腰疼。它好像睡在透明的棺材里，安静地，安静地沉睡，等来年春天的复苏。

“台上一分钟，台下十年功”，这话一点儿也不错。为了有个好身体。我可吃尽了苦头：寒冬的早晨，真冷啊。西北风呼呼地刮着，刮在脸上如小刀割着一般。可我仍旧哆哆嗦嗦地五点半准时到训练大厅去练拳，手冻得像十根小萝卜似的伸不开，脚冻的如小猫咬似的直往地上跺；炎炎夏日，那热的，汗水像断了线的珠子直往下落，衣服像在水里浸过了一样找不到一处是干的。真可谓“冬练三九，夏练三伏”；就算在寒冬烈日下度过的日子很苦，也不如这件事情苦：有一次，老师当着大家的面表扬了我，说我勤学好问、能吃苦、进度也快。那些拳友表面上心服口服，可他们有的瞪了我一眼，有的不屑的撇撇嘴，似乎觉得这没什么大不了的。我只好忍了忍。可他们总是和我作对：和我打拳的速度不一致、玩游戏不让我去玩、还总是占我的位子？；？；我不但要经得起身体上的痛苦，还要经得起精神上的痛苦！气得我直埋怨：“这么苦，还不如不练了呢！”可是一想到那让我恶心的药时，劲头又来了，想放弃的念头又消了，我要用“刻苦”战胜“药苦”！坚持就是胜利！于是，我起早贪黑地练，我废寝忘食地练……

“台上一分钟，台下十年功”，这话一点儿也不错。为了有个好身体。我可吃尽了苦头：寒冬的早晨，真冷啊。西北风呼呼地刮着，刮在脸上如小刀割着一般。可我仍旧哆哆嗦嗦地五点半准时到训练大厅去练拳，手冻得像十根小萝卜似的伸不开，脚冻的如小猫咬似的直往地上跺；炎炎夏日，那热的，汗水像断了线的珠子直往下落，衣服像在水里浸过了一样找不到一处是干的。真可谓“冬练三九，夏练三伏”；就算在寒冬烈日下度过的日子很苦，也不如这件事情苦：有一次，老师当着大家的面表扬了我，说我勤学好问、能吃苦、进度也快。那些拳友表面上心服口服，可他们有的瞪了我一眼，有的不屑的撇撇嘴，似乎觉得这没什么大不了的。我只好忍了忍。可他们总是和我作对：和我打拳的速度不一致、玩游戏不让我去玩、还总是占我的位子我不但要经得起身体上的痛苦，还要经得起精神上的痛苦！气得我直埋怨：“这么苦，还不如不练了呢！”可是一想到那让我恶心的药时，劲头又来了，想放弃的念头又消了，我要用“刻苦”战胜“药苦”！坚持就是胜利！于是，我起早贪黑地练，我废寝忘食地练……

我们整好队，开始了踢正步的训练。教官命令我们把腿抬高四十五度，脚紧紧绷住一丝都不能动，手要来回摆的一样平，这对我们来说是一种极大的考验。在我后面的苟思同学脸红红的，要撑不住了，教官在旁边加油助威，可他确实没力气了，一下子向前一倾，左脚正好踢在我的屁股上，我顿时失去了平衡，跌倒在地上，旁边的同学哈哈大笑起来。接下来是做军体操，其实就是打拳操。我们先跳起来并且向后退，同时落地脚弯，右手握拳放置下巴下面，左手放在前面，一副要和别人奋力抵抗的样子。“1 出左拳”“嗬”我们瞬间出了左拳，一股排山倒海的气势向教官扑去，教官连说：“好，有气势”！接下来出右拳，这拳似乎比刚才那拳还猛，叫声把我耳膜快震破了。然后连续左右拳，最后抬起一踢，结束。到了星期一下午，我们举行阅兵式。我们全年级在主席台前踢正步，打军体操，受到了老师们的好评，教官也不由得笑了。接下来是健美操的表演等等。我们全部结束完，才依依不舍地回到学校。

那么姑且到唯一的锣鼓响的地方去看一看罢。我以为这锣鼓响的是什么变把戏的，一定也是瘪三式的玩意了。然而出乎意料，这是“南洋武术班”，上海的《良友画报》六十二期揭载“卧钉床”的大力士就是其中的一员。那不是无名的“江湖班”。然而他们只售平价十六枚铜元。看客却也很少，不满二百(我进去的时候，大概只有五六十)。武术班的人们好像有点失望，但仍认真地表演了预告中的五六套：马戏，穿剑门，穿火门，走铅丝，大力士……他们说：“今天第一回，人少，可是把式不敢马虎……”他们三条船上男女老小总共有到三十个!在我看来，这所谓“南洋武术班”的几套把式比起从前香市里的打拳头卖膏药的玩意来，委实是好看得多了。要是放在十多年前，怕不是挤得满场没个空隙儿么?但是今天第一天也只得二百来看客。往常香市的主角——农民，今天差不多看不见。后来我知道，镇上的小商人是重兴这香市的主动者，他们想借此吸引游客“振兴”市面，他们打算从农民的干瘪的袋里榨出几文来。可是他们这计划失败了!

突然，我被一位白发苍苍的老人给吸引了，他个子不高，虽然很瘦小，但是他的精神很好。身穿一身白色的衣服，脚上穿着好像老北京布鞋，耳朵里听着音乐， 在打着什么拳，好像沉寂在仙境之中。我满脸疑惑地问爸爸：“那个老爷爷打的是什么拳啊！”爸爸说：“那是太极拳。”我仔细观察他打拳的姿势，一个动作好像一只白色的即将展翅的大鸟，爸爸说那叫“白鹤晾翅”。还有许多我也看不懂的招式，爸爸也不知道那叫什么招式，但是我感觉那招式很厉害。过了一会，有一个大约四十岁的男子走到那位老人身边，我猜他可能是那位老人的儿子，只见他在那位老人的口袋里轻轻地掏出一串钥匙，然后什么也没说就走了，那位老人并没有停下来，他仍在专心致志的打着太极拳。看着他似乎已经达到了出神入化的境界了，我真是羡慕极了，因此不由得也想学习，就在旁边比划了几下，爸爸妈妈看着我比划的样子开心地笑了。

突然，我被一位白发苍苍的老人给吸引了，他个子不高，虽然很瘦小，但是他的精神很好。身穿一身白色的衣服，脚上穿着好像老北京布鞋，耳朵里听着音乐， 在打着什么拳，好像沉寂在仙境之中。我满脸疑惑地问爸爸：“那个老爷爷打的是什么拳啊！”爸爸说：“那是太极拳。”我仔细观察他打拳的姿势，一个动作好像一只白色的即将展翅的大鸟，爸爸说那叫“白鹤晾翅”。还有许多我也看不懂的招式，爸爸也不知道那叫什么招式，但是我感觉那招式很厉害。过了一会，有一个大约四十岁的男子走到那位老人身边，我猜他可能是那位老人的儿子，只见他在那位老人的口袋里轻轻地掏出一串钥匙，然后什么也没说就走了，那位老人并没有停下来，他仍在专心致志的打着太极拳。看着他似乎已经达到了出神入化的境界了，我真是羡慕极了，因此不由得也想学习，就在旁边比划了几下，爸爸妈妈看着我比划的样子开心地笑了。

老鼠在周围着，仓鼠也在周围着，它俩好像在打拳击似的，老鼠攻击了，打到了仓鼠一拳，老鼠在退后时，被仓鼠往屁股踢了一脚，老鼠狠狠的扑在了地上，老鼠站起来踢了个回旋脚，仓鼠被踢到在了地上第一回合老鼠胜！第二回合开始。仓鼠变了老虎似的来了个无影脚，老鼠被踢得脸起了个包，仓鼠给老鼠下了马威。老鼠站起来了，仓鼠快速跑过去给了老鼠一拳，老鼠又倒了下去。第二回合仓鼠胜！第三回合开始，这是最后的终极战，这个回合最激烈。老鼠来个跳脚，仓鼠用手挡住了，再一脚把老鼠给踢飞了，仓鼠准备一脚跺下去时，老鼠一滚跑到了仓鼠后边一脚把仓鼠踢倒在地。仓鼠使了绝招一跳，一点，一跃“啪”老鼠到在了地上。第三回合仓鼠胜！终极战者是仓鼠！

小猴进了武馆。开始上课了，老师教小猴扎马步小猴随便的应付了一下，老师拿起尺子，啪的一声，把别人吓坏了，而小猴既不紧张又不怕还向老师做鬼脸。下午教他们打拳，小猴打呀打。打呀打，只听到哎呀一声打到别人了，同伴们去告诉了老师，老师问小猴：“你为什么打别人？”小猴强词夺理地说：“我没有。”老师说：“你别撒谎了要诚实。”日子一天一天过去了，小猴越来越越调皮。一眨眼要比赛了，小猴开始紧张了，心想：都怪我平时不努力这次输定了，而且会输得很惨。当广播点到他时，小猴全身冒冷汗，他的对手是一只梅花鹿，梅花鹿说：“请！”小猴出了拳，梅花鹿一下就闪开了，接着梅花鹿一个后踢就把小猴踢下武台，小猴输了，经过这次小猴再也不调皮了，他刻苦学习，改掉坏习惯。

法兰基保护拳手就像保护自己的眼睛一样，但是他培养出的拳手却不愿意被他左右，一一离开了他。就在这时，麦琪来到了拳馆，在拳场杂工杜普雷斯的帮助下，麦琪终于打动了不愿意教女人打拳的法兰基，开始了拳击生涯，在两年之内赢得了无数次胜利。然而，麦琪在一场头衔赛上被恶劣的对手犯规偷袭，撞断了脊椎，从此只能躺在病床上靠着呼吸器生活，恶化的褥疮还夺走了她一条腿。面对像父亲一样慈爱的法兰基，麦琪恳求他终结自己的生命，现在的她是幸福而不后悔的，因为她实现了自己的梦想，不希望看到这一切渐渐在生命中失去。法兰基为她注射了药物，帮助她安静地死去，自己从此在人海里消失。

我跑去问老师，为什么总是蹲马步，不教我们打拳？老师的一番话打消了我之前的焦虑，平息了我浮躁的心，让我受益匪浅。他说：“练功夫是为了什么，表演吗？不是，是为了强身健体。金字塔为什么下面比上面大？因为底盘稳固它才会矗立不倒。蹲马步是为固其根基，此为本；学招式是为融汇贯通，此为末。舍本而求其末，即使练就了招式，也是花拳秀腿，中看不中用。”

第二天早上，我们打开木门，一起兴高采烈地来到后院。瞧，一块长长的绿化带里一片生机勃勃：五颜六色的花儿随风摇曳着。一群蝴蝶在翩翩起舞。小草们穿着绿衣裳沐浴在金色的阳光中。靠近塘河的那条小路上，几位精神矍铄的爷爷们在打太极拳了；早起的小孩们有的在学打拳，有的在滑板车，还有的在打羽毛球；河边，几位勤劳的舅妈们已经开始一天的劳作；金色的阳光在白色的墙面上、青色的瓦片上调皮地跳跃着。此刻，青山绿水、红日蓝天，白墙青瓦，放眼过去，一切皆是美不胜收，令人心动不已。

在一家银行，突然有一对相互搀扶、头发花白的老夫妇，他们要汇百万到东北。一开始，银行工作人员以为老夫妇被诈骗了，报警想请警察调查事情原因。一调查才知道两位老人，原来是想把钱汇到老婆婆马旭的家乡。在老婆婆马旭十六岁的时候，她家乡把她送去当了兵，直到现在她已经八十多岁的高龄了。她和老伴一辈子省吃俭用，攒下了那么多钱，想把钱捐给贫困的东北老家，让那里的孩子可以得到更好的教育。他们还每天运动打拳，身体很硬朗，还时不时的阅读书籍，丰富知识。老婆婆马旭和老伴这种不忘初心，吃水不忘挖井人的精神，值得我们每一个人物学习、效仿。

滨河公园，再不是杂草丛生的土石墩，而是亭台楼角、鲜花盛开、宝塔高耸的四A级风景旅游区。梅岭、竹岭、樱花岭、九曲桥、清水湖，引来了多少文人游客。每天爬山的、跳舞的、练功的、唱红歌的，一群群、一方方、一行行，络绎不绝。他们欢声笑语，喜逐颜开的奔跑着、追赶着、尽情的享受着这天然氧吧！眺望远处美景，并用相机留下这美好的瞬间。特别是打拳的一招一式，整齐划一、服装统一，在我眼里他们都是大师级别；唱红歌的，个个热情奔放，声情并茂，手捧红色歌夹，挺胸收腹，有乐队的配合，老师的指挥，纵情的歌唱祖国繁荣富强，歌唱共产党的好领导。

我跑到他耳边，大声喊：“弟弟，不许看电视。快去压腿，我帮你压。”他只好迈着不情愿的步伐走向妈妈的瑜伽垫。我摇了摇头说：“你虽然打拳、下叉都挺好，可品势不行，品势不好的原因就是踢腿不好，你只要压好腿就会踢腿了，所以现在你必须做到压腿时不哭。”他无奈地躺下了，把左腿伸直，右腿往上抬，只能抬到90度。我把他的腿拼命往后压，只压到一半他就哇哇大哭，算下来他才坚持了11秒呢，别人20秒都不哭。

运动会的结果可谓是硕果累累，每个运动员都取得了很好的成绩。季军有游泳的红太狼、打泳球的懒羊羊、镖拐杖的慢羊羊……亚军的有打篮球的灰太狼、表演球操的美羊羊、打拳击的暖羊羊……喜羊羊在赛跑中戴上了冠军的花环，沸羊羊在举重打败了亚军，折了个桂枝。

早晨的胜利公园十分美。清晨，我与爷爷一起来到公园晨练。公园里锻炼的人真多呀！人们有的三个一群，有的两个一伙。个个兴致勃勃，容光焕发。孩子们到体育器材锻炼，累了来亭子里坐坐。老人们也不甘示弱，有的打拳，有的跳舞，还有的练剑……早晨的公园到处生气勃勃。

放学铃一响,少年就冲出了学校。为了避开他的同学们，他特意在大街上绕了一会，然后溜进一座公园，那是一座很普通的小区内公园，没什么人来往，只有几个老人在这儿打打拳、散散步。少年钻进公园底一排密集的灌木丛，灌木丛后令人意想不到的是一间房的后窗口。他推开窗子翻进去——少年来到了自己的独立王国。?

昨天晚上，我又去上散打课了。我们换好衣服，阮教练先让我们跑步热身。跑完后就让我们练习正踢腿，要把脚踢到头上方才算过关，这个可难了。练完正踢腿，教练又让我们压腿，压不下去的，就会被教练压，可痛了，我都被教练压得哭了。光这样的热身就练了半小时，我们都练得大汗淋漓了，接下来才开始练打拳。

我们晚自习时在操场看战狼2，冷锋说“当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子。”我觉得：上高中难受一阵子，不上高中后悔一辈子。我们自称“中华小曲库”的张教官给我们高歌一曲。我印象最深刻的是副教官，别看他个子小但力气大，给我们表演了一套打拳。他很有趣，也很可爱。