第二个项目是女子800米长跑，只见几个800米选手气势昂扬地站在起跑线上，准备共创佳绩。裁判令旗一挥，第一组（男女长跑皆分组进行）运动员便撒开脚步展开持久战，其中就有我们班的两个长跑主力：徐可依和肖雯韫。起初肖雯韫跑在徐可依前面，但由于体力分配不均，第二圈时便落在徐可依后面，并且此时徐可依已经跑在这个小组的第一了。徐可依的动作显得越来越吃力，但她始终是以匀速前进，一直保持着第一的位置。而有的女生则已经上气不接下气了，更有甚者干脆停了下来，真是一点运动精神都没有。徐可依越来越接近终点了，200米，100米，她在最后100米发起了冲刺，她似乎已经动用了全身剩余的体力，向着终点跑去。徐可依终于冲过了终点，成为小组第一！而肖雯韫则慢一些，过了一会儿才见她跑过终点。在接下来的800米小组赛中我们班的女生也表现优异，取得了满意的成绩。

和煦的阳光照在身上暖洋洋的，使人感到舒适、放松。可站在跑道旁的我，却紧张的盯着起跑线上的运动员——杨志光、陈鹏、伍雨晨三人。他们，是我们六年级（2）班参加男子800米赛跑的选手。提起800米赛跑，就合想起三个词—速度、耐力、心态。800米赛跑是“中长跑”，介于短跑和长跑之间，既需短跑的速度，又需长跑永不放弃的耐力，更需一个好的心态。所以，要赢得名次，难！

长跑最初项目为3英里，6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和6000米跑所替代。据记载，现代的最早正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，随即也被列为了奥运会比赛项目，现在，更是成为了一个大众化的运动项目。长跑可以促进人的思维发展以及使人情绪饱满乐观，也不失为一个缓解压力的好法子。

长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

奔跑人生，我们体验一种艰辛。真真正正的长跑需要的是良好的体格，而人生的长跑则需要一颗坚忍不拔的心灵。人生不是一条铺满玫瑰的花径，而是一条充满艰难困苦的沙土之道。在整个道路上，要经受住沙土的掩埋，道路的坎坷，还有许多意料之外的险阻。你要时时刻刻奔跑人生，使你的心灵得到锻炼。在这条漫长的道路上，你收获了面对困难的勇气，克服困难的信心以及丰富的经验。

他快步超操场跑去，“你可不能输啊！”他对自己说，“不能辜负了同学们和老师的期望！”起跑就在他五十米处，他看到远处一班那高傲的神情，这是理所当然的，A一连拿过四次八百米长跑的冠军，此次比赛的夺冠呼声数他最高。“我能赢吗？”他来到起跑点后想如非非，但时间不允许他着样做了，因为长跑就要开时，“三，二，一，砰！”枪声一响，六位参赛者如脱了缰的野马般冲了出去，他保持在第三位，A跑在了最前面，他的眼睛目不睛地盯这他，这时太阳也似乎和他较上了劲儿，一直在他前放用猛烈的光照着他，让他睁不开眼，汗水从他额头上缓缓流下，掉在了右眼里，他的右眼顿时红了，顾不了这么多了，第一圈已跑完了一大半，快要进如第二圈抢道了。

时值秋暮冬初，虽然已过了今秋十月，然而初冬的雾日依然暖阳高照，校运动会在这样风和日丽的天气里如期举行了。清晨六时左右，已有不少同学在运动场上锻炼热身了。尽管清晨冷风袭袭，好不清凉，可是运动场上的朝气勃勃着实让观众暖心。到了七时，运动场便已是人头攒动了。在庄重的的开幕式以后，运动员们便纷纷集中到各自项目所在场地准备工作了。很快百米短初跑便开始了。在崭新的塑胶跑道两旁啦啦队们也近如歇斯底里地加油喝彩了。裁判们认真地执法记录。这亦动亦静的欣欣场面好生让观众怦然心动。紧接着的400米、800米、1000米的长跑就更是体现队友爱的大项目，长跑运动员用近乎完美的姿势让两条强健有力的腿在跑道上奔跑前行，用无比顽强的意志在想自己的目标挺进。而从旁陪跑的同学、朋友更是将友谊展现地淋漓尽致，他们气喘吁吁，还在不停为自己的队员们加油打气，当运动员到达终点后，又赶忙递上毛巾，送上饮料并扶持着在跑道上慢跑。田径场上的场景，处处是竞争，却又处处充斥着友爱的气息。

记得一个星期五的早上，学校举行了一次800米的长跑比赛，长跑准备开始了，我迅速换好了焕然一新的运动服，我的心里有说不出的紧张。当广播叫到我的名字的时候我上场了，我拍了拍自己的胸膛努力地让自己的心情平静下来。我远远地看见了我的爸爸妈妈在大声地为我喊：“加油！加油！”场上的观众不计其数，场上非常热闹，人们喊出的加油声震耳欲聋。

刚开始训练一段时间后，老师给我的定位是长跑。长跑可不是一般的苦差事呀!记得在一次测试中，当时烈日当空，我心里有一些烦躁地站到了起跑线上，心里还有些杂念地想着，如果跑不下去而受到老师的训斥，怎么办“哔”的一声，发令的哨声响了，同伴们如同猛虎般地向前冲去，犹豫使我慢半拍跑在了队伍的后面——倒数第一。但很快情况就有了变化，前面的速度渐渐慢了下来，我鼓足劲儿加速超了上去，慢慢地，我前面只有两名同学了，这时我也有些上气不接下气了，双脚越来越沉重，头脑也有点模糊，思想和行动都不能统一了。终点就在前面，100米，80米，50米，40米，这时我听见老师在大声地叫喊“坚持住，冲啊!”,这声音唤醒了我的意识，我咬紧牙关，两腿使劲儿向前迈开，双臂用力摆动，越过终点，在最后一刻我超越了所有对手。最后几十米，我赢了，赢在了坚持。

缺乏长跑经验，我只得按照短跑的方式前行。我充分发挥短跑运动员的优势，一开始就冲破人群，疯狂加速。我知道有人在暗暗发笑，我知道我的长跑缺乏章法，但我更知道，我一定要夺得第一。跑在其他选手后面，我看不到赢的希望。为了入选田径队，我只得放手一搏，拼尽全力，拉开距离，保持距离。我知道这样做真的很难，但这是我唯一的希望。全力以赴，我要和信念同行！

下午运动会仍在继续进行，最激动人心的是1500米长跑，1500米呀，那得跑多少圈，我们班的同学基本上都不敢报，我是连想也不敢想的。长跑主要靠体力，同时也是考验同学们毅力的时候。当枪声一发出，运动员们就奋力地跑了起来，大概跑了两圈之后，好多运动员已经跑得脚都酸了，累的直喘气，速度明显慢了许多。这时，我们啦啦队憋足了气使劲喊：“加油，加油，坚持到最后啊！”运动员听到这一阵阵的鼓励声后，加了把劲，又飞快地向前跑了起来，可没一会儿又焉下去，好像随时都要停下来的意思，有的干脆在跑道上喝起了水，这可急坏了一边的老师和家长，他们陪在旁边不停地开导着，鼓励着……就这样，在跑跑叫叫中结束了这场激烈的角逐。跑完后，运动员们个个满头大汗的，有的甚至连走路都要同学扶着，真辛苦！

星期一，伴随着吴校长的一声枪响下，活动开始了。每个年级在规定的跑道上，伴随着冬日的暖阳，尽情享受长跑的乐趣。我们班也在操场上享受着长跑带给我们的快乐。在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步伐，在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。第一圈：我精力充沛，大步地跑，一点也不累。第二圈：我的精力从100%降到了70%，有点累了。第三圈：我继续大步大步地跑，快要到三圈半的时候，肚子真不给力，竟然有点痛。这时，停下了，原来是跑完了，老师带我们回到了教室。

小学二年级的时候我还不喜欢长跑运动，那时候我长得十分瘦弱，同学背后给我起了个绰号：“豆芽菜”。不仅如此，我还是医院里的“贵宾”。要知道我可是那里的常客哟，会三天两头光顾的，医生护士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸妈妈的工作都很忙，无暇照顾我这个“病秧子”，只好把外地的奶奶接来帮忙。尽管这样，只要有个风吹草动，那第一个生病还是难逃噩运的我。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的同学建议我练长跑来提高身体素质。

大课间活动是全校的一个大活动。我们是一个大学校，人很多，但同学们都遵守秩序，长跑过后。十分钟的游戏时间是大课间活动的一部分，也是同学们的最爱。因为在那十分钟里，我们可以跳大绳，整个班一起跳，多么温馨呀！你一个，我一个。黑色的绳子在空中摇动着，就像活泼而又优雅的黑色蝴蝶一样。在许多人当中，每个人不可能都会跳过去。有的同学，还不知道自己是跳过去，还是横穿“马路”冲过去的！多么有趣儿啊！我们就像活泼可爱的小鹿一样蹦来蹦去，又好像充满朝气的向日葵一样，尽情的吸吮着太阳的光芒，跳过去的同学手舞足蹈，没有跳过去的却愁眉苦脸。

一天，我在跑步时，突然听到了体育委员小岚的声音。“小凤，这么晚了你怎么还在这儿？”我上气不接下气地说：“唉，还不是因为我长跑太差，所以才来这儿练。”“难怪，我怎么一直一放学就不见你人影儿。嗯，我陪你一起跑吧。”“可是，这样会不会拖你后腿？”“不会的，我们是好哥们。”一股暖流瞬间涌进了心里，心中一种说不出的感激。此后他不仅领我跑步，而且教我调节呼吸的方法，我学到了很多跑步的小诀窍。

几分无知，几分张狂，我们把对手看的太轻。因为她是校队的，所以，她一定不能输，这代表的，可是笑长跑队的荣誉。可是……，突然记起来，她的肺活量不是很好，短跑的瞬间爆发的力量，已经让她气喘嘘嘘，但是，以她这么好强的性格，应该不会输吧。我们在跑道边握手，女孩特有的方式，我们最后抱了一下，已经赛了三场，都是第一，现在，她还是可以做到。

在大热天里，我们要在散发出难闻气体的新跑道上练习跨栏、压腿，还要坐到那被暴晒得足以烫熟一个鸡蛋的塑料跑道上拼命地拉伸筋骨，待到十来分钟后再起来，往往是一阵头晕，还没等我清醒过来，新一轮的挑战便要开始———两百米短跑竞跑，长跑还好，可短跑却是我的弱项，不及格便要重跑，一轮又一轮的，每一轮下来我的腿都会变得麻木，我总是感觉腿不是我自己的了，甚至觉得我的身体像是被一位神经科学家操控着，继续一次又一次玩命地冲刺，可我却还是离及格很远。

那是在一个寒冷刺骨的冬天。西北风呼呼地刮过树梢，风很大，有的树枝都被挂断了。而且，还异常的寒冷同学们都穿了棉大衣和羽绒服，但是流着鼻涕，艰难地上着体育课。“今天，我们要进行体制监测的一项长跑。”听到这个消息，我唉声叹气，因为我的体育成绩总是不理想，这次估计也不例外。正如我所料成绩出来了，全班倒数第五！“阿秋，你可要努力啊！不能光学习好，体育也得过关啊！”体育老师说。

一天傍晚，我去散步，看到这样一幕：一位年轻的教练带着二十多个7-10岁的孩子来到场地练习长跑。做完准备工作，教练一声令下，孩子们开始一起奔跑。一圈，两圈，三圈??孩子们都跑得大汗淋漓。有些孩子们的体力渐渐支撑不住，他们之间的距离也渐渐拉开了。年纪大一些的孩子跑在了前面，年纪小一些的孩子跑在中间，两个看样子只有五六岁的孩子跑在了最后。20分钟以后，年纪大一点儿的孩子都跑完了规定的圈数，只有那两个小孩子还差两圈没有跑完，看得出来他们已经没有力气了。一开始我以为教练看到这两个最小的孩子支撑不下来就会让他们停下来休息，但是没想到教练根本就没有让他们停下来的意思。虽然他们支撑不住了，但是没有教练的命令，也没有一个敢停下来休息。他们一边大口喘着粗气，一边吃力地向前奔跑……

还记得校运会上那振奋人心的一幕：800米枪声响起了，每个人都绷紧了神经往前冲，谁也没有想到，不幸降临了，就在拐弯处外圈的人一个劲的往内圈挤，黄婷绊倒了，但是她很坚强，她带着伤痛坚毅地站起来了，她努力追赶上前面的人，努力追着。在那一瞬间，奔跑不再仅仅是奔跑，它超越了自身的意义。她的眼里只有跑道，她的心里只有奔跑，所有的痛在那一刻化为力量往前冲着。还有詹晓辉在面对800米长跑时的坚持不懈，我知道，800米不是一个短距离，他该付出多大的耐力才能坚持下来啊，我很欣慰，他没有退缩，没有放弃，而是勇敢面对。虽然他没有获得最终胜利，但是他赢了，他在我们班同学的心里赢了。他的毅力，他的坚强，一直留在跑道上，我似乎依然看到他的身影在操场奔跑着。奔跑，是一种坚持不懈的顽强。

这次运动会的确是记忆中最激动人心的一届运动会，特别是小学五年级女子中长跑。发令抢一响，其他的运动员像一支支离弦的箭冲了出去，我班的庞博却愣了一下才开始跑，刚刚起步就被人落下了，我们都十分紧张，心一下子提到了嗓子眼，我们拼命地呐喊助威，庞博好像也倍受鼓舞，开始加快了速度。渐渐的，超过了后几名运动员。看哪！她昂首挺胸，脚下生风，像一只展翅的苍鹰，那姿势，美极了！只见她速度越来越快，渐渐的，与第一名拉齐了！超过了第一名！噢！庞博终于领先了，我们不禁高兴得又蹦又跳，为庞博喝彩。

2012年11月18日，广州国际马拉松赛，21岁的大三学生陈杰在冲过10公里比赛的终点后，突然倒地，心跳与呼吸骤停，随后送往医院抢救，最终因多个器官缺血严重引发并发症抢救无效死亡。18日，广州国际马拉松赛，25岁的丁喜桥在5公里比赛距终点前300米处倒地，与死神抗争8天后在医院去世。27日，东华大学学生缪某参加1000米体质测试，到达终点后突然晕倒，后因抢救无效死亡……悲剧的阴影尚未散去，11月28日上午，湖北襄阳隆中职业技术学校21岁的熊浩然，参加1000米长跑的体能测试时，跑了500多米远突然倒地再也没醒过来。警方确定为猝死。在我的身边也会，常常看到有些同学在体育课跑步、打球时摔倒后骨折发生严重的后果。

凛冽的寒风拂过跑道，卷起了几片落叶，在空中旋转，想抱着孩子的温柔母亲，又将它们轻轻放下。可我却无心观赏，因为马上就要开始女子组的800米跑。我是第一次参见这种长跑比赛，既激动又紧张。终于，我们来到了预跑道，此时，我感到我的心都提到了嗓子眼。“预备！跑！”在教练的一声令下，我们想脱缰的野马，奔了出去。刺骨的寒风刮在脸上，像针扎一样疼。严寒的冬天，额头上竟留下了豆大的汗珠，而又马上蒸发掉，化为一身冷汗。第二圈开始了，我的腿有些被冻的僵硬且麻木了，喉咙像冒了烟一样，嘴巴里满是血的味道。老师的鼓励声，同学的呐喊声，回绕在我耳边。跑道边加油助威的人们像车窗外的风景，渐渐迷糊了。还剩半圈，我全力以赴地跑着。突然，从我身边窜出几个人影，眼看我被她们超过了。不行！不行！我不愿当倒数第一！我迈开双腿，大步跑着，追赶着她们，眼泪飞出了眼眶。终于，在最后一刹那，我赶上了她们，终于，我的努力，没有白费。阳光下，奔跑的身影最美。

自习课上，帮干部们决定不过元旦了，孟欣还发毒誓说：“我们今年就别过元旦了，我们最后一个元旦，就毁在了老师手里，到时候我不会准备一句主持词，就让大家都尴尬好了，”我们黑糖队都把舞蹈资料撕了，可是我不舍呀，那毕竟是我们三周的心血呀，但，我不得不舍。班长跑过来劝道：“田宇欣，你们这是在惩罚老师还是你自己啊？”我愤愤地说：“当然是老师了。”“不你们这是在惩罚你们自己你们这样并不会对老师不利。”作业写完后，我躺在床上想：这真的是在惩罚自己吗？或许是的，我们应该坚持下去。我马上登上QQ，给黑糖队发了一条信息：我们应该坚持下去。张娜很快回应：我们想到一块了。终于一颗纠结的心放了下来。

轮到了我们小学男子5公里组的比赛了，我们在工作人员的带领下，来到了一块很长的红色纸后面，红色纸上面大大的印着，第28届科龙杯元旦长跑竞赛，这几个字。当我来到了这里时，我有一点害怕，我害怕我可能会拿不到前十名，也害怕我在跑的过程中会不小心摔跤……我害怕这害怕那，在那里心神不定。忽然，我听到了，裁判员说，各就各位。马上就回过神来，专心致志的听着。预备，裁判员的声音再次响起，“嘭”的一声。发令枪响了，我以中等的速度冲向了蓝色感应毯，用右脚（也就是带了计时器的那只脚）踩向了感应毯，继续向前跑去。

不该发生的事情发生了。那天中午放学，楼口特别拥挤，人们像搅成糨糊一样往前走。刚走到楼下，就听到有人惊叫，一扇窗户从四楼掉下来。一班的体育委员雨情早就吓傻了，根本顾不得逃了。若林机警地一推，雨情倒是闪开了，随之而来的是若林的惨叫。我们都吓了一跳，定睛看去，才发现若林的脚后跟被重重砸伤，早已痛昏在地。我们赶紧把她送往医务室检查。医生的话让我们很沮丧，若林近期内不能剧烈运动。可校运动会距离现在也只剩短短两个星期，这也就意味着运动会的重头戏1500米长跑，若林怕是参加不了了。

那次体育课，又是男女生跑步比赛。要知道这是一次像“马拉松”似的长跑，老师要求男女生各派两人，我和翟羽婵以实力当选。男生也选出了实力最强的郭一玮和另一名“飞毛腿”。站在起跑线上，我心中充满了紧张与兴奋，因为我终于有机会证明自己了。发令枪一响，我跑得飞快，一直领先在前，可是快到终点时，我的鞋带开了，我不管它，依然奋力狂跑，终于甩着两根鞋带跑到了终点，我是第一名！

长跑，他是第一。在一次400米跑步考试中，我以1分42秒惊人的速度跑出了全班第一，连荣正阳、华一奇（他们俩曾是我们班跑得最快的同学）都夸我跑得快！当我得意时，最后一组同学出发了。我惊奇地发现，他跑得比我快！他以先发制人的计策先摔下别人一圈半……当他跑完第三圈的时候，他突然躺了下来，当时我不知道他的葫芦里买的什么药，我对他说：“平凡，400米要跑四圈，你只跑了三圈，还有一圈！”他十分惊讶，一阵风似地跑了出去。他终于到终点了，老师神秘地说：“平凡光荣地……与……王子豪……共得第一！祝贺他们！”我说：“平凡得第一！我比他慢！”

离校际运动会还有一个星期，班主任就特别空出一节课，让我们班的“毛遂”，自荐参加这次运动会。当班主任问到有谁想跑一、两百米有谁想去参加时，几乎全班都踊跃地推荐自己。到了四百米的时候，举手的人越来越少，班主任皱起了眉头，可是人数够了，她明显地松了一口气。到现在，举手的人一直不包括我。我多么想把我的手高高举起，可我反复问自己，我能行吗……到最后班主任问有谁愿意参加八百米的长跑时，竟一个人举手也没有了。班主任把眉头皱得紧紧地，都快变成一个“川”字了。我听到耳畔有人低声议论着：跑八百米，只有傻子才干这累死人的活……

“跑快点，再跑快一点，还有一点，加油！四分十三秒，四分十四秒，四分十七秒！”体育老师喊着，为我们加油，可是我跑的还是很慢，最终，我以四分二十八秒冲出终点。“谁是最后一个？”老师问。我胆怯的举手了，老师对我说：“回家多练习！”后来，老师也说了许多话，我都没有听进去！我抿着嘴唇，眼泪默默的流了下来。长跑是我的弱项，我曾经做出许多努力，但也无济于事，我渐渐对自己没有信心了。