去年暑假里的一天，我早早地写完了暑假作业，便四处走走看看有什么需要帮忙的。忽然，我看见有一堆脏衣服还没洗，心想：妈妈这几天太忙了，早上忙着送我上学，晚上还要辛辛苦苦地赶回家做饭给我吃。不如就让我帮妈妈洗洗衣服吧！说干就干，我将脏衣服扔进桶里，然后提起桶向水池奔去。我先接了大半桶水，然后往里洒上洗衣粉，然后学着妈妈的样子洗了起来。没过多久，我便累得腰酸背痛，精疲力竭了。我有点想放弃，忽然，一句话闪在我的脑海里：坚持就是胜利。我有了信心，挺了挺身子，又开始了辛苦的工作。“对了，不是说唱歌可以忘记事情吗？试试看！”我便一边洗衣服，一边唱起了《洗刷刷》这首歌：“洗刷刷洗刷刷，洗刷刷洗刷刷……”不久，衣服被我洗得干干净净。我将衣服挂上衣架，放在阳上台晒干。望着自己的劳动成果，心里有说不出的高兴，身上的腰酸背痛也消失了。一阵微风吹来，凉快极了！这时妈妈回来了，看到这崭新的衣服，激动地把我抱了起来，说：女儿长大了，懂事了，会帮妈妈分担家务事了！”我听了心里美滋滋的。

我手握抹布，扶着窗台，擦呀！擦呀！还没擦完一块，我就腰酸背痛、腿抽筋，一滴“甘露”流进我的嘴里，咸的不知是汗水还是泪水。趁老板不注意我一头倒在沙发上，闭目眼神。“打工的，快起来，小心我不给你发工资！”“老板”发现我的小动作，开始催促起来。“不！”我一个“蛤蟆翻身”跳上窗台，又开始继续“革命”……“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”我一边哼着小曲，一边扭动着身体擦玻璃，手中的抹布也随着音乐“翩翩起舞，”嘿！没想到歌伴舞式擦玻璃法能变乏味为滋味呢！“喂，你是擦玻璃还是扭秧歌儿呢？”老板又来指点“江山”了。擦了半天还这么多灰尘，看看本“老板”是怎么擦的。只见老板麻利地拿着抹布擦起来，碰上“固执”的灰尘就哈上两口热气，马上就消灭干净，真叫人佩服咂舌，看着老板的“杰作”我不得不俯首“称臣”“当、当”钟响了十一下，已是上午十一点了，再不快点就完不成上午的工作了，为了那诱人的赛车，我开足马力拼命的擦。汗如雨下，腰酸背痛，真想往沙发上一躺，美美的睡上一觉，可那样我的“工资”不就泡汤了吗？为了工资，我只好坚持到底。

自从学了电脑以后，我一直觉得上网是一件很有意义的事，于是，我要求爸爸给我买一台电脑。从那以后，我有空就在电脑边遨游网络世界。有一次，我在新闻网站看见一个可怕的标题《泡网5个小时突发脑死亡》。一看标题我就吓了一跳。原来两个大学生下课后顾不上吃饭就去网吧上网万能游戏，一直玩了6个多小时，其中一个大学生突然感到头痛，两人只得返校。另外那个大学生忙找一辆车，把已经麻木的那个大学生送到了医院，并通知了学校老师。通过医生的紧急抢救，这个大学生终于保住了生命，但变成了一个植物人。看了这个新闻后，我觉得上网时间太长也会给人们带来危害，也存在许多问题。首先，上网容易使人麻木，浪费时间、金钱、荒废学业，特别是少年儿童的自控能力差，上网上了，没有心思学习了。其次网络上有很多不健康的东西，青少年会不知不觉地陷入陷阱，不能自拔，最后，丧失前程。还有，上网时间长了以后，它容易得很多疾病，比如：腰酸背痛、胃病、近视眼等，最后搞垮人的身体。

那是一个阳光明媚的中午我一个人在家闲着没是，于是我就在想怎么才能打法这无聊的时间呢？看书吧？不看书想睡觉。做作业早做完的，于是我在家里四处走啊走，这时看见几件衣服于是一个“鬼点子”慢慢的出现在我的脑海中，好就这么做，我把衣服抱到厕所拿出盆把衣服放到盆里，想着妈妈洗衣服的步骤，我到水到进盆里使衣服全都泡到水，放上洗衣粉等上十几分钟就开始洗了，我把脏的地方用力搓干净，过了许久终于洗完了，我就找来衣架开始晾衣服，晾完后发现衣服上全是泡泡，这时我才恍然大悟原来是忘了清衣服，我想累死了干脆就不清了，在一想爸爸说过做事不能半途而废我就把衣服放下来清了一遍、两遍、三遍，终于清干净了我把衣服晾好后看着我洗的衣服好像在对我说谢谢你小主人把我洗得这么干净，然后给了我一个大大的笑脸这时我已经累得腰酸背痛了，想起妈妈做的家务我就羞愧起来妈妈为家做了太多我现在懂事了，在家一定会帮妈妈做一些力所能及的家务不让妈妈累着。

第二天一大早，我们就起床去开会了，待全体坐下来，军官就开始啰唆了，过了两个小时，同学们早已腰酸背痛，才开始介绍教官，同学们这才提起精神来，“一班，苏教官”我们英俊的教官走出来，向我们敬了个军礼，然后笔直地站在我们的前边。苏教官严肃地说：“以后，我就是你们的教官，每天早上6点起床，8点训练，好了，现在跟我去训练场吧。”啊？这简直是雪上加霜嘛，刚刚坐得腰酸背痛，就要训练？唉……此时，烈日当空，我们休息立正向后转，汗流浃背，体能消耗极快。第二天的重复让人更是痛苦，中间休息时，大家似乎已经虚脱了，一个个东倒西歪的，一动也不想动。“集合！”——这那是亲人解放军，简直就是法西斯。“教官啊教官，您让我们再休息一会吧！”“这是军队，没价讲，集合！”唉……

我迫不及待的飞奔到田地里。由于是第一次参加劳动，我还不会掰玉米，于是我扭头看了看爷爷拜的方法，只见他先把玉米杆上的叶子向下一压，再用左手把住玉米杆，然后用钉子割开一道口子，紧接着两手一撕就把玉米的黄棉袄给脱下来了，最后右手抓住玉米棒子，在左手巧妙的配合下，只听“咔嚓”一声，一个胖娃娃离开了母亲的怀抱。这时我回头一看，哟，他们的一趟快掰完了，我得快点，于是嘴里不由自主的念叨着给自己加油“哎呦！哎呦！加速！加速！”我飞快的掰完了三框玉米，到第四框时我已经是腰酸背痛，四肢无力了。一头栽倒车里就开始睡大觉，可念一想：我都腰酸背痛了，那爷爷奶奶呢？想到这里我的全身突然又充满了力量，一个、两个……终于，我们一家人把这块地掰完了。

每当我看见您劳累了一天，疲惫不堪的样子，我很心痛，因为有了我才使您身体一天天垮了下来，经常是腰酸背痛，有时爸爸在家帮您揉腰捶背进行按摩才能减轻你酸痛。我看见以后，便向爸爸学习按摩技术，在爸爸的帮助下，我终于初步掌握了揉腰、捶背、捏脚等技术，每天晚饭后，妈妈看电视，我便在妈妈的身后帮她揉腰捶背，腿部按摩，然后揉捏脚心,就这样一遍又一遍使妈妈全身肌肉得到放松，促进血液循环，直到妈妈感到舒服为止.虽然我的双手发麻，但看到妈妈的腰酸背痛明显有好转，我信心倍增，忘记自己的辛苦，继续坚持下去。妈妈在我的小手按摩下一天天康复了，爸妈夸我长大了，懂事了，是一个孝敬父母的好孩子，我高兴极了。

读完《读者》原创版之后，才发现平平淡淡才是真，所谓平淡，就是一种真实，简单的生活，生活的琐碎中不是缺少亮点，而是缺少发现美的眼睛，缺少一颗敏感的心。在《张爱玲的三朵玫瑰花》中，知道了，张爱玲，这位旷世才女，不单单是一个持才傲物的遁世形象，也是一个在生活中辗转挣扎的血肉之躯。从蓝色的妖姬中失亲的败落到母亲的背弃；至红玫瑰中青涩美好的初恋；到白玫瑰幸福温暖的婚姻，张爱玲的一生终于有了甜蜜，然后一切却来得太突然，11年的时光，丈夫赖雅的年老多病，在1958年患上了背痛疾病于1967年10月8日离逝。那年，张爱玲47岁，赖雅76岁。可以说，她的一生是不幸的，没有完好的童年，也没有持久的婚姻，还要照顾丈夫的病情及自己的工作，忍受着尖酸的辛苦，张爱玲却还是一步一个坑地挺过来了。

桑树很密，几乎是一棵挨着一棵，七上八下的枝子挡住了桑田间唯一的那条羊肠小道，要想通过十分困难，但为了吃到那甜甜的桑葚，我还是想试一试。我先把篮子放进去，然后趴下身子，像一条小蛇一样在树丛中挪动着，时不时会碰上一些大刀（枝子），但这点小困难难不倒我，我只要把大刀抬起来，弯弯身子，以迅雷不及掩耳之势，一溜烟钻进去。我开始挑摘桑葚。桑葚好像很乖，只要轻轻一拽就落下来了。可惜桑葚太少了，摘了半个多小时，累得我腰酸背痛，才摘了一小把又青又绿的桑葚，我拿起一个来，刚咬一口就吐了“什么桑葚，又涩又酸，真难吃。”我想放弃了，但一想，一会儿爸爸妈妈都摘了满满一盆，而我一个也没有，多没面子，再说，我现在出也出不去，倒不如再碰碰运气。

童年的生活简单而有趣，一晃我到了读书的年龄，我随父母来到城里，离开了奶奶，从此，奶奶一直过着独居的生活。姑姑怕她孤单，曾经让她到她那里过，但她说在老屋里待惯了；爸妈在城里买了房，准备接她在城里生活，她说城里太闹，空气也不好，住不习惯，来城里没几天就要回老家，说是想孙女才来看看。在老家，她也闲不住，在秋收时，去田地里捡收割遗落下的稻穗，一天下来也有好几捆，再背回家，累得她腰酸背痛。爸爸在电话里让她不要去捡，又不是没有粮食吃，但她说，田地里那么多遗漏的稻子糟蹋了多可惜，我可以捡回来喂鸡，等我孙女回来就可以吃家养的鸡了。是啊，每年春节爸妈带我回来，当我吃上家乡美味浓香的土鸡，就想起奶奶在鸡舍里一把一把地喂着小鸡，艰辛地劳作着……

唉!桌子姐姐,你看你多么幸福呀!你再看看我,我的主人整天压在我的背上,一压就是一个多小时,弄的我腰酸背痛.你看,到现在还痛呢!“凳子妹妹!你以为我好过吗我的主人可是一个会折磨桌子的人.这不,前几天还用一把尖锐的刀子在我背上刺了几刀呢!当时我流血不止,多亏了一位同学及时帮我及时止住血,我才保住性命”.桌子姐姐伤心的说.你还好是流血不止,可我呢!是一位好心的木匠老爷爷及时不我从鬼门关拉回来的,说起那件事就可恨.那天,我正在睡觉,我的主人和别人打起来.哎哟!打的那个凶哦!十个人劝架都没有用.主人一气之下.拿着我,使劲全身的力气,把我扔向对方,对方没有打着,倒是把我打的魂飞魄散,我多么想说：“ 救救我可是,当时我没有力气动弹了.

记得小时候，母亲为了养家糊口，每天天刚刚亮就去工作，而每次却拖着疲惫不堪的身子回家，于是就落下了腰酸背痛的毛病。自从读了《靠近你温暖我》这本书后，我才领悟到为人父母是多么地不易，我们更要体谅、感恩父母。于是每当母亲回到家，我便替母亲捶捶背、搽搽油，每当想起父母这么艰辛地养大我们，我便觉得现在尽的都只是绵薄之力，没有值不值得，只有愿不愿意，饱尝了酸甜苦辣，经历了风风雨雨，还是在为我牵肠挂肚，这就是父母。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报”更何况父母为我们付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。我们真的需要用心去体会，去报答。多一些疼爱给他们吧！

每天的日升月落，证明着我对学业的奋斗精神。每天的晚上，奋斗到九点钟。当时针悄然转到了八点钟时，我依然在奋斗。虽然脖子有时会酸痛，虽然手掌满满是汗珠，虽然有时腰酸背痛，每当想起你说的那句简短的话，我的心就能暖暖的，充满了力量，作好准备迎接下一场暴风雨的来袭。有时我厌倦了，但依旧奋力的写着；有时烦闷了，但依然奋力地沙沙作响。因为有你，我才得到改变，得到灵魂的升华 。在下次考试中，我以我坚实的基础以及课外的延伸，在考试中取得了好成绩。当你知道这个好消息后，你赠与我这个星条状的许愿瓶，让我将愿望写在许愿瓶中。又过了一个月，马上就要期末考试了，祝愿我们共同努力，共同进步！

有一天，我在打羽毛球，刚好看见姨妈正在费劲地挪一个煤炉子，便赶紧上前去帮忙。我俩抬着它走几步歇一下，好不容易才把炉子抬到了二楼，已经是气喘吁吁，腰酸背痛了。正休息时，王叔叔下楼刚好碰到我们，便对我们说：“呀！这么大个炉子，小孩子怎么抬得动，我来帮你们搬吧。”于是伸开双手弯腰就准备一个人搬，姨妈说：“真不好意思，麻烦你，很重的，一个人搬恐怕不行吧？”王叔叔微笑着说“没问题，我一个人就行了。”说完，他双手抱住煤炉，一使劲站了起来，手上的一根根青筋都鼓起来了，脸也涨红了，他一步一步地往楼上走，硬是一个人汗流浃背地把炉子从二楼搬到了七楼。我和姨妈连声说“谢谢！多亏你帮忙。”他微笑着说“邻居嘛，不用谢！”

第一个书包终于刷完了，真是腰酸背痛，我有点想罢工，要打退堂鼓，可又一想，君子一言，驷马难追，都说出去的话，就要做到，我也就信心十足地开始刷第二个书包了。这个书包脏透了，我并没有着急，而是十分耐心地把每一个角落都刷干净了……

那个晚上非常炎热，树上的知了热得整夜整夜的叫着。窗外的灯光穿梭在树叶的缝隙间撒在我的身上。我鼻子上，背后，额头上豆大的汗粒如雨滴般落下，我忍受着炎热一动不动的坐了两个多小时！尽管已经腰酸背痛；尽管身体已经有些轻微发抖。却还是不敢动，生怕父母因听到动静而惊醒。就这样战战兢兢的度过了一夜一夜又一夜。

他们拿自以为大风吹来的钱在身上泼洒，用双脚践踏着，有时还会像丢垃圾那样不在乎的丢掉。而天下的父母都为这独一无二的儿女拼搏着，努力着，即使有时会腰酸背痛，看着子女的优异成绩就会忘记一切痛楚，并且感觉更加有干劲儿了，把岁月的沧桑置之度外。难道你的父母不这样吗？

每次妈妈出我房间的时候手里都有一堆的餐巾纸。她紧皱眉头嘴里念叨着：“作孽啊，怎么会有这样的小孩。”昨天晚上两点多睡眼朦胧地钻进被子，今天早上腰酸背痛地起来发现自己的姿势诡异极了。用妈妈的话来说就是早上她来叫我的时候在成堆的公仔、书、试卷、两盒餐巾、三个包包中发现了我的脑袋。怪不得睡到后半夜感觉身上重死了。

三、 久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。

五天的军训很快就结束了，虽然现在浑身还是腰酸背痛的，但是所有吃过的苦都已经得到了回报，军训完以后爸爸说我变黑了，妈妈说我更加强壮了，五天艰苦的训练并没有把我打倒，五天军训我都坚持下来有点出乎爸妈的意料。

第二天一大早，操场上就聚满了整齐的队伍，一丝风也没有，太阳火辣辣地炙烤着大地。经过一段时间的训练，同学们更是汗流夹背，但是教官不允许擦汗，必须靠坚强的意志挺过来。三分钟，五分钟，十分钟……时间如同汗水，一秒一分地向下淌，被太阳灼着的脸和胳膊也是着火了一样，再加上腰酸背痛，简直苦不堪言！但是太阳并没有灼伤同学们的意志，疼痛也打不垮我们的精神。除了少数同学打报告休息外，其他同学还是纹丝不动。接受的是痛苦，磨砺的是意志；挺住的是困难，提高的是气质！坚持下去就是胜利。可怕的“站军姿”项目终于结束了，这次休息更多的同学都是沉默的，再痛再苦也要坚持。接下来的转体，走步等训练也是尤为辛苦，我们也非常疲惫。剩下的几天训练中，强度是越来越大，齐步走的一个个动作都需要保持很长时间，正步走又有许多同学跟不上节拍……经过了一个又一个困难，一次又一次考验，大家终于逐渐磨砺出了军人的意志，坚忍不拔，坚持不懈，克服万难，服从命令。

我如同一颗被暴风雨打垮的小草，从前那挺直的脊背被雨雪压弯、打倒。放弃吗？我害怕再一次被老师批评。我在心中默默沉思。不行啊！我一定要坚持。以前的努力不能白付出，以前学到的点滴技巧不能被荒废。在哪里摔倒，就要在哪里站起来。今年暑假，我一定要认真练舞，练好立足尖这个高难度动作。暑假中，我每天抽出2个小时练舞，汗水浸湿了我的后背。当我脱下鞋子时，脱下的不仅仅是鞋子，鲜红的血也流了出来。真可为是十指连心呀！伴随着阵阵钻心的疼痛，我的眼泪忍不住流淌下来。妈妈看了，心痛地说：“张怡，不行了，就别练了，养好伤再练。”我倔强地说：“六年级后，学习可能更紧张，只有暑假时我才有充足的时间练琴，可以静下心来提高舞蹈技巧，不然，六年级后我就没有时间再练舞了。我让妈妈从网上下载了一段视频。我只要一有功夫，就打开电脑跟着视频一遍又一遍地练习。汗流浃背我全然不顾，腰酸背痛我也全然不顾。打、勾、抹、托、扫、摇，立，我都加以感情地练习。随着曲子熟练程度的增长，我的脚指也渐渐愈合。

我想学生以学为主，所以先把作业做完了，又为接下来该怎么过而发愁．突然我灵机一动想：我已经是一个12岁的大姑娘了，应该为家里人减轻一点负担了．于是，我拿起抹布就开始抹柜子，收拾屋子．那时天气很冷，水冰惊刺骨，我的手冷得发抖，于是我准备打退堂鼓了，但念　一想：不行，我得坚持坚持再坚持．我终于把家里的所有家具檫完了，我累得气喘吁吁．我努力使自己坚持下去，我要为家里人减轻负担．我挥舞起扫帚，打扫屋子．可是一向在妈妈手里十分听话的扫帚，今天竟不听使唤，屋里越扫越脏，我只好静下心来使尽全身力气拿着扫帚扫地，我累得汗流浃背，我顾不得擦汗，继续埋头苦干．等地扫干净后，我环视周围好象少干了什么，想想才知道是拖地呀，我又急忙淋着拖把拖地，可我太慌张，竟在拖地时从外往里拖，这样才拖完的地又脏了，没办法，只好再拖一次，终于拖了一遍，终于年拖完了，我已经腰酸背痛了，这才体会到妈妈平时干活的辛苦，我又看了我一下午的杰作，心中不禁沾沾自喜．

一位平凡却伟大的母亲，活到中年，却身患重病——乳腺癌，有病就得医，可巨额的医疗费用，让她不想给这个本就困难生存着的家庭再带来任何的打击。于是自己的健康与家人的幸福，她义无反顾地选择了家人，隐瞒了病情。为了减轻家里的负担，她又开始绣起了《清明上河图》，在十字绣作品中难度指数堪称五颗星。她为了有生之年还能为孩子们在做些什么，每天努力着。十几个小时中，动作无非就是抬手，穿针，拉线，如此枯燥乏味的动作，竟要反复上百万次。一天一天的坚持下去，长达三年零六个月，每一针中，都饱含着母亲对儿女的爱意，是那么深沉又是那么无助。她每天都要坐在那儿，盯着花花绿绿的稿纸十几个小时，腰酸，背痛，眼生疼，可是却不能停，停下就犯困，睡了之后，儿女的教育资金就没法用十字绣换了。病痛岁压垮了她的身体，让她不能再从事重体力劳动，但她用顽强的毅力，拿起这小小的绣花针，延续了这让人潸然泪下的母爱。

昨天，厨房里忙得热火朝天的，因为爷爷奶奶要办祭祀。看着爷爷奶奶在家里忙来忙去的身影，我不经也想出去帮忙，我放下了手头的作业，走出了房间，寻找可以做的事。我灵敏的眼睛很快就发现了爷爷在切东西的地方有一些垃圾，我马上拿来簸箕、扫帚把他们扫走，可有一个垃圾似乎在跟我作对，硬是不可乖乖的到簸箕里去。我对他没了办法，只好求助奶奶。奶奶正在择菜，漫不经心的回答：“用拖把拖一下。”于是，我拿来水桶把它放到阳台的洗衣槽里，打开水龙头，水就“哗哗哗”的从水桶口上冲下来了，一会儿后，水桶满了，我拿来拖把，学着爸爸妈妈平常拖地板的样子把拖把往水桶里一浸，然后，提出来用手用力一拧，水就被我“哗啦哗啦”地拧出来了，再把它扛到客厅里，进行“污渍大扫除”。我先把全身的力气都用在拖把上：一会儿竖着拖，一会儿又转过来横着拖，就像手中拿着一根大大的毛笔在地上写大字。哈哈哈奶奶教我的方法果真没错。有了第一次的成功我更加有冲劲了。之后，有帮爷爷奶奶放了筷子和碗，切葱和点蜡烛等事情。等妈妈回来时我已经累得腰酸背痛了。

到了破上，我就拿着锄头开始挖了，种了几十分钟，我觉得腰也酸了，背也痛了手也被麦子划破了。唉，真难受呀！但是我并没有对妈妈爸爸叫半声苦。我知道，干活都是很苦的，如果我叫苦，妈妈又叫我回去休息，不让干那些困难的事。于是，我就咬紧牙，继续干下去。要酸就让它酸吧1背痛就让它痛吧1手破就让它破吧！大约到了六点钟，计划干的活都干完了，我们一家人就收好工具回家了。晚饭时，我吃的特多特多。没想到劳动有助于消化。可是痛苦还在后头呢1第二天早上，我起床时，全身每个关节都好象要与我罢工—全都散了架，动也动不得，但是在父母面前显出“男儿”气概，不得不忍受着痛起床了。

先来说说军训的苦吧。烈日炎炎，汗流浃背，一次一次的练习，一声一声的呐喊，渐渐嘶哑的嗓音，慢慢消弱的体力……这便是此时此刻阳光下的我们所感受到的，如果用一个词来形容，那真可谓是“筋疲力尽”。不过再艰苦也要挺着，看看身旁的同学们个个都是“站如松”，总不能就我一人喊声报告，到一旁休息吧。时光在训练中悄悄流逝，一上午最温暖的一股热浪终于向我们逼近了，不知不觉中我的额头上已挂满了汗珠，这一粒粒汗珠，还好像是调皮的故意捉弄我一般，在我的脸颊上缓缓流下，弄得我直痒痒，好像是在考验我的毅力，害得我只得咬着牙，继续保持着站姿。此时的我早已是腰酸背痛，脚底火辣辣的，但是，我现在是一个高中生，这点儿苦算什么，再看我们整个班级依旧是一支整齐的队伍，没有一死一毫的动摇。此刻，心中一个声音不时的回荡“打不倒、击不跨是我们高中生的意志。”

这是一个普通的星期一，我本应该如往常一样早早起床去上学，可是，由于昨晚的失眠和背痛，今天早晨我睡晚了，老妈如往常一样，在楼下喊我起床，我便不情不愿的从创伤坐了起来，迷迷糊糊的，可因为太困了，又倒回去，抓起被子不小心又熟睡了起来，时间一秒一秒的流逝，老妈因做完早饭久久等不到我下楼吃早餐，于是心情又得暴躁，在楼下怒喊我，然后跑到我房间把我拎起来把我一顿痛骂，然后我便心不甘情不愿的起床洗漱，便下楼吃早饭，可是因现在的时间已经远远的超出学校规定到校的时间，于是我想，迟到都迟到了，那就慢一些吧，然而老妈却看不下去了，说三分钟内不吃完就把早饭倒掉，我一听惊得一身冷汗，便狼吞虎咽的吃完了，然后骑着自行车缓缓的骑行在去学校的路上。

事情没有预想的那么简单，第一天我们便饱受了长时间的“日光浴”。站在灰尘仆仆的操场，只听到教官不停地在一旁给我们灌输站军姿的要求，立正站直，抬头，重心前移，双手紧贴裤缝……当教官用他那杀伤率99%的目光瞟来，我们便不敢有一丝放松，立刻站得笔直。站军姿动作虽然简单，但是在炎炎烈日下，一动不动地站上这么长一段时间却不容易。到吃晚饭的时间，虽然腰酸背痛，但还是像重获自由的鸟儿一样以最快的速度向座位奔去。吃完远不及家中可口的饭菜，我们便匆匆放下饭盒开始了训练。值得庆幸的是晚上的活动真是一番别具一格的体验。在漆黑的夜里，一班同学暖暖地围坐在一起，肆无忌惮地唱着歌，舒展身心。习习凉风的黑夜中看不到彼此脸上的表情，但我相信那一刻大家都在微笑着，放松着，享受着被美妙歌声的包围气氛。

时间过得可真慢啊，好不容易熬过了这漫长的十分钟，终于可以施展出我的“洗衣绝技”了！我拿起一件衣服，平铺在搓衣板上，用吃奶的劲使劲搓了起来，这件衣服上的黑色的污渍逐渐变淡，变为了棕色，最后终于消失了，洗完这一件，我又接着洗下一件，洗着洗着，我的胳膊酸痛不已，看着还有那么一大堆衣服，我想到：要不别洗了，放弃吧！但转念一想：妈妈那么辛苦，我干着点活还干不下来吗？想到这里，我咬咬牙又坚持了下来，脑海中浮现出了妈妈平时辛勤劳动的情景：为我洗那么多的衣服，比这些衣服要多好几倍；为我整理书桌，让我的书本井井有条；每天都要打扫家里，累的腰酸背痛，为我……妈妈太辛苦了！想到这里，酸痛全都消失了，我更加努力了，不一会儿，衣服的污渍全都被我“消灭”了，衣服又变回了原来的样子，看着现在的情景，我欣慰的笑了。

但是当时科学不发达，别说化肥了，就连普通的肥料也没有。怎么办呢？为了这事儿，那位农民废寝忘食，终于，他想出了办法。说干就干，他跑到田野里，把田野里的秧苗都拔高了一点。一个接一个地忙得手忙脚乱，等他忙完了一切，自己已经累得腰酸背痛。回到家里，那位农民已经累得不行了，躺在床上对儿子说：“儿子，你出去看看，今天我把秧苗都拔了一遍。”他的儿子听了，连忙跑到地里看。结果，他跑到地里一看，秧苗都枯死了。

想一想这一个星期我是多么繁忙，多么劳累。星期一到星期五，天刚蒙蒙亮，我睡得正香，做着黄粱美梦，就被妈妈揪下了床。无论是严寒还是酷暑，我们都风雨无阻地去上学。课堂上，一坐就是四十分钟，身体挺得笔直，除了回到问题都不能说话，还得边学边写，累得腰酸背痛。放学后，本以为可以尽情玩耍，但是作业多得堆积如山，写得又累又晚。写完作业还要练一个小时的钢琴，练得后又累又痛。

在生活中，妈妈每天一大早起来，就忙个不停，给我做早饭，然后又匆匆忙忙地去上班，下班后，还不歇一下，又拿起拖把拖地，于是妈妈常常腰酸背痛，却不说一个不字，为了我能健康的成长，她付出了很多，在我生病时，在我不舒服时，她着急得不得了，仿佛也痛在身上，痛在心里，恨不得替我痛苦，每当看到我狼吞虎咽地吃饭时，她仿佛吃得比我都香，只要我爱吃的菜，她从不动一筷子，而往往轮到她吃的菜，却正是我讨厌吃的。妈妈为了这个家辛苦工作，我还经常错怪她，误解她，真不应该！

我走进老师的办公室，发现老师只要启动批改作业程序，电脑就会自动批改每位同学的作业，如果哪位同学做错了，电脑会把错题再次发到这位同学的电脑上进行改错。如果哪位同学是一次就全部做对了，电脑会给做对的同学的电脑上回复一句鼓励的话或一个笑脸。辛勤工作了一天的老师，会累得腰酸背痛，没关系，老师只要轻轻按一下座椅上的电脑摁钮，所有的按摩程序就会启动，按摩力度的大小和按摩时间，老师可以随时通过电脑调节。

几天的训练搞的同学们都是腰酸背痛，身上散发出一股酸味，回家必须马上洗澡。你一定会问，军训生活就这么一滴一点酸吗？当然不是，你听：“怎么回事，这么简单的动作做了几遍都没做好，支上20分钟的俯卧撑。”老远就听见教官在骂人了，只见所有人都在地上支俯卧撑了，支上一会儿，有些人的鼻子已经开始发酸了，肯定在想在家我哪里受这等苦呀！唉！越这么想，鼻子就越酸了…

昨天是公开课，只有六个小朋友来上课，除了我和另外一个男孩，其余的都是小女孩，昨天我们学了伦巴舞的基本动作，虽然简单，但是上完课后我已经腰酸背痛、腿脚麻木了。以后的日子里我们还要学伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞，桑巴舞和牛仔舞都很激情欢快，我想我肯定很喜欢。

说实话，在我刚刚开始7月份的训练时，我是那样的累，每天下河划船，不是手上出水泡，那就是全身腰酸背痛，但是却觉得很快乐，和队友一起同甘共苦的感觉使我忘记了一切的劳累。也许就是这样，才使我不断去努力训练，坚持不懈吧，现在回想起来，还真是够怀念的。

一天，奶奶坐在小板凳上洗衣服。我偷偷地溜到奶奶的背后，举起两只小拳头，“冬冬冬”地给她敲起背来。奶奶回头一看：“哟，是我的小孙孙呀！”我笑了笑，说：“奶奶，你以后腰酸背痛的时候，我给你敲背。”奶奶开心地点点头，说“真乖，我的好孙子！”

今天，棒冰没吃成，还落得腰酸背痛，腿抽筋。但我们想想也不后悔，因为我们体验到了挣钱的辛苦，感受到了挣钱的不易。大人们常说，生活的能力不是凭空生成的，它需要在具体的生活实践中一点点地培养、获得。今天的体验，可以算为我们将来的生活增加了一笔积累吧！

到了课堂上，你得端端正正坐着，坐了一会就会坐得腰酸背痛，还有学很多知识，写很多作业。到了晚上，原本想休息一下，可是作业像小山一样多，写着写着，两手就发麻。有时候，写到十点半，还写不完，还想打瞌睡。写完作业，还得背一会萨克斯的曲子，害的我又累又苦。